Ovatko aivopelit hyödyllisiä?

Ovatko aivopelit hyödyllisiä? Saatat vain saada paremmaksi pelissä, jota harjoittelet. Malcolm Lightbody / Unsplash, CC BY

Olet todennäköisesti nähnyt mainoksia sovelluksille, jotka lupaavat tehdä sinulle älykkäämpiä muutamassa minuutissa päivässä. Ladattavaksi voidaan ostaa satoja ns. Aivokoulutusohjelmia. Nämä yksinkertaiset pelit on suunniteltu haastamaan henkisiä kykyjä, ja lopullisena tavoitteena on parantaa tärkeiden jokapäiväisten tehtävien suorittamista.

Mutta voitko vain klikata pois uimakalan animaatioista tai puhelimella varustetuista kadun merkkeistä todella auttaa parantamaan aivojen toimintaa?

Kaksi suurta tutkijoiden ja mielenterveystyöntekijöiden ryhmää julkaisi kuukausittain erimielisiä lausuntoja tällaisten aivopelien tehokkuudesta. Molempiin kuului ihmisiä, joilla oli vuosien kokemus ja kokemus kognition, oppimisen, taitojen hankinnan, neurotieteen ja dementian alalla. Molemmat ryhmät harkitsivat huolellisesti samaan aikaan käytettävissä olevia todisteita.

Kuitenkin he antoivat täsmälleen vastakkaisia ​​lausuntoja.

Yksi päätettiin että "on vähän todisteita siitä, että aivopelien pelaaminen parantaa laajaa kognitiivista kykyä, tai että se mahdollistaa paremman navigoinnin jokapäiväisessä elämässä."

Muut väitti, että ”huomattava ja kasvava näyttö osoittaa, että tietyt kognitiiviset koulutusohjelmat voivat parantaa merkittävästi kognitiivista toimintaa, myös tavoilla, jotka yleistyvät jokapäiväiseen elämään”.

Nämä kaksi kilpailevaa ristiriitaisia ​​lausuntoja korostavat asiantuntijoiden välistä syvää erimielisyyttä ja perustavanlaatuisen kiistan siitä, mitä pidetään vakuuttavana todisteena siitä, että jotain on totta.

Sitten 2016: ssa Yhdysvaltain liittovaltion kauppakomissio päätyi huijaukseen joukon päätöksiä, mukaan lukien US $ 50 miljoonan arvion (myöhemmin alennettuna $ 2 miljoonaksi) vastaan ​​yksi voimakkaimmin mainituista aivokoulutuspaketeista Marketissa. FTC totesi, että Lumos Labsin mainokset - jotka esittivät Lumosity-aivokoulutusohjelman kykyä parantaa kuluttajien kognitioita, parantaa heidän suorituskykyään koulussa ja työssään, suojaavat niitä Alzheimerin taudilta ja auttavat hoitamaan ADHD-oireita - ei perusteltu näyttöön.

Ovatko aivopelit hyödyllisiä? Mitä kannettavan tietokoneen napsauttaminen todella parantaa? Akkalak Aiempradit / Shutterstock.com

Mitä kuluttajien uskotaan olevan ristiriidassa olevien väitteiden ja tieteellisten lausuntojen, mainosten ja hallituksen päätösten valossa? Onko syytä aika ja rahaa sijoittaa aivokoulutukseen? Millaisia ​​etuja, jos sellaisia ​​on, voit odottaa? Vai olisiko aikaa viettää paremmin jotain muuta?

Olen kognitiivinen tiedemies ja Florida State Universityn jäsen Onnettomuuden instituutti. Olen tutkinut kognitiota, ihmisen suorituskykyä ja erilaisten koulutuksen vaikutuksia lähes kahden vuosikymmenen ajan. Olen tehnyt laboratoriotutkimuksia, jotka ovat suoraan testanneet ajatuksia, jotka ovat aivojen koulutusyritysten väitteiden perustana.

Näiden kokemusten perusteella optimistinen vastaus kysymykseen siitä, olisiko aivojen koulutus arvoinen, olisi "emme vain tiedä." Mutta todellinen vastaus voi olla hyvin "ei".

Kuinka hyvin tutkimusmittari parantaa?

Kollegani ja minä olemme väittäneet, että suurin osa asiaankuuluvista tutkimuksista eivät pysty tarjoamaan lopullisia todisteita joka tapauksessa.

Jotkin näistä ongelmista ovat luonteeltaan tilastollisia.

Aivokoulutustutkimuksissa tarkastellaan usein sen vaikutusta moniin kognitiivisiin testeihin - huomiota, muistia, päättelykykyä ja niin edelleen - ajan myötä. Tämä strategia on järkevää paljastaa mahdollisten voittojen laajuus.

Mutta jokaisella annetulla testillä on mahdollisuus, että tulokset paranevat vain satunnaisesti. Mitä enemmän testejä annetaan, sitä suurempi on mahdollisuus tutkijoille näkee vähintään yhden väärän hälytyksen.

Aivokoulutustutkimuksia, jotka sisältävät useita testejä ja raportoivat vain yhden tai kaksi merkittävää tulosta, ei voida luottaa, elleivät ne ohjaa annettavien testien määrää. Valitettavasti monet tutkimukset eivät vaaranna niiden havaintoja.

Ovatko aivopelit hyödyllisiä? Yhden tehtävän, jonka hän parani monista, valitseminen epäilee tutkimuksen pätevyyttä. De Visu / Shutterstock.com

Toinen suunnitteluongelma liittyy riittämättömät kontrolliryhmät. Väittämään, että hoito vaikutti, hoitoa saavaa ryhmää on verrattu ryhmään, joka ei. On esimerkiksi mahdollista, että aivokoulutusta saavat ihmiset parantavat arviointitestiä vain siksi, että he ovat jo ottaneet sen käyttöön - ennen koulutusta ja sen jälkeen. Koska kontrolliryhmä ottaa myös testin kahdesti, kognitiiviset parannukset, jotka perustuvat käytännön vaikutuksiin, voidaan sulkea pois.

Monet tutkimukset, joita on käytetty aivokoulutuksen tehokkuuden tukemiseen, ovat verranneet aivokoulutuksen vaikutusta kontrolliryhmään, joka ei tehnyt mitään. Ongelma on mikä tahansa koulutusryhmän ja kontrolliryhmän välillä havaittu ero näissä tapauksissa voidaan helposti selittää lumelääkkeellä.

Placebo-vaikutukset ovat parannuksia, jotka eivät ole suoraa tulosta hoidosta, vaan osallistujien vuoksi odottaa tuntevansa tai suorittavansa paremmin hoidon jälkeen. Tämä on tärkeä huolenaihe kaikissa interventiotutkimuksissa, joiden tarkoituksena on ymmärtää uuden lääkkeen tai uuden aivokoulutustuotteen vaikutus.

Tutkijat ymmärtävät nyt että jotakin tekemistä syntyy enemmän odotuksia paremmasta kuin ei tehdä mitään. Lumelääkkeen todennäköisyyden tunnistaminen siirtää standardeja aivopelien tehokkuuden testaamiseksi. Nyt tutkimukset käyttävät paljon todennäköisemmin aktiivista kontrolliryhmää, joka koostuu osallistujista, jotka suorittavat jotakin muuta kuin aivokoulutusta, eikä tee mitään.

Silti nämä aktiiviset ohjaimet eivät mene tarpeeksi pitkälle, jotta voidaan hallita odotuksia. Esimerkiksi on epätodennäköistä, että tietokonepohjaisia ​​ristisanatehtäviä tai oppivideoita sisältävä ohjausolosuhteissa oleva osallistuja odottaa parannusta yhtä paljon kuin osallistuja, joka on sitoutunut kokeilemaan nopeatempoisia ja mukautuvia kaupallisia aivokoulutustuotteita - tuotteita, jotka on erityisesti kehitetty kognition parantamiseen . Silti tutkimukset, jotka koskevat näitä puutteellisia malleja vaatia edelleen todisteita että kaupalliset aivokoulutus toimii. Odotusten mittaamiseen liittyviä tutkimuksia on edelleen harvinaista, jotta voidaan ymmärtää ja torjua potentiaalisia plasebovaikutuksia.

Tutkimuksemme osallistujat kehittävät odotuksiaan koulutuksensa perusteella ja ovat erityisesti optimistinen aivojen koulutuksen vaikutuksista. Ryhmien väliset vertaansa vailla olevat odotukset ovat vakavia huolenaiheita, koska kognitiivisten testien oletetaan kasvavan näyttöä, jotka ovat alttiita lumelääkkeisiin, mukaan lukien testit. muisti, älykkyys ja huomio.

Onko olemassa parannusmekanismi?

Toinen tärkeä kysymys, johon on puututtava: Pitäisikö aivokoulutuksen toimia? Toisin sanoen, kun otetaan huomioon, mitä tiedemiehet tietävät, miten ihmiset oppivat ja hankkivat uusia taitoja, olisiko odotettava yhden tehtävän koulutusta parantaa toisen, kouluttamattoman tehtävän suorituskykyä? Tämä on aivokoulutusyritysten perustavanlaatuinen vaatimus - että tietokoneen tai mobiililaitteen pelaaminen parantaa suorituskykyäsi kaikentyyppisissä tehtävissä, jotka eivät ole peliä, jota pelaat.

Ovatko aivopelit hyödyllisiä? Aivokoulutusohjelmat "pelaavat" prosessia, jonka avulla ihmiset voivat harjoitella. Gustavo da Cunha Pimenta / Flickr, CC BY-SA

Yksi esimerkki:koulutuksen käsittelyn nopeus”On sisällytetty kaupallisiin aivokoulutustuotteisiin. Tavoitteena on parantaa perifeeristen kohteiden havaitsemista, mikä voi olla hyödyllistä autojen kaatumisen välttämiseksi. Aivopeli voi olla luonnollisia kohtauksia, joissa on lintuja, jotka on esitetty reuna-alueella; pelaajien on löydettävä tiettyjä lintuja, vaikka kuva esitetään vain lyhyesti. Mutta onko lintujen löytäminen ruudulla auttaa havaitsemaan ja välttämään esimerkiksi jalankulkijan, joka astuu pois reunasta ajaessasi?

Tämä on ratkaiseva kysymys. Harvat ihmiset pitävät paljon parempana pisteensä parantamisessa abstraktissa tietokoneistetussa aivokoulutuksessa. Tärkeää on parantaa heidän kykyään suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä, jotka liittyvät heidän turvallisuuteensa, hyvinvointiin, riippumattomuuteen ja menestykseen elämässä. Mutta yli vuosisadan ajan ehdottaa, että oppimisen ja koulutuksen voitot ovat yleensä erityisiä. Voittojen siirtäminen yhdestä tehtävästä toiseen voi olla haaste.

Harkitse yksilöä, jota kutsutaan SF: ksi, joka kykeni pitkällä harjoittelulla parantaa muistia numeroita varten seitsemästä 79-numeroon. Koulutuksen jälkeen hän pystyi kuulemaan luettelon 79: sta satunnaisesti tuotetuista numeroista ja toistamaan välittömästi tämän numeroluettelon takaisin täydellisesti viipymättä. Mutta hän voisi silti muistaa ja toistaa vain noin kuusi kirjainta.

Tämä on vain yksi monista esimerkeistä, joissa yksilöt voivat parantaa huomattavasti suorituskykyään tehtävässä, mutta osoittavat, ettei heillä ole lainkaan koulutusta, kun sitä esitellään jopa hieman erilaisella haasteella. Jos lukujen hyödyntämiseen liittyvän koulutuksen edut eivät siirry muistikirjoihin, miksi koulutusta virtuaalisen lintujen tarkkailun siirrosta ajamiseen, akateemiseen suorituskykyyn tai jokapäiväiseen muistiin?

Ovatko aivopelit hyödyllisiä? On olemassa muita todistettuja ainesosia terveelle ikääntymiselle. Val Vesa / Unsplash, CC BY

Pysyvä henkisesti

Aivokoulutusohjelmat ovat houkutteleva pikakuvake, "get smart quick" -ohjelma. Mutta kognition parantaminen tai ylläpitäminen ei todennäköisesti ole nopeaa ja helppoa. Sen sijaan se voi vaatia kognitiivisen haasteen ja oppimisen elinaikaa - tai ainakin pitkään -.

Jos olet huolissasi kognitiosta, mitä pitäisi tehdä?

Ensinnäkin, jos harjoittelet aivopelejä ja nautit niistä, jatka pelaamista. Mutta pidä odotuksesi realistisina. Jos pelaat vain kognitiivisten etujen saamiseksi, harkitse sen sijaan muita toimintoja, jotka voisivat olla yhtä kognitiivisesti stimuloivia tai ainakin täyttäviä - esimerkiksi uuden kielen oppiminen tai oppiminen soittamaan instrumenttia.

Jotkut todisteet viittaavat siihen liikunta voi mahdollisesti auttaa ylläpitämään kognitiota. Vaikka harjoittelulla ei olisi vaikutusta kognitioon ollenkaan, sillä on selkeät edut fyysiselle terveydelle - Miksi et liikuta kehoa vähän?

Koulutuksen kirjallisuuden tärkein opetus on seuraava: Jos haluat parantaa suorituskykyäsi sinulle tärkeän tehtävän, käytännössä. Aivopelien pelaaminen voi vain auttaa sinua pelaamaan aivopelejä.Conversation

Author

Walter Boot, kognitiivisen psykologian professori, Florida State University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}