Abs, aseet ja asenne! ja Jooga Adrienen kanssa

Jooga painonpudotukseen -sarjamme jatkuu tämän 31-minuutin lämpenemiskäytännön avulla, joka kutsuu sinut keskittymään ajatuksen voimaan kun luodaan voimaa ja tietoisuutta aseista ja vatsasta.

Tässä käytännössä kehotan teitä työskentelemään kehon sijaan kehon kanssa.

Kun keskitymme ylempään kehon voimaan, heräävät vatsan seinämän ja tuodaan energiaa kolmanteen chakraan - voimakeskukseen, tarkistamme myös asenteen, joka ympäröi sitä, miten tunnemme kehoistamme. Tämä sekvenssi auttaa sinua poistamaan maton tuntuen parhaalta, fyysisesti ja henkisesti.

Palaa tähän videoon ja rakenna lihaksen sävy.
Palaa tähän videoon milloin tahansa, kun tarvitset nollaus.
Turvaan selustasi.

Kerro minulle, miten se menee sinulle alla olevassa kommentti-osiossa!


Hanki viimeisin InnerSelfistä


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}