Jooga jännityksen lievittämiseen Adrienen kanssa

Ole hyvä ja liity minuun tähän 28-minuutin kotijoogaharjoitteluun, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja palaamaan sinut takaisin tasapainoiseen tilaan. Kuten tiedämme, tunne-, henkinen ja / tai fyysinen stressi voi johtaa mielen ja kehon jännitteiden keräämiseen. Tämä jäähdytys- ja rauhoittava käytäntö on luotu erityisesti lievittämään kertyneitä jännitteitä.

Tule läsnä kanssa, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Hellävarainen muistutus, joka kehottaa hengitystä, vartalon tietoisuutta ja löytää hiljaisuuden. Tätä käytäntöä voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä hoitona tai käsitellä nykyisiä jännitteitä ja stressiä.

Kutsu rauhallisuus ja kuten aina, löydä mikä tuntuu hyvältä.

Valinnaiset rekvisiitta: viltti tai pyyhe



Hanki viimeisin InnerSelfistä


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}