Joitakin tapoja on vaikea pitää yllä. David Brewster / Star Tribune Getty Kuvien kautta)
Valtiot alkavat avata talouttaan jälkeen onnistuneesti hidastaa leviämistä koronaviruksesta. Suuri osa siitä annetaan amerikkalaisille vastuullisesti noudattaen määrättyä käyttäytymistä.
Ihmiset ovat olleet pesevät kätensä usein, fyysisen etäisyyden ylläpitäminen muista, yllään kasvonaamarit, puhdista ovien nupit ja jopa taloon tuotujen ruokien ja pakkausten desinfiointi.
Mutta viruksen leviämisen hillitsemiseksi meidän on edelleen ylläpidettävä näitä käytöksiä viikkojen ja ehkä kuukausien ajan. Pystyykö ihmiset ylläpitämään valppauttaan ajan myötä?
Tutkijat, jotka opiskelevat terveyteen liittyviä käyttäytymisen muutos, olemme skeptisiä. Vaikka jatketaan kätesi pesemistä ja pysyä kuuden metrin päässä muista, se ei tunnu yksilölle niin vaikeaa, mutta ongelmana on, että ihmiset eivät pysty "näkemään" toimiensa etuja - eivätkä siis usein tiedosta, kuinka tärkeää he ovat.
Seurauksena näiden suojakäyttäytymisten noudattaminen saattaisi heikentyä ajan myötä ilman, että niitä ylläpidetään.
Aineettomat hyödyt
Meille on itse asiassa huomattavaa, että pyrkimykset edistää hygieniatoimenpiteitä ovat olleet yhtä menestyksellisiä kuin ennen. Tämä johtuu siitä, että ne ovat melkein esimerkkejä suojatoimenpiteiden tyypeistä ihmiset ottavat erityisen huonosti.
Ilmeisimmät syyt ovat, että fyysisten etäisyyksien ylläpitäminen ja käsien pesu jatkuvasti ovat hankalia ja vaativat jatkuvaa valppautta. näiden käyttäytymisten kustannukset ovat välittömät, mutta edut viivästyvät.
Hienovaraisempi ja yhtä tärkeä syy on kuitenkin se, että edut ovat aineettomien: Et voi koskettaa, maistaa, tuntea tai nähdä etuja esimerkiksi pyyhkimällä ovesi nupista.
Yksi syy siihen, että hyödyt ovat aineettomia, on se, että ihmiset ovat yleensä epäherkkä jopa todennäköisyyden dramaattisille muutoksille - kuten tuhannesta mahdollisuudesta miljoonaan mahdollisuuteen - kun kyse on pienistä todennäköisyystapahtumista, kuten mahdollisuudesta tarttua koronavirukseen.
Tämä on totta, ellei todennäköisyyden muutos johda varmuuteen siitä, että tapahtumaa ei tapahdu, minkä vuoksi ihmiset eivät halua harjoittaa ennaltaehkäisevää käyttäytymistä, elleivät ne täysin poista riskiä, kuten psykologien tutkimus on osoittanut.
Esimerkiksi Yhdessä tutkimuksessa havaitsivat, että ihmiset olivat halukkaita maksamaan paljon enemmän torjunta-aineriskin vähentämiseksi 5: stä 10,000 0: sta 10,000: een 15 10,000: een kuin 10: stä 10,000 XNUMX: sta XNUMX: een XNUMX XNUMX: sta, vaikka riskin tosiasiallinen vähentyminen oli sama. Samankaltainen tutkimus totesi, että ihmisiä houkutteli enemmän rokote, jonka sanottiin poistavan kokonaan 10%: n sairausriski kuin sellaisen, joka vähentää riskiä 20%: sta 10%: iin. Ja a kolmas havaitsi, että rokote, joka on kuvattu 100-prosenttisesti tehokkaaksi ehkäistä 70% tunnetuista sairaustapauksista, oli houkuttelevampi kuin se, joka oli 70-prosenttisesti tehokas kaikkien tapausten estämisessä, vaikka molemmilla olisi sama nettovaikutus.
Vaikka noudatamme kaikkia suosituksia, jotka koskevat suojaa paikoillaan, käsien pesemistä, naamarien käyttämistä ja päivittäistavaroiden toimitusten desinfiointia, voimme vain vähentää COVID-19-tartunnan mahdollisuutta, emmekä eliminoida sitä.
Aikovatko ihmiset edelleen sitä mieltä, että se on sen arvoista puhdistaa kaikki supermarketin muovipussit, jos ainoa vaikutus on vähentää kertoimia esimerkiksi yhdestä 1: sta 2,000: een 1 3,000: sta?
Näkymätön vaikutus
Toinen syy ennaltaehkäisyn hyötyihin vaikuttaa aineettomilta, koska emme saa hyödyllistä palautetta toimintojemme vaikutuksista.
Mikrobit ovat näkymättömiä, joten meillä ei ole aavistustakaan, onko meillä niitä ennen pestävämme kädet vai ovatko ne päässyt eroon niistä sen jälkeen kun olemme tehneet niin.
Emme myöskään saa palautetta siitä, kuinka tietty suojatoimi on muuttanut todennäköisyyttämme saada tartunnan. Jos kaikki toimemme toimivat, seurauksena on, että emme sairastu. Mutta olematta sairas oli tila, jossa olimme ennen näiden toimenpiteiden toteuttamista. Siksi vaikuttaa siltä, että ennaltaehkäisevät toimet eivät aiheuttaneet mitään tapahtumaa, koska emme näe negatiivista lopputulosta, joka olisi saattanut tapahtua, jos emme olisi olleet niin valppaita.
Dokumentoimalla tällainen malli, masennuksen hoidon tutkimukset ovat havainneet, että monet potilaat ohittavat masennuslääkkeet tai lopettaa niiden käytön heti, kun heidän oireensa paranevat, mikä johtaa uusiutumiseen.
Sama on todennäköisesti yhteiskunnallisella tasolla. Jos kaikki uhraukset ansaitsevat tulon matalamman tartuntamäärän muodossa, ihmiset osoittavat noille alhaisille tasoille todisteena siitä, että uhraukset eivät tosiasiassa olleet tarpeellisia. Tällainen malli on dokumentoitu keskuudessa anti-vaxxers, jotka väittävät, että matala rokotetuista sairauksista on näyttöä siitä, että rokotetta ei ensisijaisesti tarvita.
Kun terve on, on erittäin vaikea kuvitella olevansa sairas - jopa silloin, kun henkilö on ollut sairas aiemmin. Tällä on todennäköisesti jotain tekemistä hengenpelastuslääkkeiden alhaisen noudattamisen kanssa.
Esimerkiksi vuosi sydänkohtauksen sairaalahoidon jälkeen lähes puolet potilaista määräsi statiinia lopeta heidän ottamisensa. Ja Äkillisten diabeetikoiden lääkkeiden tarttumisaste on yhtä surkea.
Molemmissa tapauksissa terveet ihmiset - tai jopa ne, jotka ovat sairaita, mutta joilla ei ole välittömiä oireita - eivät näytä arvostavan riskejä, jos et pysty suojaamaan itseään.
Jatkuva valppaus
Joten miten voimme ylläpitää valppautta läpinäkyvän käsittämättömyyden edessä?
Voisimme muistuttaa itsellemme, että elämä tarjoaa harvoin varmuutta ja käyttäytyminen, joka vähentää riskiä merkittävästi, kannattaa jatkaa, vaikka se ei poistakaan sitä kokonaan. Tai voimme yrittää pitää mielessä ne, jotka COVID-19 on joutunut sairaalahoitoon tai jopa tappanut - kohtalo, joka voi kohdata ketään meistä.
Realistisesti kuitenkin kummallakaan näistä lähestymistavoista ei todennäköisesti ole paljon vetovoimaa johtuen ennaltaehkäisevän käytöksen vaikutuksista. Ja niin, että parhaat käytännöt ovat sellaisia, jotka eliminoivat tarpeen yksilölliseen päätöksentekoon kokonaan, esimerkiksi kun kaupat varmistavat, että päivittäistavarakärryt ja julkiset tilat pidetään hyvin desinfioituna.
Poliittisten päättäjien suhteen he voisivat pakottaa yritykset pitämään nämä toimenpiteet avoimuuden ehtona. Ja he voisivat suunnitella säädöksiä, jotka edellyttävät ihmisten jatkavan kasvonaamarien käyttöä julkisissa tai don-käsineitä julkisiin rakennuksiin saapuessaan, samalla kun rangaistaan kevyesti niitä, jotka eivät noudata niitä. Pienillä seuraamuksilla voi olla valtava vaikutus käyttäytymiseen.
Mitä pidempään näitä käytöksiä ylläpidetään, sitä todennäköisempi se on heistä tulee tavanomaisia, voittamalla ongelma, jonka mukaan niiden hyödyt ovat aineettomia. Ja yhteiskunta pystyy palaamaan normaaliin näköpiiriin pitäen samalla koronaviruksen kannen.
Author
Gretchen Chapman, psykologian professori, Carnegie Mellon University ja talous- ja psykologian professori George Loewenstein, Carnegie Mellon University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
