Miksi liikunta antaa kuolemamerkkivalkua lihaksen päivittämiselle

Miksi liikunta antaa kuolemamerkkivalkua lihaksen päivittämiselle

Pienen tutkimuksen mukaan jopa vähän intensiivistä fyysistä aktiivisuutta tarvitaan "lihaksen puhdistamiseen", kun Ubiquitin-proteiini merkitsee kuluneita proteiineja ja aiheuttaa niiden hajoamista.

Tämä estää vaurioituneiden proteiinien kertymistä ja auttaa pitämään lihakset terveinä.

Fyysinen aktiivisuus hyödyttää terveyttä monin tavoin, mukaan lukien terveiden lihasten rakentaminen ja ylläpito, jotka ovat tärkeitä kyvyllemme liikkua normaalisti ja täyttää elintärkeä rooli aineenvaihdunnan säätelyssä. Koska lihakset tallentavat suurimman osan syömistämme hiilihydraateista, lihaksemme ovat erittäin tärkeitä aineenvaihdunnan säätelemiselle, tutkijat sanovat.

"Periaatteessa se selittää osan syystä, miksi liikunta on terveellistä."

Osa kyvystämme ylläpitää lihastoimintoa riippuu kuluneiden proteiinien - lihaksen rakennuspalikoiden - eliminoimisesta sellaisessa puhdistusprosessissa, joka sallii vasta syntetisoitujen proteiinien viedä paikkansa.

Nyt tutkijat ovat osoittaneet, että yksi intensiivinen, noin 10 minuutin polkupyöräretki johtaa huomattavasti lisääntyneeseen Ubiquitinin, ”kuolemamerkkiproteiinin”, aktiivisuuteen ja myöhemmin tehostuneeseen kuluneiden proteiinien kohdistamiseen ja poistamiseen lihakset, avain kyvyllemme ylläpitää lihaksen toimintaa.

”Lihakset eliminoivat kuluneet proteiinit monin tavoin”, Kööpenhaminan yliopiston ravitsemus-, liikunta- ja urheiluosaston molekyylifysiologian osaston johtaja Erik Richter selittää.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


”Yksi näistä menetelmistä on, kun Ubiquitin,” kuoleman merkkiaine ”, merkitsee kyseisen proteiinin. Ubikitiin on itsessään pieni proteiini. Se sitoutuu aminohappoon lysiini kuluneisiin proteiineihin, minkä jälkeen proteiini kuljetetaan proteasomiin, joka on rakenne, joka kerää proteiineja ja sylkee ne aminohapoiksi ”, Richter sanoo.

Nämä aminohapot voidaan sitten käyttää uudelleen uusien proteiinien synteesiin. Sellaisenaan Ubiquitin myötävaikuttaa kehon proteiinien erittäin kestävään kiertoon. "

Vaikka tutkijoille on kertynyt laajaa tietoa siitä, kuinka lihakset säätelevät uusien proteiinien muodostumista fyysisen harjoituksen aikana, paljon vähemmän tiedetään kuinka lihaksen supistukset ja käyttää palvelevat merkittävästi kuluneiden proteiinien puhdistamista.

”Ubiquitinin merkitystä kuluneiden proteiinien” puhdistamisessa ”lihastoiminnan yhteydessä ei arvioitu täysin. Nyt tiedämme, että fyysinen aktiivisuus lisää Ubiquitin-merkintää kuluneille proteiineille ”, sanoo molekyylifysiologian professori Bente Kiens.

Tutkimusta varten kuusi tervettä, kouluttamatonta 26–28-vuotiasta miestä suoritti 8–11 minuutin harjoituksen käyttää pyörä. Tutkijat ottivat verikokeet ja lihasbiopsiat ennen harjoitteluaan ja sen jälkeen.

Sen jälkeen he tutkivat lihasbiopsioita massaspektrometrian avulla, mikä osoitti, kuinka ubikitiinia käytettiin laajassa mittakaavassa vaurioituneiden proteiinien puhdistamiseen.

Jørgen Wojtaszewski, myös molekyylifysiologian professori, selittää, että havainnot vahvistavat koko perustan vaikutuksille liikunnan. "Periaatteessa se selittää osan syystä, miksi liikunta on terveellistä", hän sanoo. "Kauneus on se, että lihasten käyttö itsessään on se, joka käynnistää prosessit, jotka pitävät lihakset ajan tasalla," terveinä ja toiminnallisina ".

Vielä on paljon tietoa, jota olisi mielenkiintoista syventää, sillä hyvin vähän tiedetään siitä, kuinka erilaiset harjoitusohjelmat, sukupuoli, ruokavalio ja geneettinen tausta vaikuttavat prosessiin ja siten mahdollisuuteen vaikuttaa optimaaliseen lihaksen toimintaan.

Tutkimus näkyy FASEB-lehti. Muita tutkijoita Australian Sydneyn yliopistosta osallistui työhön.

Tutkimuksen rahoituksesta vastasivat Tanskan riippumaton tutkimusrahasto ja Novo Nordisk -säätiö.

Alkuperäinen tutkimus

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Eläinten näkökulmat Corona-viruksessa
by Nancy Windheart
Tässä viestissä esitän muutamia viestejä ja lähetyksiä joiltakin ihmisiltä, ​​jotka eivät ole inhimillisiä viisautta opettajilta, maailmanlaajuisesta tilanteestamme ja etenkin ...
Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…