Sekä perheen toimintaa suunniteltaessa että lastenhoitajaa valitessaan vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta heidän lapsensa saavat. (Shutterstock)
In nykyinen pandemia monet pienten lasten vanhemmat viettävät tavallista enemmän aikaa hoitajan roolissa. Pienten lasten pitäminen fyysisesti aktiivisina ja ruudun keston minimointi vanhempien halliessa työaikatauluja voi olla vakava haaste.
Mutta jo ennen kuin perheet rajoittuivat kotiin sulkemisen ja sosiaalisen etäisyyden takia, lapset eivät saaneet tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta. Vuoden 2020 osallistuvuusraportti raporttikortti antaa D + -merkinnän lasten ja nuorten fyysiselle aktiivisuudelle Kanadassa. Raportin mukaan vähemmän kuin viides Kanadan lapsista ja nuorista täyttää istumakäyttäytymistä, liikuntaa ja unta koskevat ohjeet.
Tutkimuksemme tutkii nuorten lasten fyysistä lukutaitoa heidän ”varhaisvuosinaan” syntymästä kuuden ikään.
Kansainvälinen fyysisen lukutaidon yhdistys määrittelee fyysinen lukutaito kuten "motivaatio, itseluottamus, fyysinen pätevyys, tieto ja ymmärrys arvostaa ja ottaa vastuuta sitoutumisesta fyysisiin toimintoihin koko elämän ajan".
Sekä lasten ollessa kotona että hoidettaessa vanhempia rohkaistaan pohtimaan, kuinka aikuiset tukevat lasten fyysistä kehitystä.
Aikuiset, jotka mallinevat fyysistä aktiivisuutta positiivisesti, luovat hyvän perustan lasten motivaatiolle ja itseluottamukselle arvostaa ja nauttia fyysisestä aktiivisuudesta. (Shutterstock)
Neuraalireitit
Varhaislapsuuden fyysisen lukutaidon kehittämisen merkitystä ei pidä unohtaa. aivoyhteydet ja hermosolut jotka on muodostettu ennen viiden vuoden ikää, luovat perustan aivojen kehitykselle koko elämän ajan.
Tämä ei koske vain kehityksen sosiaalista, tunne- ja kognitiivista aluetta (tai “verkkotunnuksia”), Mutta myös fyysistä. Siellä on vahvaa tuki fyysiseen toimintaan alkuvuosina, ja tutkijat ovat ilmoittaneet, että tällä kriittisellä kehitysjaksolla vietetty aika keskittyy fyysiseen kehitykseen fyysisen toiminnan ja aktiivisen leikin kautta monia etuja.
Fyysisesti tähän sisältyy parannettu koordinaatio ja korkeampi kunto. Sosiaalisesti tämä tarkoittaa parannettua yhteistyötä ja jakamista muiden kanssa. Emotionaalisesti tämä tarkoittaa tunneiden ja yleisen käyttäytymisen parempaa hallintaa.
Pienet lapset, jotka harjoittavat säännöllisesti fyysistä toimintaa, osoittavat myös kognitiivisia etuja, kuten parannetun huomion, ongelmanratkaisun ja pysyvyyden tehtävissä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan ja aktiivisen leikin tarjoaminen alkuvuosina liittyy positiivisesti liikuntakykyyn, kuntotasoon ja fyysiseen aktiivisuuteen murrosiän aikana ja sen jälkeen. Kaikilla näillä on positiivisia suhteita yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin.
Ennennäkemätön näyttöaika
Kanadan pienet lapset kasvavat ennennäkemätöntä pääsyä digitaaliseen mediaan ja tekniikkaan, mikä on johtanut siihen joitain huolenaiheita terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa.
Lapsesta lähtien lapsia houkutellaan kirkkailla ja värikkäillä näytöillä, ja toisinaan he pelaavat yhtä paljon pelejä puhelimessa kuin pelata palloa lattialla, testata tasapainoaan tai ajaa kolmipyörällä. Näin ollen nykyään enemmän lapsia on verrattuna aikaisempiin sukupolviin pääsy kouluun ilman fyysisiä taitoja. Manitoban maakunnassa yli neljännes (26.7 prosenttia) lastentarhassa olevista lapsista vuosina 2018-19 eivät täyttäneet ikäänsa kohdistuvia motoristen taitojen odotuksia.
Nyt on tärkeämpää kuin koskaan ennen, että pienistä lapsista huolehtivat harkitsevat fyysisen kehityksen mahdollisuuksia.
Aikuisilla on kriittinen rooli
Jokaisen fyysisen lukutaidon matka kulkee oman tiensä, mutta aikuisilla on ratkaiseva rooli matkalla tarjoamalla erilaisia mahdollisuuksia ja mallinnettamalla aktiivista elämäntapaa.
Perheenä aktiivisuus on ensisijainen tapa, jolla lapset luovat positiivisia tapoja liikkua, etenkin ennen vietetty aika ikätovereiden kanssa tulee tärkeä tekijä.
Aikaisempi tutkimuksemme mittasi fyysisen aktiivisuuden tasoja lapsilla ja löysivät keskimäärin lapset 3,604 XNUMX askelta vähemmän tyypillisellä viikonloppupäivällä verrattuna kouluihin. Koska vanhemmilla on merkitystä lasten liikunnassa ja lapset viettävät yleensä viikonloppuja vanhempiensa kanssa, on tärkeää löytää tapoja lisätä perheen viikonlopun fyysistä aktiivisuutta.
Perheenä aktiivisuus muodostaa sen, kuinka lapset kehittävät tapoja ja luottamusta liikuntaan. (Shutterstock)
Varhaiskasvatus
Jotkut lapset eivät myöskään löydä riittävä fyysinen toiminta lastenhoidossa.
Yhdessä tutkimuksessa, joka koski noin 400 varhaiskasvatusta ja lastenhoitoalan ammattilaista, havaittiin heidän näkevänsä päävastuunsa sosiaalisen, tunne- ja kognitiivisen kehityksen edistäminen - etenkin luku- ja lukutaito ja lukutaito. Tämä voi viitata siihen, että lasten fyysinen kehitys ja oppiminen eivät aina ole yhtä tärkeitä asioita harjoittajien kannalta, vaikka sääntelykysymykset ja -ympäristöt voi myös vaikuttaa siihen, mitä varhaisessa oppimisessa ja hoito-ohjelmissa tapahtuu.
Varhaislapsuuden hoitajille fyysisen lukutaitotiedon tarjoaminen on yksi tapa vaikuttaa lisää lasten fyysisen lukutaidon kehittämismahdollisuuksia.
Yksi strategia tämän kysymyksen käsittelemisen aloittamiseksi on koulutusresurssien, kuten Fyysisen lukutaidon käsikirja varhaiskasvatuksen opettajille. Varhaiskasvatuksen hoitajille ja vanhemmille suunnatut ohjelmat voivat myös auttaa korostamaan, kuinka fyysinen oppiminen, kehittyminen ja sitoutuminen liittyvät muihin kehityksen tärkeimpiin tuloksiin.
Movement for Life -ohjelma
Yhteistyössä Winnipegin kaupungin palveluiden osaston kanssa luomme Liike elämää varten! ohjelmoida keskittyi fyysisen lukutaidon kehittämiseen alkuvuosina.
Varhaiskasvatuksen hoitajille suunnattu ohjelma, mukaan lukien vanhemmat, yhdistää kolmen tunnin koulutuspajan, osallistujan käsikirjan ja käytännön istunnot Sovita lapsille terveitä lapsia.
Näiden istuntojen aikana lapset osallistuvat fyysiseen lukutaitoon liittyviin toimintoihin, kun taas hoitajat seuraavat ja oppivat strategioita näiden helpottamiseksi. Ohjelman tavoitteena on, että osallistujat saavat luottamusta, ymmärrystä ja pätevyyttä tarjota fyysisen lukutaidon mahdollisuuksia hyvin pienille lapsille.
Tähän mennessä tutkimuksemme aiheesta Liike elämää varten! Ohjelma osoittaa, että ohjelmaan osallistuvat varhaiskasvatushoitajat luottavat kykyyn tarjota fyysisiä aktiviteetteja, jotka kehittävät lasten motivaatiota, luottamusta, pätevyyttä, tietoa ja ymmärrystä, joka liittyy fyysiseen toimintaan.
Ei tarvitse olla olympialaisia
Vanhempien ei tarvitse olla olympialaisia, jotta lapset voivat olla aktiivisia. Yksinkertaiset pelit ja aktiivisuusmahdollisuuksien hyödyntäminen ovat täydellisiä tapoja saada nuoret lapset ja perheet liikkumaan yhdessä.
Alkuvuodet ovat kriittisiä ihmisen kasvulle vahvan perustan luomiseksi kaikilla kehitysalueilla.
Tietojen ja strategiat, ja se tarjoaa myös parannettua koulutusta niille, jotka voivat vaikuttaa eniten pienten lasten fyysiseen lukutaitoon, ja se on hyvä paikka aloittaa.
Author
Nathan Hall, apulaisprofessori, kasvatustieteellinen tiedekunta ja kinesiologian ja sovelletun terveyden tiedekunta, Winnipegin yliopisto ja Melanie Gregg, urheilu- ja liikuntapsykologian professori, Winnipegin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kuntoilua ja harjoittelua käsitteleviä kirjoja Amazonin bestseller-luettelosta
Neljän pakkauksen vallankumous: kuinka voit tähdätä alemmas, huijata ruokavaliossasi ja silti laihtua ja pysyä poissa
Chael Sonnen ja Ryan Parsons
Four-Pack Revolution esittelee kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveys- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseen ilman kovaa työtä ja kärsimystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Isompi laihempi vahvempi: Yksinkertainen tiede lopullisen miesvartalon rakentamisesta
Kirjailija: Michael Matthews
Jos haluat rakentaa lihaksia, menettää rasvaa ja näyttää hyvältä mahdollisimman nopeasti ilman steroideja, hyvää genetiikkaa tai tuhlaa naurettavan paljon aikaa kuntosalilla ja rahaa ravintolissiin, sinun kannattaa lukea tämä kirja.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Naisten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheempaan, seksikkäämpään ja terveempään sinuun!
Kirjailija: Adam Campbell
Naisten terveyden suuri harjoituskirja on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kehonpainon voimaharjoittelun anatomia
Kirjailija: Bret Contreras
Bodyweight Strength Training Anatomiassa kirjailija ja tunnettu valmentaja Bret Contreras on luonut arvovaltaisen resurssin koko kehon voiman lisäämiseen ilman vapaita painoja, kuntolaitteita tai edes kuntosalia.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Miesten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheemmaksi, vahvemmaksi ja lihaksikkaammaksi!
Kirjailija: Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
