Teini-ikäisten kuntotasot, jotka liittyvät siihen, missä he kasvavat

Teini-ikäisten kuntotasot, jotka liittyvät siihen, missä he kasvavat
Koulujen lähellä oleva viheralue yhdistettiin myös teini-ikäisten korkeampaan kuntotasoon.
Jacek Chabraszewski / Shutterstock

Paikoilla ja yhteisöillä, joissa elämme, on tärkeä rooli fyysisessä terveydessämme. Se, mikä meillä on kotiovellemme, on tärkeää fyysisen aktiivisuuden tason motivoimiseksi tai estämiseksi. Tämä pätee erityisesti nuoret, jotka eivät pysty matkustamaan sen yhteisön ulkopuolella, jossa he asuvat. Koska aktiivisuus lapsuudessa ja teini-ikäisenä voi vaikuttaa terveyteemme jopa aikuisuus, on tärkeää, että teini-ikäiset voivat liikkua lähellä asuinsijaa.

Halusimme ymmärtää, miten teini-ikäisten asuinpaikka vaikuttaa heidän aktiivisuuteensa ja kuntoonsa. Käytimme kartoitusta kautta Maantieteelliset tietojärjestelmät (GIS), ja vertasi sitä perustietoihin teini-ikäinen aktiivisuus ymmärtää kuinka aktiiviset teini-ikäiset ovat eri yhteisöissä.

Keräsimme myös tietoja fyysisestä aktiivisuudesta kiihtyvyysmittarien avulla (mikä osoitti meille, kuinka monta minuuttia teini-ikäiset viettivät aktiivisena joko alhaisella, keskimääräisellä tai korkealla intensiteetillä tai ollessaan istuvia), kuntotasosta Cooper-ajokoe (12 minuutin kävelymatka / juoksukoe, kun teini-ikäiset yrittävät suorittaa niin monta kierrosta koulun urheiluhallissa) ja verenpaineen tasot. Seurasimme harjoituksen motivaatiota myös kyselylomakkeella.

Tutkimme, miten etäisyys nuoren kodista ja koulusta vapaa-ajankeskuksiin tai aktiiviseen matkainfrastruktuuriin (kuten kävely- ja pyöräteitä), sekä etäisyys julkisesta liikenteestä ja luonnollisista tiloista (puistot ja metsät mukaan lukien) vaikuttavat aktiivisuuteen ja kuntoilutasoon. Löysimme että nuorten on usein matkustettava kotoaan ollakseen aktiivisia ja että viheralue koulujen lähellä lisää aktiviteettitasoa. Huomasimme myös, että heikommassa asemassa olevien kaupunginosien teini-ikäiset ovat asentajaa.

Fyysinen aktiivisuus ja kunto

Tutkimuksemme osoitti, että teini-ikäiset (etenkin tytöt) olivat aktiivisempia, jos heidän kotinsa olivat lähempänä julkista liikennettä. Tämä voi johtua siitä, että liikenneyhteyksien lähellä asuvilla ei välttämättä ole autoa. Se saattaa myös tarkoittaa, että teini-ikäiset ovat halukkaita matkustamaan tehdä asioita, joista he pitävät, tai että he saavat enemmän aktiivisuutta matkoillaan kouluun tai tapaamaan ystäviä.

Mutta kyky matkustaa fyysiseen toimintaan ei vähennä paikallisten mahdollisuuksien merkitystä. Mahdollisuuksien luominen olla aktiivinen yhteisössä voi parantaa kuntotasoa, ja se saattaa olla helpommin saavutettavissa ihmisille, joilla ei ehkä ole varaa julkiseen liikenteeseen.

Huomasimme myös, että teini-ikäiset suoriutuivat paremmin Cooper Run -testissä, jos heidän koulu oli lähempänä viheralueita. Viheralueiden lähellä sijaitsevat koulut saattavat pystyä tarjoamaan parempia, aktiivisempia PE-kursseja ja ulkoilotapoja opiskelijoille. Vihreä alue voi myös helpottaa aktiivista ulkoilua. Kaikki nämä voivat parantaa yleistä kuntoa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Koulujen lähellä sijaitsevat viheralueet voivat myös tarjota turvallisen paikan nuorille pyöräillä tai viettää aikaa ystävien kanssa koulun jälkeen. Koulut, joilla on parempi pääsy luonnontiloihin, voivat sijaita myös vähemmän kaupunkialueilla, siten kauempana tiheän liikenteen alueista. Turvallisen alueen aktiivisuus antaa nuorille todennäköisesti olla itsenäisempiä yhteisössä.

Tuloksemme osoittavat myös, että toiminnan parantaminen ja kuntokyvyn parantaminen eivät ole kiinteästi yhteydessä toisiinsa, sillä istuen tai makuulle vietetty aika kasvaa fyysisen aktiivisuuden lisääntyessä. Tämä koskee erityisesti poikia. Voi olla, että strukturoituun, kilpailuurheiluun osallistuvilla teini-ikäisillä voi olla myös korkea passiivisuus jaksojen ulkopuolella virallisen harjoittelujakson ulkopuolella. Ehkä he kokevat tarvitsevansa levätä välillä. Joten aktiivisuus tällä tavalla ei välttämättä tarkoita, että teini-ikäiset ovat asentajaa.

Strukturoidun tai kilpailukykyisen urheilun pelaaminen ei välttämättä lisännyt kuntotasoa.Strukturoidun tai kilpailukykyisen urheilun pelaaminen ei välttämättä lisännyt kuntotasoa. Sergey Novikov / Shutterstock

Tämä viittaa siihen, että meidän pitäisi edistää erityyppisiä aktiviteetteja (kuten kävelyä ja joogaa), joista on hyötyä molemmille sydämen terveys ja kunto, ja saattaa saada teini-ikäiset liikkumaan jäsennellyn toiminnan ulkopuolella. Parannetaan pääsyä monenlaista toimintaa yhteisössä edistää liikuntaa ja parantaa terveyttä.

Toinen havainto tutkimuksessamme oli, että heikommassa asemassa olevien alueiden nuoret ovat sopivampia - etenkin teini-ikäiset tytöt. Huolimatta siitä, että se on vähemmän todennäköistä osallistua jäsenneltyyn toimintaan, kuten kilpailuurheilu, voi olla, että vähemmän haavoittuvilta alueilta tulevat teini-ikäiset ovat aktiivisia välttämättömyyden vuoksi - esimerkiksi kävelemään tai pyöräilemään kouluun.

Tätä silmällä pitäen yhteisöjen tulisi keskittyä aktiivisen matka- ja infrastruktuurin, kuten pyöräteiden, jalkakäytävien ja autovapaiden alueiden, edistämiseen ja ylläpitämiseen. Kun luodaan kohtuuhintaisia ​​toimintamahdollisuuksia ja annetaan teini-ikäisille tilaa viettää aikaa ystäviensä kanssa paikallisesti, voidaan myös parantaa kuntotasoa.

Tutkimuksemme keskeiset havainnot on tärkeää ottaa huomioon. Tutkimuksemme osoittaa, mitä aktiviteetteja teini-ikäiset käyttävät kunnon pitämiseen ja mitkä tekijät vaikuttavat heidän kuntotasoonsa. Nämä havainnot saattavat kertoa yhteisöille ja auttaa heitä luomaan lisää mahdollisuuksia olla aktiivisia muualla kuin matkoilla. Luomalla lisää paikkoja nuorille elä, pelaa ja yhdistä ystävien ja perheen kanssa voi olla yksi tapa, jolla yhteisöt voivat luoda lisää mahdollisuuksia teini-ikäisille olla aktiivisia.

Tutkimuksemme paljasti myös, missä määrin kouluympäristö vaikuttaa teini-ikäisten aktiivisuustasoon. Löytämämme ehdotukset osoittavat, että kouluja tulisi käyttää keskusena yhteisölle kunnon parantamiseksi. Tällä hetkellä koulualueita ei käytetä leikkimiseen ja liikuntaan opetuspäivän päätyttyä. Teini-ikäisille, jotka ovat usein vähemmän fyysisesti aktiivisia, tilaa koulun jälkeiselle toiminnalle on välttämätöntä kuntotasojen parantamiseksi.

Fyysisesti aktiivinen jo nuoruudesta lähtien voi luoda elinikäiset tottumukset jotka voivat estää huonoa terveyttä myöhemmässä elämässä. Uusien toimintamahdollisuuksien luominen yhteisöihimme parantaa kaikkien terveyttä.Conversation

Tietoja Tekijät

Michaela James, lapsuuden fyysisen toiminnan assistentti, Swansea University ja Sinead Brophy, kansanterveystieteen professori, Swansea University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme myös palauttaa voimamme parantaa elämäämme sekä henkisesti että henkisesti ...
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
Olitko osa ongelmaa viime kerralla? Tuletko tällä kertaa osaksi ratkaisua?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oletko rekisteröitynyt äänestämään? Oletko äänestänyt? Jos et aio äänestää, olet osa ongelmaa.