Lihavuudesta on tullut uusi normaali, mutta se on silti terveysriski

Lihavuudesta on tullut uusi normaali, mutta se on silti terveysriski
Liikunta on sinulle hyödyllistä riippumatta painostasi.
Pressmaster / Shutterstock Tim Olds, Etelä-Australian yliopisto

Niken Lontoon myymälä esitteli äskettäin plus-kokoisen mallinuken näyttääkseen aktiivisen vaatevalikoiman, joka nousee kokoon 32.

Mannekiini laukaisi vastausten kaskadin aina raivosta juhliin. Yksi puoli väittää että mannekiini normalisoi liikalihavuuden ja saa liikalihavat ihmiset tuntemaan olevansa terveitä, vaikka eivät todellisuudessa ole.

- toinen puoli väittää esitykset ovat kattavia, torjuvat rasvaa leimautumista ja kannustavat lihavia naisia ​​liikuntaan.

Molemmilla argumenteilla on jonkin verran hyötyä.

Ympärillämme näkemiemme elinten esitykset - mukaan lukien myymälänuket - vaikuttavat tapaan, jolla kalibroimme käsityksemme normaalista ja hyväksyttävästä. Ja liikalihavuus liittyy todellakin a suurempi riski sydänsairaus, aivohalvaus, tyypin 2 diabetes ja varhainen kuolema.

On mahdollista olla aineenvaihdunnan terveitä ja rasvaisia. Mutta jopa metabolisesti terveillä liikalihavilla ihmisillä voi silti olla lyhyempi elinajanodote kuin heidän laiha ikäisensä.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Toisaalta liikunta on melkein yleisesti hyödyllistä, ja kaiken muotoisia ja kokoisia ihmisiä tulisi kannustaa osallistumaan.

Ylipainosta ja liikalihavuudesta on tullut uusi normaalia

Painoindeksin (BMI) perusteella noin kaksi kolmasosaa australialaisista aikuisista ja neljännes lapsista on ylipainoisia tai liikalihavia. Vaikka tämä osuus on tasoitettu lapsille viimeisten 20 vuoden aikana se nousee edelleen aikuisille.

On vahvaa näyttöä siitä, että vanhemmat arvioivat jatkuvasti väärin lasten painotila koska he näkevät yhä enemmän lihavia lapsia.

Sama koskee aikuisia: äskettäin tehty tutkimus Yhdistyneestä kuningaskunnasta löysi 55% ylipainoisista miehistä ja 31% ylipainoisista naisista piti painoaan terveellisinä.

Luulisin, että Nike-mannekiini on lähellä 100 kg, ja BMI on ehkä matalilla 30-vuotiailla, hyvin liikalihavia.

Mutta kun otetaan huomioon keskimääräinen naiskaupan mannekiini, on BMI on noin 17, on todennäköisesti ainakin kymmenen kertaa niin paljon australialaisia ​​naisia, jotka pitävät plus-kokoisista mallinukkeista kuin tavallista miinus-kokoista lajiketta.

Lihavuus ei ole elämäntapa, kuten tupakointi

Lihavuus on välttämättä käyttäytymisen seurauksena - syöminen liikaa, liikunta liian vähän - vaikkakin geneettisten taipumusten sekä sosiaalisten ja taloudellisten paineiden rajoissa.

Mutta toisin kuin esimerkiksi tupakointi, lihavuus on myös osa sitä, mitä henkilö on: useimmat lihavat ihmiset ovat yleensä olleet rasvaisia ​​pitkään. Henkilöllä ei ole täydellistä hallintaa.

Erilaiset polut rasvaksi ja laihaksi aloita hyvin nuorena, ja kun olet liikalihavuusjunassa, on vaikea päästä pois.

Vaikka liikalihavuudesta on mahdollista luopua, se voi monille olla hyvin vaikea tie, johon liittyy elinikäinen taistelu nälän ja uusiutumisen kanssa.

Vahvistaminen vs häpeä

Lihavuuden vastaiset kampanjat, jotka perustuvat inhoon, pelkoon tai häpeään - kuten Mitata - on kritisoitu leimaavaa, eettisesti ongelmallista ja tehotonta.


Australian vuoden 2009 Measure Up -kampanja.

Tietojeni mukaan ei ole tehty korkealaatuista tutkimusta, jossa verrataan häpeän todellista tehokkuutta liikalihavuuden tai fyysistä toimintaa edistävien kampanjoiden tehostamiseen.

Useat tutkimukset osoittavat kuitenkin yllättäen, että liikalihavat ja passiiviset ihmiset mieluummin tehostavat kampanjat, pidä heidät motivoivampina ja vähemmän leimaavina.

Liikalihavuuden terveysriskit

On väitetty, että voi olla "sopiva ja terveellinen missä tahansa koossa": että liikalihava voi olla yhtä kunnossa ja terve kuin laiha.

Määritelmistä riippuen noin 25-50% lihavista ihmisistämetabolisesti terveellinen liikalihavuus”- normaali tulehdus, verensokeri, insuliini, verirasvat ja verenpaine. Muut kuin lihavat, nämä ihmiset näyttävät terveiltä.

Mutta liikalihavat ihmiset - sopivat tai kykenemättömät, aktiiviset tai ei - pysyvät keskimäärin suurempi riski sydänsairauksien, diabeteksen ja varhaisen kuoleman riskit kuin laihoilla ihmisillä, joilla on samanlainen käytös.

Samoin väite, että ihmiset voivat olla sekä kunnossa että rasvassa, ja että sopivat, lihavat ihmiset ovat vähemmän vaarassa kuin kelpaamattomat, laihat ihmiset riippuvat siitä, miten määritämme kunto ja lihavuus.

Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa verrataan ylipainoisia ihmisiä, jotka ovat kuntoilun 20 prosentin kärjessä, ja laihoja ihmisiä, jotka ovat 20 prosenttia alhaisimmista. Koska lihavuudessa ja vaatimuksissa on vaatimattomia eroja, lihavilla ihmisillä on paljon todennäköisempi samanlainen riski laihoille ihmisille.

Mutta jos toisessa tutkimuksessa verrataan liikalihavia ihmisiä, jotka ovat 50%: n kuntoilusta, ja laihoja ihmisiä, jotka ovat 50%: n alhaisimpia, lihavimmat ihmiset ovat paljon vähemmän terveitä.

On varmaa, että kuka tahansa oletkin, liikunta parantaa melkein varmasti terveyttäsi.

Niken mannekiinikiista on moraalitarina siitä, kuinka navigoimme lihavuuden normalisoinnin paholaisen ja syvän sinisen meren välillä, kun liikalihavia ihmisiä suljetaan liikuntamaailmasta.

Liikalihavuutta on kutsuttu sekä vammaisuudeksi että sairaudeksi ja vain uudeksi tapaksi olla maailmassa. Todellisuus on, että useimmille ihmisille se on jotain välillä.Conversation

kirjailijasta

Tim Olds, terveystieteiden professori, Etelä-Australian yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


y_diet
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 29, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme näkemään asiat toisin ... katsomaan toisesta näkökulmasta, avoimella mielellä ja avoimella sydämellä.
Miksi minun pitäisi jättää huomiotta COVID-19 ja miksi en
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vaimoni Marie ja minä olemme sekapari. Hän on kanadalainen ja minä amerikkalainen. Viimeiset 15 vuotta olemme viettäneet talvemme Floridassa ja kesämme Nova Scotiassa.
InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 15, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla pohdimme kysymystä: "minne mennään täältä?" Aivan kuten minkä tahansa siirtymisrituaalin kohdalla, olipa kyseessä valmistuminen, avioliitto, lapsen syntymä, keskeiset vaalit tai lapsen menettäminen (tai löytäminen)…
Amerikka: Vaunumme kiinnittäminen maailmalle ja tähdille
by Marie T Russell ja Robert Jennings, InnerSelf.com
No, Yhdysvaltain presidentinvaalit ovat nyt takanamme ja on aika tehdä tilannekatsaus. Meidän on löydettävä yhteinen kanta nuorten ja vanhojen, demokraattien ja republikaanien, liberaalien ja konservatiivien välillä, jotta voimme todella tehdä…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…