Miksi uida meressä voi olla hyvä sinulle ja luonnolle Iakov Kalinin / Shutterstock 

Kesä on kausi, jolloin haluamme vilvoitella sukeltaa veteen. Joillekin se on paikallisessa tai takapihalla sijaitsevassa uima-altaassa, mutta toiset mieluummin valtameren suolavettä.

Joskus sitä kutsutaanvilli uinti”, Se tapahtuu monilla Australian rannoilla, lahdilla, lahdilla tai suistoilla.

Mutta villi uinti ei ole vain hyödyllistä terveydellemme, se voi olla hyväksi myös valtamerien ja rantojen ekologialle.

Terve valtameri syöksyy

Vuotuinen kilpailu valtameri ui, kuten Byron Bayn talvivalaat ja Bondi Bronteen, ovat tukipilareita monille Australian rannikkokaupungeille ja lähiöille. Päivittäiset ja viikoittaiset virkistysuimaryhmät ovat myös vakiintuneita monilla rannoillamme.

Eurooppalaisissa kulttuureissa upotuksen suolaveteen on uskottu olevan pitkään hyvä ihmisten terveydelle ja merenrantakohteet ovat edelleen suosittuja.


sisäinen tilausgrafiikka


Valtameriuimarit nousevat usein lyyrisiksi terveyden ja hyvinvoinnin eduista, joita he saavat tavallisista valtameriuimistaan. Ja tutkimusta molemmilta humanistiset tieteet ja tieteet tukee näitä väitteitä.

On tavallista kuulla uimareiden kuvaavan ongelmia ja ahdistuksia, jotka huuhtoutuvat veteen. Kuten päivittäinen puhdistus, he nousevat uimasta ollessaan energisinä, rauhallisina ja valmiina kohtaamaan päivänsä.

Toimittaja ja lähetystoiminnan harjoittaja Julia Baird on kirjallinen siitä, kuinka hänen päivittäiset uintinsa Sydneyssä herättävät kunnioituksen tunnetta, joka muuttaa sitä, miten hän selviää muista haasteista elämässään.

Muut tutkimus puhuu uimisesta "terapeuttisen mukautumisen" prosessina, jossa säännöllisten lyhyiden upotusten ja pidempien uintien valtamerikerroksessa nautinnot meille "rakentavat kestävän hyvinvoinnin kehittämiseksi".

Isossa-Britanniassa verkkoliikkeet, kuten # nouseva ja Mielenterveys ui mainostaa säännöllistä uintia positiivisena käytäntönä terveydelle ja hyvinvoinnille.

Osa tästä on sen hyväksyminen, että valtameren olosuhteet voivat muuttua päivittäin. Jotkut päivät ovat rauhallisia ja selkeitä, toiset ovat aaltojen ja tuulien villiä. Jos haluamme uida, meidän on opittava navigoimaan olosuhteissa, joihin olemme joutuneet.

Tämä päätöksenteon kyky haasteen edessä on hyödyllinen luottamuksen ja joustavuuden tunteen kannalta - jotain, mikä on ollut selvää COVID-19-lukituksen aikana ympäri maailmaa.

Kohtaamiset villin kanssa

Uimareille vesi tarjoaa muut palkkiot.

Uinti, kuten muutkin valtamerilajit, kuten surffaus ja sukellus, on tapa upottaa meidät ekologioihin ja saattaa meidät kosketuksiin eläinten, kasvien, sään, aaltojen ja kivien kanssa tavalla, jota emme voi hallita.

Voimme kohdata kaloja, lintuja, säteitä, kilpikonnia, pääjalkaisia ​​ja muita eläimiä. Kaikki ovat raportoitu auttaa hyvinvoinnin tunnetta. Tämä korostaa myös sitä, miten olemme osa näitä ekologioita.

Viimeaikainen elokuva Minun mustekalaopettajani resonoi monien ihmisten kanssa, jotka uivat ja jotka kohtaavat säännöllisesti samoja eläimiä.

{vembed Y = 3s0LTDhqe5A}

Jotkut uimarit yhdistävät uinnin vaikutuksen merissä eläviin eläimiin. Jonkin sisällä opiskella uidessaan Isossa-Britanniassa yksi uimari selitti kuinka he "menivät sisään kuin kammottava merileijona ja tulivat ulos kuin hymyilevä delfiini".

Merien hoito

Osallistuminen ekologiaan tarkoittaa, että meillä on myös vastuuta. Australiassa meidän on otettava johtajuus alkuperäiskansojen australialaisilta huolehtimaan merimaisemasta, jossa uimme.

Valtameren muovit, jätevedet ja maaperän valumassa olevat antibiootit ovat mahdollisia ongelma terveydellemme kun uimme sisään saastuneet valtameret.

Tapamme eläimiä, jotka elävät lähellä rantaa vaikuttaa heidän terveyteensä myös meidän on muistettava kunnioittaa heidän tilaa.

Miksi uida meressä voi olla hyvä sinulle ja luonnolleMeidän on oltava varovaisia ​​kohdatessamme villieläimiä uidessamme valtameren vesillä. Christopher Michel / Flickr, CC BY

Monet kulttuurit ovat tietoisia ihmisten ja heidän elinympäristönsä välisistä yhteyksistä. Esimerkiksi syntyperäiset havaijilaiset ja m?orin tutkijat kirjoittaa heidän yhteyksistään valtameriin, ja japanilaiset Ama-naiset ovat yhteydessä vedenalaisiin äänimaisemiin sukeltaa abaloneen.

Australiassa aboriginaalien ja Torresin salmen saarilla asuvat ihmiset ovat hyvin tietoisia ihmisten terveyden ja maa-, meri- ja taivasmaat he elävät edelleen.

Ihmiset ei voi olla terve, jos maa ei ole terve, eikä maa voi olla terve, elleivät ihmiset ole.

Ja siksi villi uinti voi olla hyvä myös valtamerien ja rantojen ekologialle. Mitä enemmän opimme valtamerien ja rannikkojen ekologioiden terveys- ja hyvinvointivaikutuksista, sitä enemmän meidän pitäisi tuntea olevamme panostettu niiden hoitoon.

Uitaan yhdessä

Valvonnan puute valtameren olosuhteista voi olla pelottavaa, ja samat kohtaamiset, jotka jännittävät joitain ihmisiä, ovat kauhistuttavia toisille.

Jopa kokeneille uimareille hukkuminen on todellinen riski. Heinäkuun 2019 ja kesäkuun 2020 välisenä aikana 248 ihmistä hukkui Australiassa, joista 125 on rannikkojen hukkumiskuolemia.

Muille heidän hain hyökkäysten pelko ja kohtaamiset ovat riittäviä pitämään heidät poissa merivedestä.

Joten jos haluat kokeilla merta kesällä, monet ihmiset löytävät mukavuutta ja turvallisuutta uimalla muiden kanssa. Tämä heijastuu uintiryhmät.

Verkkosivustoja, kuten oceanswims.com ja Ui sisaria listaa valtamerien uintiryhmät ja kilpailu ui ympäri Australiaa. Myös paikallisen yhteisön kautta on helppo löytää tietoa.

Uinti meressä voi olla yhtä yksinkertaista kuin ottaa ensimmäinen syöksy polven syvään veteen tai yhtä haastava kuin tunnin mittainen maraton rannikolla. Mitä haluatkin, ota aikaa nauttia uppoutumisesta vetiseen maailmaan.Conversation

{vembed Y = 1p8oqmCtcuM} 
Et ole koskaan liian vanha (ja se ei ole koskaan liian kylmä).

Author

Rebecca Olive, ARC DECRA -tutkija, Queenslandin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi