COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?

COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
Monkey Business Images / Shutterstock

A uusi Yhdysvaltain tutkimus osoittaa, että vähemmän fyysisesti aktiiviset ihmiset joutuvat sairaalahoitoon ja kuolevat COVID-19: n kanssa. Näiden uusien laskelmien mukaan passiivisuus aiheuttaa sinulle suuremman riskin COVID-19: stä kuin mikään muu riskitekijä paitsi ikä ja elinsiirto. Jos tämä on oikein, se on iso juttu.

Tutkimuksessa terveydenhuollon tarjoajat kysyivät ihmisiltä kuinka paljon he harjoittivat kahden vuoden aikana ennen pandemiaa. Tämän tiedon avulla ihmiset luokiteltiin kolmeen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä - jota kutsutaan "jatkuvasti passiiviseksi" - harjoitteli enintään 10 minuuttia viikossa. Toinen ryhmä harjoitteli ”jonkinlaista toimintaa” - liikuntaa 11 minuutin ja 149 minuutin välillä viikossa. Kolmas ryhmä tapasi johdonmukaisesti fyysisen aktiivisuuden suuntaviivat, liikuntaa vähintään 150 minuuttia viikossa. Liikunta määriteltiin kohtuulliseksi tai rasittavaksi toiminnaksi, esimerkkinä "reipas kävely".

Verrattuna ihmisiin, jotka käyttivät liikuntaa vähintään 150 minuuttia viikossa, ihmiset, jotka olivat jatkuvasti passiivisia, joutuivat yli kaksi kertaa todennäköisemmin sairaalahoitoon ja kuolemaan COVID-19: n takia. Heillä oli myös suurempi sairaalahoidon ja kuoleman riski kuin fyysisesti harrastavilla ihmisillä.

On monia syitä luottaa tähän tutkimukseen. Se käyttää tietoja lähes 50,000 ihmisestä, joilla oli COVID-19 tammikuun ja lokakuun 2020 välisenä aikana. kerätty ennen COVID-19: tä tuli paikalle - mikä tarkoittaa vastauksia siihen, että ihmisten COVID-19-tulokset eivät vaikuttaneet siihen. Tutkijat yrittivät myös ottaa huomioon asioita, jotka saattavat vääristää kuvaa - esimerkiksi kuinka vanha joku oli ja mitä muita terveysolosuhteita heillä oli.

Varovaisuuteen on kuitenkin myös paljon syitä. Aluksi ihmiset itse ilmoittivat, kuinka paljon he käyttivät, sen sijaan, että liikuntaa arvioitaisiin jollakin objektiivisella tavalla.

Suurin ongelma on kuitenkin riski sekoittavien - eli joistakin mittaamattomista elementeistä, jotka vääristävät kuvaa. Näin tapahtuu, kun altistumiseen (tässä tapauksessa liikunta) ja tulokseen (tässä tapauksessa COVID-19-sairaalahoito ja kuolema) vaikuttaa myös toinen, mittaamaton muuttuja - "sekoittaja".

Otetaan klassinen esimerkki: murha ja jäätelö. Jos katsot muutaman vuoden kuluessa, huomaat, että murhat nousevat ja laskevat jäätelömyynnin mukaisesti. Kukaan ei kuitenkaan usko jäätelön aiheuttavan murhaa tai että murhasta syödessään todennäköisemmin syödään jäätelöä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Asia on sekava, ja sää on sekoittaja. Ei ole yllättävää, että jäätelön myynti on korkeampi, kun se on kuuma. Mielenkiintoista on, murhat nousevat myös korkeammissa lämpötiloissa.

Kun ajattelemme COVID-19-lopputuloksen ja fyysisen aktiivisuuden välistä suhdetta, mahdolliset sekoittimet ovat melkein loputtomia. Pitkäaikaiset terveysolot, kuten diabetes lisätä COVID-19-riskiä ja voi vaikeuttaa harjoittelua. Liikunnan puute voi myös aiheuttaa tai pahentaa joitain pitkäaikaisia ​​olosuhteita. Vaikka kirjoittajat yrittivät harkita tätä, sitä on ollut vaikea hallita kokonaan.

Lisäksi iästä riippumatta heikkous on riskitekijä COVID-19: n huonompiin tuloksiin, ja heikkous vaikuttaa tietysti myös fyysiseen aktiivisuuteen. Myös sosioekonomisilla tekijöillä on oma roolinsa. Nykyään on hyvin tiedossa, että heikommassa asemassa olevien ryhmien ihmiset ovat suurempi riski COVID-19: stä. Haitta liittyy myös vähemmän mahdollisuuksia harrastaa vapaa-ajan fyysisiä aktiviteetteja - suurimmaksi osaksi tämän tutkimuksen liikuntatyyppiä.

Lyhyesti sanottuna monet käyttäytymis- ja ympäristötekijät ovat yhteydessä toisiinsa, mukaan lukien ruokavalio, paino, alkoholin ja huumeiden käyttö sekä fyysinen aktiivisuus. Toisten vaikutusten purkaminen toisistaan ​​voi olla erittäin vaikeaa.

Näistä rajoituksista huolimatta hyvä uutinen on se, että yleensä on hyvä harjoittaa enemmän riippumatta siitä, onko toimettomuus merkittävä riskitekijä COVID-19: lle. Aktiivisempi toiminta parantaa terveyttä ja hyvinvointia sekä vähentää sairauksien kehittymisen riskiä. Ihmisillä, jotka jo elävät pitkäaikaisilla terveysolosuhteilla, se voi myös parantaa taudin hallintaa ja tulokset.

Liikunnan ei tarvitse tarkoittaa urheilua tai kuntosalilla käyntiä - tanssia, reipasta kävelyä tai nurmikon leikkaamista.Liikunnan ei tarvitse tarkoittaa urheilua tai kuntosalilla käyntiä - tanssia, reipasta kävelyä tai nurmikon leikkaamista. alexei_tm / Shutterstock

Maailman terveysjärjestö kertoo meille että jotkut fyysiset aktiviteetit ovat parempia kuin mikään ja että enemmän fyysisiä aktiviteetteja on vielä parempia. Siinä korostetaan myös tarvetta vähentää istumisaikaa - istumiseen tai makaamiseen kuluvaa aikaa.

Joten onko toimettomuus kaksinkertainen riski kuolla COVID-19: een, fyysisen toiminnan ohjeiden noudattaminen on järkevä ehdotus. Ja ehkä tästä tutkimuksesta pidetään eniten siitä, että toisin kuin jotkut muut COVID-19: n riskitekijät, fyysinen aktiivisuus on muokattavissa. Emme voi muuttaa ikäämme. Suurimmaksi osaksi pitkäaikaiset terveysolosuhteet ovat kanssamme pysyäksemme. Mutta kun oikeat tuet ovat paikallaan, useimmat meistä voivat olla aktiivisempia.

kirjailijastaConversation

Jamie Hartmann-Boyce, Vanhempi tutkija, laitoslehtori ja näyttöön perustuvan terveydenhuollon DPhil-ohjelman johtaja, näyttöön perustuvan lääketieteen keskus, Oxfordin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

75-vuotias
Kääntyminen 75: Ihmeiden maaginen tila
by Barry Vissell
Tässä kuussa (toukokuussa 2021) molemmat Joyce ja minä täytimme 75. Kun olin nuorempi, 75-vuotias näytti muinaiselta.
Horoskooppiviikko: 31. toukokuuta - 6. kesäkuuta 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 31. toukokuuta - 6. kesäkuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Tyhjä pyörätuoli - paini surulla pojan menetyksen jälkeen
Tyhjä pyörätuoli - paini surulla pojan menetyksen jälkeen
by Steven Gardner
Suurin osa meistä on kokenut aavemaisen tunteen, joka liittyy henkilökohtaisen omaisuuden käsittelyyn…
Annetun muuntaminen: tanssi halkeaman läpi
Annetun muuntaminen: tanssi halkeaman läpi
by Joseph Chilton Pearce
Englanninkielisessä televisio-ohjelmassa Uri Geller kutsui kaikki siellä televisioalueella olevat ihmiset…
Luottamus ja toivon ikuinen kevät: miten aloittaa
Luottamus ja toivon ikuinen kevät: miten aloittaa
by Kristi Hugstad
Toivo ei ole vain ohikiitävä hetki tai tilapäinen tunne, että asiat paranevat. Se on…
Nosta tunnelmaa ja tuo valo takaisin maailmaasi
Nosta tunnelmaa ja tuo valo takaisin maailmaasi
by Athena Bahri
Elämässä on tapahtumia, jotka muuttavat tapaa, jolla olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, katsomme itseämme…
Solujen kokeminen parantavalla matkallamme
Solujen kokeminen elämän parantavalla matkalla
by Barry Grundland, MD ja Patricia Kay, MA
Elämä on luonteeltaan… elävää! Koska se on elossa, se ei vastaa vain sarjana,…
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
by Alan Cohen
Ystäväni julisti: "Ajattelin aikoinani olevan perfektionisti. Löysin pienimmätkin puutteet ...

LUE LUE

Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
by Rabbi Wayne Dosick
Ikivanha viisaus opettaa: "Et tiedä jotain, ennen kuin tiedät sen nimen." Kun nimeämme…
Kultainen suhde on antiikin Kreikan kaava, joka voi olla vastuussa useimmista hitti musikaaleista
Kultainen suhde: antiikin Kreikan kaava, joka on vastuussa suosituimmista musikaaleista?
by Stephen Langston, Skotlannin länsipuolen yliopisto
"Mikä on menestyksesi salaisuus?" Yksinkertainen kysymys, joka usein kysytään niille, jotka ovat saavuttaneet…
Miksi työntekijät kokevat palaneen rikki kotona tehdyt lupaukset ja yrityskulttuurin BS
Miksi työntekijät tuntevat palavansa rikkoutuneiden "kotona tehtyjen lupausten" ja yrityskulttuurin "BS" takia
by Kimberly Merriman, Massachusettsin yliopisto Lowell et ai
Koska rokotukset ja rento terveysohjeet tekevät paluun toimistoon todellisuutta enemmän…
7 modernia filosofia auttamaan meitä rakentamaan paremman maailman pandemian jälkeen
7 modernia filosofia auttamaan meitä rakentamaan paremman maailman pandemian jälkeen
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Milloin asiat palaavat normaaliksi? Sitä kaikki näyttävät kysyvän, mikä on…
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
by Alan Cohen
Ystäväni julisti: "Ajattelin aikoinani olevan perfektionisti. Löysin pienimmätkin puutteet ...
30 minuutin harjoittelu ei estä istumista koko päivän ja mitä voi
30 minuutin harjoittelu ei estä koko päivän istumista ... Mitä voi?
by Sebastien Chastin ja Keith Diaz
On suositeltavaa, että harjoittelemme vähintään 30 minuuttia päivässä - tai 150 minuuttia viikossa - pysyäksemme…
Uuden omaksuminen ja vanhan vapauttaminen helposti
Uuden omaksuminen ja vanhan vapauttaminen helposti
by Sanaya Roman
Orin & DaBenin meditaatio, jossa keskitytään päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele meitä, ja…
Kuinka lukitus on vaikuttanut lasten puheeseen ja mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen
Kuinka lukitus on vaikuttanut lasten puheeseen ja mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen
by Yvonne Wren, Bristolin yliopisto
Pandemia tarkoittaa, että monet lapset ovat viettäneet suurimman osan vuodesta vuorovaikutuksessa paljon vähemmän kuin…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.