Voit kääntää ikääntymisen nyt antioksidantilla Glutationi

Voit kääntää ikääntymisen nyt antioksidantilla Glutationi

Ikääntyminen on seurausta oksidatiivisesta stressistä, jossa vapaiden radikaalien tuotanto ei ole tasapainossa suojaavampien antioksidanttien kanssa. Ja mitä enemmän oksidatiivista stressiä meillä on, sitä nopeammin ikääntymme. Se vahingoittaa solujamme ja ...

Jatkuvat ruokavaliot saattavat valita väärän tavan laihtua

Jatkuvat ruokavaliot saattavat valita väärän tavan laihtua

Laihduttajille, jotka etsivät terveellisempää korviketta suosikkirikkaasta rasvastaan ​​- kuten perunalastupussista - on ruokakaupassa yleensä kaksi vaihtoehtoa: pienempi täsmälleen saman ruoan paketti tai suurempi osa "kevyttä" versiota.

Kuinka parantaa suolistasi antibioottien käytön jälkeen

Kuinka parantaa suolistasi antibioottien käytön jälkeen

Jos olet koskaan käynyt antibioottikurssin, olet todennäköisesti perehtynyt joidenkin näiden lääkkeiden sivuvaikutuksiin, mukaan lukien maha-suolikanavan häiriöt, haitallisten bakteerien liikakasvu suolistossa ja siitä johtuva ripuli. Monille ihmisille antibioottien käytön seuraukset ovat ...

Vaikuttaako syömäsi ruumiinpaino?

Suurin osa ruokavalio- ja terveysneuvoista perustuu suurelta osin oletukseen, että kalori on kalori (ja sillä ei ole väliä, milloin ne kulutetaan).

Keho reagoi kertaluonteiseen ylensyöntiin seuraavasti:

Suurimmat masennusjaksot ovat paljon yleisempiä kuin me tienisimme

Olipa kyseessä kesäinen grilli ystävien kanssa, suosikki pikaruokaravintolasi tai joulupäivällinen, voimme todennäköisesti kaikki muistaa ajat, jolloin olemme syöneet enemmän ruokaa yhdessä istunnossa kuin tarvitsimme.

Rakastatko avokadoja? Kiitos Toxodon

Rakastatko avokadoja? Kiitos Toxodon

Kun otetaan huomioon avokadon suosio nykyään, on vaikea uskoa, että tulimme lähelle sitä, että meitä ei ollut ollenkaan supermarketissamme.

Perustuvat ruokahaluasi emotionaalisiin tai fyysisiin tarpeisiin?

Ruoka Cravings perustuvat emotionaalisia ja fyysisiä tarpeita?

Ruoka-ahdistukset johtuvat usein perusvaatimuksista hauskaa, jännitystä tai rakkautta kohtaan - kysymykset, joita useimmat pitävät "normaalina" ja meidän valtaamme itsensä parantamiseksi. Joidenkin ihmisten ruokahalut pysyvät vakaina; esimerkiksi he aina haluta jäätelöä. Muut ihmiset käyvät läpi "ruoka-potkuja" eri viikkoina.

Miksi yhden kokoinen ruokavalio ei toimi

Miksi yhden kokoinen ruokavalio ei toimi

Yhdistyneessä kuningaskunnassa noin joka kolmas aikuinen on lihavia ja monet muut ovat ylipainoisia. Yhdysvalloissa noin kaksi viidestä aikuisesta ja lähes joka viides lapsi on lihavia.

Miksi picky-syöjät eivät saa kasvaa siitä

Miksi picky-syöjät eivät saa kasvaa siitä

Jos esikoululainen työntää heidän päivällislautasensa pois tai ansaitsee taisteluita uuden purraisen kasviksen ottoa vastaan, jolle he eivät pidä, he eivät ehkä kasva siitä siitä pian, uuden tutkimuksen mukaan.

Kuinka pysyä turvassa ravintoloissa ja kahviloissa

Kuinka pysyä turvassa ravintoloissa ja kahviloissa

Nyt meillä on vähemmän COVID-19-tapauksia, ja rajoitukset ovat poistumassa. Monet meistä ajattelevat nuorentaa sosiaalista elämäämme siirtymällä paikalliseen kahvilaan tai suosikkiravintolaan.

Mikä on paras laihtuminen ruokavalio?

Mikä on paras laihtuminen ruokavalio?

Painonpudotuksessa ei ole mitään taianomaisia ​​temppuja, jotka takaavat menestyksen. Mikä toimii sinulle, todennäköisesti eroaa siitä, mikä sopii kumppanillesi, naapurillesi tai työtoverillesi.

Onko Seltzerin vesi terveellistä?

Onko Seltzerin vesi terveellistä?

Terveystietoiset ystäväni ja kollegani kertovat minulle, että he tarvitsevat vaihtoehdon soodalle, mutta puhdas vesi on liian tylsää.

Sokeri-riippuvuus: puhdistettu riippuvuus sokerista

Sokeririippuvuus: Kuten lapsi karkkikaupassa

Sokeri ei ole vain yleisin riippuvuus yhteiskunnassamme, mutta se on myös vähiten tunnustettu ja yksi vaikeimmista potkia. Kuitenkin lähes kukaan ei kutsu sokeria riippuvuutta aiheuttavaksi aineeksi. Se, mikä on todella pelottavaa, on, että sokeria löytyy käytännöllisesti katsoen jokaisesta ruokakaupasta ruokakaupan hyllyssä. Olemmeko me tietämättömiä huumeriippuvaisia? Ehkä.

Värikoodin syöminen: elämäntapa ja polku terveyteen

Värikoodin syöminen: elämäntapa ja polku terveyteen

Amerikkalaiset näyttävät olevan jatkuvasti ruokavaliossa - greippien ruokavalio, kaali-ruokavalio, vähähiilinen ruokavalio, runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio, raaka ruokavalio, nimesi. Näiden monien suunnitelmien vaikeasti saavutettava tavoite on laihtuminen. Silti meillä on aina fattest yhteiskunta ...

Paasto XNUMX-luvulla: Ruokariippuvuuden rikkominen

Paasto XNUMX-luvulla: Ruokariippuvuuden rikkominen

Paastoaminen on taidetta. Luomalla tilaa kehossasi, se auttaa luomaan tilaa elämässäsi haluamillesi asioille, mukaan lukien rakastavat suhteet, sairausvapaa ruumis ja hyvinvointi korkeimpien ihanteidesi mukaisesti.

Mikä on aivojen jäätyminen?

Mikä on aivojen jäätyminen?

Onko tämä koskaan tapahtunut sinulle? Syöt herkullisen jäätelökartion tai jäädytetyn limonadin, niin kylmän ja makean ja yhtäkkiä, bam, aivot jäätyvät! Mitä tapahtui?

Nyt on hyvä aika kokeilla peittausta

Nyt on hyvä aika kokeilla peittausta

Ruoka etikan etikalla tai niiden käyminen suolavedessä on yksi vanhimmista säilöntämenetelmistä. Varhaisimmat arkeologiset todisteet ovat peräisin muinaisesta Mesopotaniasta ja Tigris-joen laaksosta yli 4,000 vuotta sitten.

Kuinka saavuttaa säteilyterveys, pitkäikäisyys ja täydet potentiaalisi

Radiant Healthin saavuttaminen (tunnetaan myös nimellä Health Beyond Danger)

Yksi pitkän, tyydyttävän ja onnellisen elämän suurista salaisuuksista on itäisen viisauden mukaan keskittyä terveyteen sairauden sijasta. Tämä on säteilevän terveyden taiteen psykologinen perusta. Kehitetään säteilevän terveyden asenne ja säteilevä terveys voidaan saavuttaa yllättävän helposti.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä paranemiseen

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä paranemismuotona

Tieto on siirretty läpi aikojen, koska eteeriset öljyt voivat vaikuttaa elämäämme. Jotkut tarinat ovat peräisin isoäitien tarinoista, joista jotkut kertoivat viisasta salvoja, kun taas toiset paljastuivat syvästi kosketuksissa kasveihin. Eteeriset öljyt ovat vakiintuneita ja kunnioitettuja luotettavina ja kekseliäinä paranemismuotona.

Eteeriset öljyt aromaattisina, parantavana ja nautinnollisena

Eteeriset öljyt aromaattisina, parantavana ja nautinnollisena

Esivanhempamme olivat erittäin kunnioitusta herättäviä tavoilla, joilla he sisällyttävät eteerisiä öljyjä paitsi parantamiseen ja ihmishenkien pelastamiseen myös päivittäisten rutiiniensa ja parannusmenetelmiensä kaikilla puolilla. Yrtit, kasvit ja niistä johdetut öljyt olivat parantamisen pääkomponentit jokaisessa maan kulttuurissa satojen tuhansien vuosien ajan.

Saako kotiruokaa takaisin?

Saako kotiruokaa palaamaan?

Nämä ovat ennennäkemättömiä aikoja. Kun käsittelemme nykyistä koronaviruspandemiaa, havaitsemme, että säännölliset rutiinimme ja tottumuksemme muuttuvat ja häiriintyvät.

Uuden säätiön rakentaminen: syö terveellisesti ja yksinkertaisesti

Uuden säätiön rakentaminen: syö terveellisesti ja yksinkertaisesti
Jokainen päivä, jonka päätät syödä terveellisesti ja yksinkertaisesti - valitsemalla kokonaisia, käsittelemättömiä ruokia maasta ja tasapainottaaksesi ruokiasi - tiedät, että rakennat uuden perustan itsellesi. Aluksi tämä säätiö voi tuntua hämärtymiseltä, koska se on sinulle uusi, mutta joka kerta kun valitset päätöksen seurata läpi ...

Vastauksia terveellisistä ruuista, rasvoista, kuiduista ja kasvisruokavaliosta

Vastauksia terveellisistä ruuista, rasvoista, kuiduista ja kasvisruokavaliosta
Yhä useammat terveydenhuollon ammattilaiset rohkaisevat kuluttajia vähentämään rasvaa, ja kasvissyöjät löytävät tervetullut paikan amerikkalaisten elämässä. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki amerikkalaiset ovat kasvissyöjiä, mutta monet syövät nyt aterioita aterioita vähintään useita kertoja viikossa.

Tiede probioottien takana ja valitseminen toimivaksi

Tiede probioottien takana ja valitseminen toimivaksi

Meissä tai meissä asuu biljoonia bakteereja - ja yli 80% niistä elää suolistossamme. Tuhansien vuosien kehitystyön aikana olemme kehittäneet tavan työskennellä yhdessä bakteereidemme kanssa, joilla on erittäin tärkeä rooli kehossamme.

6 Healing Secrets of Food

6 Healing Secrets of Food
Meitä huijataan ravitsemuksellisesti. Ruoka muodostaa kuusiosaisen lahjan, mutta kaikki, mitä kuulemme, on yksi asia. Mutta tämä vino näkökulma, joka keskittyy yksinomaan ruoan fysiologisiin näkökohtiin, on tullut normi. Soitan yksipuoliseksi, rajoitetuksi näkymäksi ravitsemuksen Tumma-ikäisille.

Tässä on 4 ummetusta lievittävää asiaa

Tässä on 4 asiaa, jotka auttavat hoitamaan ummetusta
Krooninen ummetus on uskomattoman yleinen. Noin joka neljäs ihminen ilmoittaa oireista ympäri maailmaa, kun taas Australiassa ja Uudessa-Seelannissa se on noin joka seitsemäs.

Syötkö oikean tyyppisiä kuituja?

Syötkö oikean tyyppisiä kuituja?

Kuusi kymmenestä australialaisesta ei syö tarpeeksi kuitua, ja vielä enemmän ei saa oikeaa kuitukombinaatiota.

Pitäisikö vegaanien välttää avokadoja ja manteleita?

Pitäisikö vegaanien välttää avokadoja ja manteleita?
Vegaanit välttävät eläintuotteita. Tiukkoilla vegaaneilla tämä tarkoittaa hunajan välttämistä mehiläisten hyväksikäytön takia. Tämä näyttää tarkoittavan, että vegaanien tulisi myös välttää avokadojen kaltaisia ​​vihanneksia, joiden yhteydessä mehiläisiä hyödynnetään tuotannossaan.

Voiko teini juoda kahvia?

Voiko teini juoda kahvia?
Kun tyttäreni oli noin 14-vuotias, hän alkoi kysyä, voisiko hänellä kupillinen kahvia aamulla kuten äiti ja isä.

Kuinka tehdä parempi espresso

Kuinka tehdä parempi espresso
Uusi lähestymistapa voi auttaa sinua tekemään täydellisen kuvan espressosta, tutkijat kertovat.

Ovatko kannabikset vakavia riskejä lapsillemme - ja myös aikuisille?

Ovatko kannabikset vakavia riskejä lapsillemme?
Vaikka syötävät voivat tarjota jakelujärjestelmän, joka tuottaa kannabiksen päihdyttävät vaikutukset ja välttää samalla tupakoinnin vaarat, kannabiksen syötävien tuotteiden viivästynyt ja vaihteleva imeytyminen voi johtaa ylinkulutukseen ja ennakoimattomiin tuloksiin.

Kuinka ruokapetokset ovat piilotetut näkyvissä

Kuinka ruokapetokset ovat piilotetut näkyvissä
Elintarvikeketjun globalisaatio on lisännyt monimutkaisuutta ja vähentänyt avoimuutta ja luottamusta siihen, miten ja missä elintarvikkeitamme kasvatetaan, kerätään, jalostetaan ja kuka.

Miksi sipulit saavat sinut itkemään?

Miksi sipulit saavat sinut itkemään?

Sipulia kasvatetaan ja käytetään kaikkialla maailmassa, ja kuka tahansa, joka on paloiteltu yhdeksi, se tietää, että se voi saada sinut itkemään.

Onko kuohuvesi sinulle hyvää vai huonoa?

Onko kuohuviini huono sinulle?
Vaikka suurin osa ihmisistä tietää, että heidän pitäisi juoda enemmän vettä, se voi olla vähän tylsää. Entä kuohuvesi vaihtoehtona elävien asioiden hiventamiseksi?

Veganismi on aina ollut enemmän eettisen elämän kuin lihan ja meijerin välttämistä

Veganismi on aina ollut enemmän eettisen elämän kuin lihan ja meijerin välttämistä
Donald Watson ja hänen tuleva vaimonsa Dorothy Morgan keksivät sanan “vegan” vuonna 1944 Leicesterissä, Englannissa. Sinä vuonna Watson ja muut perustivat The Vegan Society. Yhteiskunnan varhaisten julkaisujen tutkimus osoittaa, että niiden pääpaino oli puoltaa eläinten hyväksikäytön lopettamista.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...