Kuinka vitamiini- ja mineraalilisät antavat sinulle tehokkaamman suojan tauteja vastaan

mies juo kirkasta nestettä kuppista

Vanhemmilla ihmisillä on heikompi immuunivaste ja heidän tiedetään reagoivan huonommin kuin nuoremmat aikuiset moniin rokotteisiin, mukaan lukien kausiluonteinen influenssarokote. Tämä johtuu osittain heikkoudesta, jota ei voida helposti korjata, mutta se voi johtua myös vitamiini- ja mineraalipuutoksista - ns. Hivenaineista.

K-vitamiini on vähän tunnettu, mutta huomionarvoinen ravintoaine

K-vitamiini on vähän tunnettu, mutta huomionarvoinen ravintoaine

Useimmat ihmiset tietävät A-, B-, C-, D- ja / tai E-vitamiineista, mutta K-vitamiini liukastuu ravintotutkan alle. Silti se on välttämätöntä elämälle, koska sitä tarvitaan veren hyytymiseen normaalisti. Nyt tutkijat ymmärtävät, että tästä vähemmän arvostetusta ravintoaineesta on enemmän tietoa.

Ovatko joulumaustesi väärennettyjä?

Ovatko joulumaustesi väärennettyjä?

Jouluun liittyy monia makuja: kaneli, minttu, muskottipähkinä ja tietysti salvia. Mutta ennen kuin lähdet paikalliselle supermarketille tai pop-verkkoon tarttumaan näihin tärkeisiin yrtteihin ja mausteisiin, kuinka varma olet, että ne ovat aitoja?

Kuinka valmistaa ympäristöystävällisempi jouluillallinen

Kuinka valmistaa ympäristöystävällisempi jouluillallinen

Tähän mennessä useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että suuri osa syömistämme ruoista edistää tavalla tai toisella ilmastokriisiä. Ruoantuotannosta ja jätteistä elintarvikkeiden kulutukseen ja ruokavalioihin - tavallamme, jolla tuotamme, syömme, varastoimme, hävitämme, hankimme ja korjaamme ruokamme, voi olla suora merkitys.

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

SUOSITELTU TERVEYS

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: 15. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Kun kirjoitan tätä, on ystävänpäivä, päivä, joka liittyy rakkauteen ... romanttiseen rakkauteen. Koska romanttinen rakkaus on kuitenkin melko rajallista, koska se koskee yleensä vain kahden välistä rakkautta…
InnerSelf-uutiskirje: 8. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
On tiettyjä ihmiskunnan piirteitä, jotka ovat kiitettäviä, ja onneksi voimme korostaa ja lisätä näitä taipumuksia itsessämme. Olemme kehittyviä olentoja. Emme ole "kivissä" tai jumissa ...
InnerSelf-uutiskirje: 31. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Vaikka vuoden alku on takanamme, jokainen päivä tuo meille uuden mahdollisuuden aloittaa alusta tai jatkaa "uutta" matkaa. Joten tällä viikolla tuomme sinulle artikkeleita, jotka tukevat sinua…
InnerSelf-uutiskirje: tammikuu 24th, 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme itseparantumiseen ... Olipa parantuminen emotionaalista, fyysistä tai hengellistä, kaikki on yhteydessä omaan itseseemme ja myös ympäröivään maailmaan. Kuitenkin parantamiseksi…
Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti
by Marie T. Russell
Luonto ei poimi puolia: se vain antaa jokaiselle kasville oikeudenmukaiset mahdollisuudet elämään. Aurinko paistaa kaikille riippumatta heidän koostaan, rodustaan, kielestään tai mielipiteistään. Emmekö voi tehdä samaa? Unohda vanha ...