Kerran ajoissa: tutkimus, lentäminen ja akne

Kerran ajoissa: tutkimus, lentäminen ja akne
Kerro itsellemme, että tiede on kuningas, mutta ymmärrystä maailmasta muotoillaan tarina. Kerrotaan kertomuksia menneisyydestä ja kutsumme sitä historiaksi. Kerromme tarinoita nykyisestä ja kutsumme uutisia. Tarinoita siitä, miten toimia, ajatella ja elää, kutsutaan kulttuuriksi. Ja meidän tarinoita siitä, miten luonnon maailma toimii, kutsutaan tiedoksi.

Lopuksi täytettiin: Elintarvikevalistuksen saavuttaminen

Lopuksi täytettiin: Elintarvikevalistuksen saavuttaminen
Se on niin uskomattoman helppo imeä illuusioon, että laihtuminen koskee ruokaa. Looginen mieli ajattelee: ”Miksi ei olisi? Syöminen aiheuttaa painonnousua, joten sen täytyy olla ruoka. ”Tämä käynnistää pyrkimyksen kokeilla jokaista ruokavaliota siellä, jotta saat kehosi paikkaan, jossa tunnet” riittävän hyvänä ”. Arvoinen. Haluttu. Onnellinen.

Going Gluten Free Syy painonpudotukseen?

Going Gluten Free Syy painonpudotukseen?
Vaikka ihmiset ovat syöneet vehnää tuhansia vuosia, kolmasosa USA: n aikuisista ravistelee nyt vehnää sisältäviä elintarvikkeita gluteenin välttämiseksi.

Budjettiystävällisiä tapoja saada Veggie Fix

Edullisen Tapoja saada kasvis Korjaa hintojen noustessa

Dalhousie-yliopiston ja Guelphin yliopiston joulukuussa julkaisema elintarvikkeiden hintaraportti 2019 ehdotti, että vihannesten hinnat nousevat tänä vuonna jopa kuusi prosenttia.

Olut ennen viiniä ja sinusta tuntuu hienolta?

Olut ennen viiniä ja sinusta tuntuu hienolta?

Monet meistä ovat olleet siellä: herääminen yön jälkeen, jossa on huimaava päänsärky, pahoinvointi ja kiroaminen koskaan koskettamatta alkoholia uudelleen.

Pulssien edut: Hyvä sinulle ja planeetalle

Pulssien edut: Hyvä sinulle ja planeetalle
Yksinkertaisissa puutarhuritermeissä tarkoitamme, että istutamme palkokasveja vuodessa, viljaa, kuten vehnää tai ohraa ensi vuonna, ja sitten öljykasveja, kuten rapsia kolmannella vuodella.

Joten menit Vegaaniin tammikuussa - nyt mitä?

Joten menit Vegaaniin tammikuussa - nyt mitä?

Monet ihmiset ovat täyttäneet juustoa, suklaata ja lihaa joulun aikana, ja he ovat tunteneet paljon enemmän virtaa sen jälkeen, kun he ovat menneet vegaaniksi tammikuussa (Veganuary-niminen tapahtuma).

Aiotaan ohittaa aamiaisen?

Aiotaan ohittaa aamiaisen?

Aamiainen, josta kerrotaan, on päivän tärkein ateria. Viimeisten 50-vuosien aikana meitä on pommitettu viestien kanssa, jotka keräävät jalostettujen viljojen ja kauran kauran terveyshyötyjä.

Fermentoidut elintarvikkeet: puuttuva ainesosa hämmästyttävälle terveydelle

Fermentoidut elintarvikkeet: puuttuva ainesosa hämmästyttävälle terveydelle
Voit ottaa päivittäisiä ruokia ja muuntaa ne herkullisiksi superruoiksi kotona keittiössäsi vähäisellä vaivalla ja lähes ilman rahaa! Yksinkertaisesti fermentoimalla elintarvikkeita moninkertaistat niiden terveyttä lisäävät ominaisuudet. Päivittäiset elintarvikkeet, kuten jogurtti ja hapankaali, ovat vain alku sille, mikä on mahdollista.

Miksi jotkut kosketusveden maku ovat outoja?

Miksi jotkut kosketusveden maku ovat outoja?
Joka vuosi Australian valtuuskunnat kiistävät vesialan akateemiset palkinnot: Australian parhaan maistamisen vesijohtovettä. Osallistujat kilpailevat selkeydestä ja väristä sekä mausta ja hajuista.

Miten perheet voivat syödä terveempiä

Miten perheet voivat syödä terveempiäJokainen onneton perhe voi olla tyytymätön omalla tavallaan, mutta kun he istuvat yhdessä pöydän ääressä, he ovat samankaltaisia ​​yhden tärkeän toimenpiteen mukaan: he syövät paremmin.

Miten Yhdysvaltain politiikka siirtyy kohti ravitsemusta parempaan terveyteen

Miten Yhdysvaltain politiikka siirtyy kohti ravitsemusta parempaan terveyteen
Tässä uudessa vuodessa miljoonat amerikkalaiset tekevät päätöslauselmia terveellisemmästä syömisestä. Voisiko Yhdysvaltain hallituksen johtajat 2019issa edelleen päättää parantaa terveellisempää syömistä myös liittymällä kansanterveyden asiantuntijoihin nähdessään, että ruoka on lääke?

Miksi meidän ei pitäisi kaikki olla vegaani

Miksi meidän ei pitäisi kaikki olla vegaaniVuosikymmenien jälkeen, jolloin niiden ihmisten määrä, jotka valitsevat leikkaavan lihaa ruokavaliosta, on kasvanut tasaisesti, 2019 on asetettu vuodeksi, jolloin maailma muuttaa sen ruokintatapaa.

Miksi kookosöljyä käsitellään parhaiten varoen

Miksi kookosöljyä käsitellään parhaiten varoenKookosöljy on hyökkäyksen kohteena. Kun hänet kutsuttiin ihmeelliseksi superruokaksi, sen maine on ollut enemmän kuin vähän mustelmia sen jälkeen, kun Harvardin professori kuvaili ainetta "puhtaana myrkkynä".

Love Meat Liian paljon kasvissyöjä? Mene Flexitaariseen

Love Meat Liian paljon kasvissyöjä? Mene FlexitaariseenFlexitaarinen määritellään "sellaiseksi, jonka normaalisti liha-ruokavalio sisältää joskus lihaa tai kalaa". Termi, joka on ensimmäinen 1998issa, kuvaa ihmisiä, jotka enimmäkseen, mutta eivät aina syö kasvisruokaa.

Miten ravintolat ovat innostavia

Miten ravintolat ovat innostaviaFlexitarialaiset ovat niitä, jotka vielä syövät lihaa, mutta vain osa-aikaisesti. Ravintoloissa ja pikaruokaketjuissa on heidät mielessä, A & W: n veggeburger-versio.

Miksi ruokinta ilmaiseksi on ruoka sielulle

1 11Viime vuosina on otettu uudelleen käyttöön ruokaa ruokaa varten. Käytäntö käsien keräämisessä kasveja ja eläimiä syöttiä, rahaa tai pöytää varten on jo pitkään ollut

Miten tunteiden tunnistamisen vaikeus voi vaikuttaa painoosi

Miten tunteiden tunnistamisen vaikeus voi vaikuttaa painoosiUseimmat meistä ovat jossain vaiheessa kääntyneet ruokaan, jotta voisimme tuntea olomme paremmin. Olipa se snuggling kanssa jäätelöä potin murtaa (kanavoimalla sisäinen Bridget Jones ehkä) tai kääntämällä suklaa ja keksejä pitää meidät läpi vaikea päivä töissä.

Miten kerron, jos olen kuivunut?

Miten kerron, jos olen kuivunut?Se on viesti, joka on rumputettu meille lapsuudesta lähtien. Juo vettä, varsinkin kun se on kuuma, muuten saat kuivua.

Pitäisikö meidän olla todella syömässä enemmän rasvaa?

Pitäisikö meidän olla todella syömässä enemmän rasvaa?Kansanterveyden suuntaviivat, kuten amerikkalaisten ruokavalion suuntaviivat, ovat jo pitkään korostaneet ravinnon rasvan vähentämistä, mutta ravitsemusasiantuntijoilla ja muilla terveydenhuollon tutkijoilla on nyt viimeisimmät todisteet siitä, että kaikilla rasvoilla ei ole haittavaikutuksia.

Brysselin verson tieteellinen puolustus

Brysselin verson tieteellinen puolustusBryssel-ituja, kuten heidän eurooppalaisen nimimerkkinsä, jakavat mielipiteen. Jotkut ihmiset omaksuvat pienen vihreän vihannesten makuun ja tuntemuksen. Toisille he ovat pilkkauksen ja inhotuksen kohde.

4 Vinkkejä turvallisesti ruoanlaittoon ja Turkin pitämiseen

4 Vinkkejä turvallisesti ruoanlaittoon ja Turkin pitämiseen

Lukemattomille kotitalouksille joulu on kalkkunan aika. Lintu on ylpeä paikoista juhla-aterioissa eri puolilla maailmaa - mutta jos sitä ei säilytetä, käsitellä ja kypsennä oikein, se voi aiheuttaa vakavia ruokamyrkytyksiä.

Winter Blues ja Broken Bones: Miten saada riittävästi D3-vitamiinia

talvi blues ja rikkoutuneet luut: miten saada tarpeeksi d3-vitamiiniaD-vitamiinia kutsutaan usein "auringonpaiste-vitamiiniksi". Se on valmistettu ihossasi auringonvalon vaikutuksesta ja se on elintärkeä orgaaninen yhdiste, joka tukee kalsiumin imeytymistä ja suojaa luun lujuutta, tukee immuunitoimintaa ja säätää mielialaa. D-vitamiinin puutteet voivat johtaa ...

5in tapoja leikata ruokajätteesi tänä jouluna

5in tapoja leikata ruokajätteesi tänä joulunaKeskimääräinen perhe heittää pois noin £ 700 (US $ 885) arvosta ruokaa joka vuosi. Tämä ei ole vain talouskasvumme, vaan sillä on myös merkittäviä ympäristövaikutuksia - sekä tuotannon että jätehuollon kannalta - ja joulu ei ole erilainen.

Miksi pieni pala jääneitä todella tappaa itsekontrollimme

Miksi pieni pala jääneitä todella tappaa itsekontrollimmeUudessa tutkimuksessa tarkastellaan taipumusta ylikuormittaa, kun meillä on vain vähän ruokaa jäljellä - ja miten me perustelemme sen vakuuttamalla itsemme siitä, että se ei ole niin epäterveellistä kuin se on.

5in tapoja kannustaa ihmisiä vähentämään syömistä

5in tapoja kannustaa ihmisiä vähentämään syömistäLiha tekee aterian, niin sanotaan. Mutta yhä useammat ihmiset kuin koskaan ennen lihotusta kasvipohjaisille vaihtoehdoille tuntuu siltä, ​​että lihaiset ruokalajit alkavat mennä pois muodista.

Miksi Snacking voisi vahingoittaa terveyttäsi

Miksi Snacking voisi vahingoittaa terveyttäsiAamiainen ei yksinkertaisesti ollut olemassa suuressa osassa historiaa. Esimerkiksi roomalaiset eivät syöneet sitä - yleensä syömällä vain yhden aterian keskipäivän aikana

Kuinka tärkeää aamiainen on?

Kuinka tärkeää aamiainen on?Viime vuosisadan puolivälissä suosittu ravitsemusasiantuntija Adelle Davis kehotti ihmisiä syömään aamiaista kuin kuningas, lounas kuin prinssi, ja illallinen kuin pauper.

5in tapoja lisätä ravitsemustasi ennen raskautta

5in tapoja lisätä ravitsemustasi ennen raskauttaAjattele yrittää saada vauva? Silloin nyt on aika tuleville äiteille (ja isille) "keventää" puhtaan ruoan ja elämäntavan tapoja. Tässä on viisi ravitsemusvinkkiä ennen raskaus.

Tässä on laihdutus painonpudotukseen

Tässä on laihdutus painonpudotukseen5: 2-ruokavalio tunnetaan "uuden" painonpudotusstrategiana, jonka tiedotusvälineissä on kiinnitetty paljon huomiota sen jälkeen, kun kirja The Fast Diet: salainen välitön paasto - menettää paino, pysy terveenä, elää pidempään - aloitettiin viime vuoden lopulla.

Haluatko syödä kalaa, joka on todella hyvä sinulle?

Haluatko syödä kalaa, joka on todella hyvä sinulle?
Meren antimet ovat erittäin terveellisiä syödä - kaikki asiat otetaan huomioon. Kalat ja äyriäiset ovat tärkeä proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, ja niillä on vähän tyydyttyneitä rasvoja. Mutta äyriäisten väite maineesta on sen omega-3-rasvahapot, jotka ovat terveydelle hyödyllisiä. Yhdysvaltain ruokavalion suuntaviivat amerikkalaisille viittaavat voimakkaasti siihen, että aikuiset syövät kaksi annosta mereneläviä tai yhteensä kahdeksan unssia viikossa.

Onko alkoholi sinulle huonoa? Se riippuu juomasta ja miten juo sitä

Onko alkoholi sinulle huonoa? Se riippuu juomasta ja miten juo sitä

Viimeaikaiset otsikot väittävät, että lasillinen viiniä tai olutta päivässä lyhentää elämääsi. Riittää, että vaalennat juhlajuoman juomia tai kaksi joulua. Nämä johtopäätökset perustuvat kuitenkin osittaiseen näkemykseen alkoholin keskustelusta.

Ovatko Omega-3-lisäravinteet vähentävät sydänkohtauksia?

Ovatko Omega-3-lisäravinteet vähentävät sydänkohtauksia?
Äskettäin laajalti raportoitu tutkimus on herättänyt keskustelua siitä, vähentävätkö omega-3-lisäravinteet sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Tutkimus osoitti, että omega-3-öljyn erityinen muoto alensi riskiä, ​​että sydänsairaudet kokevat 25%: lla merkittävän loppupistetapahtuman.

Miksi pidät kahvista ja pidän teestä

Miksi pidät kahvista ja pidän teestä
Juotko juuri valmistettua kahvia, jotta voit aloittaa päiväsi? Tai on parempi kuppi englantilaisesta aamiaisesta teille?

Ovatko kalaöljylisät hyödyllisiä?

Ovatko kalaöljylisät hyödyllisiä?
On ehdotuksia, että kalaöljy on hyvä useisiin terveydentilaan, mukaan lukien niveltulehdus, Alzheimerin tauti, diabetes, mielenterveys ja sydänsairaudet. On jopa ehdotettu, että kalaöljy voisi tehdä ihmisistä älykkäämpiä, joten meidän kaikkien pitäisi ottaa lisäravinteita?

Miksi jotkut ihmiset sietävät, kun he ovat järkyttyneitä

Miksi jotkut ihmiset sietävät, kun he ovat järkyttyneitä
Ajatus syödä jäätelöä, jotta voisimme selviytyä häiriöistä, on tullut hieman kliiniseksi. Vaikka jotkut eivät välttämättä tarvitse kylpyammeella suklaa-pyörteitä, jotta ne voisivat jälleen nostaa itsensä, ei näytä olevan järjestelmällisiä eroja siinä, miten ihmiset selviytyvät häiritsevistä tapahtumista.

Jos otat probiootteja, kun olet antibiooteilla?

Jos otat probiootteja, kun olet antibiooteilla?
Antibiootit tappavat haitallisia bakteereja, jotka aiheuttavat tautia. Mutta ne aiheuttavat myös vakavaa vahinkoa mikrobiolle, joka on monimutkainen yhteisö, joka elää suolistossamme. Tämä johtaa hyödyllisten bakteerien syvään, vaikkakin yleensä tilapäiseen poistoon.

5-ruoan virheet välttääksesi, jos yrität laihtua

5-ruoan virheet välttääksesi, jos yrität laihtua
Monet ihmettelevät, miksi he eivät menetä painoa, kun he noudattavat tiukkaa ruokavaliota ja liikuntaa. Yksi mahdollinen syy on se, että ne, jotka näyttävät terveiltä vaihtoehdoilta, eivät näytä siltä.

Terveyden parantamiseen tarkoitetut vieroitushoidot

Terveyden parantamiseen tarkoitetut vieroitushoidotMitä myrkyllisempiä olemme, sitä nopeammin olemme ikään. "Kaikki tarvitsevat vieroitus ... koska hengittämämme ilma on saastunut, juomamme vesi on täynnä klooria, vaatteet, joita käytämme, on tehty tekokankaista ja kemikaaleista, emulsiot ja shampoot, joita käytämme kaikki sisältävät kemikaaleja."

Ruoka on paras lääke, joka johtaa pitkäikäisyyteen ja terveyteen

Ruoka on paras lääke, joka johtaa pitkäikäisyyteen ja terveyteen
Nykyaikaisessa ruokavaliossa syömme monia elintarvikkeita, jotka eivät ole meille hyviä. Koska käsiteltyjä elintarvikkeita on helppo valmistaa, syömme paljon epäterveitä rasvoja ja näin teemme todella paljon omia terveysongelmia. Ruoka voi olla suoraan yhteydessä moniin erilaisiin sairauksiin. Siksi on tärkeää, että katsomme, mitä syömme ja miten syömme sitä.

Miksi makkaroiden ja pekonin verotus voisi säästää satoja tuhansia elämiä joka vuosi

Miksi makkaroiden ja pekonin verotus voisi säästää satoja tuhansia elämiä joka vuosi
Tähän mennessä olet luultavasti kuullut, että liian paljon punaista ja jalostettua lihaa syöminen on sinulle huonoa. Se ei liity vain koronaarisen sydänsairauden, aivohalvauksen ja tyypin 2-diabeteksen lisääntyneeseen määrään, mutta on myös vakuuttavia todisteita siitä, että punainen ja jalostettu liha voivat aiheuttaa syöpää.

Miten leikata suolaa menettämättä sitä herkullista makua

Miten leikata suolaa menettämättä sitä herkullista makua
Yksi Yhdistyneen kuningaskunnan hallituksen uuden terveysstrategian tavoitteista on suola. Kehosi tarvitsee suolaa normaalisti, mutta ylimäärä johtaa verenpaineen nousuun ja aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskin lisääntymiseen.

Kuka elää pisimpään: lihan syöminen tai kasvissyöjä?

Kuka elää pisimpään: lihan syöminen tai kasvissyöjä?

Kykymme elää pitkään elämään vaikuttavat geenien ja ympäristön yhdistelmä. Tutkimuksissa, joihin liittyy identtiset kaksosettiedemiehet ovat arvioineet, että geeneistämme ei ole enempää kuin 30% tästä vaikutuksesta, mikä tarkoittaa, että suurin tekijäryhmä, joka ohjaa, kuinka kauan henkilö elää, on heidän ympäristöstään.

Liikalihavuuden nousu ja lasku poliittisella agendalla

Liikalihavuuden nousu ja lasku poliittisella agendalla
Kun kuulemme sanan "lihavuus", sanat "kriisi" tai "epidemia" seurataan usein. Ja koska se on ylipainoinen, lihavia ja syömättä epäterveellistä ruokavaliota, johtavat taudin aiheuttajat, että todetaan, että "lihavuuden torjunta" shouldnt olla poliittinen prioriteetti.

Tämä kannabisuute lievittää kroonista kipua miinus korkea

Tämä kannabisuute lievittää kroonista kipua miinus korkea
Kanadan kannabiksen laillistamisen jälkeen tiedeyhteisö on antanut rohkaisevia uutisia kroonisille kipua sairastaville potilaille osoittamalla marihuanan kasviuutteen kannabidiolin tehokasta annosta turvallisen kivunlievityksen saamiseksi ilman tyypillistä "korkeaa" tai euforiaa, jonka THC tuottaa.

Onko syöminen orgaanisten elintarvikkeiden ja syövän riskin välillä?

Onko syöminen orgaanisten elintarvikkeiden ja syövän riskin välillä?
Luonnonmukainen ruoka on ylihyppyinen ja ylihinnoiteltu villitys monien mielestä. Mutta hiljattain julkaistu tutkimus, joka seurasi lähes 69,000in ranskalaisia ​​yli neljän ja puolen vuoden ajan, näyttää osoittavan, että luomutuotteiden syömisen ja vähäisemmän syövän riskin välillä on yhteys.

Miten hapankaalia johtaa elintarvikkeiden vallankumousta

Miten hapankaalia johtaa elintarvikkeiden vallankumousta
Kun epäilee ympäröiviä niittejä, kuten munia ja vaatimattomia perunoita, sekä rasvojen uudelleenkäsittelyä ei niin huonona, ja samojen sokereiden myöhäistä demonisointia, joka kerran myytiin hyödylliseksi - ei ole ihme, että kuluttajat ovat huolissaan siitä, mitä neuvoja siitä, mitä heidän pitäisi, tai ei pitäisi laittaa levyjään.

4 Syyt välttää aktiivihiiltä Detox The Bodyille

4 Syyt välttää aktiivihiiltä Detox The Bodyille
On helppo nähdä, missä väite, että aktiivihiili voi myrkyttää kehoa, on peräisin: sitä käytetään hätälääketieteessä myrkyllisen kuormituksen vähentämiseksi, kun joku on käyttänyt myrkkyä tai yliannostusta lääkkeisiin. Puuhiili sitoutuu myrkkyä ruoansulatuskanavassa ja pysäyttää sen imeytymisen verenkiertoon. Tämän jälkeen toksiinit kulkeutuvat ulos kehosta ulosteessa. Kuitenkin...

E-savukkeet ovat hyviä tai huonoja riippuen tutkimuksesta - niin mikä on totuus?

E-savukkeet ovat hyviä tai huonoja riippuen tutkimuksesta - niin mikä on totuus?
Yhdistyneessä kuningaskunnassa tällä hetkellä e-savukkeita käyttävien aikuisten määrä on lähellä 2.9mia, joista monet ovat kääntyneet tupakoinnin lopettamiseen. Vaikka ne varmasti auttaisivat ihmisiä tavoittelemaan tapaa, e-savukkeilla on suuri ongelma: emme todellakaan tiedä varmasti, ovatko ne turvallisia vai eivät.

Nämä yhteiset närästyslääkkeet voivat laukaista rautapulaa

Nämä yhteiset närästyslääkkeet voivat laukaista rautapulaaUudessa tutkimuksessa havaitaan yhteys suosittujen närästyshoitojen ja raudanpuutteen välillä. Närästys on oire gastroesofageaaliselle refluksille, jonka suolahappo nousee kurkkuun. Tämä ehto vaikuttaa yli kahteen miljoonaan australialaiseen. Monet ihmiset käyttävät lääkkeitä, jotka tukahduttavat happoerityksen hoitoon.

Purukumi voi olla hyvä tapa saada vitamiinit

Purukumi voi olla hyvä tapa saada vitamiinit
Purukumi voi olla tehokas joidenkin vitamiinien jakelujärjestelmä uuden tutkimuksen mukaan. Lähes 15-prosenttiosuus kaikista purukumilajeista, joita myydään, lupaa tarjota käyttäjille terveyttä lisääviä täydennyksiä, joten tutkijat tutkivat, oliko kaksi vitamiinia sisältävää tuotetta tehokkaita vitamiinien toimittamisessa kehoon.

Voiko Cheese Help estää 2-diabeteksen tyypin?

Voiko Cheese Help estää 2-diabeteksen tyypin?

Monet ihmiset uskovat, että vähärasvaiset maitotuotteet ovat terveempiä kuin rasvaiset maitotuotteet. Monet kansanterveyttä koskevat suuntaviivat suosittelevat vähärasvaisen maitotuotteen käyttöä rasvattomalla meijerillä.

Paras ruoka syömään hyvää yötä

Paras ruoka syömään hyvää yötä
Sleep on tullut laajalti tunnustetuksi, koska sillä on todella tärkeä rooli yleisessä terveys- ja hyvinvoinnissa - ruokavalion, stressinhallinnan ja liikunnan rinnalla. Viime aikoina tutkijat ovat oppineet lisää siitä, miten huono uni vaikuttaa ruokavalintoihin, ja miten ruokavalio vaikuttaa unen laatuun.

Rikollisuus ja ravinto: ruoan ja loukkaavan käyttäytymisen välinen yhteys r

Rikollisuus ja ravinto: ruoan ja loukkaavan käyttäytymisen välinen yhteys

On tunnettua, että tasapainoisen ruokavalion syöminen on elintärkeää hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Se on myös yksi elämän suurista sosiaalisista nautinnoista. Silti liian monet nuoret vankiloissa kuluttavat huonoa ruokavaliota, joka ei ole ravitsemuksellista.

Onko Crash-ruokavalio tehokas?

Onko Crash-ruokavalio tehokas?Jos olet koskaan yrittänyt laihtua, olet luultavasti kuullut, ettei kaatumisen ruokavalio ole paras tapa edetä. Vaikka saatat menettää paljon painoa aluksi, et pysty pitämään painoa pois ja saattamaan jopa olla raskaampaa kuin ennen. Uusimmat tutkimuksemme viittaavat kuitenkin siihen, että näin ei aina ole.

Uudet todisteet siitä, että kasvien rikas ruokavalio saattaa auttaa estämään masennusta

Uudet todisteet siitä, että kasvien rikas ruokavalio saattaa auttaa estämään masennustaMasentuneisuus voi vaikuttaa kielteisesti ruokahalusi ja siihen, mitä syöt, mutta voiko huono ruokailutottumukset tuoda mielialasi alas? Viimeisimmässä tutkimuksessa, joka on systemaattinen tarkastelu parhaista käytettävissä olevista todisteista, löydettiin selkeä yhteys ihmisen ruokavalion laadun ja masennuksen riskin välillä. Ja se ylittää ruokavalion vaikutuksen kehon kokoon tai muihin mielenterveysvaikutuksiin vaikuttaviin terveysnäkökohtiin.

Välimeren ruokavalio vähentää naisten aivohalvausriskiä

Välimeren ruokavalio vähentää naisten aivohalvausriskiä

Amerikkalainen aviomies- ja vaimo-tiimi Ancel ja Margaret Keys kertoivat ensin Välimeren ruokavalion eduista 1975issa. Sittemmin ruokavalio on tullut erityisen hyvin tunnetuksi sen vaikutuksesta sydän- ja verisuonisairaukseen. Vähemmän tiedossa on, onko ruokavaliossa erilaisia ​​etuja miehille ja naisille. Viimeisin tutkimuksemme valaisee asiaa.

Orgaanisissa ja lasten jogurtteissa on runsaasti sokeria

Orgaanisissa ja lasten jogurtteissa on runsaasti sokeriaTutkimuksessamme Yhdistyneessä kuningaskunnassa myydyistä jogurtteista havaittiin, että alle 10% oli alhainen sokeri - lähes mikään niistä ei ollut lasten jogurtteja. Havaitsimme myös, että luonnonmukaiset tuotteet, joita pidettiin usein terveellisempinä vaihtoehdoina, sisälsivät joitakin korkeimmista sokerin tasoista.

Jos et voi nukkua, mitä lääkkeitä voi turvallisesti ottaa?

Jos et voi nukkua, mitä lääkkeitä voi turvallisesti ottaa?

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, lääkkeiden ei pitäisi olla ensimmäinen vaihtoehto. Harjoittele säännöllisesti, leikkaa kahvia (ja muita kofeiinijuomia) keskipäivän jälkeen, syö vähemmän illalla, rentoudu "näytön aikaan" ennen, sängyssä, harjoittele meditaatiota ja yritä saada hiljainen, tumma makuuhuone, joka on omistettu enimmäkseen nukkua.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...