Runsas juominen on pitkään yhdistetty erilaisiin terveysongelmiin, kuten maksakirroosiin, syöpään ja sydänsairauksiin.
Hedelmät ja vihannekset sisältävät monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehomme tarvitsee toimiakseen parhaimmillaan, vaan ne myös pitävät suolistomme terveenä ja voivat jopa auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.
Riisi on perusruoka miljardeille ihmisille Aasiassa ja Afrikassa. Se on myös monipuolinen ainesosa moniin ikonisiin ruokiin ympäri maailmaa, mukaan lukien dolmadet Kreikasta, risotot Italiasta, paella Espanjasta ja riisivanukkaat Isosta-Britanniasta.
- By Nick Fuller
Jos olet koskaan yrittänyt laihtua, on hyvä mahdollisuus, että sinulle on kerrottu, että kaikki johtuu yksinkertaisesta "kalorit sisään, kalorit ulos" -kaavasta: poltat enemmän kaloreita kuin kulutat, niin kilot katoavat.
Keitolla on pitkä ja kiehtova historia sen alkuperästä kivikaudelta nykyajan muunnelmiin. Tutustu keiton kehitykseen yksinkertaisesta luuliemestä kermaisiin keitoksiin ja purkikeiton keksintöön. Tutustu tämän lohdullisen aterian kulttuuriseen merkitykseen ja yleismaailmalliseen viehätykseen.
10 yksinkertaista testiä, jotka voit tehdä kotona varmistaaksesi, onko hunajasi aito. Varmista näiden hyödyllisten vinkkien avulla, että ostat aitoa hunajaa.
Haluatko nostaa leivontaa ja ruoanlaittoa uudelle terveyden ja ravitsemuksen tasolle? Älä etsi kauempaa kuin idätetty vehnäjauho, nouseva tähti vaihtoehtoisissa jauhoissa.
Selvitä totuus yksityisten merkkien avokadoöljyn puhtauden ja laadun takana. Ymmärrä viimeaikaisten löydösten vaikutukset ja opi läpinäkyvyyden tarpeesta avokadoöljymarkkinoilla.
Sukella ultraprosessoitujen elintarvikkeiden haitallisiin vaikutuksiin, jalostetun elintarviketeollisuuden ja valtion säädösten toisiinsa kietoutuvaan luonteeseen sekä kiireelliseen tarpeeseen asettaa terveytemme ja hyvinvointimme etusijalle.
Ota selvää, kuinka yksinkertainen ajattelutavan muutos voi muuttaa terveellisen ruoan houkuttelevuutta sosiaalisessa mediassa. Opi houkuttelemaan käyttäjiä ja edistämään terveellisempiä ruokailutottumuksia roskaruoan hallitsemassa maailmassa.
- By Duane Mellor
Kurkuma on suosittu terveyslisä, jolla on raportoituja etuja, mutta mitä tutkimus sanoo? Tutustu kurkuman ja kurkuminoidien mahdollisiin terveysvaikutuksiin.
Monet ihmiset ihmettelevät oikeutetusti mitkä näistä yhdisteistä ovat laillisia, onko niiden käyttäminen turvallista ja mitkä niiden oletetut lääketieteelliset hyödyt kestävät tieteellistä tarkastelua.
Voiko muiden syövän roskaruokaa katsominen tukahduttaa ruokahalumme ja auttaa meitä laihtumaan?
Haluatko välttää lukemattomien ruokavaliokirjojen selaamisen, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hämmentyneemmäksi kuin koskaan? Oletko juuri täyttänyt itseäsi nopeilla ja helposti käsitellyillä pikaruoilla?
Monille ihmisille kevät on tuonut mukanaan heinänuhan pelätyt oireet, kuten silmien kutinat, aivastelua ja tukkoisen nenän. Heinänuha on yleinen, ja sitä esiintyy jopa 42 prosentilla ihmisistä. Se tapahtuu, kun immuunijärjestelmä ylireagoi allergeeneihin, mukaan lukien siitepöly.
Miten ajoittainen paasto vaikuttaa urheilusuoritukseen? Yksinkertaista vastausta ei ole.
Psykedeelit voivat paremmin hoitaa masennus- ja ahdistuneisuusoireita kuin reseptilääkkeet edenneen syövän hoidossa.
- By Duane Mellor
Jäätelön ystävät ympäri maailmaa olivat luultavasti iloisia, kun äskettäin julkaistu artikkeli ehdotti, että suosikkimaullesi nauttiminen voisi olla terveellistä.
- By Mike Lean
Yhdistyneessä kuningaskunnassa yleislääkärit diagnosoivat joka työpäivä lähes 1,000 2 ihmistä, joilla on tyypin XNUMX diabetes. Se on yksi yleisimmistä ja kalleimmista sairauksista. Useimmat ihmiset eivät tiedä, että pienellä kovalla työllä on mahdollista tulla ei-diabeettiseksi uudelleen.
Ruokavalioon liittyvät krooniset sairaudet ovat saavuttaneet kriittisen vaiheen Yhdysvalloissa Lähes puolella väestöstä on esidiabetes tai diabetes. Yli 40 % on ylipainoisia tai lihavia.
Tästä syystä suklaa voi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi tai hieman sairaaksi – sekä 4 vinkkiä parempaan syömiseen.
Vaikka asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, miksi syömishäiriöt kehittyvät, tutkimukset osoittavat, että kehon tyytymättömyys ja halu laihtua ovat avaintekijöitä. Tämä voi tehdä keskusteluista painosta ja terveellisestä käyttäytymisestä erityisen hankalaa teini-ikäisten ja nuorten aikuisten kanssa.
- By Bryant Lusk
Vihreä tee on jatkuvasti mukana maailman terveellisimpien juomien luettelossa, ja hyvästä syystä.