varoitus
  • JUser:: _load: Käyttäjää ei voi ladata tunnuksella 2658

Miten Hormonit saavat sinut tuntemaan nälkä ja täynnä

Miten Hormonit saavat meidät tuntemaan nälkä ja täynnäTarve löytää polttoainetta energian tuottamiseksi on syvällinen ajo kaikkien elävien organismien biologiassa: me kaikki tarvitsemme ruokaa hengissä. Joten ei ole yllättävää, että kehoillamme on niin monimutkainen järjestelmä, jolla voidaan hallita hormonien aiheuttamaa ruokaa.

Nälkäinen? Elintarvikkeiden valinnat vaikuttavat usein valvonnan ulkopuoliset voimat

Nälkäinen? Elintarvikkeiden valinnat vaikuttavat usein valvonnan ulkopuoliset voimatTerveellisen ruokavalion jälkeen voi olla vaikeaa. Päättäessään, milloin ja mitä syödä siihen, kuinka paljon ruokaa käytät lautasellesi, keskimääräinen henkilö tekee päivittäin 200-ruokaan liittyviä päätöksiä, joista suurin osa on automaattisia.

Ovatko koululounaat pakattu BPA: lla?

koululounaatMuovipakkausten uppick on seurausta koulujen pyrkimyksistä virtaviivaistaa ruoanvalmistusta ja vastata liittovaltion ravitsemusstandardeihin pitäen kustannukset alhaisina. "Jos tämä on vältettävissä oleva altistuminen, meidän on vaarattava se? Jos voimme helposti leikata sen pois, miksi emme me?" sanoo Jennifer Hartle.

Onko todella hyvä syödä ruokaa, joka on pudonnut lattialle?

Onko todella hyvä syödä ruokaa, joka on pudonnut lattialle?Kun pudotat ruoan lattialle, onko todella hyvä syödä, jos poimia viiden sekunnin kuluessa? Tämä kaupunkiruoka-myytti väittää, että jos ruoka viettää vain muutaman sekunnin lattialla, lialla ja bakteereilla ei ole suurta mahdollisuutta saastuttaa sitä.

Miten markkinoijat ehdottavat meitä ostamaan lisää roskaruokaa

Miten markkinoijat ehdottavat meitä ostamaan lisää roskaruokaaVaikka ylipaino ja liikalihavuus ovat kasvava maailmanlaajuinen huolenaihe, on ollut yhä enemmän mainos- ja myynninedistämistoimia, jotka edistävät epäterveellisten ruokien kulutusta.

Miten kalorien rajoitukset vaikuttavat ihmisen pitkäikäisyyteen?

Ihmisillä on vähemmän pitkäikäisyyttä etuja kalorien rajoituksistaKalorien saannin voimakas leikkaaminen näyttää alentavan sydän- ja verisuonitautien riskiä ja lisäävät ihmisille herkempiä insuliinia sen mukaan, mitä suurin tutkimus on tähän mennessä osoittanut aikuisten kalorien vähentymisestä.

Hengellinen ravitsemus: Mikä on ruoan tärkein ainesosa?

Hengellinen ravitsemus: tärkein ainesosa elintarvikkeissa on rakkausRuoka on yksinkertaista. Ainakin se oli aiemmin. Tietäen, mitä syödä ja onko se terveellistä ja parantavaa meille, oli selvä. Se oli vaistomainen. Meidän ei tarvinnut ajatella ruokaa. Söimme vain sen. Nykyään ruoka on tullut monimutkaiseksi. Kuten ihmiset yleensä tekevät useimpien asioiden kanssa, me kaatamme ne ...

Miksi jotkut ihmiset röyhtyvät, kun he ovat nälkäisiä

Miksi jotkut ihmiset röyhtyvät, kun he ovat nälkäisiäOletteko koskaan tarttunut vihaisesti jonkun kanssa, kun olit nälkä? Tai onko joku roikkunut vihaisesti te kun ne olemme nälkäisiä? Jos näin on, olet kokenut "nälkään" (nälkäisen ja vihaisen amalgaamin) - ilmiö, jossa jotkut ihmiset saavat hirvittäviä ja lyhytkestoisia, kun he ovat myöhässä syötteestä.

Onko aamiainen todella päivän tärkein ateria?

on aamiainen todella päivän tärkein ateria?Henkilökohtaisesti tarvitsen aamiaista. Lähes joka aamu herään aikaisin tunne nälkä, ja se on vain kerran, kun karkotan aamun nälän, että olen valmis tuleen. Aamulla keskellä tauko ja nautin välipalasta.

Miksi mansikat maistuvat niin hyvältä?

Miksi mansikat maistuvat niin hyvältä?Wimbledonin tennisturnauksen katsojat pääsevät vuosittain läpi kaksi viikkoa kestävän 30-tonnin mansikoita. Ei ole ihme, että Wimbledonin ja mansikoiden välinen yhdistys on tällainen voitto. Mutta miksi me putoamme sen?

Ruokavalio, joka jäljittelee paastoa, voi parantaa terveyttä

Ruokavalio, joka jäljittelee paastoa, voi parantaa terveyttäUudessa tutkimuksessa Valter Longo ja hänen kollegansa osoittavat, että neljän päivän vähäkalorisen ruokavalion syklit, jotka jäljittelevät paastoa (FMD), leikkaavat vatsakalvon vatsa rasvaa ja nostivat progenitori- ja kantasolujen määrää useiden vanhojen hiirten elimissä, mukaan lukien aivot, jossa se lisäsi hermoston uudistumista ja parempaa oppimista ja muistia.

Neljä syytä olla toinen kuppi kahvia

Neljä syytä olla toinen kuppi kahviaJotkut pitävät siitä kuumana, jotkut pitävät siitä jäätä, ja jotkut vain eivät pidä siitä lainkaan. Viime aikoihin asti kahvi oli tottumusten luettelossa, jos haluat todella olla terve.

Miksi myyntiin pullotettua vettä juoksevia juomia ei juhlita

suihkulähteetPullotetun veden kysyntä näyttää kukoistavan. Juomateollisuuteen erikoistunut markkinatutkimusyhtiö Canadean raportoi äskettäin pullotetun veden maailmanlaajuisen myynnin huomattavasta kasvusta. 6: n keskimääräinen vuotuinen kasvu 2008in jälkeen näyttää siltä, ​​että vesi tulee ensimmäistä kertaa ohittamaan virvoitusjuomien myyntiä 1.3%: lla tänä vuonna.

Lisää todisteita linkkejä Alzheimerin ja diabeteksen

Lisää todisteita linkkejä Alzheimerin ja diabeteksenUusi tutkimus osoittaa, että kohonnut verensokeri voi nopeasti lisätä amyloidibetan tasoa, joka on keskeinen osa aivokappaleista Alzheimerin potilailla. Plakkien kerääntymisen uskotaan olevan Alzheimerin taudin aivoissa aiheuttamien monimutkaisten muutosten varhainen kuljettaja.

Miten syödä tasapainoisempaa ja ravitsevampaa ruokavaliota

Miten syödä tasapainoisempaa ja ravitsevampaa ruokavaliotaKun tehdään joitakin ruokavalion muutoksia, kehossa voi olla reaktio, joka saattaa tuntua negatiiviselta. Jos kofeiinia on otettu suurina määrinä useiden vuosien ajan, elimistössä esiintyy vieroitusoireita, kuten päänsärkyä ja pahoinvointia. Nämä kulkevat parin päivän kuluessa - ole kärsivällinen!

Mikä rooli elintarvikkeiden emulgointiaineilla on kroonisessa sairaudessa?

Mikä rooli emulgaattoreilla elintarvikkeissa on kroonisessa sairaudessa?Oletko koskaan miettinyt, mitä nämä elintarvikelisäaineiden numerot ainesosaluettelossa merkitsivät elintarvikepakkauksiasi ja mitä he todella tekivät kehollesi? Tuoreessa tutkimuksessa ehdotetaan, että emulgointiaineet - pesuaineita muistuttavat elintarvikelisäaineet, jotka löytyvät useista jalostetuista elintarvikkeista, voivat vahingoittaa suolistoa, mikä johtaa tulehdukseen ja lisää kroonisten sairauksien riskiä.

Kasvisruokavaliokunta: Miksi tulla kasvissyöjä?

Kasvisruokavaliokunta: Miksi tulla kasvissyöjä?Kasvissyöjä on nyt melko yleistä yhteiskunnassamme. Vaikka jokaisen henkilön päätös ottaa kasvissyöjä ruokavalioon perustuu yleensä syihin, jotka ovat ainutlaatuisia, hänen kasvinsa on kolme ensisijaista huolta. Nämä ovat parantuneita terveys-, eettisiä ja ympäristöongelmia sekä hengellisiä vakaumuksia.

Onko glyfosaatti täyttänyt Waterloonsa?

Onko glyfosaatti täyttänyt Waterloonsa?Voiko luonnonmukaista viljelijää käyttää Roundupia? Saan kysymyksen paljon. Yhteiskuntaa on kerrottu, ja näyttää siltä, ​​että viljelykemikaaleina ei mikään voisi olla turvallisempaa. Mutta se on vain se, mikään ei ole turvallisempaa.

Miksi kaikilla kaupungeilla pitäisi olla ruokaosasto

Miksi kaikilla kaupungeilla pitäisi olla ruokaosastoYhdysvalloissa elämme kansakunnassa, jossa nälkä ja lihavuus kulkevat käsi kädessä. Yli 17 miljoonaa Yhdysvaltain kotitaloutta taistelee ruokaa pöydälle, ja kun he tekevät, se on usein runsaasti rasvaa ja sokeria, koska terveillä vaihtoehdoilla on vähän tilaa pienituloisissa kaupunginosissa.

Stimulaattorit ravintolisissä - kun joku on kielletty, toinen ottaa sen paikan

Stimulaattorit ravintolisissä - kun joku on kielletty, toinen ottaa sen paikanViime viikolla julkaistussa tutkimuksessa Harvardin yliopiston tutkijat tutkivat 21-merkkejä ravintolisistä, jotka sisälsivät kasviperäistä stimulanttia. Acacia rigidula. Yli puolet analysoiduista tuotemerkeistä sisälsi testaamattoman amfetamiini-isomeerin, jota kutsutaan β-metyylifenyylietyyliamiiniksi (BMPEA).

Paasto turvallisesti terveydelle: Pro ja Con sekä miksi ja miten

Paasto turvallisesti terveydelle: Pro ja Con sekä miksi ja mitenIhmiset, jotka eivät tunne paastoamista, voivat kuvitella, että se merkitsee istumista kyllästymässä ja masentuneessa eikä syö mitään. On vaikea kuvitella voimakkaita vaikutuksia, joita paastoilla, joissa käytetään tiettyä ruokaa ja juomaa, voi olla ...

Voiko valkosipuli tarjota aivosolujen suojaa ikääntymiseltä ja taudilta?

Voiko valkosipuli tarjota aivosolujen suojaa ikääntymiseltä ja taudilta?Valkosipulin ravintoaine voi tarjota aivosolujen suojaa ikääntymiseltä ja taudeilta uuden tutkimuksen mukaan. ”Useimmat ihmiset ajattelevat sitä" superruokana ", koska valkosipulin rikkipitoiset yhdisteet tunnetaan erinomaisena antioksidanttina ja anti-inflammatorisena suojana."

Onko paasto tekee soluistamme joustavammat stressille?

Onko paasto tekee soluistamme joustavammat stressille?Paastoaminen on jotain, jota ihmiset ovat harjoittaneet koko historian ajan, usein poissa oloista, eikä valinnasta. Väliaikainen paasto (jota kutsutaan myös vuorokauden paastoksi) on tullut a suosittu ruokavalio. Useimmissa ajoittaisen paastoamisen versioissa ihmiset syövät tai syövät hyvin vähän muutaman päivän viikossa ja syövät sitten normaalia määrää jäljellä olevina päivinä.

Keskustelun muuttaminen liikalihavuudesta: Ei ole kumpaakaan tai ratkaisua

TFPKeskustelun muuttaminen liikalihavuudesta: Ei ole kumpaakaan tai ratkaisuaJulkiset keskustelut liikalihavuudesta voivat joutua väärien dikotomien uhreiksi, kun esitetään monimutkaisia ​​suhteita painon, syömisen, toiminnan ja sairausriskin välillä. Väärän dikotomian logiikkaa sovellettaessa liikalihavuus johtuu joko liikaa syövistä henkilöistä tai kehosta, joka edistää painonnousua. Se on joko tauti tai huijauksen tulos.

Todellinen Paleo-ruokavalio: Aikaisemmat hominidit Ate juuri kaikkea

Todellinen Paleo-ruokavalio: Aikaisemmat hominidit Ate juuri kaikkeaTrendikäs Paleo Diet saa inspiraatiota siitä, miten ihmiset elivät paleoliitin tai kivikauden aikana, jotka juoksivat karkeasti 2.6 miljoonasta 10,000iin vuosia sitten. Se kannustaa harjoittajia luopumaan nykyaikaisen kulinaarisen edistyksen hedelmistä - kuten meijeristä, maataloustuotteista ja jalostetuista elintarvikkeista - ja elämään pseudo-metsästäjä-keräilijän elämäntapa, kuten Lon Chaney Jr. elokuvassa One Million BC.

Miksi elohopean taso teidän tonnikalassasi nousee?

Elohopean taso tonnikalaasi nouseeOnko ihmisen aiheuttamia elohopean lähteitä avomeren kalojen elohopeapitoisuuksien osalta keskusteltu jo vuosia. Kollegani Carl Lamborg, Marty Horgan ja minä analysoimme viimeisten 50-vuosien tietoja ja totesimme, että Tyynenmeren kelta-tonnikalan elohopeapitoisuus, jota usein pidetään ahi-tonnikalana, kasvaa 3.8-prosentilla vuodessa. Tulokset raportoitiin aiemmin tässä kuussa julkaisussa Environmental Toxicology and Chemistry.

Energian epätasapainon aukko on avain lihavuuden trendiin

Energian epätasapainon aukko: kalorit, kalorit ulos on avain lihavuuden trendiinVallitseva käsitys liikalihavuudesta on se, että jos työskentelemme vain kovemmin ja syömme hieman paremmin, ehkä ehkä lihavuuden kehitys heikkenee muutaman vuoden kuluttua. Tärkein tekijä on kuitenkin ruoka - syömiesi kalorien määrä on tärkein liikalihavuuden tekijä.

Olemme olleet vihollisia uskomaan, että kylläinen rasva on huono

Olemme niin innostuneita, että kyllästynyt rasva on huono, jota emme kuuntele tiedettäValtion ravitsemussuositukset suosittelevat korkeaa hiilihydraattiruokaa riippumatta siitä, että terveydelle aiheutuvista riskeistä se on runsaasti. Krooniset sairaudet ja liikalihavuuden määrä ovat kuitenkin lisääntyneet suhteessa ravinnon rasvan vähenemiseen. Vaikka tiede on edennyt, ravitsemusneuvonta on jäljessä.

Rasva ja sokeri Raskas ruokavalio häiritsee aivosi - ja tekee sinut syömästä

hampurilaisiaSyötkö vain silloin, kun olet todella nälkä? Monet meistä syövät, vaikka kehomme eivät tarvitse ruokaa. Vain ajatus ruoasta houkuttelee meitä syömään. Ajattelemme ruokaa, kun näemme muita syömisen, kun siirrymme suosikki pikaruokaravintolaan, kun näemme herkullisen välipalan lähistöllä sijaitsevassa lähikaupassa.

Tämä parsakaaliyhdiste voi käsitellä syöpää

Tämä parsakaaliyhdiste voi käsitellä eturauhassyöpääParsakaalia kutsutaan usein ruoaksi, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää, mutta myös parsakaali ja muut ristikkäiset vihannekset löytävät sitä.

Syöminen esivanhempiesi ja verityyppien mukaan

Syöminen esivanhempiesi ja verityyppien mukaan

Sinä olet mitä syöt, mutta sinun pitäisi "SYTTÄÄ, ETTÄ." Tämä tarkoittaa sitä, että jokainen meistä syödä optimaalista ruokavaliota, joka on sopusoinnussa veriryhmämme kanssa.

Päivittäinen avokado-ruokavalio voi leikata kolesterolia

Päivittäinen avokado-ruokavalio voi leikata kolesteroliaRuokavalio, joka sisältää kohtalaisen rasvan ja yhden avokadon, voi auttaa heikentämään "huonoa" kolesterolia. Tämä puolestaan ​​voisi vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​eli tutkijat.

Anti-inflammatoriset Omega-3it: Ovatko ne sinulle hyviä?

Anti-inflammatoriset Omega-3it: Miksi ne ovat sinulle hyviä?

Eri välttämättömien rasvahappojen monien ominaisuuksien, kuten omega-3: ien, omega-6it jne. Ovat omega-3ien tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Nämä aineet tuottavat "rauhan prostaglandiineja", joiden vaikutukset vastustavat tulehduksesta vastuussa olevia tulehduksellisia prostaglandiineja.

Miten bakteerit meidän suolistossamme vaikuttavat meidän ruokahaluihin

Miten bakteerit meidän suolistossamme vaikuttavat meidän ruokahaluihin

Olemme jo pitkään saaneet tietää, että suolisto on vastuussa ruoan sulatuksesta ja jätteen hävittämisestä. Viime aikoina tajusimme, että suolistossa on paljon tärkeämpiä toimintoja ja se toimii eräänlaisena mini-aivona, joka vaikuttaa mielialaamme ja ruokahaluamme. Nyt uudet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi myös olla osa meidän ruokahalua tietyntyyppisissä elintarvikkeissa.

Hauskan löytäminen ja autuuden saaminen suklaan kautta

Sinun siunauksesi läpi suklaan

Entä jos voisimme ottaa koko iltana iloa, joka liittyy suklaan syömiseen ilman syyllisyyttä? Voisimmeko sitten ottaa mukaan myös muita ilon kokemuksia? Tässä kysymyksessä aloitamme tämän kysymyksen: Mitä jos? Monille meistä suhde suklaaseen ei ole ...

Miten De-Inflame ja Detox kolmessa vaiheessa

Miten De-Inflame ja Detox kolmessa vaiheessa

Terve elin on avain terveelle mielialalle. On tärkeää tietää, että on monia tekijöitä, jotka voivat luoda epäterveellistä kehoa ja huono mieliala - ja että on olemassa toimia, joita voit tehdä prosessin kääntämiseksi.

Miten huijata itseäsi ja muita syömällä vähemmän

Miten huijata itseäsi ja muita syömällä vähemmän

Tiedeellä on yksinkertainen ja uskomaton temppu, joka auttaa sinua laihtumaan. Ajatus näyttää olevan osa näyttävät suuremmilta koska tämä saa ihmiset palvelemaan ja syömään vähemmän.

Suolan ylikuormitus - on aika saada kova elintarviketeollisuudelle

Suolan ylikuormitus - on aika saada kova elintarviketeollisuudelle

Toiset kansat ovat onnistuneesti vähentäneet natriumin saantiaan, mutta australialaiset syövät edelleen liian paljon suolaa ja maksavat hinnan terveydellämme. korkea-suolainen ruokavalio voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, joka on yksi tärkeimmistä sydänsairauksien tekijöistä.

Lääkkeiden valmistaminen kotona yhteisillä kasveilla ja kasveilla

Lääkkeiden valmistaminen kotona yhteisillä kasveilla ja kasveilla

Kasvitieteelliset kasvit voidaan sisällyttää viineihin, sydämellisiin tai teetä, joita käytetään ruoanlaitossa ja valmistetaan tinktuuriksi tai salviksi. Jotkut niitä käytetään paikallisesti huokosena. Jotkut kasvit kuivatamme ja käytämme teetä tai keittinä.

Junk Food Rats Ditch tasapainoinen ruokavalio syömään aivan kuten lihavia ihmisiä

Roskaruoka-rotat ojentavat tasapainoista ruokavaliota kuten lihavia ihmisiä

Sekä rotat että ihmiset ovat kaikkiruokia, ja molemmat käyttävät makuaistimista - oppimista makuun ja kokemukseen, mitä elintarvikkeita on hyvä syödä ja joita vältetään. Joten jos jokin tietty maku liittyy haluttuun lopputulokseen, kuten tunne täynnä, tämä tekee siitä maukkaamman, kun taas vatsa-sairaus tekisi siitä epämiellyttävän.

Ginseng voisi olla tehokas tapa estää influenssan

Ginseng voisi olla tehokas tapa estää influenssa

Ginseng, kasvien juuret Panax ginseng, on yksi yleisimmin käytetyistä kasviperäisistä lääkkeistä, ja sitä myydään usein väsymyslääkkeeksi. Vaikka ihmiset ovat käyttäneet niitä tuhansien vuosien ajan, uusimmat tutkimukset ovat alkaneet tutkia terapeuttisia ja farmakologisia käyttötapoja, mukaan lukien allergia- ja tulehduskipulääkkeet.

Hyvä ja halpa: Miten syödä hyvin $ 4 päivässä

Hyvä ja halpa: Miten syödä hyvin $ 4 päivässä

Käyttämällä todellisia, koko elintarvikkeita lähtökohtana hänen resepteilleen, Leanne Brown tarjoaa ostosvinkkejä ja ruoanlaittotekniikoita, joiden avulla käyttäjät voivat optimoida sekä ateriansa dollarin että ravintoarvon. Vaikka keittokirja on suunniteltu SNAP-vastaanottajien työkaluksi, joka ei halua syödä paremmin halvemmaksi?

Onko liha täyttänyt ottelunsa?

fake lihaa

Elintarvikkeiden tulevaisuus saapui Waitsfieldin peruskouluun, joka oli pieni tiiliseinä, Vermontin pastoraalinen Mad-joen laakso, juuri sen jälkeen, kun lounas oli toukokuussa 15, 2014. Rachael Young liukui keittiöön mahdollisimman piilevästi. "Katsotaanpa, voimmeko tehdä tämän slyllä", hän sanoi minulle. "En halua, että he näkevät mitään etukäteen."

Esihistorialliset hampaat Näytä esivanhempamme Ate Medicinal Weeds

Esihistorialliset hampaat Näytä ihmiset Ate Medicous Weeds

Esihistoriallisten ihmisen hampaiden plaketti tarjoaa täysin uuden näkökulman esivanhempien ruokavalioon ja niiden suhteeseen kasveihin. Tutkimus osoittaa, että Keski-Sudanissa asuvat esihistorialliset ihmiset ovat saattaneet ymmärtää sekä monien kasvien ravitsemukselliset ja lääketieteelliset ominaisuudet, myös purppuranpähkinäpohjan.Cyperus rotundus), jota pidetään nykyisin haitallisena rikkaruohona.

Miksi paikallisruokaa koskeva hälytys?

Miksi paikallisruokaa koskeva hälytys?

Meidän kaikkien täytyy syödä, ja aina kun teemme, teemme valintoja. Teemme nämä valinnat koko päivän. Kypsennä kotona tai syö? Tuore tai jäädytetty? Raaka tai keitetty? Makea tai suolainen? Halvat tai kalliit? Terveellinen tai ehkä ei-niin terve? Real tai decaf? Kerma tai sokeri? Korkea tai suuri?

Kymmenen asiaa, joita sinun tarvitsee tietää rasvasta

Kymmenen asiaa, joita et tiennyt rasvasta

Meidän ymmärryksemme rasvoista - mukaan lukien ne, jotka ovat meille hyviä - kehittyy. Tiedämme esimerkiksi, että punainen liha ja lihatuotteet, kakut ja keksit, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja, liittyvät lisääntyneeseen kardiovaskulaaristen kuolemien määrään.

Herbal lääketieteen tekeminen kotona

Herbal lääketieteen tekeminen kotona

Ei ole mitään salaperäistä tai edes erityisen taitavaa tai taitava siitä, että tehdään kasvien parantavia formulaatioita. Farmaseuttisen eliitin pelottama mielestämme lääkkeen on oltava Ph.D. yllään valkoinen laboratoriotakki. Ei niin! Jos voit tehdä kupin teetä tai valmistaa yksinkertaisen aterian ...

Tiede voi olla aavistustakaan miksi jotkut ihmiset ovat lihavia, mutta silti terveitä

Tiede voi olla varma miksi jotkut ihmiset ovat lihavia ja vielä terveitä

Jotkut liikalihavia ihmisiä voivat pysyä metaboliittisesti terveinä koostaan ​​huolimatta, koska niiden elimet tuottavat jonkin verran tiettyä molekyyliä. Molekyylin korkeat tasot, joita kutsutaan hemoksidaasiksi-1iksi tai HO-1iksi, liittyvät metabolisiin sairauksiin, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien sekä korkean verenpaineen, verensokerin ja kolesterolin kanssa.

Kyllästetyt rasvat: Ovatko he todellisuudessa syyllisiä liikalihavuuteen?

Kyllästetyt rasvat: Ovatko he todellisuudessa syyllisiä liikalihavuuteen?

"Uskottiin, että koska rasva on makro-ravintoaineiden" kaloreita tihein ", sen kulutuksen väheneminen johtaisi kaloreiden vähenemiseen ja sen seurauksena liikalihavuuden vähenemiseen, hän sanoi. Mutta hiilihydraattien, kuten sokerin ja maissisiirapin, kääntäminen on johtanut diabeteksen ja lihavuuden rinnakkaiseen kasvuun Yhdysvalloissa.

Ajattele terveyttä, ajattele värillisiä hedelmiä ja vihanneksia

Ajattele terveyttä, ajattele värillisiä hedelmiä ja vihanneksia

Viidennellä vuosisadalla eKr. Länsi-lääketieteen isä Hippokrates julisti: ”Antakaa ruokaa olla lääkkeesi…” Hedelmät ja vihannekset, erityisesti värikkäimmät, sisältävät tarttuvia yhdisteitä.

Luottamus itsesi parantamiseen muiden kanssa Plant Spirit Healingilla

Luottamusta itseäsi parantamaan muita kasvisviinien kanssa

Voimme työskennellä kasvien henkien kanssa omaa henkilökohtaista ohjaustamme ja paranemista varten, mutta kun kehotamme kasvien henkiä osallistumaan toisen paranemiseen, paranemiseen lisätään tietty dynaamisuus. Kasvit ovat yhteisöolentoja, jotka palvelevat yhteisöä kokonaisuutena niin, että kun astumme yli omien henkilökohtaisten tarpeidemme ...

Luonnollinen tapa säilyttää tuoreet ja pysyvät jätteet

Luonnollinen tapa pitää tuoretta ja pysäyttää jätteet

YK: n Maailman luonnonvarojen instituutin mukaan lähes kolmasosa kaikista maailmassa tuotetuista elintarvikkeista häviää tai tuhoutuu. On surullista ironiaa, että tuhlaamme niin paljon ruokaa - etenkin hedelmiä ja vihanneksia - mutta emme silti pysty ruokkimaan maailman kasvavaa väestöä. Meidän on alettava minimoida tuotetun ja sitten kadonneen elintarvikkeen määrä.

Ruoka, jota syövät, vaikuttaa henkeesi ja mielenne vaikuttaa ruokaasi

Miten ruoka, jota syövät, vaikuttaa henkeesi ja mielenne vaikuttaa ruokaan

Syöminen hyvää ruokaa edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia, mutta syöminen voi vaikuttaa myös siihen, miten sinusta tuntuu. Tutkimukset viittaavat siihen, että syömäsi ruoka ei ainoastaan ​​vaikuta mielialaasi, vaan että mielialasi voi vaikuttaa ruokiin, joita haluat kuluttaa.

Pikkulapset syövät terveempiä välipaloja kuin teinit

Pikkulapset syövät terveempiä välipaloja kuin teinit

Keskimääräinen lapsi Yhdysvalloissa välipalaa kolme kertaa päivässä. Huolestunut snackingin merkityksestä liikalihavuudessa tutkijaryhmä pyrki tutkimaan, miten syömien esiintymistiheys liittyy energian saantiin ja ruokavalion laatuun Bostonin alueen pienituloisissa kaupunkikoululaisissa.

Huono ruokavalio on köyhyyden tulos eikä koulutuksen puute

Huono ruokavalio johtuu köyhyydestä eikä koulutuksen puutteesta

Toisin kuin yleinen mielipide, ihmiset, jotka kokevat ruokavajeita, eivät ole tietämättömiä siitä, mitä heidän pitäisi syödä osana terveellistä ruokavaliota tai jopa kohtuuhintaisten elintarvikkeiden ostamiseen. Tutkimukset osoittavat, että terveellisen ruokavalion tärkein tekijä on kohtuuhintaisten terveellisten elintarvikkeiden saatavuus.

Kiven keiton tekeminen: äitienpäivä nukkeille

Äitienpäivä nukkeille: Kiven keiton tekeminen

Kevät on regeneroinnin kausi, mutta se on myös kausi, joka tuottaa. Huhtikuussa kunnioitamme Maan maapalloa Maapäivänä, sitten tulemme toukokuussa, me kunnioitamme omia äitejä äitienpäivänä. Minun täytyy rakastaa minua, koska ...

Fat Free ja Natural? Seitsemän elintarvikemerkinnän vihjeitä

Fat Free ja Natural? Seitsemän elintarvikemerkinnän vihjeitä

Jos olet hämmentynyt elintarviketarroissa, et ole yksin. Markkinoijat käyttävät erilaisia ​​temppuja, jotta elintarvikkeet näyttävät terveellisemmiltä ja houkuttelevammilta kuin kilpailijoiltaan, erityisesti lapsille suunnattujen tuotteiden osalta. Yksi tehokkaimmista mainontavälineistä, joita elintarvikevalmistajalla on, on pakkaus.

Elintarvikkeiden energia: Vitamiinin ja terveyden yin ja Yang

Elintarvikkeiden energia: Vitamiinin ja terveyden yin ja Yang

Jokainen meistä ilmentää omaa energistä meikkejä, ja tämä määrittää tasapainon elintarvikkeille, jotka edistävät elinvoimaa ja terveyttä elintarvikkeilla, jotka detoksifioivat ja poistavat syöpää aiheuttavia aineita. Eri elintarvikkeiden yin- ja yang-näkökohtien dynamiikka ja se, miten ne liittyvät kullekin henkilölle, ovat myös merkittäviä ...

Myytit ja faktat painosta ja ruokavaliosta

Myytit ja faktat painosta ja ruokavaliosta

Se ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä minua siitä, kuinka monta myyttiä meitä pommitetaan ruokavalion, liikunnan ja painon suhteen. Seuraavassa on joitakin yleisiä myyttejä, joita kuulen usein potilailtani. Oletko kuullut myös niitä? Oletko alkanut ymmärtää, että he ovat vääriä?

Ruokavalio kilpirauhasen potilaille - 6-elintarvikkeet ja 4-elintarvikkeet

Kilpirauhasen on kaulan alaosassa perhonen muotoinen rauhas. Sillä on erittäin tärkeä rooli elimistössä esiintyvissä erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. Kilpirauhasesi on vastuussa kahden päähormonin vapauttamisesta. Nämä ovat trijodyroniini (T3) ja tyroksiini (T4). Nämä hormonit auttavat kontrolloimaan aineenvaihduntaa kehossasi.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa painonhallintaan

painonhallinta

Vaikka en usko kalorien laskemiseen, uskon, että on välttämätöntä olla viisas ruokavalinnoissa. Jos painonpudotus on tavoite, valitse vähärasvaisia ​​elintarvikkeita suurimmaksi osaksi ruokavaliostasi ja käyttämällä korkealaatuisia elintarvikkeita mausteina tai ...

Miten suljetaan kehon myrkkyjen lähde

Miten suljetaan kehon myrkkyjen lähde

Pääasiallinen toksiinien lähde on ruokavalio. Jos sairaus on ilmestynyt, se johtuu siitä, että elintarvikkeet kuluttavat ravintoa ja tuottavat enemmän toksiineja kuin poistavat elimet voivat poistaa. Se on näin ollen...

Loma-aika: liiallinen syöminen ja ylipääntyminen?

Holiday Season: OverEating ja OverSnacking?

Uskotaan, että lähes 75-prosenttiosuus kaikista ylensyönteistä johtuu tunteistasi. On normaalia syödä tunteidenne vuoksi kerran. Kun se tapahtuu jatkuvasti, on ongelma. Tämäntyyppinen syöminen voi johtaa kulutukseen ...

Gut-mikrobit ja ruokavalio vaikuttavat lihavuuteen

Gut-mikrobit ja ruokavalio vaikuttavat lihavuuteen

Vähärasvaisista ihmisistä peräisin olevat suolen mikrobit auttoivat estämään hiirien lihavuutta - mutta vain jos eläimet söivät terveellistä ruokavaliota. Tutkimus voisi osoittaa tien uusiin lihavuuden hoitoihin.

Mikä on luonnollinen? Vegaanisuus tai radikaali kestävyys?

Mikä on luonnollinen? Vegaanisuus tai radikaali kestävyys?

Vancouverin saarella, Pohjois-Amerikan luoteisosassa, Coast Salishin ihmiset olivat hyvin terveitä 20th-luvun alussa. Mitä ne söivät? Kala, rasva (valas, kala, karhu, sinetti jne.), Merinisäkkäät, äyriäiset, marjat, hirvet ja erilaisia ​​kausiluonteisia kasviperäisiä elintarvikkeita. He arvostivat rasvaa, suolea ja lihaa tärkeimpinä elintarvikkeina ...

Oletko järjettömän kärsimätön, kun olet nälkäinen?

Oletko järjettömän kärsimätön, kun olet nälkäinen?

"Olen nälkäinen", ilmoitin. "Minun täytyy syödä jotain." Aika kului; Minulla oli nälkäisempi ja nälkäisempi. Aina kun toimin kuin hullu, minulla oli osa minua, silti kohtuullisen itseni, tarkkailen käyttäytymistäni ja ajattelin itseäni: Mitä tapahtuu? Tuntui kuin olisin ollut ...

Söisitkö tätä Burgeria?

Söisitkö tätä Burgeria?Ezra Klein puhuu Farm Sanctuaryn johtavan edunvalvontajohtaja Bruce Friedrichin kanssa laboratoriossa kasvatetun lihan eettisistä ja ympäristövaikutuksista.

Pienistä siemenistä mahtavaan hyvinvointiin ja terveyteen

Pienistä siemenistä mahtavaan hyvinvointiin ja terveyteen

Siemenet ovat missä kaikki alkaa. He lupaavat asioiden alkamista. He ovat ylikeskittyneitä energialähteitä. Vaikka vihanneksilla on edelleen heikkoutensa (miksi? miksi?), kuka tahansa voi chompia kourallinen siemeniä. Jos kamppailee, he tukevat teitä ravitsemuksellisesti ja tarjoavat huonoista tarpeista piristymistä ...

Healing itseäsi yrtteillä: fyysinen ja eetterinen

Healing itseäsi yrtteillä: fyysinen ja eetterinen

Jos teet sitoumuksen itsellesi ja yrtteillesi, ja jos olet johdonmukainen, palkitaan rikkaasti matkallasi heidän kanssaan. Tämä pätee myös silloin, kun työskentelet yrttien ja ... henkisten energioiden kanssa.

Yleinen järkeä ruokavalioosi

Siellä on niin paljon ruokavaliota - ja kaikki viittaavat siihen, että heidän tiensä on paras! Saattaa olla, että jokaisella ruokavaliolla on jotain järkevää, mutta toinen on parempi kuin toinen? Ja onko se "yksi" sama kaikille? Tohtori Vijay Vad esittelee tietoa ja suosituksia, joita voidaan soveltaa kaikkiin meihin .........

Voiko Wild Mustangit olla valikossa?

Voiko Wild Mustangit olla valikossa?

Viime kuussa - uutiset murtoivat, että lähes 50,000 tonnia lihaa, jonka kaksi hollantilaisen lihanjalostusyrityksen toimittamaa ja myytiin kaikkialla Euroopassa tammikuusta lähtien, on saattanut sisältää hevosenlihaa. Löytö hämmästytti eurooppalaisia ​​ja ihmisiä ympäri maailmaa - ja monet amerikkalaiset alkoivat huolestua, jos he saattavat syödä hevosenlihaa hampurilaisissaan.

Laventeli omassa puutarhassa: Terveys, tuoksu, hyvinvointi

Laventeli omassa puutarhassa: Terveys, tuoksu, hyvinvointi

Lavandula angustifolia, tunnetaan todellisen laventelin tai englantilaisena laventena, pidettiin hiljattain kovimpana ja tuoksuvimpana lajina. Laventelin eteerinen öljy on aromaterapiassa eniten käytetty ...

Kommunikointi luonnon ja kasvien viisauden kanssa

Kommunikointi luonnon ja kasvien viisauden kanssa

Kun kuulin ensimmäisenä aamuna herb devan äänen keittiössäni, pian sen jälkeen, ne ilmestyivät puutarhassani. He lähettivät minut pois tietokoneesta, joten voisin kirjoittaa viestit, joita he olivat niin vaativia toimittamaan ...

Syöminen kuin Gorilla on hyvä sinulle?

Syöminen kuin Gorilla on hyvä sinulle?Voimme oppia paljon gorilloista. Ihmiset ja gorillat jakavat lähes identtiset DNA: n ja ruoansulatuskanavan. Gorillan villi ruokavalio on ihmisille paljon terveempää kuin amerikkalainen ruokavalio ...

Ovatko lapset kiinni mainonnasta? Ja voitko vain sanoa ei?

Ovatko lapset kiinni mainonnasta?

Kirjoittaja ja aktivisti Anna Lappé (Frances Moore Lappén tytär, Ruokavalio pienelle planeetalle) ottaa käyttöön miljardin dollarin liiketoiminnan, jossa markkinoidaan roskaruoka, sooda ja pikaruokaa lapsille ja nuorille. Ruokavalioon liittyvät sairaudet ...

Caveat Emptor: Syötä ostajan aikakauteen

Joten tässä on lopullinen ironia. Hallinto jatkuu ja sanoo, että tämä uusi malli, tämä uusi tarkastusmalli pystyy vähentämään salmonellaa, mutta kaikki todisteet osoittavat toisin.

Suola? Saatat saada enemmän kuin ostit!

Suola? Saatat saada enemmän kuin ostit!

Ilmaisulla "maan suola" tarkoitetaan "parasta" tai "arvokasta henkilöä", mikä tarkoittaa, että suola on paras ja arvoinen lisäaine? Suola on tullut "ei voi tehdä ilman" ainesosaa ... Emme näytä kokevan ilman sitä ja se on useimmissa elintarvikkeissamme, joita ostamme ...

Ruokavalio ja ruoka: Onko ruoka, jota syöt, tarjoamalla sinulle energiaa?

Ruokavalio ja ruoka: Ruoka on energiaa

Perinteinen ruokavalio huononee laatua, koska maanviljelyksemme on köyhtynyt maaperään ja saastuttanut ne vedet, joissa ne kasvavat. Muutama vitamiini lisätään "rikastettuun" valkoiseen leipää, maissiauhoa tai valkoista riisiä ei korvaa mineraaleja, jotka ovat heikentyneet ...

Jos teit pinoa 2000-kaloreita, mitä se näyttää?

Jos teit pinoa 2000-kaloreita, mitä se näyttää?

Kun meille kerrotaan, että 2000-kalorit ovat mitä meidän pitäisi kuluttaa, useimmilla meistä ei oikeastaan ​​ole aavistustakaan siitä, mitä tämä tarkoittaa. Periaatteessa ymmärrämme, että se vastaa maltillisuutta, mutta kuinka paljon ja mitä?

Hunter-Farmer-elintarviketyypit: kumpi olet?

Hunter-Farmer-elintarviketyypit: kumpi olet?

On olemassa kahdenlaisia ​​ihmisiä: metsästäjät ja maanviljelijät. Miksi on olemassa kahdenlaisia ​​aineenvaihduntaa, jotka tarvitsevat kaksi erilaista ruokavaliota? Ajatusta olla Hunter tai Farmer ei pitäisi ottaa kirjaimellisesti ...

Ovatko nämä asiat riippuvuutta? Suola, sokeri, rasva

Ovatko nämä asiat riippuvuutta? Suola, sokeri, rasva

Olet ehkä sanonut vitsailevasti, koska et pystynyt asettamaan pelimerkkejä tai evästeitä, että ne rohkeat asiat olivat riippuvuutta aiheuttavia. No, kävi ilmi, että olit oikeassa koko ajan.

Voimmeko luottaa orgaaniseen etikettiin?

Voimmeko luottaa orgaaniseen etikettiin?

"... havainnot havainnollistavat suurempaa pistettä: Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoja teemme kuluttajina - onko ostamme maitoa lasipulloissa tai mikroaaltouuni elintarvikkeissa muovisissa astioissa - käsittely tapahtuu yli näkemyksemme, joka voi saastuttaa ruokaamme hormonitoimintaa häiritsevillä kemikaaleilla. "

Tunnetko syömishäiriön varhaisvaroitusmerkit?

Tunnetko syömishäiriön varhaisvaroitusmerkit?

Seuraavassa on mahdollisia varhaisvaroitusmerkkejä syömishäiriöstä tai käyttäytymisestä, joka toistuvasti voi osoittaa jatkuvan syömishäiriön. Ole hellävarainen itsesi kanssa, kun tarkastelet normaalia ja rutiinia, mutta jotka saattavat merkitä vakavaa ongelmaa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}