Onko Skinny Teas Boost painonpudotus?

Painonpudotteet ovat yleistyneet, ja mainoksissa väitetään usein dramaattisia tuloksia. Tekevätkö suuret lupaukset tulokset, vai vastaavatkö ne vain hintalappua?

Lääketieteellisen tutkimuksen tietokannan haku PubMed havaittiin, ettei ole olemassa mitään tutkimuksia, jotka koskisivat erityisesti laihdutuspuiden käyttöä laihtumiseen, mutta tutkimuksia on tehty vihreää ja mustaa teetä varten.

yksi viisi tutkimusta verrattiin ruumiinpainon muutoksia yli 300-aikuisilla, joilla oli suuri riski tyypin 2-diabeteksen ja sydänsairauksien riskistä. He antoivat ihmisille joko vihreää teetä, fermentoitua teetä nimeltä Puehr tai teekstraktteja ja vertoivat painonmuutosta ihmisiin, joille annettiin joko lumelääkettä (ei-aktiivinen) teekstraktteja tai ei ollenkaan teetä.

He havaitsivat, että ryhmässä ihmisiä, joilla oli eniten riskitekijöitä tyypin 2 diabetekselle ja sydänsairaudelle, ja jotka myös söivät enemmän terveellisiä elintarvikkeita ja käyttivät enemmän, teetä tai teetä sisältävien otteiden painon lasku oli noin 4kg. Mielenkiintoista on, että ryhmässä, jolle ei annettu terveellisiä elämäntapoja ja joilla ei ollut monia riskitekijöitä, keskimääräinen laihtuminen oli vain noin 350 grammaa.

Nämä tulokset viittaavat siihen, että suurin osa painonpudotuksesta johtui terveellisen elämäntavan neuvojen seurauksista ja että on saattanut olla jonkin verran ylimääräistä motivaatiota pitää kiinni tästä neuvonnasta niiden ihmisten keskuudessa, joilla oli suuri riski muiden terveysongelmien riskiin.


sisäinen tilausgrafiikka


An kuuden tutkimuksen analyysi tutkii teetä sisältävien seosten vaikutuksia, jotka sisältävät lisättyjä katekiineja (teetä sisältävä kemiallinen yhdiste, jolla on katkera maku), ja vain kofeiinia tai kofeiinia täydentäviä täydennyksiä kehon energiakustannuksiin. He havaitsivat molemmat merkittävästi lisäävän energian määrää, jonka keho palaa päivän aikana, noin 5%. Se ei ehkä kuulosta paljon, mutta se vastaa noin 430 kilojoulea päivässä, tai kilojouleja keskikokoisessa banaanissa.

Toisessa tarkastelussa vihreää teetä ja teetä uutteita kehon painon säätelystävihreän teen kuluttaminen lisättyä teekstraktiä vastaan ​​liittyi 1.3-kilogramman suurempaan laihtumiseen verrattuna siihen, että niitä ei kulutettu noin kolmen kuukauden aikana.

Laihduttamalla teetä voi olla kasviperäisiä teetä sisältäviä ainesosia, yrttiuutteita tai muita teokseen sekoitettuja lisäaineita. Näiden yhdisteiden tehokkuutta on tutkittu vain vähän, vaikka jotkut ovat olleet noin vuosikymmeniä. Mutta on ollut tapausraportti sydämen vajaatoiminnasta, joka on käynnistetty käyttämästä a kasviperäisten laihtuminen teetä jonka uskottiin sisältävän laittomasti painonpudotuslääkkeitä, joiden tiedetään aiheuttavan sydänongelmia, joten varovaisuutta on noudatettava.

Botaaniset yhdisteet, joita voidaan lisätä laihtumiseen, sisältävät seuraavat, joten tarkista etiketti:

  1. Senna, laksatiivi, jota käytetään ummetuksen hoitoon;

  2. Valerian juuri, jolla on joitakin todisteita siitä, että se voi parantaa unen laatua;

  3. Juuret takiainen kasvi, joiden uskotaan sisältävän kemikaaleja, jotka toimivat diureettina (ja lisäävät virtsan tuotantoa);

  4. Yerba mate, Etelä-Amerikassa yleinen kasvi. Lehtiä käytetään juoman valmistamiseen polyfenolit, ryhmä yhdisteitä, jotka löytyvät kasveista, jotka auttavat kehoa puolustamaan itseään tauteja vastaan. Yerba-mate sisältää myös kofeiinia, joten sen stimuloiva vaikutus on samanlainen kuin kahvilla. Viimeaikainen tarkastelu ehdottaa se voi auttaa veren kolesterolitasojen alentamisessa;

  5. Voikukka-lehti sisältää kemikaaleja, joiden uskotaan olevan diureettinen vaikutus, mutta ei ole vahvoja todisteita tämän vaikutuksen tukemiseksi;

  6. Selleri-siemeniä voidaan käyttää mausteina tai aromina, aktiivisen ainesosan apiolin on oletettu olevan syövän vastaiset vaikutukset (hiirissä), Ja

  7. Calendula kukat ovat syötäviä ja katsaus niiden lääketieteelliseen käyttöön historian kautta havaittiin mahdollisia haavan paranemis- ja turvotusominaisuuksia.

Niin kauan kuin sinulla ei ole herkkyyttä tai kemiallista suvaitsemattomuutta teetä vähentäville osille, niillä saattaa olla a voimakas lumelääke vaikutuksen ja toimimaan ajoissa muistutuksena tarttua laihtuminen ruokavalio. Mielenkiintoista, että lumelääkkeitä tukevat todisteet.

Samalla kun laihdutuspuiden hinta vaihtelee, tarkista pienestä painetusta vastuuvapauslausekkeesta, ennen kuin osaat rahasi. He saattavat lukea jotain:

Parhaan mahdollisen terveyshyödyn vuoksi tämä tuote tulisi kuluttaa yhdessä alhaisen kilojoule-ruokavalion ja päivittäisen liikunnan kanssa. Yksilölliset tulokset voivat vaihdella.

ConversationAjattele, saatko parempaa arvoa A $ 30 + dollarin arvosta painonpudotuksen teetä tai ostaa säännöllisesti vihreää tai mustaa teetä, ja viettää hintaeroa ostamalla lisää hedelmiä ja vihanneksia. Tutkimustulokset osoittavat enemmän hedelmiä ja vihanneksia liittyy pienempään painonnousun, sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen riskiin, joihinkin erityisiin syöpätyyppeihin ja ikään liittyvään terveydentilan heikkenemiseen.

Author

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon