Kuinka jäänne sotkee ​​syömisen ja harjoituksen kanssa

Kuinka jäänne sotkee ​​syömisen ja harjoituksen kanssa

Jäljelle jäävät voivat heittää pois tunteen siitä, kuinka paljon olet itse syönyt ja kuinka paljon sinun on harjoitettava, erityisesti annoskoot - ja näin ollen jääneet osat - kasvavat uuden tutkimuksen mukaan.

”Tiedämme, että kasvavat annoskoot lisäävät kulutusta, mutta myös suuresti lisääntyneet annokset aiheuttavat kuluttajille enemmän ja enemmän elintarvikkeiden jäämiä”, sanoo Aradhna Krishna Michiganin yliopiston Rossin kauppakorkeakoulusta ja paperin osallistuja Journal of Experimental Social Psychology.

”Tutkimuksemme osoittaa, että käyttämätön ruoka voi vaikuttaa mielekkäästi ihmisten käsityksiin, vaikutuksiin, motivaatioon ja tärkeään terveyteen liittyvään käyttäytymiseen.”

Tutkijat testasivat ajatuksen, että kuluttajat voivat arvioida niiden todellista kulutusta tarkastelemalla niiden jäämiä. He suorittivat viisi tutkimusta, joista kolme koski todellista ruoan kulutusta ja todellisia jäännöksiä, joista kaksi arvioi edelleen käyttäytymistuloksia, mukaan lukien syömiskäyttäytyminen ja ponnistelut.

Tutkijat totesivat, että elintarvikkeiden kulutuksen määrän pitäminen yhtä suurena, pienempinä (verrattuna pienempiin) elintarvikkeiden jäämiin johtaa vähentyneeseen havaittuun kulutukseen.

Tämä ero havaittuun kulutukseen vaikuttaa ihmisten motivaatioon kompensoida syömäänsä. Suuremmat (pienemmät) ruoan jäännökset aiheuttavat heille enemmän syödä myöhemmässä riippumattomassa elintarvikekulutuksessa, ja heillä on myös vähemmän selvää kalorikompensointitehtävää, tutkijat sanovat.

”Tämän ilmiön psykologiset tekijät ovat kaksiosaisia,” sanoo Etelä-Kalifornian yliopiston coauthor Linda Hagen. ”Suuremmat jäämät vähentävät havaittua kulutusta, mikä saa ihmiset tuntemaan itsensä paremmin. Ja tuntuu paremmalta itsestään, mikä puolestaan ​​vähentää ihmisten motivaatiota korvata. ”


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Keskimääräinen osuus ja pakkauskoot ovat kasvaneet ajan myötä, mikä on lisännyt kulutusta. Toisten tutkijoiden tutkimuksessa havaittiin, että kun annoskoot kasvavat 100-prosentilla, ihmiset vain syövät 35-prosenttia enemmän - mikä tarkoittaa, että niillä on suurempi osa elintarvikkeistaan.

”Tämä tutkimus osoittaa, että jopa näistä laajennetuista osista johtuvat jäännökset voivat vaikuttaa kulutukseen myöhemmin, laajentaa annoskokonaisuustutkimusta ja korostaa monimutkaisia ​​tapoja, joilla suuremmat osat voivat vaikuttaa kulutuskäyttäytymiseen”, Krishna sanoo.

Lähde: University of Michigan

Liittyvät kirjat

{AmazonWS: searchindex = Kirjat, hakusanat = tähteet; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…