Rintasyöpä: Jogurtin syöminen voi auttaa luomaan luonnollista mikrobiomea

Rintasyöpä: Jogurtin syöminen voi auttaa luomaan luonnollista mikrobiomea Rintasyövän riskin vähentäminen voi olla yhtä helppoa kuin jogurtin syöminen. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Jokaiselta vuodelta, jonka nainen imettää, on riski, että hänelle kehittyy koskaan rintasyöpä vähennetty 4.3%, keskimäärin. Rinnalla, kuten suolistossa, on oma bakteerimikrofloora ja imetys muuttaa lajikkeita bakteereista, jotka muodostavat sen. Nämä asukasmikrofloora auttavat pitämään haitalliset bakteerit loitolla ja auttavat korjaamaan rintakanavien vuoria.

Nämä muutokset imetyksen aiheuttamassa mikrofloorassa saattavat suojata rintasyöpää. Ja voi olla myös muita tapoja muuttaa rintojen mikroflooraa suojautuakseen myös syöpään.

Kun tiimimme vertasi erilaisten tutkimusten tuloksia, joissa tarkasteltiin yhteensä yli 1.5 miljoonaa ihmistä, huomasimme yllätyksenä, että jogurtin syöminen liittyi rintasyövän vähentymiseen. Tämä saa meidät uskomaan että syömällä luonnollista jogurttia, voimme edistää mikrobiomia - kaikkien mikro-organismien, mukaan lukien bakteerit, kollektiivista perimää, jotka ovat välttämättömiä kehomme immuniteetille -, joka auttaa suojautumaan rintasyövän kehittymisestä.

Syöpäsuojat

Maitokanavat on vuorattu suojaavalla solukerroksella, joka jakaa ja replikoituu korjaa vauriot. Vuorausvaurioita voi aiheuttaa trauma tai tulehdus, mutta myös solut kuolevat vanhuudessa ja on vaihdettava. Rintojen mikrofloora vaikuttaa näiden suojaavien solujen nopeuteen jakaa ja kuole - ja puolestaan ​​ehkä myös riski sairastua rintasyöpään.

Tiedämme jo, että tietyt bakteerit, kuten Fusobacterium nucleatum, joka on osa suun mikrofloorasta, ja Helicobacter pylori, jota löytyy mahalaukun mikrofloorasta, voi myös aiheuttaa tulehduksia, mikä lisää solujen jakautumista. Kun nämä bakteerit saavat solut jakautumaan useammin, pitkällä ajanjaksolla tämä lisää syöpäriskiä sellaisissa elimissä, kuten paksusuolessa ja mahassa. samanlainen skenaario todennäköisesti tapahtuu rinnat, joka selittää imetyksen ja pienentyneen rintasyövän riskin välisen yhteyden.

Imetys ei hyödy vain äitejä. Rintamaito sisältää ja tukee hyödyllisten laktoosia fermentoivien bakteerien kasvua, jotka hallitsevat vauvan mikroflooraa ja suojaavat niitä bakteereilta. Äidinmaitoon sisältyy myös monia muita bakteerityyppejä, mukaan lukien pienet annokset bakteerit, jotka tulevat kouluttaa immuunijärjestelmää ja auttaa suojaamaan vastasyntynyttä infektioilta. Tämä immuunijärjestelmän koulutus tarjoaa suojaa - ja ulottuu myös syövän estämiseen. Näin on aikuisuuteen saakka.

Rintasyöpä: Jogurtin syöminen voi auttaa luomaan luonnollista mikrobiomea Rintamaito sisältää bakteereja, jotka estävät infektioita ja syöpää. Pavel Ilyukhin


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Elävä jogurtti sisältää hyödyllisiä laktoosia fermentoivia bakteereja, joita esiintyy yleisesti maidossa. Nämä ovat samanlaisia ​​kuin mikrofloora, jota löytyy rintakehästä äidit, jotka ovat imettaneet. Bakteerien selviytymiseen hyödyllisten elintarvikkeiden, kuten jogurtin, juuston ja kefirin, syöminen lisää niiden kasvua ja lisää niiden suojaavaa roolia kehossa.

Altistuminen myös näille hyödyllisille bakteereille auttaa immuunisoluja tunnista vaurioituneet solut, jotka voivat muuttua syöpiksi. Se tekee tämän vaikuttamalla reseptoreihin ja kemiallisiin signaaleihin immuunisolut vapautuvat, mikä tarkoittaa, että ne voivat sitten tappaa ja poistaa vaurioituneet solut ennen syövän kehittymistä. Monet immuunijärjestelmää valjastavista uusista syöpähoitokeinoista luottavat myös tiettyihin bakteerityyppeihin läsnä mikrofloorassa.

Jogurtin syömisen hyödyt saattavat suojata myös muita syöpiä vastaan. Bakteerit ja immuunisolut voivat siirtyä paikoille, jotka eivät ole suolistossa, joten jogurtin syöminen suojaa koko kehoa. Myrkyt, kuten ne, jotka aiheuttavat ikenien sairauksia, eivät vaikuta pelkästään suun syövän kehitys, mutta myös ruokatorven, paksusuolen, haiman, eturauhasen ja rintasyövät. Joten bakteerit voivat vaikuttaa koko kehoon.

Joka tapauksessa, vaikka meillä on perusteltua syytä uskoa, että jogurtin syöminen voisi suojata rintasyövän kehittymiseltä, on tehtävä lisätutkimuksia etenkin selvittääkseen, kuinka tärkeätä tämä on, kun sitä yhdistetään muihin ruokavalioon ja elämäntapaan liittyviin tekijöihin. Tasapainoinen ruokavalio, mukaan lukien jogurtti, jossa ei ole paljon sokeria, on tärkeä terveydelle ja auttaa ehkäisemään monia sairauksia, mukaan lukien syöpä.Conversation

Author

Rachael Rigby, gastrointestinaalisen terveyden johtaja, Lancasterin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Suositellut kirjat:

Harvardin lääketieteellisen oppaan opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelle keholle, vahva sydän ja Sharp Mind - Peter Wayne.

Harvardin lääketieteellisen koulun opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelliseen kehoon, vahva sydän ja terävä mieli - Peter Wayne.Harvard Medical Schoolin huippututkimus tukee pitkäaikaisia ​​väitteitä, joiden mukaan Tai Chi vaikuttaa myönteisesti sydämen, luut, hermot ja lihakset, immuunijärjestelmän ja mielen terveyteen. Tohtori Peter M. Wayne, pitkäaikainen Tai Chi -opettaja ja tutkija Harvard Medical Schoolissa, kehitti ja testasi protokollan, joka on samanlainen kuin yksinkertaistettu ohjelma, joka sisältyy tähän kirjaan, joka sopii kaikenikäisille ihmisille ja jota voidaan tehdä vain muutaman minuutin päivässä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Luonnon käytävien selailu: luonnonvaraisen ruokailun vuosi lähiöissä
Wendy ja Eric Brown.

Luonnon käytävien selaaminen: Wendyn ja Eric Brownin lähiöissä metsästyksen vuosi.Osana sitoutumistaan ​​itseluottamukseen ja joustavuuteen Wendy ja Eric Brown päättivät viettää vuoden, joka sisältää luonnonvaraisia ​​ruokia säännöllisesti osana ruokavaliotaan. Tällä ainutlaatuisella ja innostavalla oppaalla on tietoa useimpien esikaupunkien maisemista löytyvien, helposti tunnistettavien luonnonvaraisten syötävien ruokien keräämisestä, valmistelusta ja säilyttämisestä, ja se on välttämätön lukema kaikille, jotka haluavat parantaa perheensä elintarviketurvaa hyödyntämällä kynnyksellä kynnyksensä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Food Inc: Osallistujien opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitä - Toimittaja: Karl Weber.

Food Inc: Osallistujan opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitäMistä ruoka on peräisin ja kuka on käsitellyt sitä? Mitkä ovat suuret maatalousyritykset ja millaisia ​​osuuksia heillä on elintarviketuotannon ja -kulutuksen tilan säilyttämisessä? Miten voin ruokkia perheen terveellisiä elintarvikkeita edullisesti? Laajentaminen elokuvan teemoihin, kirja Food, Inc. vastaa näihin kysymyksiin johtavien asiantuntijoiden ja ajattelijoiden haastavilla esseillä. Tämä kirja rohkaisee niitä, jotka ovat innoittaneet elokuva oppia lisää asioista ja toimia maailman muuttamiseksi.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Aavekaupunki: Kaupunkien siirtäminen COVID-19-lukitussa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Lähetimme droonit New Yorkiin, Los Angelesiin, San Franciscossa ja Seattleen nähdäksesi kuinka kaupungit ovat muuttuneet COVID-19 lukituksen jälkeen.
Olemme kaikki kotona koulutettuja ... planeetalla Earth
by Marie T. Russell, InnerSelf
Haastavina aikoina ja todennäköisesti useimmiten haastavina aikoina meidän on muistettava, että "tämänkin tulee tapahtua" ja että jokaisessa ongelmassa tai kriisissä on jotain opittavaa, toinen ...
Terveyden seuranta reaaliajassa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Minusta tämä prosessi on erittäin tärkeä eteenpäin. Yhdessä muiden laitteiden kanssa pystymme nyt kauko-ohjaamaan ihmisten terveyttä reaaliajassa.
Peli vaihtaen halpoja vasta-ainetestejä validointia varten Coronavirus-taistelussa
by Alistair Smout ja Andrew MacAskill
LONDON (Reuters) - Brittiläinen yritys, joka on takana 10 minuutin koronavirusvasta-ainetestistä, joka maksaa noin 1 dollarin, on alkanut lähettää prototyyppejä laboratorioihin validointia varten, mikä voi olla…
Kuinka torjua pelon epidemiaa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jakamalla Barry Vissellin lähettämä viesti pelkoepidemiasta, joka on saastuttanut monia ihmisiä ...
Millainen todellinen johtajuus näyttää ja kuulostaa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kenraaliluutnantti Todd Semonite, insinöörien päällikkö ja armeijan armeijan joukkojen komentava kenraali, keskustelee Rachel Maddowin kanssa siitä, kuinka armeijan insinööriyksikkö toimii muiden liittovaltion virastojen kanssa ja…
Mikä toimii minulle: ruumiini kuunteleminen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ihmisen ruumis on uskomaton luomus. Se toimii ilman, että tarvitsemme panostusta siihen, mitä tehdä. Sydän lyö, keuhkot pumppaavat, imusolmukkeet tekevät asiansa, evakuointiprosessi toimii. Vartalo…