Ostosvinkit, jotta voit olla turvassa supermarketissa

Ostosvinkit, jotta voit olla turvassa supermarketissa Suorita toimenpiteet suojellaksesi itseäsi ostoksilla. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Monille meistä päivittäistavaraostokset ovat silloin, kun olemme tekemisissä suurimman määrän ihmisiä pandemian aikana. Mitä enemmän ihmisiä kohtaamme, sitä suurempi on viruksen leviämisriski. Joten kuinka voimme pitää turvassa liikkeissä käydessämme?

Tartunnan saamiseksi henkilön on altistettava tietty määrä viruspartikkeleita, mutta emme vielä tiedä tarkalleen, mikä tämä luku on SARS-CoV-2-virukselle, joka aiheuttaa COVID-19. Voit olla alttiina virukselle hengittämällä sitä tai koskettamalla jotain sen sisältämistä viruspartikkeleista ja siirtämällä se suuhun, nenään tai silmiin.

Kun tartunnan saanut ihminen yskää, he tuottavat paljon pisaroita, joiden koko vaihtelee. Suuremmat pisarat laskeutuvat pinnoille nopeammin, koska niiden massa on suurempi. Pienemmät pisarat ovat kuitenkin kuljetetaan kauempana tartunnan saaneelta henkilöltä, koska heidän pienempi massa tekee heistä helpommin ilmavirtauksen. Suuremmissa tippoissa on enemmän viruspartikkeleita. Ja mitä enemmän viruspartikkeleita olet alttiina, sitä todennäköisemmin sait tartunnan. Tässä on kahden metrin sääntö Sosiaalinen etäisyys tulee: isommat pisarat eivät saa kulkea yli kahden metrin etäisyydeltä.

Suuremmat pisarat laskeutuvat pinnoille ja COVID-19-tartunnan saaneet ihmiset voivat saastuttaa pinnat viruksella koskettamalla niitä. Koronavirus voi myös selviytyä erilaisista materiaaleista jonkin aikaa. Se voi kestää yhden päivän pahvilla ja kolme päivää muovilla ja ruostumattomalla teräksellä.

Mutta virus on suhteellisen helppo tappaa. Pesuaineiden, alkoholin, valkaisuaineiden ja joidenkin desinfiointiaineiden on kaikki osoitettu olevan tehokas inaktivoimaan koronavirukset.

Pinnat, joissa todennäköisimmin on virus, ovat pinnat, joita koskettavat usein monet ihmiset. Kaupassa sellaisilla alueilla kuin vaunu- ja korinkahvat, siru- ja tappikone tai itse kassalla on todennäköisesti eniten viruspartikkeleita.

Mutta on vielä monia tapoja pitää itsesi turvassa ostosmatkan aikana - ja sen jälkeen.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Pysy kotona, jos pystyt

Suunnittele eteenpäin, jotta sinun ei tarvitse käydä kaupoissa usein - ja valitse kotiinkuljetus, jos mahdollista. Jos käytät niitä, laita maski tai hansikkaat ennen kauppaan menemistä. Käytä pintapuhdistuspyyhkeitä, jos olet tuonut ne, tai pyyhi vaunut tai korin kahva kaupassa toimitetuilla, ennen kuin kosketat sitä. Pidä jonossa kahden metrin etäisyys muista ihmisistä.

Ostosvinkit, jotta voit olla turvassa supermarketissa Pyyhi vaunun ja korin kahvat mahdollisuuksien mukaan. Coolpicture / Shutterstock

Vietä mahdollisimman vähän aikaa kaupassa

Yritä koskettaa mahdollisimman vähän asioita ja älä viipy liian kauan käytävissä - etenkin kiireisissä. Pidä etäisyys muista etkä kosketa kasvosi. On hienoa kysyä apua, jos tarvitset sitä, mutta yritä välttää kosketusta muihin ihmisiin niin paljon kuin mahdollista.

Pidä yhteyttä minimiin

Tillsissä ja itse kassalla on ollut paljon ihmisiä koskettamassa niitä, joten nämä ovat viruspisteitä, joita vältetään. Käytä kontaktivapaa maksua kortilla tai puhelimella niin paljon kuin mahdollista, jotta sinun ei tarvitse koskettaa korttikoneen näppäimistöä.

Puhdista kädet

Kun olet kirjautunut ulos ja poistanut kaupasta, poista hansikkaat ja hävitä ne, jos olit niissä. Muutoin voit pestä kädet kauppa-käymälöissä tai käyttää käsienkuivaajaa välillä 60-95% alkoholia. Sitten voit ladata ostoskorit autoon ja suunnata kotiin.

Kun pääset kotiin, sinun tulee antaa kädet pestä ennen ostosten purkamista. Voit poistaa joidenkin tuotteiden ulkopakkaukset ja hävittää ne, vaikka onkin epätodennäköistä, että tuotteiden pinnat peitetään riittävällä viruksella aiheuttamaan tartuntaa.

Laita kaikki pois jääkaappiin, pakastimeen tai kaappiin ja pese sitten kädet uudelleen. Jos käytit omia laukkujasi, laita ne jonnekin tieltä seuraavaa matkaa varten. Jos käytit puhelintasi ostoksilla, anna sille puhdas samoin.

Ruoanvalmistus

Jäädyttämisen ja kypsennyksen pitäisi inaktivoida virus, vaikka sitä onkin tällä hetkellä ei todisteita siitä, että COVID-19 voidaan välittää etenkin ruoan kautta. Kuten aina, käytä hyvää ruokahygieniaa ja varmista, että kokki kaikki ohjeiden mukaan. Pese tuoreet hedelmät ja vihannekset huolellisesti vedellä, varsinkin jos syöt niitä raa'ina.

Viruksen leviämisen ymmärtäminen antaa meille tietää, millaiselle riskitasolle altistamme todennäköisesti jokapäiväisessä elämässämme sulkemisen aikana. On tärkeää miettiä asiat etukäteen, punnita riskit ja hyödyt, jotta voit tehdä parhaat valinnat ja pitää itsesi ja kaikki muut turvassa.Conversation

Author

Ympäristötekniikan apulaisprofessori Lena Ciric, UCL

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Suositellut kirjat:

Harvardin lääketieteellisen oppaan opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelle keholle, vahva sydän ja Sharp Mind - Peter Wayne.

Harvardin lääketieteellisen koulun opas Tai Chi: 12 viikkoa terveelliseen kehoon, vahva sydän ja terävä mieli - Peter Wayne.Harvard Medical Schoolin huippututkimus tukee pitkäaikaisia ​​väitteitä, joiden mukaan Tai Chi vaikuttaa myönteisesti sydämen, luut, hermot ja lihakset, immuunijärjestelmän ja mielen terveyteen. Tohtori Peter M. Wayne, pitkäaikainen Tai Chi -opettaja ja tutkija Harvard Medical Schoolissa, kehitti ja testasi protokollan, joka on samanlainen kuin yksinkertaistettu ohjelma, joka sisältyy tähän kirjaan, joka sopii kaikenikäisille ihmisille ja jota voidaan tehdä vain muutaman minuutin päivässä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Luonnon käytävien selailu: luonnonvaraisen ruokailun vuosi lähiöissä
Wendy ja Eric Brown.

Luonnon käytävien selaaminen: Wendyn ja Eric Brownin lähiöissä metsästyksen vuosi.Osana sitoutumistaan ​​itseluottamukseen ja joustavuuteen Wendy ja Eric Brown päättivät viettää vuoden, joka sisältää luonnonvaraisia ​​ruokia säännöllisesti osana ruokavaliotaan. Tällä ainutlaatuisella ja innostavalla oppaalla on tietoa useimpien esikaupunkien maisemista löytyvien, helposti tunnistettavien luonnonvaraisten syötävien ruokien keräämisestä, valmistelusta ja säilyttämisestä, ja se on välttämätön lukema kaikille, jotka haluavat parantaa perheensä elintarviketurvaa hyödyntämällä kynnyksellä kynnyksensä.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Food Inc: Osallistujien opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitä - Toimittaja: Karl Weber.

Food Inc: Osallistujan opas: miten teollisuusruoka tekee meistä sicker, Fatter ja Poorer-ja mitä voit tehdä siitäMistä ruoka on peräisin ja kuka on käsitellyt sitä? Mitkä ovat suuret maatalousyritykset ja millaisia ​​osuuksia heillä on elintarviketuotannon ja -kulutuksen tilan säilyttämisessä? Miten voin ruokkia perheen terveellisiä elintarvikkeita edullisesti? Laajentaminen elokuvan teemoihin, kirja Food, Inc. vastaa näihin kysymyksiin johtavien asiantuntijoiden ja ajattelijoiden haastavilla esseillä. Tämä kirja rohkaisee niitä, jotka ovat innoittaneet elokuva oppia lisää asioista ja toimia maailman muuttamiseksi.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Tukea hyvää työtä!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 18, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Nykyään elämme minikuplissa ... omissa kodeissamme, työssä ja julkisesti ja mahdollisesti omassa mielessämme ja omilla tunteillamme. Kuplassa eläminen tai tunne kuin olisimme ...
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme myös palauttaa voimamme parantaa elämäämme sekä henkisesti että henkisesti ...
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…