Vatsarasva liittyy suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin painostasi riippumatta

Vatsarasva liittyy suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin painostasi riippumatta
Omenanmuotoiset ihmiset säilyttävät vatsaansa enemmän rasvaa, kun taas päärynän muotoiset ihmiset pitävät sitä alavartalossaan.
Punainen Luottamuksellinen / Suljin

On hyvin tiedossa, että ylimääräisen rasvan kantaminen vyötärön ympärillä voi olla haitallista terveydellesi, mikä lisää riskiä sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetes ja sydänsairaus. Mutta a Tuoreen tutkimuksen havaitsi, että painosta riippumatta ihmisillä, joilla on enemmän rasvaa vatsan ympärillä, oli suurempi riski kuolla nopeammin - itse asiassa kuolema lisääntyi 11% seurannan aikana jokaisen ylimääräisen 10 cm: n vyötärön ympärysmitan kanssa.

Tutkijat sisälsivät katsaukseen 72 tutkimusta, jotka sisälsivät tietoja 2.5 miljoonasta ihmisestä. Sitten he analysoivat yhdistetyt tiedot kehon muodon mittauksista tarkastelemalla vyötärön ja lonkan suhdetta, vyötärön ja reiden suhdetta sekä vyötärön ja reiden kehää - toisin sanoen kaikkia alueita, joihin henkilö luonnostaan ​​varastoi rasvaa.

Vatsarasvaa koskevan löydöksen lisäksi tutkijat havaitsivat myös, että ihmisillä, joilla on taipumusta varastoida enemmän rasvaa lantioihin ja reisiin - vatsansa sijasta - oli pienempi riski kuolla nopeammin, kun jokainen ylimääräinen 5 cm: n reiden ympärysmitta liittyi 18%: n alenemiseen kuoleman riski seurantajakson aikana (3-24 vuoden välillä tutkimuksesta riippuen). Mutta miksi näin voi olla? Vastaus liittyy siihen, minkä tyyppistä rasvakudosta meillä on tapana varastoida tietyille kehomme alueille.

Kehon rasvalla (tunnetaan rasvakudoksena) on tärkeä rooli fysiologiassamme. Sen päätarkoitus on ottaa glukoosi verestä ja turvallisesti varastoi tämä energia lipideinä rasvasolujen sisällä, joita kehomme käyttää myöhemmin polttoaineena. Rasvasolumme tuottavat myös hormonisignaalit jotka vaikuttavat moniin kehon prosesseihin, mukaan lukien ruokahalu. Rasvakudos on siksi tärkeä aineenvaihdunnan terveydelle.

Mutta liian vähän rasvakudosta voi vaikuttaa verensokeritason säätelyyn kehossa. Insuliini säätelee terveellisiä verensokeritasoja ja kehottaa rasvasoluja ottamaan verestä glukoosia ja varastoimaan sen myöhempää käyttöä varten. Ilman tarpeeksi rasvakudosta (tila tunnetaan nimellä lipodystrofia), tämä prosessi ei voi toimia kunnolla - tuloksena insuliiniresistenssi, joka voi johtaa diabetekseen.

Vaikka rasvalla on tärkeä merkitys hyvälle aineenvaihduntaterveydelle, varastointipaikalla (ja millaisella rasvakudoksella se on) voi olla erilaisia ​​terveysvaikutuksia. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, joilla on sama pituus ja paino, mutta jotka säilyttävät rasvansa eri paikoissa, on erilaisia ​​riskejä kehittää tiettyjä aineenvaihduntataudit, Kuten tyypin 2 diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.

Sisäelimet vs. ihonalaiset

Kehon muotoon vaikuttaa se, missä rasvaa varastoidaan kehoomme. Esimerkiksi “omenanmuotoiset” ihmiset varastoivat enemmän rasvaa vyötärönsä ympärille ja todennäköisesti varastoi enemmän rasvaa syvemmälle heidän elimiään ympäröivässä kehossa viskeraalinen rasva. "Päärynän muotoisilla" ihmisillä on suuremmat reidet ja ne varastoivat enemmän rasvaa tasaisemmin kehonsa ympärille ihon alle ihonalainen rasva.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Nämä erilaisia ​​rasvavarastoja omistaa erilaiset fysiologiset ominaisuudet että ilmaista erilaisia ​​geenejä. Uskotaan, että erilaiset viskeraaliset ja ihonalaiset rasvavarastot kehittyvät eri edeltäjäsolut - solut, joista voi tulla rasvasoluja.

Sisäelinten rasvaa pidetään enemmän insuliiniresistentti, ja siten on suurempi tyypin 2 diabeteksen riski. Vyötärön ympärille varastoitu kehonrasva vapauttaa myös enemmän veren triglyseridejä vastauksena stressihormonin signaalit verrattuna lonkan ja reiden rasvaan. Korkea veren triglyseridipitoisuus liittyy suurempaan riskiin sydänsairaus. Tämä johtuu osittain siitä, että viskeraalista rasvaa pidetään haitallisempana kuin ihonalaista rasvaa.

Sisäelinten rasva voi olla haitallista. (vatsarasva liittyy suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin painostasi riippumatta)Sisäelinten rasva voi olla haitallista. Yekatseryna Netuk / Shutterstock

Toisaalta lonkan ja reiden ihonalaiset rasvat voivat paremmin ottaa nämä triglyseridit verestä ja varastoi ne turvallisesti, estäen kehoa varastamasta niitä väärin lihaksiin tai maksaan, mikä voi aiheuttaa maksasairaus. Ihonalainen rasvakudos voi jopa kehittyä erikoistuneeksi “Beige” rasvasolut jotka pystyvät polttamaan rasvaa. Näistä syistä ihonalaisen rasvan uskotaan olevan turvallisempi - jopa suojaava aineenvaihduntasairauksilta.

Uskotaan, että joillakin ihmisillä ihonalaisrasvavarastot loppuvat varastotilasta (tai kyvystä valmistaa uusia rasvasoluja) nopeammin kuin toisilla. Tämä tarkoittaa, että vähemmän rasvaa säilytetään vähemmän turvallisissa sisäelinten varastoissa. Sisäelinten rasva voi aiheuttaa tulehdus, mikä johtaa lopulta aineenvaihdunta- ja sydän- ja verisuonitauteihin. Ja jos rasvaa ei enää voida varastoida rasvakudokseen, lipidi voi lopulta kerääntyä muualle - mukaan lukien sydän, lihakset ja maksa - mikä taas voi johtaa sairauteen.

Kuten korkeuden kohdalla, geeneilläsi on suuri paino ja kehon muoto. Suuret geneettiset tutkimukset ovat tunnistaneet yli 400 pienintä genomierot joka saattaa vaikuttaa kehon rasvan jakautumiseen. Esimerkiksi ihmiset, joilla on mutaatio LRP5-geenissä, kantavat enemmän rasvaa vatsassaan ja vähemmän alavartalossaan. Nämä pienet geneettiset erot ovat kuitenkin yleisiä populaatiossa, jotka vaikuttavat useimpiin meistä tavalla tai toisella - ja ne voivat selittää, miksi ihmisillä on tällainen erilainen kehon muoto.

Valitettavasti tämä tarkoittaa, että henkilöllä, joka luonnollisesti varastoi rasvaa vyötärön ympärille, voi olla vaikeaa ylläpitää hyvää terveyttä. Mutta tutkimus osoittaa myös, että laihtuminen voi vähentää sisäelinten rasvaa ja parantaa aineenvaihdunnan terveys. Joten on tärkeää muistaa, että kehon muoto on vain riskitekijä, ja jopa näiden erojen avulla voit silti pienentää kroonisten sairauksien riskiä, ​​jos ylläpidät terveellistä elämäntapaa.Conversation

kirjailijasta

Rebecca Dumbell, lehtori, Nottingham Trentin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Tukea hyvää työtä!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 29, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme näkemään asiat toisin ... katsomaan toisesta näkökulmasta, avoimella mielellä ja avoimella sydämellä.
Miksi minun pitäisi jättää huomiotta COVID-19 ja miksi en
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vaimoni Marie ja minä olemme sekapari. Hän on kanadalainen ja minä amerikkalainen. Viimeiset 15 vuotta olemme viettäneet talvemme Floridassa ja kesämme Nova Scotiassa.
InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 15, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla pohdimme kysymystä: "minne mennään täältä?" Aivan kuten minkä tahansa siirtymisrituaalin kohdalla, olipa kyseessä valmistuminen, avioliitto, lapsen syntymä, keskeiset vaalit tai lapsen menettäminen (tai löytäminen)…
Amerikka: Vaunumme kiinnittäminen maailmalle ja tähdille
by Marie T Russell ja Robert Jennings, InnerSelf.com
No, Yhdysvaltain presidentinvaalit ovat nyt takanamme ja on aika tehdä tilannekatsaus. Meidän on löydettävä yhteinen kanta nuorten ja vanhojen, demokraattien ja republikaanien, liberaalien ja konservatiivien välillä, jotta voimme todella tehdä…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…