"Syö leseesi, vaikka se maistaisi kauheaa - se on sinulle hyvä!" Monet meistä muistavat tämän neuvonnan vuosikymmeniä sitten.
Ei ole ihme, että ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, onko hyvä syödä juustoa, kun jopa ruoka-asiantuntijat ovat jakautuneet.
Karpalot, pienet punaiset marjat Pohjois-Amerikasta, eivät ole tehokkaita virtsatietulehdusten parantamiseksi. Tämä tieto on varmasti pettää ne naiset, jotka ovat jo vuosia niittäneet karpalo-kapseleita siinä toivossa, että se oli. Mutta valitettavasti tämä on sitä, mitä tiede osoittaa.
Tulehdus on yksi tärkeimmistä syistä, miksi diabeetikoilla on sydänkohtauksia, aivohalvauksia, munuaisongelmia ja muita niihin liittyviä komplikaatioita. Nyt yllätystulos tunnistaa kroonisen tulehduksen mahdollisen laukaisun.
"Isä bod", näyttää siltä, on muodissa. Ja nyt uusi kirja väittää, että painon saaminen isyyden jälkeen tekee miehistä terveellisempiä, houkuttelevampia ja todennäköisempää elää pidempään kuin heidän "laiha" kollegansa.
Pienessä painonlasku-tutkimuksessa naiset, joilla oli runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio, menettivät painonsa, mutta eivät nähneet insuliinin herkkyyden paranemista, mikä voi auttaa vähentämään diabeteksen riskiä.
Tutkijat eivät löydä mitään yhteyttä nälkäämme tuntemuksemme ja kuluttamiesi kalorien välillä.
Jalostetun lihan syöminen voi lisätä riskiä saada peräsuolen syöpää. Maailman terveysjärjestön Kansainvälinen syöväntutkimusvirasto (IARC) sanoo, että jokainen 50g-osa, joka on syötetty päivittäin (noin kaksi pekonia), lisää suolen syövän riskiä 18%: lla.
Korkea verenpaine on nimeltään hiljainen tappaja. Se johtuu siitä, ettei sillä ole oireita. Korkean verenpaineen (verenpaineen) lisääntyminen lisää sydänsairauksien, aivohalvauksen, sydämen vajaatoiminnan ja munuaissairauden riskiä.
Jos sinulla on koskaan ollut sydänkohtauksen onnettomuus tai jos heitä pidetään sydänsairauksien tai aivohalvauksen vaarana, lääkäri määrää todennäköisesti statiinilääkkeen, kuten atorvastatiinin (Lipitor) veren kolesterolitason alentamiseksi.
Se on kiihkeästi keskusteltu, hyvin tutkittu aihe: mitkä rasvat ovat meille hyviä ja jotka eivät ole?
Me kaikki tiedämme pistemäärän: nykyiset suuntaukset ennustavat, että 9.7-syötteitä syötetään 2050: lla. Riittävän ruoan tuottaminen käyttämättä enemmän maata, pahentamalla ilmastonmuutosta tai lisäämällä painetta veteen, maaperään ja energiavaroihin on haastavaa.
Sekä korkean että alhaisen korkean tiheyden lipoproteiinikolesterolin (HDL) kolesterolin riski saattaa lisätä aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä tavallisesti "hyvänä kolesterolina".
Ruoka-, ravitsemus- ja terveysalan laitokset ympäri maailmaa ovat taistelleet kardiovaskulaarisiin sairauksiin liittyvien haitallisten rasvahappojen kuluttamiseen liittyvien riskien vähentämiseksi.
Jos olet tarjonnut tänä kesänä mustan grilli-ruokalajin, saatat ajatella sitä kahdesti. Yleisesti ajatellaan, että poltettu ruoka voi aiheuttaa syöpää.
In tutkimus 25,000-aikuisilla, joilla on yksityiskohtaisia tietoja ruokailutottumuksista, ruokavalion ruokavalioissa esiintyvien elintarvikkeiden moninaisuus lisääntyi 30-riskillä pienemmällä riskillä tyypin 2-diabeteksen kehittymisestä kymmenen vuoden aikana.
Tutkimuksessa 12,000-ihmisistä havaittiin, että ne, jotka alkoivat syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, tunsivat paljon onnellisempia.
- By Lisa Lewtan
Kun ajatellaan terveyttä, useimmat meistä harkitsevat vain paino- ja kuntotasoa, mutta elämämme koostuu paljon enemmän. Kun ymmärrät, mitä elämässäsi tapahtuu, saatat kehittää vihjeitä siitä, miksi syöt ja elät niin kuin teet.
Monet ihmiset uskovat, että terveellinen syöminen on kallista - ja kalliimpaa kuin roskaruuan ostaminen. Mutta uusi tutkimus, joka on julkaistu lehdessä BMC: n kansanterveys, osoittaa, että näin ei ole.
Kana nuudeli keitto pidetään terapeuttinen ruokalaji useissa kulttuureissa, mukaan lukien juutalais-amerikkalainen ja kiinalaiset yhteisöt, joissa perinteinen lääketiede on harjoitettu.
Kirsikkakonsentraatin juominen voi alentaa systolista verenpainetta jopa kolmen tunnin ajan. Jos tarttuva Montmorency-kirsikkakonsentraatti olisi huume, se saattaisi todennäköisesti FDA: n hyväksynnän.
Historiallisesti kutsutaan kuninkaiden taudiksi, kihti oli yleinen varakkaiden miesten keskuudessa, jotka voisivat varaa syödä ja juoda ylimääräiseen. Nykyään se ei vaikuta pelkästään rikkaisiin: kihti on kasvanut maailmanlaajuisesti 1960ien jälkeen. Se vaikuttaa nyt 70,000-australialaisten ympärille ja on yleisempää 70-ikäisillä miehillä.
Ihmiset, jotka söivät 100 grammaa suklaata päivässä - pohjimmiltaan yksi baari - heikensivät insuliiniresistenssiä ja paranivat maksaentsyymejä. Insuliinin herkkyys on vakiintunut riskitekijä sydän- ja verisuonitauteihin.