Joka päivä, jonka päätät syödä terveellisesti ja yksinkertaisesti - valitset kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita maasta ja tasapainotat ruokiasi, tiedä, että rakennat itsellesi uuden perustan. Aluksi tämä säätiö voi tuntua huojulta, koska se on uusi sinulle, mutta joka kerta, kun teet päätöksen seurata ...
Yhä useammat terveydenhuollon ammattilaiset rohkaisevat kuluttajia vähentämään rasvaa, ja kasvissyöjät löytävät tervetullut paikan amerikkalaisten elämässä. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki amerikkalaiset ovat kasvissyöjiä, mutta monet syövät nyt aterioita aterioita vähintään useita kertoja viikossa.
Vähähiilihydraattiset dieetit voivat estää tai jopa kääntää aivojen ikääntymisen vaikutukset, tutkijat kertovat.
- By Paul O'Toole
Koska maailmanväestön ennustetaan elävän pidempään kuin koskaan ennen, on tärkeää, että löydämme tapoja auttaa ihmisiä elämään terveempinä pidempään.
Meitä huijataan ravitsemuksellisesti. Ruoka muodostaa kuusiosaisen lahjan, mutta kaikki, mitä kuulemme, on yksi asia. Mutta tämä vino näkökulma, joka keskittyy yksinomaan ruoan fysiologisiin näkökohtiin, on tullut normi. Soitan yksipuoliseksi, rajoitetuksi näkymäksi ravitsemuksen Tumma-ikäisille.
Monien vihannesten luonnollinen yhdiste, nimeltään indoli, voi torjua rasvamaksatauteja, tutkijat kertovat.
Jogurtteja koskevassa tutkimuksessamme havaitsimme, että alle 10% oli vähän sokeria - melkein mikään niistä ei ollut lasten jogurtteja.
Vaikka liikalihavuuskriisiä pidetään edelleen lännessä tärkeimmällä kansanterveyden epidemialla, usein huomiotta jätetystä tilanteesta on nopeasti tulossa kasvava huolenaihe.
Krooninen ummetus on uskomattoman yleinen. Noin joka neljäs ihminen ilmoittaa oireista ympäri maailmaa, kun taas Australiassa ja Uudessa-Seelannissa se on noin joka seitsemäs.
Kuusi kymmenestä australialaisesta ei syö tarpeeksi kuitua, ja vielä enemmän ei saa oikeaa kuitukombinaatiota.
Piilaakson uusin villitys on dopamiinin paasto tai väliaikaisesti pidättäytyminen "addiktoivasta" toiminnasta, kuten sosiaalisesta mediasta, musiikista, internetpeleistä - jopa ruoasta.
Vegaanit välttävät eläintuotteita. Tiukkoilla vegaaneilla tämä tarkoittaa hunajan välttämistä mehiläisten hyväksikäytön takia. Tämä näyttää tarkoittavan, että vegaanien tulisi myös välttää avokadojen kaltaisia vihanneksia, joiden yhteydessä mehiläisiä hyödynnetään tuotannossaan.
- By Gregor Reid
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, yleensä bakteereja, joita voidaan kuluttaa terveyshyötyjen tarjoamiseksi.
Luet tätä kupillisella kahvia kädessäsi, eikö niin? Kahvi on suosituin juoma monissa osissa maailmaa.
Donald Watson ja hänen tuleva vaimonsa Dorothy Morgan keksivät sanan “vegan” vuonna 1944 Leicesterissä, Englannissa. Sinä vuonna Watson ja muut perustivat The Vegan Society. Yhteiskunnan varhaisten julkaisujen tutkimus osoittaa, että niiden pääpaino oli puoltaa eläinten hyväksikäytön lopettamista.
Debaucherous ilta viime yönä? Olet todennäköisesti tekemässä veisalgiaa juuri nyt.
Nykyinen tieteellinen näyttö tukee väitteitä ajoittaisesta paastoamisesta uuden tutkimuksen mukaan.
Vaikka talvi saattaa vähentää sinua, syömälläsi ruoalla voi olla merkittävä rooli tunteessasi emotionaalisesti, dietitrit sanovat.
Ennen vapaapäiviä tuhoaa hyvinvointisuunnitelmasi ja tee sinut vihreäksi kuin Grinch, kokeile näitä 10-tapoja auttaa sinua pysymään radalla ja pitämään juhlava henki.
Sairaus, joka yleensä alkaa murrosikällä, on vaikea hoitaa. Vain noin puolet hoidetuista paranee, joten sen estäminen on todella tärkeää.
Yli puolet amerikkalaisista, jotka tekevät uudenvuoden päätöslauselmansa, päättävät ”syödä terveellisemmin”. Jos olet yksi, voit hämmentyä roolista, jonka lihalla pitäisi olla terveydessäsi.
- By Dwan Hinta
Monet ruokia sisältävät proteiineja, jotka voivat laukaista ylisuuren immuunireaktion, ja yksi kovimmista on nöyrä maapähkinä.
Jos uskoisit sanomalehtiä ja ruokavaliovihjeitä, luulet todennäköisesti, että lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat ihmisiä, jotka opastavat meitä paksukon kautta siihen, mitä uskoa ruuan suhteen.