C-vitamiini liittyy alemman todennäköisyyden varhaisen kuoleman

C-vitamiini liittyy alemman todennäköisyyden varhaisen kuoleman"Voit saada C-vitamiinilisää, mutta C-vitamiini on hyvä saada syömällä terveellistä ruokavaliota, joka samalla auttaa sinua kehittämään terveellisemmän elämäntavan pitkällä aikavälillä terveydelle yleisesti. , Børge Nordestgaard sanoo. (Luotto: Binil Benjamin / Unsplash)

Korkeat C-vitamiinipitoisuudet hedelmistä ja vihanneksista syömisen veressä liittyvät sydän- ja verisuonitautien ja varhaisen kuoleman riskiin, raportoivat tutkijat.

”Näemme, että niillä, joilla on suurin hedelmien ja vihannesten saanti, on 15-prosentin pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja 20-prosenttiosuus pienempi varhais kuoleman riski verrattuna niihin, jotka harvoin syövät hedelmiä ja vihanneksia”, Camilla Kobylecki sanoo lääkäri ja tohtorikoulutettava Herlevin ja Gentofte-sairaalan kliinisen biokemian osastolla.

”Samalla voimme nähdä, että alentunut riski liittyy hedelmien ja vihannesten korkeaan C-vitamiinipitoisuuteen.”

C-vitamiini auttaa muun muassa rakentamaan sidekudosta, joka tukee ja yhdistää erilaisten kudosten ja elinten kehoa. C-vitamiini on myös voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja ja biologisia molekyylejä vahingoista, jotka aiheuttavat monia sairauksia, mukaan lukien sydän- ja verisuonitauti.

Ihmiskeho ei pysty tuottamaan C-vitamiinia, mikä tarkoittaa, että meidän on saatava vitamiini ruokavaliosta.

”Tiedämme, että hedelmät ja vihannekset ovat terveitä, mutta nyt tutkimuksemme osoittaa tarkemmin, miksi näin on. Monien hedelmien ja vihannesten syöminen on luonnollinen tapa lisätä C-vitamiinipitoisuutta, mikä voi pitkällä aikavälillä auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien ja varhaisen kuoleman riskiä ”, sanoo Børge Nordestgaard, terveys- ja terveysalan tiedekunta. Lääketieteellinen tiedekunta, Kööpenhaminan yliopisto ja konsultti Herlevissä ja Gentofte-sairaalassa.

”Voit saada C-vitamiinilisää, mutta C-vitamiini on hyvä saada syömällä terveellistä ruokavaliota, joka auttaa sinua kehittämään terveellisempää elämäntapaa pitkällä aikavälillä terveydelle yleisesti. .”


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tutkijat jatkavat nyt työtä sen määrittämiseksi, mitkä muut tekijät, yhdistettynä C-vitamiiniin, vaikuttavat sydän- ja verisuonitauteihin ja kuolemaan.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition, perustuu Kööpenhaminan yleiseen väestötutkimukseen. Osana tutkimusta tutkijoilla oli pääsy 100,000-tanskalaisiin ja niiden hedelmien ja vihannesten saantiin sekä niiden DNA: han.

Lähde: University of Copenhagen

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = C-vitamiini; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...