Miksi krapulaa tapahtuu ja mitä voit tehdä siitä

Miksi krapulat tapahtuvat Seurakunnan yö voi tarkoittaa epämukavaa seuraavana päivänä. Everett-kokoelma / Shutterstock.com

Debaucherous ilta viime yönä? Olet todennäköisesti tekemässä veisalgiaa juuri nyt.

Yleisemmin kutsutaan krapulana, tämä epämiellyttävä ilmiö on taistellut ihmiskuntaa koska esivanhempamme tapahtuivat ensin käymisellä.

Ne ilkeät huimausta aiheuttavat, kylmää hikeä edistävät ja oksennusta herättävät tunteet raikkaan yön jälkeen ovat kaikki osa kehosi yritystä suojata vaurioiltasi alkoholijuomien liiallisen käytön jälkeen. Maksasi pyrkii hajottamaan kuluttamasi alkoholin, jotta munuaiset voivat puhdistaa sen ASAP: sta. Mutta prosessissa kehosi tulehdukselliset ja aineenvaihduntareaktiot laskevat matalaan krapulaan.

Niin kauan kuin ihmiset ovat kärsineet krapulaista, he ovat turhaan etsineet parannusta. Ilmoittajilla on pääsy moniin yhdisteisiin, tuotteisiin ja laitteisiin, joiden tarkoituksena on lievittää kipua. Mutta siellä on paljon väitettä eikä paljon todisteita. Suurinta osaa tieteestä ei ole tuettu hyvin krapulahoitojen hyödyllisyydestä, ja usein niiden vaikutukset eivät tunnu siltä, ​​että ne vastaavat sitä, mitä tutkijat tietävät krapula biologiasta.

Miksi krapulat tapahtuvat Tyhjennä tarpeeksi kupillista viinaa yhdessä istunnossa ja tiedät, mitä pakko seurata. Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

Ylityöt tyhjennä virta

Krapulat ovat käytännössä taattuja, kun juot liikaa. Tämä määrä vaihtelee henkilöittäin geneettiset tekijät samoin kuin onko olemassa muut yhdisteet joka muodostui käymisprosessissa etanolin kanssa.

Raskaan juomisen yön aikana veren alkoholipitoisuutesi nousee edelleen. Kehosi pyrkii hajottamaan alkoholin - oluen, viinin tai alkoholijuomien etanolina kuluttaman - muodostaen vahingollisia happea sisältäviä radikaaleja ja asetaldehydiä, joka itse on haitallinen yhdiste. Mitä pidempi etanoli ja asetaldehydi tarttuvat ympärille, sitä enemmän vaurioita ne voivat aiheuttaa solukalvoillesi, proteiineille ja DNA: lle, joten kehosi entsyymit toimivat nopeasti metaboloimalla asetaldehydin vähemmän myrkylliseksi yhdisteeksi, asetaatiksi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Ajan myötä etanolitasosi putoavat tämän luonnollisen metabolisen prosessin läpi. Kulutustasi riippuen koet todennäköisesti krapulan, koska etanolipitoisuus veressäsi palaa hitaasti nollaan. Kehosi on vetäytymässä korkeasta verenkierrossa käytetyn alkoholin määrästä ja yrittäen samalla suojautua alkoholin vaikutuksilta.

Tutkijoilla on vain vähän tietoa krapulan tärkeimmistä syistä. Mutta he tietävät, että kehon reaktioihin sisältyy muutoksia hormonitasossa vähentää kuivumista ja solun stressi. Alkoholin kulutus vaikuttaa myös moniin välittäjälähetysjärjestelmät aivoissa, mukaan lukien glutamaatti, dopamiini ja serotoniini. Tulehdukset lisääntyvät kehon kudoksissa, ja myös ruuansulatuksesi terveet suolen bakteerit ottavat osuman vuotava suolisto.

kaikkiaan kaikkien näiden reaktioiden yhdistelmä ja järjestelmän aktivoimat suojamekanismit antavat kokemuksen krapulasta, joka voi kestää jopa 48 tuntia.

Kärsimykselläsi on todennäköisesti yritys

Juominen ja seurustelu ovat kulttuuritoimia, ja suurin osa krapulaista eivät tapahdu erikseen. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja on todennäköistä, että ainakin yksi muu henkilö tuntee saman kuin sinä aamuna iltapäivältä.

Jokaisella yhteiskunnalla on erilaiset alkoholin käyttöä koskevat säännöt, jotka voivat vaikuttaa ihmisten toimintaan tarkastella alkoholin kulutusta kyseisissä kulttuureissa. Juomista arvostetaan usein rentouttavasta vaikutuksesta ja sosiaalisuuden edistämisestä. Joten on yleistä nähdä alkoholia tarjottavana juhlatilaisuuksissa, sosiaalisissa kokoontumisissa ja lomajuhlissa.

Miksi krapulat tapahtuvat Monille ihmisille 'juhliminen' on synonyymi "juo". Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

Yhdysvalloissa alkoholin juominen sisältyy pääosin yleiseen kulttuuriin, joka saattaa jopa edistää käyttäytymistä liiallinen juominen. Ei pitäisi olla yllättävää, että liiallinen käyttäytyminen kulkee käsi kädessä näiden juhlallisten sosiaalisten tapahtumien kanssa - ja johtaa krapulaan pahoillaan muutamaa tuntia myöhemmin.

Kehosi reaktiot korkeaan alkoholin nauttimiseen ja raittiisuus voivat myös vaikuttaa mielialaan. Yhdistelmä väsymystä, jota koet unen puutteesta, ja hormonaaliset stressireaktiot puolestaan ​​vaikuttavat neurobiologisiin vasteisiisi ja käyttäytyysi. Kun kehosi yrittää korjata itseään, olet todennäköisesti helposti ärtynyt, uupunut ja et halua muuta kuin jäädä yksin. Tietenkin, sinun työn tuottavuus on dramaattinen hitti seuraavana päivänä raskaan juomisen illan jälkeen.

Kun kaikki on sanottu ja tehty, olet syy omalle krapulakipullesi ja sinä joudut maksamaan kaikki edeltävän yön hauskaa. Mutta lyhyessä järjestyksessä saat unohda kuinka kiusallinen viimeinen krapula oli. Ja saatat pian puhua itsesi tekemään asioita, joita vannoit, ettet koskaan tekisi enää.

Nopeuttaminen palautumista

Vaikka farmakologit pitää us ymmärtääksesi hieman krapulaiden toimivuudesta, meillä ei vieläkään ole todellista lääkettä.

Lukemattomat artikkelit kuvaavat a erilaisia ​​elintarvikkeita, kofeiini, ionien täydentäminen, energia juomat, kasviperäisiä lisäravinteita mukaan lukien timjami ja inkivääri, vitamiinit ja "koiran karva" tapoina estää ja hoitaa krapulaa. Mutta todisteita ei oikeastaan ​​ole, että jokin näistä toimii tehokkaasti. Niitä ei vain ole tieteellisesti vahvistettu tai toistettu hyvin.

Esimerkiksi Kudzun juuri (Pueraria lobata), joka on suosittu valinta krapulahoitoille, on ensisijaisesti tutkittu sen vaikutuksista alkoholin välittämän stressin ja krapulan vähentämiseen. Mutta samaan aikaan Kudzu-juuri näyttää estävät asetaldehydiä hajottavia entsyymejä - ei hyviä uutisia, koska haluat puhdistaa kyseisen asetaldehydin järjestelmästäsi nopeasti.

Tämän tietokuilun täyttämiseksi laboratorio on työskenteleminen kollegoiden kanssa jotta voimme löytää tieteellistä näyttöä mahdollisille krapulahoitoille tai niitä vastaan. Olemme keskittyneet dihydromyricetin, kiinalaisen kasviperäisen lääkevalmisteen etuihin, jota on tällä hetkellä saatavana ja joka on formuloitu ravintolisäksi krapularaudan vähentämiseksi tai ehkäisemiseksi.

Dihydromyricetin näyttää toimivan taikuutensa parantaa alkoholin aineenvaihduntaa ja vähentämällä sen myrkyllistä sivutuotetta, asetaldehydiä. Hiirtemallien havainnoista keräämme tietoja, jotka tukevat dihydromyricetin hyödyllisyyttä vuonna lisäämällä entsyymien ilmentymistä ja aktiivisuutta vastuussa etanolin ja asetaldehydin metaboliasta maksassa, jossa etanoli hajoaa pääasiassa. Nämä havainnot selittävät yhden monista tavoista, joilla dihydromyricetin suojaa kehoa alkoholin aiheuttamalta stressiltä ja krapulaoireilta.

Tutkimme myös, miten tämä alkoholin aineenvaihdunnan tehostaminen johtaa muutoksiin alkoholin juomakäyttäytymisessä. Aikaisemmin dihydromyricetin havaittiin estävän alkoholin juomisen rentoutumisvaikutuksia häiritsemällä tiettyjä aivojen neuroreseptoreita; jyrsijät eivät olleet yhtä päihtyneitä ja sen seurauksena vähentäneet etanolin saantia. Tämän mekanismien yhdistelmän avulla toivomme havainnollistavan, kuinka DHM voisi vähentää liiallisen juomisen alamäkiä tilapäisen krapulan ulkopuolella ja mahdollisesti vähentää juomakäyttäytymistä ja voimakkaaseen alkoholinkulutukseen liittyviä vaurioita.

Tietenkin, alkoholin saannin rajoittaminen ja veden korvaaminen monilla näistä juomista illalla on todennäköisesti paras tapa välttää tuskallinen krapula. Sellaisina aikoina, jolloin yksi alkoholijuoma johtaa enemmän kuin muutamaan, muista pysyä hydratoituneena ja saavuttaa lepo. Paras panos sujuvampaan palautumiseen on todennäköisesti joidenkin yhdistelmä ei-steroidinen anti-inflammatorinen lääke kuten ibuprofeeni, Netflix ja pieni seisokkeja.

Tietoja kirjoittajista

Daryl Davies, kliinisen farmasian professori, University of Southern California; Joshua Silva, Ph.D. Ehdokas kliinisessä ja kokeellisessa terapiassa, University of Southern Californiaja Terry David Church, sääntely- ja laatutieteiden apulaisprofessori, University of Southern California

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

books_healing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}