Kuinka havaita aliravitsemuksen merkkejä vanhemmilla aikuisilla

Kuinka havaita aliravitsemuksen merkkejä vanhemmilla aikuisilla Merkkien tarkkailu ei ole aina helppoa. Toa55 / ikkunaluukut

Vaikka liikalihavuuskriisiä pidetään edelleen lännessä tärkeimmällä kansanterveyden epidemialla, usein huomiotta jätetystä tilanteesta on nopeasti tulossa kasvava huolenaihe. Aliravitsemus, jota joskus kutsutaan aliravitsemukseksi, vaikuttaa arviolta 3 miljoonaa ihmistä pelkästään Isossa-Britanniassa. Maailmanlaajuisesti, ympäri 462 miljoonaa aikuista ovat aliravittuja.

Vajaaravitsemus on tila, jossa henkilöllä on puutteita ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja, tai hän ei saa tarpeeksi kaloreita. Tällä on monia vaikutuksia terveyteen ja kehon toiminta, mukaan lukien lisääntynyt hauraus, viivästynyt haavan paraneminen ja suurempi kuolleisuus.

Paitsi, että aliravitsemus maksaa Ison-Britannian terveyspalveluihin 13 miljardia puntaa yksin tänä vuonna - ja on ennustetaan maksavan 15 miljardia puntaa kymmenessä vuodessa. Raportit osoittavat myös, että se on myös kaksi tai kolme kertaa kalliimpaa hoitaa aliravittuja henkilöitä verrattuna hyvin ravitsetuihin. Tämä johtuu siitä, että he tarvitsevat enemmän resursseja hoitoon, ja aliravitsemuksen seurauksena voi kehittyä erilaisia ​​terveysolosuhteita.

Mutta tiedot osoittavat, että yli 65-vuotiaita ihmisiä on todennäköisemmin aliravittuja verrattuna mihinkään muuhun ikäryhmään. Ja tämä määrä on kasvussa. Isossa-Britanniassa yli 60-vuotiaat aikuiset sairaalahoitoon aliravitsemuksesta nousi vuoden 1,405 2008 5,000: sta lähes 2018 XNUMX: seen vuonna XNUMX.

Merkintöjen tarkkailu

Useita asioita saattaa vaikuttaa vanhusten aliravitsemukseen, mukaan lukien nielemisvaikeudet, huonot hammashoidot (kuten hampaiden puutos), liikkuvuusongelmat, akuutit ja krooniset sairaudet, eivätkä vastaa muuttuviin ravintoaineiden tarpeisiin - kuten ei saa tarpeeksi proteiinia. Toinen syy voi olla, koska lähes 93% aliravittuista ihmisistä elää kotona, mikä tarkoittaa, että heidän ravitsemuksellista terveyttään ei usein seurata. Yksinäisyys, masennus, kyvyttömyys kokata itse, vaikeudet kauppoihin pääsyssä ja myös alhaiset tulot edistää huonoa ravintoa tässä ikäryhmässä.

Henkilö on aliravittu jos niiden painoindeksi (BMI) on alle 18.5 tai jos he ovat tahattomasti menettäneet yli 10% painostaan ​​viimeisen kolmen tai kuuden kuukauden aikana. Henkilöitä, joiden BMI on alle 20 ja joiden tahaton painonlasku on yli 5% viimeisen kolmen tai kuuden kuukauden aikana, voidaan myös pitää aliravittuina.

Mutta aliravitsemuksen merkkejä ei aina ole helppo havaita. Osittain tämä johtuu siitä, että se voi tapahtua vähitellen pitkän ajan kuluessa tai merkkejä pidetään usein ikääntymisen luonnollisena osana. Mutta joitain vanhempien ihmisten aliravitsemuksen merkkejä voivat olla vaatteet, korut ja hammasproteesit löysäksi, heikentynyt ruokahalu, kiinnostuksen puute ruokia ja juomia kohtaan, väsymys, muuttunut mieliala ja heikkous.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kuinka havaita aliravitsemuksen merkkejä vanhemmilla aikuisilla Ruokahaluttomuus tai menettänyt kiinnostuksen ruokiin ovat vain joitain ilmaisimerkkejä. antoniodiaz / Shutterstock

Perusterveydenhuollon tai hoitokodien terveydenhuollon tarjoajat käyttävät seulontatyökalut niiden henkilöiden tunnistamiseksi, joilla on aliravitsemuksen riski tai jotka tarvitsevat lisäarviointia. Näiden työkalujen avulla tarkastellaan ihmisen BMI: tä sekä määrää suunnittelematonta laihtumista, jota he ovat kokeneet viimeisen kuuden kuukauden aikana riskin määrittämiseksi. Mutta yksin asuvien ihmisten ravitsemustila voitaisiin silti unohtaa. Koska aliravitsemusmäärä jatkaa kasvua, vanhempien ihmisten ystäviä ja perheenjäseniä kehotetaan etsimään mahdolliset merkit aliravitsemuksesta.

Ensimmäinen askel aliravitsemuksen estämisessä ja hallinnassa on keskittyminen kalorien ja proteiinin saannin lisäämiseen käyttämällä ruoka ensin, jonka tavoitteena on parantaa ihmisen ravitsemusta pelkästään ruokavalion avulla. Tämä sisältää:

  • Kannustaa ihmisiä syömään vähän ja usein koko päivän, kuten ottaa kolme pientä ateriaa ja kaksi välipalaa aterioiden välillä.

  • Juominen enemmän ravitsevia nesteitä, kuten maitoa, keittoja tai jauhemaisia ​​lisäravinteita, joissa on paljon energiaa ja proteiinia.

  • Syö paljon energiaa ja proteiinia sisältäviä ruokia, kuten täysrasvaista maitoa, jogurttia ja juustoa.

  • Pakastetut, valmiit ateriat tai kotiaterian toimituspalvelut saattavat myös varmistaa paremman ravitsemuksen.

Mutta pelkästään ravitsemuksen parantaminen ei ehkä ole ainoa ratkaisu aliravitsemukseen. Ihmiset saattavat tarvita apua syömisessä ja juomisessa, he voivat tarvita paremmin sopivia hammasproteeseja tai he voivat tarvita ruokia, joita on helpompi pureskella ja niellä. Yksinäisille, syöminen miellyttävässä ympäristössä voi myös olla avain ruokahalunsa rakentamiseen. Ja niille, joilla on taloudellisia vaikeuksia, he saattavat tarvita apua ruokatuotteiden hankkimisessa.

Joissakin tapauksissa ihmiset, joilla on sairauksiin liittyvä aliravitsemus, saattavat tarvita oraaliset ravintolisät, joka tarjoaa heille energiaa, proteiineja ja muuta välttämättömiä ravintoaineita ja mineraalit. Mutta todisteita että ruokavalioneuvojen, -tuen ja -ohjeiden tarjoaminen suun kautta annettavan ravintolisäaineen kanssa tai ilman sitä on tehokas lisäämällä ravinnonottoa ja painoa. Vakavissa tapauksissa ravitsemusta voi tarjota myös putken ruokinta, joka tehdään yleensä sairaalassa tai terveydenhuollon ammattilaisten valvonnassa.

Alaravitsemuksen vaarassa olevien varhainen tunnistaminen, ruokavalion tarpeiden hallitsemisen ymmärtäminen ja riittävän ruoan saannin mahdollisten esteiden poistaminen on välttämätöntä, koska aliravitsemukseen liittyvät vakavat terveys- ja taloudelliset seuraukset otetaan huomioon.Conversation

kirjailijasta

Taibat Ibitoye, rekisteröity dieetti- ja tohtorintutkija, University of Reading

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

SUOSITELTU TERVEYS

PÄIVITTÄINEN INSPIRATION

avain kompassilla, kolikoilla ja vanhan maailman kartalla
Päivittäinen inspiraatio: 25. helmikuuta 2021
Meidän on oltava tietoisia siitä, mitä me todella pyydämme, joko tietoisesti tai tiedostamatta. …
pentu koskettaa nenää toisen koiran kanssa
Päivittäinen inspiraatio: 24. helmikuuta 2021
Viha on inhimillinen tunne, ja olemme kaikki kokeneet vihaa jossain vaiheessa. Mutta on olemassa kahdenlaisia…
nainen seisoo kukkakentällä kädet ylöspäin aurinkoon
Päivittäinen inspiraatio: 23. helmikuuta 2020
Monet meistä ajattelevat meditaation olevan jotain kovaa tai vakavaa ... ehdottomasti ei jotain, mitä tekisimme ...

TOIMITTAJAT

Onko se hyvä vai huono? Ja olemmeko päteviä tuomariksi?
by Marie T. Russell
Tuomiolla on iso osa elämäämme, niin paljon, että emme edes tiedä suurimman osan ajasta, että tuomitsemme. Jos et usko, että jokin oli huono, se ei järkyttäisi sinua. Jos et ajatellut ...
InnerSelf-uutiskirje: 15. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Kun kirjoitan tätä, on ystävänpäivä, päivä, joka liittyy rakkauteen ... romanttiseen rakkauteen. Koska romanttinen rakkaus on kuitenkin melko rajallista, koska se koskee yleensä vain kahden välistä rakkautta…
InnerSelf-uutiskirje: 8. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
On tiettyjä ihmiskunnan piirteitä, jotka ovat kiitettäviä, ja onneksi voimme korostaa ja lisätä näitä taipumuksia itsessämme. Olemme kehittyviä olentoja. Emme ole "kivissä" tai jumissa ...
InnerSelf-uutiskirje: 31. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Vaikka vuoden alku on takanamme, jokainen päivä tuo meille uuden mahdollisuuden aloittaa alusta tai jatkaa "uutta" matkaa. Joten tällä viikolla tuomme sinulle artikkeleita, jotka tukevat sinua…
InnerSelf-uutiskirje: tammikuu 24th, 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme itseparantumiseen ... Olipa parantuminen emotionaalista, fyysistä tai hengellistä, kaikki on yhteydessä omaan itseseemme ja myös ympäröivään maailmaan. Kuitenkin parantamiseksi…