Kuva lisa runnels

Se on maanantaiaamuna, ja herätyskello sammuu. Tuntuu väsyneemmältä kuin tavallista. Kun nousee ylös, pää tuntuu tiukalta, lihakset achy ja kurkku on kipeä. Voit kompastua kylpyhuoneeseen, vedä lämpömittari ulos ja vie lämpötila ... 101 astetta! Sinulla on flunssa. Joten katsot itseäsi peiliin ja sanot itsellesi: "Olet idiootti, katso mitä olet tehnyt itsellesi. Sinulla on kuume, kuinka typerä voisit olla? Teet vain tämän huomion, tapa päästä pois työstä. Olet säälittävä!" Oikea?

Ei tietenkään. Pidä huolta itsestäsi. Sinä lepäät. Saatat nähdä lääkärin. Juot paljon nestettä. Ravitset itseäsi takaisin terveydelle. Jos olet kokonaisvaltainen, huomaat, että kuume on luonnollinen puolustusmekanismi taistelemaan kehoasi hyökkäävältä virukselta tai bakteereilta. Voit jopa kiittää kehoasi tekemästä niin hyvää työtä.

Tutustu toiseen skenaarioon. Paras ystäväsi on keuhkokuume. Hän on ollut sairaalahoidossa, ja otatte töihin varhain käymään. Hän on matkalla elpymiseen ja on todennäköisesti kotona päivässä. Kun olet siellä, hänellä on yskä. Se kestää muutaman minuutin, ennen kuin hän voi tarttua hengitykseen, sairaanhoitaja joutuu jopa joutumaan sisään ja käyttämään hengityslaitetta. Kun olet lähtenyt, sinulla on illallinen toisen ystävän kanssa ja paras ystäväsi tulee keskusteluihin, joten sanot: "En voi uskoa, mitä hän teki, kun olin siellä. Hän meni tähän yskäämään. Se oli niin inhottavaa. Hän on todella sika. Miksi hän ei voi hallita itseään?" Oikea?

Ei tietenkään! Ymmärrät, että yskä on oire keuhkokuumeesta ja että ystäväsi ei voi auttaa sitä. Olet todennäköisesti tarjonnut hänelle lasillisen vettä tai ehkä sinä soitit sairaanhoitajalle ja ilmaisit vilpittömän huolesi hänestä toisen ystäväsi kanssa illallisella.

Oireet vs. Syy

Jos olemme niin armollisia flunssan oireiden kanssa tai keuhkokuume oireita ystävillemme, miksi sitten olemme niin julmia toisen häiriön oireisiin, jotka vaikuttavat lähes 70: iin amerikkalaisesta väestöstä? Lihavuus. Luuletteko todella, että joku haluaisi olla ylipainoinen? Luuletteko todella, että lapset sanovat, "Kun kasvan, haluan olla rasvainen?"

Lähes jokainen ongelman ratkaisu käsittelee vain oireita. Meillä on tässä yhteiskunnassa ehdollisuus ajatella vain ympärillämme olevan maailman konkreettisia, fyysisiä näkökohtia, ja siksi tärkein painopiste lihavuuteen monta vuotta on ollut ruoka ja ruokavalio. Ja vielä syöminen ei ole ongelma. Sitten moderni yhteiskunta muutti painopisteensä liikuntaan. Jälleen kerran tämä koskee oireita. Joten mikä on liikalihavuuden syy?

Mikä on syövän syy? No, te sanotte, on monia asioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Totta, mutta ei jokainen henkilö, joka altistuu näille asioille, saa sen. Voit myös sanoa, että on olemassa monia erilaisia ​​syöpää. Totta, ja jokainen laji ei välttämättä ole sama asia. Ongelmana on, että haluamme suorat, mustat ja valkoiset konkreettiset vastaukset kaikkiin elämän ongelmiin. Epävarmuustekijät ja harmaat alueet häiritsevät meitä.

Kuten akupunktion lääkäri, minulla on usein kysyttävää, voinko auttaa heitä laihtumaan. Henkilönä, joka on taistellut painolla itseäni, minulla on muutamia ajatuksia jakaa, ja jotkut löytöistä ovat minulle viime aikoina.

Tutustua sinuun

Ensinnäkään kukaan ei voi auttaa jotakuta muuta menettämään painoa. Voi, voin suositella ruokavalio- ja liikuntaohjelmaa yhdistettynä akupunktioon ruokahalun tukahduttamiseksi, ja jos se toimii, mikä se voi, oire on ollut vain häiriintynyt. Se on kuin aspiriinin käyttäminen kuumetta vastaan ​​ja sanomalla, että se paransi flunssaasi. Tiedätte niin hyvin kuin minä, kun aspiriini kuluu pois, kuume tulee todennäköisesti takaisin. Tämä ei tarkoita sitä, että aspiriinin ottaminen ei ehkä ole tarkoituksenmukaista, jos kuume on vaarallisesti korkea, kun otat muita asianmukaisia ​​toimenpiteitä hyvin.

Joten mitkä ovat asianmukaiset toimenpiteet liikalihavuuteen? Sanoisin, että luettelon kärjessä on itsensä löytäminen. Aivan kuten et kertyisi syyllisyyttä itsestäsi kuumeen kanssa flunssalla, aloita katsomaan painosi oireena jotain suurempaa. Aloita tuntemaan itsesi.

Milloin `` sairaus '' alkoi?

Mitä elämässäsi tapahtui, kun se alkoi?

Löydä kuviot. Oliko aikoja, jolloin sinulla ei ollut oireita? Mitä sitten tapahtui?

Kun vastaat näihin kysymyksiin, saatat pystyä näkemään, että aivan kuten kuume on puolustusmekanismi hyökkäyksen torjumiseksi, ehkä painosi oli suojamenetelmä ja että kehosi pitää todella hyvää huolta sinusta. Ehkä se on merkki siitä, että elämäsi on hallitsematon, ja taas kehosi pitää sinusta hyvää huolta ilmoittamalla sinulle. Ehkä sinulla on raskas kuorma, ja hyvin todellisella tavalla kehosi heijastaa tätä varoittamaan sinua.

Kiitos ja arvostus voivat olla kunnossa. Loppujen lopuksi kehosi on huolehtinut sinusta, kun olet loukannut ja panettelen sitä.

Kohtele itseäsi ystävänä

Kun alat kohdella itseäsi ystävänä, muista, ettet todellakaan ahdista kaveria keuhkokuumeesta sairaalaan. Tämä on enemmän kuin yksinkertaista käyttäytymisen muokkaamista, joka on jälleen yksi menetelmä oireiden hoitamiseksi. Koska ruohonlehtiä ei ole kahta samanlaista, sairautesi on yhtä ainutlaatuinen kuin sinäkin.

Oireisiin puuttuminen ei puutu ainutlaatuisuuteesi. Voi olla tarkoituksenmukaista puuttua oireihisi itsesi löytämisen aikana tai sen jälkeen, mutta mikään ruokavalio tai liikuntaohjelma ei sovi kaikille. Jokaisella on erilaiset tarpeet.

Jos luet tätä ja sinulla ei ole koskaan ollut paino-ongelmaa, ehkä harkitsisitte, että tarkastelet ystäviäsi, jotka tekevät samaa myötätuntoa kuin joku, jolla on sairaus. Tarjoa tukea omalla polullaan ratkaisuihin, ei vain oireiden kulkeutumiseen.

Aiheeseen liittyvä kirja:

Yin Yang -opas painonpudotukseen
kirjoittanut Lucy Li Hua

Kiina on luokiteltu yhdeksi maailman ohuimmista kansakunnista, ja sen ihmisten terveellisemmän ja onnellisemman elämäntavan salaisuus on juurtunut sen kulttuuriin tuhansien vuosien ajan: heidän mielestään elämän tulisi olla linjassa luonnon kanssa ja noudattaa yinin ja yangin perusta tasapainoteoria (filosofi Lao Tzun 2000 vuotta vanha filosofia, jonka mukaan osa voidaan ymmärtää vain sen suhteen kautta kokonaisuuteen).

Kiinalainen lääkäri ja ravitsemusterapeutti Lily Lihua antaa YIN YANG -OHJEEN PAINONPUDOTUKSEEN, näihin muinaisiin laihtumiseen ja hyvinvointiin liittyviin salaisuuksiin sekä tarjoaa helppoja reseptejä ja harjoituksia, jotka voit helposti sisällyttää jokapäiväiseen elämään. Opi kuinka elämää todella eletään, jotta voit laihtua, tuntea jännitystä ja hallita terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.

Author

Deanna Wagoner on lisensoitu akupunktio-lääkäri. Deanna sai BA: n perinteisestä akupunktiosta (UK) ja on valmistunut Worsleyn klassisen akupunktion instituutista Floridassa.