Naisten terveysasiat ja hämmästyttävät yrtit, jotka voivat auttaa

Naisten terveysasiat ja hämmästyttävät yrtit, jotka voivat auttaa

Naiset ovat hämmästyttäviä. Ehkä olen hieman puolueellinen, koska olen nainen, mutta näen naiset jongleeraavan kuukautisten, raskauden, syntymän, vaihdevuosien, taloudenhoidon, työn, korotuksen, lasten ja, ja sen jälkeen. Ihmiset haluavat sanoa, että se ei ole niin vaikeaa, kuin naiset ovat tehneet sen, mutta antaa niille nay-theersille lapsia, kuukautiskouristuksia ja päivittäistä tehtäväluetteloa, ja he laulavat (tai huutaa) toinen viritys.

Jep. Nainen ei ole helppoa. Siksi tarvitsemme kaiken avun, jota voimme saada. Tänään aion jakaa joitakin niistä monista kasviperäisistä ystävistä, jotka nainen voi tehdä kavereita.

Stressi ja väsymys

Jokaisen työn, puhdistuksen, ruoanlaiton, lasten kasvatuksen, suunnittelun ja suhteiden yhdistäminen rasittaa henkilöä. Tämä voi tulla valtavaksi ongelmaksi, koska stressi ja väsymys voivat lähettää meille kehruu alaspäin suuntautuvalle spiraalille, jossa on huono unia, epäterveelliset ruokailu- ja liikuntatavat, masennus ja suuret terveysongelmat. Tämä ei ole mikään keino viettää elämäänsä.

Naisten pitäisi olla hämmästyttäviä elämiä ja hyödyntää aikansa mahdollisimman paljon. Tarvitsemme rauhaa ja energiaa yhtä paljon kuin elämämme suuret ihmiset ja pienet ihmiset. Siksi vähän kasviperäistä energiaa ja ahdistuneisuutta helpottaa jokainen nainen.

* Adaptogeenit: Kun on kyse stressistä, adapogeeniset yrtit ovat kasviperäisiä enkeleitä. Yksi kuuluisimmista ja kunnioitetuimmista adaptogeeneista on ashwagandha Intiassa. Ashwagandhaa arvostetaan sen maineesta, joka parantaa energiaa, koskemattomuutta, rauhallista tunnelmaa ja tukee maksan terveyttä. Rhodiola, astragalus, pyhä basilika, hyssop, ginseng maitake ja reishi-sieni, ginseng ja lakritsijuuri voivat myös auttaa meitä hallitsemaan stressiä ja väsymystä.

* Ravitsemukselliset yrtit: Ravitsemuksella on tärkeä rooli energian ja kehon toiminnassa, joten väsymys voi hyötyä vain ravinteiden tiheät yrtit. Ravitsemukselliset yrtit, kuten kaurahiutaleet, sinimailat, nokkoset, punainen apila ja voikukka, tarjoavat mineraaleja, joita kehomme tarvitsee parhaimmillaan. Vähäisestä raudan tasosta johtuva väsymys voi saada suurta vauhtia rautarikkaasta voikukasta ja keltaisesta telakasta. Jotta saat parhaan hyödyn näistä yrtteistä, valitse infuusio (se on aivan kuten tee, mutta se käyttää suurempaa määrää yrttejä ja on täynnä pidempään).

* Äitiys: Yllä olevat yrtit voivat ihmetellä päivittäistä teetä, mutta vaikka aamupalaa valmistat, älä unohda ottaa muutama minuutti potkia jalkasi ylös. Ota tauko kaikesta tekemisestä, suunnittelusta, huolestumisesta ja syyllisyydestä ja nauti elämästä elämää. Jopa nap! Me kaikki voimme arvostaa äitiyttä. äidit erityisesti.

Kuukautiskrampit

Krampit eivät välttämättä ole iso asia teini-ikäissämme ja 20-ryhmissä, mutta huono ruokavalio, ikääntyminen ja synnytys voivat muuttaa kuukautiskouristukset kohdun kidutukseen. Reproduktiiviset ongelmat, kuten endometrioosi, munasarjakystat ja kohdun fibroidit, voivat muuttaa kuukautiset heikentävä krooninen kipu. Äärimmäinen kipu edellyttää tietenkin oikeutetun ammattilaisen apua; Kuitenkin on mukavaa saada kasviperäisiä lääkkeitä käsin, jotka voivat tarjota kivunlievitystä vahingoittamatta maksaa (toisin kuin kipulääkkeet).

* Kivunlievitystä: Willow-kuori on ihastuttava kipulääke. Se sisältää salisiinia, joka toimii aivan kuten serkku-asetyylisalisyylihappo (aspiriinin vaikuttava aine). Lääkekasveja, jotka voivat auttaa kipua tukemalla lisääntymisterveyttä, ovat krampikuori, squaw-viiniköynnös, musta haw, musta cohosh, kamomilla ja fenkoli. Ne lievittävät kouristelua rentouttamalla kohdun lihaksia.

* Kohdunapu: Wild yam ja motherwort voivat helpottaa jännitystä ja kipua kuten yrtit. Lisäksi ne voivat vahvistaa ja elvyttää kohtua. Punainen vadelma-lehti pystyy erityisesti vahvistamaan kohtua.

menorragia

Raskaat kuukautiset verenvuodot liittyvät yleensä hormonaaliseen epätasapainoon tai fyysiseen ongelmaan lisääntymiselimissä. Veren tahrojen tekeminen menneisyyteen edellyttää tietenkin lääkärin arviointia ja asianmukaista hoitoa. Onneksi on olemassa luonnollisia tapoja vähentää kuukautisten verenvuodon voimakkuutta, kestoa ja kipua.

* Herbal Astringents: Astringent yrtit joilla on tiukempi vaikutus kudoksiin ja verisuoniin. Tämän ansiosta ne voivat auttaa vähentämään verenkiertoa ja vahvistamaan verenkiertojärjestelmää. Yrttilääkärit merkitsevät yrttejä, kuten paimenen kukkaron, kanelia, hibiskia, nokkosen, keltaista ja Ayurveda-yrttiä, vähentääkseen verenvuotoa ja hoitamaan ongelmia, jotka voivat aiheuttaa menorragiaa.

* Rauta-yrtit: Vatsa ja keltaiset ovat vielä tärkeämpiä raskaiden verenvuotojen kannalta, koska ne ovat molemmat runsaasti rautaa, ja ne auttavat parantamaan kehon imeytymistä rautaa (aivan kuten pihalla pihalla). Saatat jo tietää, että matala rautataso voi aiheuttaa anemiaa, mutta ei niin moni tiedä, että se voi aiheuttaa väsymystä. Matala rauta tarkoittaa matalia hemoglobiiniarvoja, mikä tarkoittaa huonoa happea ja verenkiertoa. Rauta on välttämätön kaikille naisille, mutta erityisesti naisille, joilla on menoragia.

Hormonaalinen epätasapaino / lapsettomuus

Aikojen viisaat ihmiset puhuivat tasapainon tarpeesta kaikessa. Hormonit eivät ole poikkeus. Estrogeeni, progesteroni, luteinisoiva hormoni, follikkelia stimuloiva hormoni ja jopa testosteroni provosoivat kuukautiskierron eri vaiheissa. Kun hormonit menevät ulos ja käyvät käsittelemättömiksi, se voi johtaa ovulaatiohäiriöihin, kuten polysystinen munasarjojen oireyhtymä, kasvut, kuten fibroidit ja kystat, ja toiminnalliset ongelmat, kuten endometrioosi - kaikki johtavat hedelmättömyyden syyt. Olipa tarvetta lisätä hedelmällisyyttä tai parantaa kehomme, on yrttejä, jotka auttavat meitä saamaan hormonit takaisin raiteilleen.

* Endokriinia tukevat yrtit: Vitex - eli herkkä marja - on hedelmällisyyden tähti. Vitex toimii suoraan aivolisäkkeen kanssa, joka vastaa kehon eri osien toimintojen ja hormonaalisten prosessien säätämisestä. Muita yrttejä, jotka voivat auttaa tukemaan asianmukaista hormonituotantoa, ovat maca, alfalfa, eleuthero, ashwagandha ja schisandra.

* Tiedot ja tuki: Kun olet saanut laadukkaan lääkärin arvioinnin, voit saada lisää tietoa luonnollisista tavoista tasapainottaa hormoneja ja parantaa kohdun terveyttä. Saat tietoa hedelmällisyydestä ja lisääntymisterveydestä henkilökohtaisesti suosittelemalla sertifioitujen herbalistien kirjoittamia viestejä Luonnollinen hedelmällisyys, Melissa (Endometrioosi conquistadora) Endo Empoweredja Donielle (äiti ja PCOS valloittaja) Luonnollinen hedelmällisyys ja hyvinvointi.

Haavan paranemista

Me kaikki voimme arvostaa, että meillä on parantavia yrttejä jokapäiväisten leikkausten, palovammojen ja naarmujen varalta. Kuitenkin naiset, jotka ovat joukossa miljoonia, jotka toipuvat c-osioista, tyrä korjaus, sappirakon poisto, fundoplikaatiomenettelyt, kasvaimen poistaminen ja tubal-ligaatio ("sidottujen putkien saaminen") etsivät vahvempaa ja turvallisempaa paranemista. Avoimet haavat edellyttävät ehdottomasti erityisiä ja erityisiä ohjeita infektion ja komplikaatioiden estämiseksi, mutta on olemassa kasviperäisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää paranemiseen.

* Vulnerary Yrtit: Kauan sitten esi-isämme poimivat kynttilää, raunioista, höyheniä ja keltaisia ​​ja luomalla kasviperäisiä kuoppia haavoja varten. Nämä haavoittuvat yrtit auttavat parantamaan, koska ne toimivat joko astringenteina (erittäin hyödyllinen verenvuodolle), mikrobilääkkeet (Hei paraneminen, hyvästit infektio), tulehduskipulääkkeet (rauhoittaa turvotusta ja kipua) tai tee kaikki edellä mainitut. Muita haavoittuvaisia ​​yrttejä ovat laventeli, geranium ja suitsukkeet. Riippuen siitä, mitä asiakirjasi mielestäsi on paras, ne voidaan ostaa salveina, jauheina, öljyinä, teinä tai tinktuureina.

* Eteeriset öljyt: Eteeriset öljyt ovat erityisen hyödyllisiä paranemisessa, koska ne ovat erittäin keskittyneet ja nopeasti imeytyvät ja tulevat voimaan. Eteeriset öljyt laventeli ja helichrysum voivat taistella mikrobitartunnalta vähentäen samalla tulehdusta (kipu ja turvotus) ja parannetaan paranemisprosessia. Hartsipohjaiset öljyt fiksu- ja elemi avustaa paranemisprosessia ja kannustaa terveen kudoksen kasvuun.

* Healing Methods of Application: Hydrosol? DIY eteerinen öljy spray? Kasviperäistä täydennystä? Powdered poultice? On monia parantavia vaihtoehtoja, jotka pakottavat monia etuja, mutta näitä tehokkaita parantavia vaihtoehtoja tulisi käyttää viisaasti ja asiantuntevasti. Vähäiset leikkaukset eroavat avoimista haavoista, palovammoista, ihottumista ja syvistä haavoista. Ennen kuin lähdet ulos ja ostat mitään, sinun tulee kuulla lääkärisi kanssa. Katso, miten asiakirjasi tuntuu näistä kasviperäisistä vaihtoehdoista, ja saat lisätietoja siitä, miten sinun pitäisi soveltaa niitä, missä sinun pitäisi soveltaa niitä ja mitä muotoa sinun tulisi käyttää (eli tinktuura, kapseli, tee, salve tai eteerinen öljy).

Raskaus ja synnytys

Nykypäivän naisen odotetaan menemän läpi raskauden ja syntymän nollakysymyksillä, sitten "palauen takaisin" hoidettaessa vauvoja, hoitotyötä, ruoanlaittoa, siivousta ja mitä tahansa mitä hän joutuu käymään. Muissa kulttuureissa ja aikoina näin ei ollut. Perhe, ystävät ja naapurit rohkaisivat raskaana olevia naisia ​​rentoutumaan, syömään hyvin ja tekemään lempeää ja terveellistä liikuntaa. Synnytyksen jälkeen heille annettiin parantavia elintarvikkeita ja yrttejä, kun he viettivät päiviä tai viikkoja sängyn liimauksessa ja imettivät pientä.

Raskaus, syntymä ja synnytyksen jälkeinen aika on aika, joka on kunnioitettava ja kunnioitettava. Se on myös aika, joka tulisi vaalia. Juuri se, mikä näyttäisi nykymaailmassa, ei ole vielä määritetty, mutta on olemassa yrttejä ja lääkekasveja, jotka voivat auttaa äitiä terveydellä, paranemalla ja onnellisuudella.

* Yrtit raskauden ajaksi: Jos käytät vain yhtä yrttiä raskauden aikana, tee se punaiseksi vadelmanlehdeksi. Tällä yksinkertaisella teellä on kyky sävyttää kohtua, mikä voi johtaa lyhyempään ja tehokkaampaan työhön. Punainen vadelmanlehti voi myös auttaa kohdun syntymän jälkeen vähentämällä synnytyksen jälkeisten supistusten kipua ja kestoa, mikä kohtalaisesti palauttaa kohdun normaaliin kokoonsa. Sen mineraalipitoisuus tekee siitä myös ihana imettämistä varten. Muut ravitsevat yrtit, kaurahiutaleet, sinimailat, voikukka ja nokkoset voivat myös helpottaa raskausongelmia mineraaliensa kautta.

* Synnytyksen jälkeinen paraneminen: Työvoima voi saada kaiken huomion, mutta synnytyksen parantaminen on koko muu peto. Syntyneen ajan pitäisi olla aika sitoa ja rentoutua, joten paranemissuunnitelma on yhtä tärkeä kuin syntymäsuunnitelma. Anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten laventeli, helichrysum ja frankincense, tekevät hämmästyttävää työtä paranemalla, koska ne voivat vähentää turvotusta ja kipua ja parantaa solujen uudistumista. Voit tehdä omia kasviperäisiä herkkuja, mutta jos haluat ostaa oman, voin henkilökohtaisesti suositella Honey And Sage's Postpartum Care -paketti, The Vihreän Goo: n vatsa- ja Sitz-yrtitja Mountain Rose Yrtit öljyt, linimentit ja salves (Kaikki kolme yritystä ovat naisia ​​omistavia, käyttävät luonnonmukaisia ​​ainesosia ja tekevät laadukkaita tuotteita, jotka täyttävät hyvät, korkeatasoiset vaatimukset - ne kannattaa tarkistaa).

* Emotionaalinen hyvinvointi: Muista, kun sanoin, että nainen ei ole helppoa? No, mikään ei käynnistä naisia ​​naisuuden haasteisiin paremmin kuin uusi äitiys. Saat stressiä ja ahdistusta nervine yrtit kuten kamomilla, sitruunameljetti, kallo, kissanmarja ja kaurapäälliset, jotka auttavat rauhoittamaan ja tukemaan hermostoa. Edellä mainittuja adapogeenejä ja hormonien tasapainottavia yrttejä voidaan käyttää myös stressiä ja väsymystä pitkin. Jos unettomuus häiritsee henkistä / emotionaalista hyvinvointia, unen kanssa kamppailevat äidit voi saada apua passionflower, humala ja kamomilla (rauhoittavia aineita sekä hermoja), ja kissanpentu ja fenkoli (kokeillut korjaustoimenpiteet koliikille). Mutta muista, et halua aloittaa teetä, ennen kuin olet tarkistanut herbalistin tai henkilökohtaisen harjoittajanne. Erityisesti imettävät äidit.

* Rintamaidot: Naiset, jotka haluavat edistää rintamaidon tuotantoa, voivat saada apua höyryttävästä kupillisesta galactagogue-yrtteistä, kuten sinimailasta, fenugreekista, fenkolista, maidon ohdasta, ja vuohen rue kannustaa. Monet väsymyksessä mainituista ravitsemuksellisista yrtteistä voivat myös tukea imettäviä äitejä parantamalla äidinmaidon mineraaleja ja terveyshyötyjä. Äidit, jotka haluavat vähentää maidontuotantoa tai vieroitusta, voivat löytää apua ruoanlaitto- ja piparminttujen yrtteihin. Kaikkia näitä yrttejä pidetään turvallisina imettäville äideille, mutta jälleen kerran, harjoittakaa niitä harjoittajanne kautta vain ylimääräisen turvalliseksi.

kirjailijasta

Ash StevensAsh Stevens on kirjailija, joka kaksinkertaistuu wannabe-ravitsemusterapeutiksi, filosofiksi, psykologiksi ja shamaaniksi. Kun hän ei kirjoittaa sielunsa verkossa, hän kuuntelee suuria mieliä (tai suuria koomikkoja) YouTubessa, nauttien auringonpaisteesta, tanssimisesta hänen olohuoneessaan tai jossa on vielä yksi kiehtova keskustelu itsensä kanssa (Hän antaa erinomaisia ​​neuvoja, tiedätte). Tarkista hänen bloginsa, tai etsi hänet Twitter or Facebook ja tee uusi ystävä!

Aiheeseen liittyvä kirja:

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 0961462027; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}