Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?

Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?
"Kehon antioksidanttien täydentäminen voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja vähentämään syöpäriskiä", Djibril M. Ba sanoo. (Luotto: Bryony Elena / Unsplash)

Enemmän sienien syöminen liittyy pienempään syöpäriskiin uuden tutkimuksen mukaan.

Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi julkaistu Ravitsemuksen edistyminen tutkii 17 syöpätutkimusta vuosina 1966–2020. Tutkimalla yli 19,500 XNUMX syöpäpotilaan tietoja tutkijat tutkivat sienien kulutuksen ja syöpäriskin välistä suhdetta.

Sienet sisältävät runsaasti vitamiineja, ravinteita ja antioksidantteja. Ryhmän havainnot osoittavat, että sienet voivat myös auttaa suojautumaan syöpää vastaan. Vaikka shiitake-, osteri-, maitake- ja king-osteri-sienillä on suurempia määriä aminohappoa ergothioneine kuin valkoisilla nappi-, cremini- ja portobello-sienillä, tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka sisälsivät kaikenlaisia ​​sieniä päivittäiseen ruokavalioonsa, oli pienempi syöpäriski.

Tulosten mukaan yksilöillä, jotka söivät päivittäin 18 grammaa sieniä, oli 45% pienempi syöpäriski verrattuna niihin, jotka eivät syöneet sieniä.

"Sienet ovat ergotioneiinin korkein ravinnonlähde, joka on ainutlaatuinen ja voimakas antioksidantti ja solunsuoja", kertoo epidemiologian jatko-opiskelija Djibril M. Ba Penn State College of Medicine -yliopistossa. "Antioksidanttien lisääminen elimistöön voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja vähentämään syöpäriskiä."

Kun tutkittiin erityisiä syöpiä, tutkijat havaitsivat vahvimmat yhdistykset Rintasyövän koska säännöllisesti sieniä syövillä henkilöillä oli huomattavasti pienempi riski rintasyöpään. Ba selittää, että tämä voi johtua siitä, että suurin osa tutkimuksista ei sisältänyt muita syöpämuotoja. Tästä eteenpäin tämä tutkimus voi olla hyödyllistä tutkittaessa edelleen sienien suojaavia vaikutuksia ja auttaa vahvistamaan terveellisempää ruokavaliota jotka estävät syöpää.

"Kaiken kaikkiaan nämä havainnot tarjoavat tärkeitä todisteita sienien suojaavista vaikutuksista syöpää vastaan", kertoo kirjoittaja John Richie, Penn State Cancer Institute -tutkija ja kansanterveystieteiden ja farmakologian professori. "Tulevat tutkimukset ovat tarpeen, jotta voidaan paremmin määritellä mukana olevat mekanismit ja erityiset syövät, joihin tämä voi vaikuttaa."


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Tietoja Tekijät

Tutkijat eivät ilmoita eturistiriitoja tai erityistä rahoitustukea. - Alkuperäinen tutkimus

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
by Jude Bijou
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Näyttävätkö viivästyneet tunteesi…
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
by Sarah Varcas
Tämä superkuukausi on täynnä Skorpionissa kello 3 klo 33. huhtikuuta 27. Se istuu vastapäätä muuta…
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
by Eric Wargo
Unelmapäiväkirjan kasvaessa huomaat, että unelmasi ovat yhteydessä toisiinsa laajaan verkkoon tai…
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Matkustaminen maailmojen välillä: Sulje silmäsi, jotta voit nähdä
Sulje silmäsi, jotta voit nähdä: Matkustaminen maailmojen välillä ja yhteyden muodostaminen
by Fabiana Fondevila
Ihmisen sivilisaation alusta lähtien melkein kaikki maapallon kansat ovat käyttäneet joitain…
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
by Laura Khoudari
Selvittää, miten aloittaa (tai palata) liikunta tavalla, joka tuntuu emotionaalisesti ja fyysisesti ...
Mihin auktoriteettimme lepää?
Siirtyminen autoritaarisesta "ulkoisesta" auktoriteetista henkiseen "sisäiseen" auktoriteettiin
by Pierre Pradervand
Tuhansien vuosien ajan, siitä lähtien kun ihmiskunta aloitti asutuksen kaupungeissa, me kehityimme jäykiksi,…
Uuden maailman syntymä, joka kamppailee syntymän kanssa
Uuden maailman syntymä, joka kamppailee syntymän kanssa
by Ervin Laszlo
Keskustelu ympäröivän maailman perustavanlaatuisesta muutoksesta on usein skeptistä. Muutos yhteiskunnassa,…

LUE LUE

Onko Makuuhuoneesi pyhä?
Onko Makuuhuoneesi pyhä? Henkilökohtaisen suojelusi kunnioittaminen
by Jon Robertson
Makuuhuoneessa asuu rukouksemme ja unelmamme, yksinäisyytemme ja seksuaalisuutemme. Tässä sisäisessä pyhäkössä…
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
by Paula Caligiuri, FT
Vaikka epäselvyystoleranssisi onkin pienempi, on olemassa todistettuja tapoja rakentaa tämä tärkeä…
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
by Angela Workman-Stark, Athabascan yliopisto
George Floydin kuolemantapauksessa syytetty poliisi on parhaillaan oikeudenkäynnissä…
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
by Tara N.Richards ja Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Asiantuntijat odottivat apua hakevien perheväkivallan uhrien lisääntyvän viime vuonna (2020). Uhrit…
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
by Aaron P Davis, Kuninkaallinen kasvitieteellinen puutarha, Kew
Maailma rakastaa kahvia. Tarkemmin sanottuna se rakastaa arabica-kahvia. Sen tuoreen tuoksun…
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
by Jamie Hartmann-Boyce, Oxfordin yliopisto
Uusi Yhdysvaltain tutkimus osoittaa, että fyysisesti vähemmän aktiiviset ihmiset joutuvat todennäköisemmin sairaalahoitoon…
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
by Peter Ruppert
Me kaikki kokemme säännöllisesti positiivista ja negatiivista itsekeskustelua. Ymmärrätkö sen vai ...
haikara näkymä veteen
Hidasta ja syleile luontoa - kuinka luoda parempia kaupunkeja
by Björn Wickenberg, Lundin yliopisto
Viimeisen kotona työskentelyn vuoden aikana olen käynyt lukemattomilla aamu-, lounas- ja…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.