Miksi meidän pitäisi noudattaa naiskeskeistä lähestymistapaa raudan puutteen diagnosointiin ja hoitoon

Miksi meidän pitäisi noudattaa naiskeskeistä lähestymistapaa raudan puutteen diagnosointiin ja hoitoon Florian Gaertner / Getty Images

Raudanpuute on yleinen ravitsemushäiriö maailmanlaajuisesti, ja naiset ovat menopaussia edeltäviä eniten vaarassa diagnosoida se.

Uuden-Seelannin uusin ravintotutkimus (vuodesta 2008/09) osoittaa, että 12% naisista saattaa kärsiä raudan puutteesta. Mutta lisää Viimeaikainen tutkimus Uudessa-Seelannissa ehdottaa, että jopa 55% samanikäisistä naisista, joilla on erilaisia ​​etnisyyksiä (valkoihoisia, Lähi-idän ja Etelä-Aasian maita), joilla on vähentynyt rautapitoisuus.

Tämä suurempi raudan puutteen ilmaantuvuus naisilla selitetään usein veren menetyksen seurauksena kuukautisten aikana. Mutta minun tutkimus, joka analysoi urheilullisten ja aktiivisten naisten rauta-tilaa, viittaa siihen, että naisten fysiologia on kehittynyt torjumaan raudan menetystä naisilla lisääntymishormonien ja raudan säätelyyn vaikuttavan hormonin monimutkaisten vuorovaikutusten avulla.

Tutkimus osoittaa raudan tilan vaihteluita naisen kuukausittaisen syklin aikana, ja tämän perusteella suosittelemme, että lääkärit huomaavat, missä kuukautiskierrossa naiset ovat, kun he suorittavat rautaseulontatestikokeita. Lisäksi ennen testitulosten tulkintaa heidän tulee kysyä naisilta, onko heillä luonnollinen kuukautiskierto, johon hormonaaliset ehkäisyvalmisteet (pillerit tai IUD) eivät vaikuta.

Rauta kehossa

Rauta on optimaalisen terveyden kannalta ja hyvinvointi. Se on olennainen osa hemoglobiinia, punasolujen pigmenttiä, ja kuljettaa happea koko kehossa.

Vaikka rauta on tärkeä terveellisen ja normaalin toiminnan kannalta, emme voi valmistaa mineraalia ja luottaa sen kierrättämiseen kehossa ja tarpeeksi saamiseen ravinnosta. Ruokavalion raudan lähteet sisältää täysjyvätuotteita, palkokasveja, kalaa, siipikarjaa ja lihaa.

Keho ohjaa ja säätelee rautaa hyvin. Päivittäin rautahäviöt ovat vain 1-2mg. Tutkimukset viittaavat siihen, että naiset menettävät ylimääräisen 1 mg rautaa joka päivä kuukautisissaan, mikä saattaa tuoda kokonaismäärän raudan menetys 3-5 mg kuukautisten verenhukan aikana (joka voi kestää 1-5 päivää). Tätä voidaan liioitella naisilla, jotka kokevat raskas tai pitkittynyt kuukautisvuoto.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Ensisijainen raudan säätelyhormoni on hepsidiini. Se toimii ainoilla tunnetuilla raudan vientikanavilla kehossa - löytyy ohutsuolesta (raudan imeytyminen elintarvikkeista), valkosolujen pinnalla (raudan kierrätys kehossa) ja maksasoluissa (raudan vapautuminen sen säiliöstä maksassa) ).

Korkeammat hepsidiinipitoisuudet johtavat raudan vientikanavien hajoamiseen, mikä pysäyttää tehokkaasti raudan liikkumisen suolistosta ja vapautumisen sen varastointipaikoista. Tämä rajoittaa myös kehon kykyä kierrättää rautaa kuolleista punasoluista joko uusien punasolujen tuottamiseksi tai varastoimiseksi maksassa.

Naisten fysiologia ja raudan tila

Tähän mennessä vain kaksi tutkimus tutkimukset ovat pyrkineet selvittämään raudan tilan ja hepsidiinin muutokset kuukautiskierron aikana menopausaalisilla naisilla.

My tutkimus osoittaa hepsidiinin (ja joidenkin muiden rautaan liittyvien tekijöiden) dramaattisen laskun kuukautisten aikana (kuukausittaisen jakson päivät 1-5). Hepsidiini pysyy masentuneena muutaman päivän jakson jälkeen ja alkaa sitten vähitellen nousta ovulaation aikana (noin 14. päivänä).

Ovulaation jälkeen, kun naiset siirtyvät luteaalivaiheeseensa (päivät 15-28), hepsidiini näyttää lisääntyvän ja tasanne ennen toistamalla sykli seuraavan kuukauden aikana.

Tutkimus käyttämällä eristetyt solut ja opiskelee naiset, joille tehdään in vitro -hedelmöitys osoittavat, että estrogeenillä on taipumus tukahduttaa hepsidiiniaktiivisuutta, kun taas progesteroni stimuloi sitä. Tämä selittää alhaiset hepsidiinipitoisuudet follikkelivaiheessa (kuukautiskierron päivät 1–14) ja palautuminen luteaalivaiheessa (päivät 15–28).

Nämä tulokset viittaavat siihen, että vastauksena raudan menetystä nopeuttavaan verenhukkaan naisten fysiologia on perustettu maksimoimaan raudan imeytyminen kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla vähentämällä hepsidiinin aktiivisuutta. Tämä voi olla fysiologinen vastamekanismi kuukautisten veren menetykseen.

On syytä huomata, että a muutamia tutkimuksia ovat myös osoittaneet, että seerumin rauta, transferriini ja hemoglobiini - kaikki markkerit, joita käytetään henkilön raudan tilan mittaamiseen - vaihtelevat koko kuukautiskierron ajan. Yhdessä opiskella, 23% naisista luokiteltiin raudanpuutteiksi kuukautisten aikana, mutta tämä putosi 8 prosenttiin luteaalivaiheessa.

Transferriinikylläisyys on kehossa kuljetettavan ja käytetyn raudan prosenttiosuus. Luteaalivaiheen aikana, kun rautapitoisuus voi nousta, jotkut naiset saattavat saavuttaa transferriinikylläisyyden 45%. Tämä tarkoittaa tyypillisesti ylimääräistä rautaa tai hemokromatoosia, geneettistä häiriötä, joka johtaa raudan liialliseen imeytymiseen ja varastointiin ja voi olla myrkyllinen elintärkeille elimille.

Jotkut saattavat sanoa, että raudan puutetta koskeva tutkimus on vakiintunutta, ja olemme käsittäneet perusteemme tämän mikro-ravinteiden puutteen havaitsemiseksi ja hoitamiseksi. Mutta 18-55% uus-Seelannin ennen vaihdevuosia olevista naisista on alle optimaalisen raudan.

Tutkijat ovat tutkineet monia elämäntapatekijöitä, jotka vaikuttavat ihmisen rautatasapainoon, mukaan lukien ruokavalion mieltymykset, lihan saanti että käyttää. Mutta meidän on vielä pohdittava täysin naisten fysiologiaa ja sitä, kuinka kuukautiskierto vaikuttaa raudan puutteen diagnoosin ja tehokkaan hoidon monimutkaisuuteen.

Aikana, jolloin monet vaativat naiskeskeistä tutkimusta tiettyjen terveystulosten ja hoitojen tunnistamiseksi, saattaa olla aika avata uudelleen raudan puutetta koskeva laatikko.Conversation

Author

Claire Badenhorst, Lehtori Masseyn yliopistossa, Massey-yliopisto


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

 

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
 

INNERSELF-ÄÄNIT

Luottamus ja toivon ikuinen kevät: miten aloittaa
Luottamus ja toivon ikuinen kevät: miten aloittaa
by Kristi Hugstad
Toivo ei ole vain ohikiitävä hetki tai tilapäinen tunne, että asiat paranevat. Se on…
Solujen kokeminen parantavalla matkallamme
Solujen kokeminen elämän parantavalla matkalla
by Barry Grundland, MD ja Patricia Kay, MA
Elämä on luonteeltaan… elävää! Koska se on elossa, se ei vastaa vain sarjana,…
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
Oletko perfektionisti vai imperfektionisti?
by Alan Cohen
Ystäväni julisti: "Ajattelin aikoinani olevan perfektionisti. Löysin pienimmätkin puutteet ...
Ei enää pelastajia: Palautamme mielemme pelon tyrannista
Ei enää pelastajia: Palautamme mielemme pelon tyrannista
by Sarah Varcas
Kuunpimennys Jousimiehessä 26. toukokuuta aloittaa tärkeimpien astrologisten tapahtumien sarjan, joka tekee…
Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon
Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon
by Turīya
Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin me…
Horoskooppiviikko: 24. – 30. Toukokuuta 2021
Horoskoopin nykyinen viikko: 24. – 30. Toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
by Rabbi Wayne Dosick
Ikivanha viisaus opettaa: "Et tiedä jotain, ennen kuin tiedät sen nimen." Kun nimeämme…
Pyrkimys tulla "tarpeeksi" raivokkaalle hamsteripyörälle
Pyrkimys tulla "tarpeeksi" raivokkaalle hamsteripyörälle
by Kate Eckman
Jos katsot elämääni ulkopuolelta, saatat olla yllättynyt kuullessani, että käytin suurimman osan elämästäni…

LUE LUE

7 modernia filosofia auttamaan meitä rakentamaan paremman maailman pandemian jälkeen
7 modernia filosofia auttamaan meitä rakentamaan paremman maailman pandemian jälkeen
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Milloin asiat palaavat normaaliksi? Sitä kaikki näyttävät kysyvän, mikä on…
Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
Kuinka voimme parantaa rikki maailmamme?
by Rabbi Wayne Dosick
Ikivanha viisaus opettaa: "Et tiedä jotain, ennen kuin tiedät sen nimen." Kun nimeämme…
Kultainen suhde on antiikin Kreikan kaava, joka voi olla vastuussa useimmista hitti musikaaleista
Kultainen suhde: antiikin Kreikan kaava, joka on vastuussa suosituimmista musikaaleista?
by Stephen Langston, Skotlannin länsipuolen yliopisto
"Mikä on menestyksesi salaisuus?" Yksinkertainen kysymys, joka usein kysytään niille, jotka ovat saavuttaneet…
Länsi-Yhdysvalloissa on tulossa toinen vaarallinen palokausi, ja alue on kriisin edessä
Länsi-Yhdysvalloissa on tulossa toinen vaarallinen palokausi
by Mojtaba Sadegh, Boisen osavaltion yliopisto ym
Melkein jokainen kuivuuden indikaattori vilkkuu punaisena Yhdysvaltain länsiosassa kuivan talven jälkeen ...
Raamatun ajoista tähän päivään asti väärät messias ovat tuhonneet yhteiskuntia
Raamatun ajoista tähän päivään asti väärät messias ovat tuhonneet yhteiskuntia
by Kimberly Stratton, Carletonin yliopisto
Historia opettaa, että messiaaniset toiveet johtavat heikkoihin tuloksiin niitä omaksuville yhteiskunnille.
Kuinka twiitit antavat erittäin tarkkoja aamuliikenteen ennusteita
Kuinka twiitit antavat erittäin tarkkoja aamuliikenteen ennusteita
by Sean Qian ja Weiran Yao, Carnegie Mellon
On erittäin jännittävää nähdä, että tämä menetelmä johtaa parempiin ennusteisiin aamu-työmatkaliikenteestä…
Kehosi on puutarha, ei kone
Kehosi on puutarha, ei kone
by Kristin Grayce McGary
Ihmiskeho on hämmästyttävä asia, täynnä järjestelmiä, elimiä, hermoja ja verisuonia, jotka toimivat yhdessä…
Covid-19. toukokuuta muuttaa harmaata ainetta aivoissa
Covid-19. toukokuuta muuttaa harmaata ainetta aivoissa
by Jennifer Rainey Marquez, Georgian osavaltion yliopisto
COVID-19-potilailla, jotka saavat happihoitoa tai joilla on kuumetta, harmaan aineen määrä on laskenut…
Pyrkimys tulla "tarpeeksi" raivokkaalle hamsteripyörälle
Pyrkimys tulla "tarpeeksi" raivokkaalle hamsteripyörälle
by Kate Eckman
Jos katsot elämääni ulkopuolelta, saatat olla yllättynyt kuullessani, että käytin suurimman osan elämästäni…
Onko onnen yhtälö? Näin yritämme selvittää
Onko onnen yhtälö? Näin yritämme selvittää
by Robb Rutledge, UCL
Useimmat ihmiset haluavat olla onnellisempia. Mutta ei ole aina helppoa tietää, miten saavuttaa tämä tavoite. On…
Kuinka epävarmuuden suvaitsemattomuus yhdistää liberaalit ja konservatiivit
Kuinka epävarmuuden suvaitsemattomuus yhdistää liberaalit ja konservatiivit
by Corrie Pikul, Brownin yliopisto
Vastenmielisyys epävarmuudesta vain pahentaa sitä, kuinka samalla tavoin kaksi konservatiivista aivoa tai kaksi liberaalia…
30 minuutin harjoittelu ei estä istumista koko päivän ja mitä voi
30 minuutin harjoittelu ei estä koko päivän istumista ... Mitä voi?
by Sebastien Chastin ja Keith Diaz
On suositeltavaa, että harjoittelemme vähintään 30 minuuttia päivässä - tai 150 minuuttia viikossa - pysyäksemme…
Järkyttämätön luottamus kaikissa olosuhteissa
Järkyttämätön luottamus kaikissa olosuhteissa
by Pierre Pradervand
Yhä useammin minulla on tunne, että poikkeuksellinen kosminen voima vetää minun joustani…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.