Tohtori Elson Haas

Vaikuttaa siltä, ​​että yleiset 50-miesten sairaudet sisältävät eturauhasen sukupuolielimen (ja paksusuolen ja verenkiertoelimistön). Stressin moderni elämäntapa; pitkät istumis-, ajo- tai TV-katseluajat; ruoka ja tunteet; syöminen pikaruokaa, lihaa ja maitotuotteita; säännöllinen sokerin, kofeiinin ja alkoholin saanti; ja ympäristömyrkyllisyys asettavat kaikki vaiheen kroonisille, heikentäville ja rappeuttaville sairauksille, mukaan lukien eturauhasen laajentuminen (BPH-hyvänlaatuinen eturauhasen hypertrofia) ja eturauhassyöpä.

Viime kädessä on paljon parempi pysyä nuorena ja eturauhasen muotoisena ylläpitämällä seksuaalista aktiivisuutta, saamalla säännöllistä liikuntaa, hallitsemalla stressiä, venyttämällä ja aktivoimalla (ja hengittämällä) taukoja pitkistä istumis- ja tietokonetöistä, syömällä vähärasvaisia kuitu, enemmän kasvissyöjä ja terveellistä ruokavaliota; ja vältetään puhdistettujen sokerien, punaisen lihan ja alkoholin liiallinen käyttö samalla, kun saat riittävästi välttämättömiä rasvahappoja päivittäin, kuten kahdesta teelusikallista pellavansiemenöljyä. Sinkki, C- ja E-vitamiinit sekä B-vitamiinit, erityisesti B6, ovat tärkeitä terveelle eturauhaselle.

On olemassa kaksi yrttiä, jotka ovat erityisen käyttökelpoisia eturauhassairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Ne ovat Serona repens ja Pygeum Africanum.

Hyödyllisiä yrttejä eturauhasen terveydelle

Saw Palmetton marja (Serona repens)

Saw Palmetton marja (Serenoa repens ja serrulata) on osoitettu vähentävän tehokkaasti eturauhasen kipua, tulehdusta ja laajentumista. Se voi toimia estämällä dihydrotestosteronia, mikä vähentää sen stimulointia solujen lisääntymiselle. Sahapalettoa on käytetty vuosisatojen ajan, ja sen uskotaan myös olevan lievä aphrodisiac-vaikutus sekä lisääntyvä siittiöiden tuotanto ja seksuaalinen elinvoimaisuus.

Afrikkalainen ikivihreä puu (Pygeum africanum)

Yrtti Afrikan ikivihreästä puusta, Pygeum africanum, on osoitettu tutkimuksessa eturauhasen laajentumisen ja tulehduksen vähentämiseksi; se voi myös auttaa stimuloimaan libidoa. Pygeumilla on monia luonnollisia kemikaaleja, joilla on anti-inflammatorisia ja muita positiivisia vaikutuksia energiaan ja kehon toimintoihin.

Nämä yrtit toimivat hyvin ja tarjoavat vähemmän kustannuksia ja vähemmän haittaa kuin uusi huume, Proscar, jota käytetään BPH: n hoitoon. On mahdollista, että jos noudatat edellä mainittuja elämäntapasuosituksia, voit välttää eturauhasen ongelmia. Testin tekeminen parin vuoden välein on hyvä tapa havaita ongelmat varhain.

Voimme todella muuttaa ikääntymisprosessia tavalla, jolla haluamme elää. Olipa lopulta mahdollista muuttaa pitkäikäisyytemme, ei välttämättä ole yhtä tärkeää kuin parantaa terveyttä ja elinvoimaa ikääntyessä.

Suositeltava kirja:

Pysyvät terveinä vuodenaikoina
Elson Haas.

Info / tilaa tämä kirja

Author

Tohtori Elson Haas

Tohtori Elson Haas on "Seasonal Food Guide" - ja "Seasonal Healthy with the Seasons" -kirjan tekijä. Hän ohjaa myös integroitua yleistä käytäntöä Marinin ennalta ehkäisevän lääketieteen klinikassa. Edellä mainittu painettiin uudelleen tohtori Haasin uutiskirjeen NEWS luvalla Kaliforniassa. Hän pääsee osoitteeseen: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja