Elämä sydämestä: mielen ja kehon puhdistaminen

Mielen ja kehon puhdistaminen elämään sydämestä

Luulin, että se olisi suuri taistelu, mutta muutaman viikon kuluttua veganismi ei ole niin pelottavaa kuin pelkäsin, varsinkin koska olen kääntänyt koko aterian luomisprosessin meditatiiviseksi rituaaliksi. Kiitän Äiti Luontoa, kun valitsen jokaisen vihanneksen tai hedelmäkappaleen myymälästä. Viipalointi banaaniksi tai kesäkurpitsa on uskomaton ihme. Huomaan värin, tekstuurin, aromin, siemenet täynnä älyä ja potentiaalia.

Kun ateria on valmis, sanon hiljaisen kiitollisen rukouksen maalle, vedelle ja auringolle, jotka ovat yhdistäneet voimansa tämän ihon tuomiseksi. Pohdin sitä, että tämä ruoka tulee pian minut, että sulautumme yhdeksi. Otan tietoisesti pienempiä annoksia, syödä hitaammin ja nautin jokaisesta puremasta herkullisena, parantavana lääkkeenä, ja olen yhtä läsnä kokemukselle kuin mahdollista.

Paasto: Keskeinen osa minun suunnitelmaa

Nopeasti päivittäin muutaman päivän kerrallaan ja aina nopeaa päivää päivässä. Ennen tätä ainoa kerta, kun koskaan menin yli päivän ilman ruokaa, oli Pohjois-Irakin vuorilla. Se ei ollut valinta. En vain voinut tarttua kanaan. Nyt paastoaminen on keskeinen osa suunnitelmaa.

Joka maanantai-aamu aamulla on hedelmiä ja viljaa, sitten Morganin suosikki orgaaninen pannukakku vaahterasiirapilla. Ohitan lounaan ja illallisen, juoden vain lämpimän veden sitruunalla.

Seuraavana aamuna minulla ei ole aamiaista, sitten murheita lounaalla kevyellä, orgaanisella, vegaaniliuoksella höyrytettyjä vihanneksia, riisiä ja joitakin salaatteja. Tämä antaa minulle 24 tunnin jakson ilman ruokaa, mutta antaa kuitenkin joka päivä ravintoa. Muutaman ensimmäisen kerran teen tämän mielestäni aion kuolla nälkää, kun kuvat pihveistä, sianlihasta ja lohesta, joka on tukahdutettu vadelmakastikkeessa, kulkevat aivoni läpi, tylsyttäen minua.

Muutaman viikon kuluessa painoni on kuitenkin romahtamassa kuin koskaan ennen ja tunnen säteilevän terveellisen. Nälänhätät syntyvät kuitenkin lähes päivittäin. Kun ajattelen nälkää, ymmärrän kuitenkin, että se johtuu useimmiten tavasta.

En ole niin nälkäinen kuin minusta tuntuu. Minun täytyy vain hitaasti siemailla kasviperäistä teetä tai sitruunavettä samalla, kun visualisoidaan, että se tarjoaa kaikkea minun murheelleni mahan tarpeisiin. Se toimii suurimmaksi osaksi aikaa, ja pian olen ohi lihasta tai kalasta - mutta minun on myönnettävä, että minulla on nyt säännöllisin väliajoin visioita ruskean riisin osista, jotka on tukahdutettu paistetuissa vihanneksissa ja levy, joka on kuorittu tuoreita, kypsiä hedelmiä, jotka tanssivat mielessäni, kun en ole saanut ruokaa pitkään aikaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Fyysisen ruumiin puhdistus

Huuhtelen näräniä vedellä joka aamu. Kerran viikossa lyhennän yökäytäntöäni ja pään yläosaan kylpyhuoneeseen radikaalisempia regurgitaatiomenettelyjä ja peräruiskia varten. Nämä käytännöt herättävät minua yhä, ja minun täytyy kutsua kaikki minun mantrasni, muistuttaa itseäni sitoutumisestani ja pakottaa minut tekemään se. En koskaan tottele sitä, mutta ymmärrän, kuinka puhdasta se on, varsinkin yhdellä kertaa, kun paastoan neljä päivää ja olen hämmästynyt viimeisestä yöstä, kun teen peräruiskeen ja vapautan edelleen jätemateriaaleja, vaikka ei olisi ruokaa vatsassani .

Siellä on enemmän. Käytäntö, jota en ole maininnut. Hatha Jooga Pradipika väittää myös, että oman virtsan juominen voi parantaa suurta paranemista. Voi muinaiset salaatit, miten voisit tehdä tämän minulle? Olen täysin ostanut tämän tieteen kaikilla tasoilla, ja nyt haluatte minun tehdä tämän? Det Pradipika sanoo, että sillä on syvällisiä vaikutuksia varsinkin syöpään, mutta en voi kuvitella kenenkään etääntyneen tällaisen vastenmielisen ajatuksen.

Ajattelen sitä viikkoina. Anna palaa, Kerron itselleni joka aamu. Et voi olla tosissasi, toinen sisäinen ääni soi. Tämä on niin brutto kuin se saa. Lopuksi saan rohkeuden. olen mukana. Saan lasin, mennä kylpyhuoneeseen ja täytä se puoliksi. Pidän sitä edessäni. Olen täysin inhottunut. Syvä hengitys nyt. Aloin tuoda lasin huulilleni. Sitten pakastan. Ei ole mitään mahdollisuutta. olen mukana-lukuun ottamatta tätä. Jopa fanaattorilla on rajoitukset. Löysin juuri minun.

Mielen puhdistaminen

Det Pradipika vahvistaa myös, mitä kaikki yoga-teksteeni sopivat - mielen puhdistus on yhtä tärkeää kuin kehon puhdistaminen. Koko yhteiskunnan melu - kiireiset valtatiet, vilkkaat kaupungit, joukkotiedotusvälineet ja televisio asettavat häikäisevän kaikkialla - mielemme eivät voi auttaa, mutta olla hyvin innostuneita ja saastuneita. Nyt vältän kaiken tämän inhimillisesti mahdollista, varsinkin televisiosta. Aina kun kävelen huoneeseen, jossa joku on päällä, se tuntuu hankaavalta, luonnottomalta ja epäterveeltä, melkein kuin hyökkäys. Nyt on vaikea uskoa, että olin toimittajana televisiossa yli kaksi vuosikymmentä.

Aistinvaraisen ylikuormituksen välttämisen lisäksi puhun vähemmän ja viettää enemmän aikaa hiljaisuudessa, joka on yhteydessä luontoon. Valitsen sanani tarkemmin Morganin kanssa ja kehotan häntä tutkimaan hiljaisuutta kanssani. Tänä iltana, kun olen valmis häntä nukkumaan, hän hyppää käteni ja sanoo: ”Isä, vie minut alakerrassa. Mennään istumaan etuistuimelle ja kuuntelemme pimeää. ”Se inspiroi minua, että hän keksii niin kauniin käsitteen. Sidon ympärilleni peiton ja me kaatumme alas, liukumme ulkona ja istumme edessä.

Puhumattakaan sanaa, me halaisemme yhdessä ja “kuunnella pimeää”, tunne lempeä tuuli kasvoillemme katsellen taivasta, joka on täynnä tähtiä. Hiljaisuus on kuin sinfonia. Meidän läheisyys on sanojen ulkopuolella.

Kun tunnen Morganin ajautuvan pois, kuljetan hänet nukkumaan ja liukastumaan takaisin luolaani. Silloin tunteeni tuntuu eniten rauhalliselta, mieleni pysyy tavallista nopeammin, ja iltaharjoituksestani tulee vielä pyhempi.

Artikkelin lähde

Warrior Pose: Miten Jooga (kirjaimellisesti) pelasti elämäni Brad Willis eli Bhava Ram.Warrior Pose: Kuinka Jooga (kirjaimellisesti) pelasti elämäni
Brad Willis eli Bhava Ram.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Brad Willis, eli Bhava RamBrad Willis, eli Bhava Ram, on entinen NBC News ulkomainen kirjeenvaihtaja, joka voitti takaisin, epäonnistunut leikkaus ja neljäs vaihe syöpä Mind / Body lääketiede, Jooga ja Ayurveda. Toimittajana hän sai Alfred I. duPont -palkinnon (katsottiin Pulitzer-palkinnon lähetys journalismista) hänen työstään Afganistanissa 1986issa Neuvostoliiton sodan aikana. Hän on muistion kirjoittaja Warrior Poseja Jooga-polun kahdeksan rajaa vapautumiseen ja Deep Jooga: Ancient Wisdom Modern Timesille. Bhava Ram on San Diegossa sijaitsevan Deep Yoga School of Healing Artsin perustaja, joka johtaa koulutuksia, työpajoja, seminaareja ja retriittejä maailmanlaajuisesti. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Katso video: Mantran voima - Syy / usko (Bhava Ramilla TEDxSanDiegossa)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}