Refleksologia sekä aikuisille että lapsille tarkoitettuun emotionaaliseen, fyysiseen ja hengelliseen hyvinvointiin

Refleksologian hyödyt aikuisille sekä lapsille henkiseen, fyysiseen ja hengelliseen hyvinvointiin

Se voi yllättää, kun huomaat, kuinka laajalti vyöhyketerapian hyödyt voivat olla. Se ei ole vain todellinen kokonaisvaltainen hoito, vaan se on myös erittäin miellyttävä kokemus. Ihmiset kiinnittyvät hyvään kokemukseen hoidosta ja siitä saaduista terveyshyötyistä.

Stressi Buster

Stressi on elämän tosiasia - kukaan meistä ei voi paeta sitä - mutta se ei ole se ongelma, joka on ongelma niin paljon kuin se, miten me sen havaitsemme ja miten käsittelemme sitä. Olemme kaikki erilaisia, ja jotkut käsittelevät stressiä paremmin kuin toiset, mutta on myös totta, että on hyviä ja huonoja painotuksia. Esimerkiksi esiintyminen amatööri-dramaattisessa yhteiskunnassamme on stressaavaa innostavalla tavalla, mutta huoli, turhautuminen, ylityö, suhteiden vaikeudet ja rahaongelmat ovat haitallisia rasituksia. Kun he nousevat ja puolustuksemme uppoavat, meistä tulee alttiimpia sairauksille.

Vastaus on siis löytää keinoja selviytyä stressistä ja antaa elimelle tarvittavat välineet näiden elämän rasitusten ratkaisemiseksi. Vyöhyketerapia on vuosien varrella osoittautunut todella hyväksi hoidoksi stressin selviytymiselle. Jos sinulla on vyöhyketerapiaa säännöllisesti, samalla kun selvität, miten voit ratkaista joitakin ongelmia ja ottaa ne perspektiiviksi, tämä voi olla pelastaja.

Kysy itseltäsi, työskenteletkö liian monta tuntia. Miten sinusta tuntuu työstäsi? Onko sinulla merkityksellisiä suhteita? Onko sinulla harrastus, etuja ja ystäviä, jotka auttavat sinua stressin lievittämisessä? Miten ruokavalio on? Jotkut ruoka- ja juomatyypit voivat olla erittäin stressaavia keholle ja voivat aiheuttaa todellista ahdistusta.

Tapa, jolla käsittelemme stressiä, vaikuttaa valtavasti ikäimme. Huolestumisen aikana stressihormonitasot nousevat; nuorilla tasot laskevat pian takaisin, mutta vanhemmilla ihmisillä nämä korkeammat tasot saattavat laskea. Nämä pitkät ajanjaksot, jolloin järjestelmissä kiertävät korkeat stressihormonit, vaikuttavat lopulta kielteisesti yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Miten voimme auttaa vähentämään stressihormonitasoja? Yksi tapa on saada säännöllisesti vyöhyketerapiaa.

Parantaa lepotilan laatua

Jos emme voi saada hyvää unta, maailma alkaa näyttää hyvin erilaiselta paikalta. On vaikeampi selviytyä jokapäiväisestä elämästä. Suhteet tulevat vaikeaksi, koska hermot ovat kuluneet, ja kaikki tuntuu vain hieman ärsyttävältä. Lapset ovat meluisampia, pomo on vaativampi kuin koskaan, ja huolet ovat suurempia.

Vyöhyketerapia toimii syvällä tasolla todellisen rauhan tunteen aikaansaamiseksi, ja useimmat ihmiset sanovat, että he nukkuvat paljon paremmin hoidon aikana. Keho pystyy selviytymään satunnaisesta levottomasta yöstä tai jopa parittaisesta myöhäisestä illasta, mutta kun tämä häiritsevä uni-malli muuttuu säännöllisesti, se vaikuttaa pitkällä aikavälillä terveyteen negatiivisesti. Sleeping well on erittäin tärkeä syvä paraneminen ja uudistuminen.

Rauhallisen, nuorentavan unen aikana keho tuottaa ihmisen kasvuhormonia, jota kutsutaan joskus ”nuorishormoniksi”. Äänen unen aikana stressihormonitasomme laskevat, mikä on tärkeää yleisen hyvinvoinnin ja pitkän aikavälin terveyden kannalta. Maailma näyttää niin paljon paremmalta, kun yöunet ovat hyvät! Vyöhyketerapia parantaa unen laatua, mikä hidastaa ikääntymisprosessia ja vähentää stressihormonien tasoa.

Jotkut niistä asioista, joita nautimme, voivat vaikuttaa myös nukkumme negatiivisesti. Alkoholin juominen säännöllisesti iltaisin tekee sinusta aluksi uneliaisuuden, mutta myöhemmin elimistössäsi esiintyy noradrenaliinipursketta, joka häiritsee unta ja aiheuttaa kehon tuntuvan alle par. Kahvi sisältää kofeiinia, joka stimuloi unen laatua ja nostaa stressihormoneja.

Ulkopuoliset tapahtumat voivat myös vaikeuttaa nukkumista. Ilmeinen on uusi vauva, mutta asuminen meluisassa osassa kaupunkia tai se, jolla ei ole tarpeeksi paksuja verhoja pitämään huoneen pimeänä, voi myös häiritä unta. Joskus, jostain syystä, mielesi kieltäytyy sammuttamasta. Epämiellyttävä sänky tai tyyny, joka on väärä nukkumistilanne, ei auta, mutta kaikissa tapauksissa vyöhyketerapia voi auttaa sinua rentoutumaan ja saamaan paremman yöunen.

Koko kehon hoito

Jalat sisältävät tietoa koko kehosta, kuten kädet, kasvot, korvat, kielen, selkärangan ja iiriksen (silmässä). Jotkut acupuncturistit käsittelevät vain korvat (hoito, jota kutsutaan ”auricular-akupunktioksi”), mutta silti saavuttavat uskomattomia tuloksia. Toinen tekniikka on iridologia, jossa iiriksen lukeminen voi paljastaa, mitä koko kehossa tapahtuu; lukemisen jälkeen iridologin on päätettävä tarvittavasta hoidosta.

Refleksologiassa refleksologi voi lukea jalat, mutta hän voi myös työskennellä koko järjestelmän kanssa samanaikaisesti. Toisin sanoen hoito suoritetaan koko keholle täysin kokonaisvaltaisesti. Tämä hoito antaa keholle itselleen selvityksen siitä, miten se tarvitsee paranemista.

Esimerkiksi asiakkaalla voi olla hormonien epätasapaino, ja reflexologi aktivoi kehon tasapainottamaan hormonitoimintaa kehon kautta jalkojen (tai käsien) kautta. Vain keho voi tietää herkän kaavan, joka tarvitaan harmoniseen hormoni-sinfoniaan.

Vyöhyketerapia toimii emotionaalisella, fyysisellä ja hengellisellä tasolla. Jotkut huutavat hoidon aikana, koska se vapauttaa emotionaalista jännitystä tai tukkeutumista, mutta kokemukseni mukaan itku ei ole yleinen reaktio. Olen usein nähnyt, että ihmiset löytävät voimaa ja rohkeutta tehdä tarpeellisia elämän muuttuvia päätöksiä hoidon jälkeen.

Vyöhyketerapia toimii monilla eri tasoilla, mutta kaikki ovat positiivisia parantavia vastauksia. Keho ei koskaan tee mitään haittaa itselleen; se ei vahingoita itseään. Me olemme niitä, jotka vahingoittavat kehoamme, joten olemme tavallaan omia pahimpia vihollisia. Käsittelemme usein lemmikkejä paremmin kuin itse.

Olen myös refleksologi, mutta olen luonnollinen ja ravitsemusterapeutti, joten uskon vakaasti ensikäden kokemuksen kautta, että olemme mitä syömme. Uskon kuitenkin myös vakaasti, että olemme mitä teemme. Vuosien varrella otamme käyttöön käyttäytymismalleja, jotka ovat haitallisia terveydelle ja hyvinvoinnillemme, ja jopa meidän asento voi aiheuttaa meille kipua.

Mitä olet ansainnut?

Toinen sanonta julistaa, että "olet se, mitä ajattelet." Olen kuullut kerran liittyvän, vanhanaikaisen sanomuksen, jossa todetaan, että "kun saavut vanhaan ikäsi, sinulla on ansaitsemasi kasvot."

Katsokaa vanhan ihmisen kasvoja ja saatat nähdä esimerkiksi pysyvän paheksun, kuohun tai grimassin, joka säteilee vihaa, kipua ja ärsytystä. Mutta katsokaa toisen vanhan ihmisen kasvoja ja saatat nähdä siihen hymyillen hymyilevän ystävällisyyden, rauhallisuuden ja kärsivällisyyden.

Meidän kasvojemme tavoin kehomme heijastavat myös elintapojamme, ruokaa ja juomia, joita päätämme kuluttaa, ajatuksia, joita haluamme ajatella, ja käyttäytymismalleja (fyysisiä ja emotionaalisia), joita jatkamme.

Henkilö, joka syö hyvin, joka on onnellinen, aktiivinen, luottavainen ja onnistunut (menestys tarkoittaa jotain erilaista kaikille), ja kuka on hyvässä suhteessa kärsii vähemmän kroonisia sairauksia, on vähemmän alttiita viruksille ja sillä on paljon vähemmän kipuja ja kivut kuin henkilö, joka on vähemmän sopeutunut. Henkilö, joka valitsee kunnollisen elämäntavan, joka sisältää hyvän ravitsemuksen ja kohtuullisen toiminnan ja joka ruokkii arvokkaita suhteita ja rikkoo onnettomuutta aiheuttavat, on hyvä terveys. Nämä ihmiset kokevat edelleen stressiä elämässään, mutta he näkevät kupinsa puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjiä.

Vyöhyketerapia voi auttaa, joskus antamalla yksilölle sysäyksen tehdä tarvittavat muutokset elämänsä parantamiseksi. Vyöhyketerapia auttaa tasapainottamaan aivokemian ja tasapainottamaan hormonit. se kannustaa parempaan uneen, antaa sinulle enemmän energiaa ja tekee sinusta yleensä optimistisemman.

Vauvat ja lapset

Lapset ja vauvat on aina saatettava lääkärin puoleen sairauden ja sairauden vuoksi. Vanhemmat, erityisesti äidit, tietävät vaistomaisesti, milloin heidän lapsensa kanssa on jotain vikaa; vaikka vyöhyketerapia voi auttaa rauhoittamaan tietyissä tilanteissa, se ei koskaan saisi hoitopaikkaa.

Vauvat ja lapset viihtyvät rakastavasta kosketuksesta, ja näin he reagoivat erittäin hyvin vyöhyketerapiaan - he todella pitävät siitä. Hyvin hankaamalla sormiaan ja varpaitaan voi ihmetellä. Tämä auttaa paljon vauvoille esimerkiksi silloin, kun he hammastavat, sillä se helpottaa heidän kipuaan, jotta he voivat nukkua paremmin; siksi se tekee myös ihmeitä unen laadusta!

Jos vauva on hermostunut tai jos hänellä on korvakipu, hyväile varovasti jalka-aluetta pyöreän liikkeen alla; tämä auttaa rauhoittamaan vauvan ja se auttaa paranemista. Vauvan käsiin ja jaloihin kohdistuvan paineen tulisi olla kevyt kallistava tai silittävä kuin painaminen.

Lapset rakastavat käsien ja jalkojen koskettamista ja hieromista. Kun lapset ikääntyvät, voit käyttää jalo-liikkeitä jaloissaan eli kävelyliikkeellä sormilla ja peukaloilla eikä hieroa, mutta sillä on paljon vähemmän painetta kuin mitä käytettäisiin aikuisten jaloissa ja käsissä. Tällä tavoin lapset voivat saada kaikki samat edut, joita aikuiset saavat vyöhyketerapiaa.

Lapset kärsivät usein selittämättömistä vatsahäiriöistä, jotka saattavat johtua hermoista tai ahdistuksesta. Työnnä varovasti jalkan pohjaa asteikon alla rauhoittamaan ahdistuksiaan ja tekemällä "perhosia".

Reflexologia toimii molemmilla tavoilla

Hoidon antaminen muille voi myös olla erittäin hyödyllistä koko terveydelle ja hyvinvoinnille, sillä se tekee sinusta entistä rennompaa. Kun käytät sormiasi ja peukalojasi, stimuloit sormien kärkiä, meridiaanien päät ja akupunktiopisteet. (Meridiaanit ovat näkymättömiä tai "hienovaraisia" linjoja, jotka kulkevat kehon läpi ja kuljettavat energiaa pitkin niiden pituutta. Akupunkturit ja akupressuristit työskentelevät näissä pisteissä parantamaan parantuneita kehon alueita.)

On jotain hyvin tyydyttävää, kun autat ihmisiä, olivatpa he sitten perheesi ja ystäväsi tai muukalaisia. Lisäetuna on myös jotain uutta.

Tekijänoikeus 2018, Sonia Jones.
Painettu julkaisijan luvalla
Hampton Roads Publishing Co.
Punaisen pyörän Weiserin etäisyys redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Refleksologia Tavallinen ja yksinkertainen: Ainoa kirja, jota tarvitset
esittäjä (t): Sonia Jones.

Refleksologia Tavallinen ja yksinkertainen: Sonia Jonesin tarvitsema ainoa kirja.Vyöhyketerapia on antiikin parantava järjestelmä, joka auttaa lievittämään olemassa olevia terveysolosuhteita ja havaitsemaan tulevia vaivoja. Vyöhyketerapia Plain & Simple esittelee tämän lomakkeen historiaa ja perusteita, aloittelijoiden tekniikoista aina erikoistuneempiin hoitoihin ja aromaattisten öljyjen käyttöön. Tutustu, mitkä jalat ja kädet vastaavat kehon kudoksia, rauhasia ja elimiä; kuinka paljon painostusta sovelletaan ja milloin ei edetä ollenkaan; ja miten aloittaa ystävien, perheen ja jopa itsesi hemmottelu tai siirry omaan käytäntöön. Yksityiskohtaiset ohjeet opastavat prosessin jokaisen vaiheen läpi ja hyödyllisiä vinkkejä koko ajan antavat lisätietoa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai lataa Kindle-versio.

kirjailijasta

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND koulutettu ravitsemusterapeutiksi ja refleksologiksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja naturopaatiksi Australiassa. Sonia on Havenin terveyskylpylän, kuntokeskuksen ja hotellin Panama omistaja ― ja työskentelee tiimien kanssa, joilla on laaja kokemus hoidettaessa ja auttamalla vieraita ympäri maailmaa palauttamaan terveytensä. Sonia on kirjailija kolmesta kirjasta ja yrittäjältä, joka on omalla tuotemerkillään täysin luonnonmukaisia ​​ja orgaanisia ihonhoitotuotteita. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.healisticnutrition.com/

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = refleksologia-kirjat; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}