Musiikki voi parantaa, motivoida, rauhoittaa ja parantaa elämääsi

Musiikki voi parantaa, motivoida, rauhoittaa ja parantaa elämää

"Musiikki on välittäjä
hengellinen ja aistillinen elämä.
-- Ludwig van Beethoven

Kuvittele tätä: Olet innolla rentoutumista kiireisen työviikon jälkeen. Pop-soitin soittaa uuden CD-levyn gospel-musiikista ja istuu sitten nauttiaksesi naapurustosi herkullisuuden erikoisuudesta: mehukas pastrami-voileipä. Syvässä ajatuksessa huomaat yhtäkkiä, että kehosi on heilumassa musiikin rytmiin. "Go-o kertoa se muisto-ountain", laulaa kuoro. Et voi lopettaa liikkumista. Olet hymyilevä ja pureskella, pureskella ja huojua. Sinusta tuntuu ihana.

Useimmat meistä eivät kiinnitä paljon huomiota musiikin ja hyvinvoinnin väliseen yhteyteen. Se on juuri siellä. Se on aina ollut siellä. Joillekin meistä se liikkuu elämässämme. Toisille se on keskeinen jokapäiväisessä mielessä ja toiminnassa.

Kasvamme elämän jokaisen vaiheen kautta musiikillisella säestyksellä. Vastasyntyneitä ravistellaan nukkumaan. Vauva taputtaa kätensä kiihkeästi Pat-a-cake, pat-a-cake, Bakerin miehen lauluun. Pieni lapsi pysäyttää kaiken mitä hän tekee liittyäkseen Ringin ympärille Rosien ympärille. Nuoret alkavat pilkata yrittää jättää pesän hirvittävien, kapinallisten äänien kautta, joita he kutsuvat "musiikiksi". Romanttiset balladit kutovat ystäviä yhdessä, ja hämmästyttävä armo helpottaa kärsimystä, ja siunattu olkoon Tie, joka sitoo auttaa meitä sanomaan "hyvää." Meidän fyysiset, henkiset, emotionaaliset ja hengelliset itsemme vaativat musiikkia.

Yleinen kieli

Musiikki on universaali kieli, joka yhdistää kulttuurit ja mantereet. Se koskettaa ihmisen henkeä kuin mikään muu. Beethovenin yhdeksännen sinfonian tutut avausnauhat värisevät yhteisessä ihmisen ymmärryksessä: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Saamme henkeämme. Pulsseemme nopeutuvat ennakoivasti. Me olemme yhtä, joka on kiinni äänen herätyksessä.

Meiltä löytyy joka päivä monia ääniä. Mikä on musiikkia, joka on niin houkutteleva? Onko se resonanssi? Varmasti, jokainen, joka on kuullut Massenetin Meditaatiota Thaisista, tietää sen rauhoittavan vaikutuksen. Viulun melodinen laulu rauhoittaa meitä. Aivomme sähköiset impulssit ovat siirtyneet Alpha-tilaan. Koko järjestelmä rentoutuu. Päinvastoin, herättävä John Phillips Sousa marssi siirtää meidät ajamaan rytmiin. Voimme siirtyä sedaatiosta stimulaatioon muutamassa minuutissa.

Täysin erilaisessa ympäristössä tiibetiläiset munkit laulavat kolme kertaa päivässä kriittisesti loukkaantuneelle lumileopardille, joka paranee vähitellen ja ihmeellisesti. Vai onko se ihme? Ehkä musiikki on yksi voima, joka sitoo yhteen kaikki elävät olennot.

Sekä kliininen tutkimus että historiallinen kokemus opettavat meille, että musiikki paranee ja auttaa meitä rentoutumaan. Se stimuloi immuunitoimintaa. Se antaa meille mahdollisuuden elää ja kuolla rauhassa. Kuinka perusteellisesti se vaikuttaa elämäämme! Alfred Nietzsche, saksalainen filosofi kirjoitti 1889: ssa: "Ilman musiikkia elämä olisi virhe." Elämän valitseminen tarkoittaa siis oppimista arvostamaan musiikkia.

Musiikki kuin parantaja

Koulutetut parantajat käyttävät musiikkia poluksi meille syvimmälle osalle. He tietävät, että rosebud avautuu omalla erottamiskykyisellä äänellään, joka on samanlainen kuin yksi putkielimen alemmista nuoteista. Kaikki elävät järjestelmät lähettävät värähtelyääntä. Ihmisen organismi ei ole poikkeus. Kun valitsemme elämän, huumemme sisäisellä harmonialla. Terveydelle ja kokonaisuudelle on välttämätöntä, että saamme tietää, miten löydämme uudelleen tällaisen tasapainopaikan.

Musiikin paraneminen liittyy värähtelyihin. Kun ääniaallot ulottuvat ihmiskehoon, niiden sykäykset resonoituvat eri kudoksissa. Fyysinen runko on paljon samanlainen kuin pianon äänenkortti. Ei vain korvaa, vaan koko järjestelmä värähtelee myötätuntoisesti ääniaalloilla, jotka iskevät siihen. Se, ovatko nämä äänet meille hyödyllisiä, liittyvät värähtelevän äänen laatuun ja vastaanottavan laitoksen herkkyyteen.

Korvan herkät mekanismit toistavat saamansa värähtelyt. Nämä kulkevat aivojen kuulokuoren läpi ja tulkitaan sävyiksi, rytmeiksi ja melodioiksi. Aivojen keskipisteessä limbisen järjestelmän iloiset keskukset tunnistavat mielellään tempot, jotka sopivat yhteen sykkeen kanssa. Valssin rytmi lähettää hyvän tunteen hormoneja, joita kutsutaan endorfiineiksi, ja jotka kulkevat verenkierron läpi. Musikaalisilla äänillä, jotka ovat ristiriidassa luonnonrytmien kanssa, on juuri päinvastainen vaikutus. Ne voivat aiheuttaa väsymystä ja päänsärkyä.

Musiikki ja länsimainen lääketiede

Musiikki fyysiseen paranemiseen on jännittävä lisä kokonaisvaltaiseen terveysmalliin ja itsensä vahvistamiseen tähtäävään terveyden vallankumoukseen. Neurologiset häiriöt, kuten Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti ja autismi, osoittavat lupaavan vastauksen musiikkiin. Musiikkirytmi, jossa käytetään litteitä kädessä pidettäviä instrumentteja, auttaa ihmisiä, joilla on joitakin dementioita, mukaan lukien Alzheimerin tyyppi, järjestämään aikaa ja tilaa. He voivat myös tanssia ja siirtyä rytmiin tuttuun musiikkiin. Sama pätee vakavasti psykoottisiin potilaisiin.

On kiehtovaa huomata, että kun ne aivojen osat, jotka kontrolloivat kognitiota, kieltä ja tuomiota, alkavat rappeutua, musiikkiin reagoivat osat pysyvät ennallaan. Jos dementiaa sairastavat ihmiset voisivat kommunikoida kanssamme, he sanoisivat: "Puhu meille musiikin kautta. Näin voimme ymmärtää sinut."

Joissakin tapauksissa Parkinsonin tautia sairastavat potilaat rentouttavat jäykkiä lihaksiaan musiikillisten sävyjen vuoksi. Niiden kädet kulkevat pianon näppäimistön yli, vaikka ne jäädytetään yrittäessään ruokkia tai pukeutua itseään. Äänien luominen pianolle täyttää ne hyvinvoinnilla ja heidän yleensä surulliset ilmiönsä hymyilevät.

Tämä voi olla myös turhauttavaa kokemusta, varsinkin jos potilas oli kerran piano-pelissä. Riski on kuitenkin kelvollinen, koska ihmeellinen vastaus niille, joiden henki on koholla musiikin kautta. Muutamia arvokkaita hetkiä varten he saavat takaisin kokonaisuutensa ja ihmisarvonsa.

Monet autistiset lapset ovat oppineet puhumaan musiikkiterapian kautta. Heidän vaikeutensa verbaalisessa ilmentymässä katsotaan liittyvän aivojen vasemmalla puolella olevaan toimintahäiriöön. Tämä on viimeinen niistä kahdesta osapuolesta, jota kehitetään ja joka ohjaa kielen ilmaisua. Autistisen lapsen kykyyn jäljitellä musiikkiterapeutti luo sillan lapsen tietoisuuteen jäljittelemällä heidän ääniään. Tämän hitaan ja tahallisen prosessin seuraavassa vaiheessa opettaja yhdistää äänensä kokonaisiin muistiinpanoihin. Kun lapsi voi jäljitellä musiikillisia ääniä, siirrytään sanan ääniin.

Sairauden hoidossa musiikki saa yhä enemmän uskottavuutta tutkimuksen jatkuessa. On tarina Pablo Casalsista, suuresta sellististä, joka käytti pianoa terapeuttisena toimenpiteenä. Joka aamu hän heräsi, hengityksen vinkuminen emfyseemasta ja jäykästä niveltulehduksesta. Turvoittuneiden sormien kanssa hän pukeutui ahkerasti ja istui sitten näppäimistöön.

Kun hän keskittyi musiikkiinsa, Bach, Brahms tai Mozart, hän tunsi kehonsa virittyvän pianon puhtaisiin ääniin. Vähitellen hänen sormensa avattiin, samoin kuin selkäranka, kädet ja jalat. Hänen hengitys syveni. Pian hän pystyi seisomaan pystyssä ja menemään aamukävelyyn. Palattuaan hän oli valmis rakastamaan selloa. Vain tästä fyysisen, henkisen ja hengellisen sävyn paikasta hän voisi saavuttaa sen, mitä hän teki sellon kanssa.

Pain Management

Musiikin tiedetään olevan erittäin tehokas kivunhallinnassa. On olemassa fysiikan periaate, jota kutsutaan viemäriksi, jolloin kaksi heiluria joutuvat vähitellen rinnakkaiseen liikkeeseen. Tämä ilmiö näyttää toimivan myös ihmiskehossa. Jotkut kehon rytmeistä synkronoituvat vähitellen musiikin rytmeihin. Yleisimmin mitatut muutokset ovat hengitys, syke ja verenpaine. Nämä rytmit lisääntyvät, kun koemme kipua ja vähenemistä, kun keskeytämme sen havainnon tai sen syyn.

Kivun havaitsemisen vähentämiseksi aloitamme tutulla musiikilla, joka näyttää olevan yhtäpitävä kipuun intohimoisen voimakkuuden kanssa. Valinta voi olla klassinen, jazz, pop-osumia tai Country Western. Mikä tahansa musiikki sopii niin kauan kuin tuntuu, että se vastaa itse kipua.

Tämä osa kokemusta voi koskea kuuntelemista, laulamista tai soittamista soittimella. Jos päänne paisuttaa kipua, ja sinä pidät Straussin valsseista, saatat aloittaa sinisen Tonavan. Nosta äänenvoimakkuutta siten, että se heijastaa kivun voimakkuutta. Pienennä vähitellen äänenvoimakkuutta, niin että kulkeutumisen periaate voi tapahtua. Kyse on ensin musiikin värähtelyjen vastaamisesta kipuun, sitten hidastamalla ja pehmenemällä niitä. Kivun kiristävät värähtelyt vähenevät vastaavasti.

Voit lisätä prosessiin visuaalisia kuvia sulkemalla silmäsi ja katsomalla jokien siirtymistä raivoisasta torrentista rauhalliseen virtaan. Jos olet klassisen musiikin ystävä, voit aloittaa Suppe's Poet ja Peasant Overture, äänekkäästi aluksi, sitten vähitellen pienentää äänenvoimakkuutta tai siirtyä Chopin Nocturneen. Musiikin ja kipujen tunteita käsitellään sekä aivojen keskellä. Ehkä tämä on syy siihen, miksi lievittäminen on niin tehokasta kivunvalvonnassa.

Musiikki on myös osoittautunut terveeksi häiritseväksi kipuilta. Keskittymällä tarkasti kuhunkin muistiin tai napauttamalla rytmin voimme pitää mielemme kiireisenä. Meillä on kyky kirjaimellisesti virittää kipu. Tämä on hyvin vaikea prosessi joillekin ihmisille. Ne, jotka ovat hakeneet itseään muissa elämänaloilla, kuten taistelulajeissa, urheilussa, tanssissa tai maalauksessa, ovat paljon helpompia. Samoja keskittymisvalmiuksia sovelletaan.

Rentoutuminen

Valitse Musiikki, Valitse Life, artikkeli Beverly M. Breakey

Musiikin kuunteleminen vähentää myös keuhkojen vastustuskykyä ilmavirtaan. Tämä on toinen syy, miksi Pablo Cassals soitti pianoa; se löysänyt hänen supistuneet nivelet ja helpotti hänen hengenahdistustaan.

Musiikin on osoitettu nostavan tai laskevan verenpainetta. Se voi muuttaa ihon sähkönjohtavuutta, kuten biofeedback-tekniikassa kutsutaan. Musiikkia käytetään myös vähentämään ahdistusta hammashoidon aikana ja rentouttamaan naista työvoiman aikana. Se auttaa myös minimoimaan kemoterapiaan liittyvän pahoinvoinnin epämukavuutta ja rentouttamaan ihmisiä ennen kirurgisia toimenpiteitä.

Yksi tutkimus osoittaa, että musiikillisesti rauhoittuneet potilaat tarvitsevat leikkauksen aikana jopa viisikymmentä prosenttia vähemmän anestesiaa. Toinen osoitti, että kun sepelvaltimoiden ja tehohoitoyksiköiden vakavasti sairaat potilaat kuuntelivat meditatiivista musiikkia, he olivat vähemmän kiihtyneitä, nukkuneet vakaammin ja tarvitsivat vähemmän kipulääkitystä.

Musiikin valinta, elämän valitseminen

Musiikki on maailmankaikkeuden lahja, joka parantaa meitä, motivoi meitä, rauhoittaa meitä ja pehmentää meitä. Se pitää meidät yrityksenä. Se auttaa meitä surmaamaan ja iloitsemaan. Osallistujat käyttävät valikoivasti musiikkia elämän parantamiseksi. Bystanders ei ole antanut sille paljon ajatusta. Koska musiikki on niin voimakas voima, meidän on oltava tietoisia siitä. Kaikki musiikki ei ole meille hyvä.

Äänet voivat saada meidät sairaiksi. Insipid-musiikki pahentaa järjestelmää. Sitä kutsutaan hissimusiikiksi. Liian paljon Country Western -musiikkia täyttää mielen negatiivisilla ajatuksilla: "koira kuoli, nainen lähti, mies huijasi, ja sydän on rikki." Musiikkia on käytetty ilmaisemaan kaikenlaista kipua ja kärsimystä.

Olkaa järkeviä suosikkimusiikkisi valinnoissa. Monet sanoitukset paljastavat elämän pimeimmän puolen. Kauhea, toistuvia sävelmiä voi ajaa pään sisäpuolella päiviä, jolloin keskittyminen on vaikeaa. On tärkeää välttää nämä tärinät, jotka myrkyttävät järjestelmää. Emme voi virittää musiikkia samalla tavalla kuin voimme virittää keskustelun.

Jäykät ihmiset löytävät jazzin liian epäjohdonmukaisiksi. Toiset pitävät sitä rentouttavana. Maku alkaa kohdasta A ja pysyy siellä, ellei teemme mitään sen suhteen. Voimme kokeilla aluksi outoja tunteita. Jos ne sopivat henkilökohtaisiin rytmeihin, me tiedämme sen, sillä hyvinvoinnin tunne tulee pian meille. Voimme parantaa viihdemusiikin ohjelmistoa kuuntelemalla tietoisesti tuntemattomia säveltäjiä. Meidän pitäisi antaa uusia ääniä. Se voi viedä toisen henkilön auttamaan meitä kuulemaan rytmiä tai muotoilua. Pääsy kohtaan B on osa elämän valintaa.

Peppy-musiikki auttaa sinua tekemään askareita. Rauhoittava musiikki antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua. Riippumatta siitä, mitä valitset tehdä, olipa se sitten toimi tai leikkiä, musiikki voi rikastuttaa kokemusta. Koko elämässä on musiikkia. Meren ääni on musiikkia joillekin, kun taas kissan purringin rytmi lullaa toisen nukkumaan. Musiikki paranee ja viihdyttää.

Raamatun vanhassa testamentissa on ihana tarina. Se koskee kaveria, jonka nimi on Job, jonka elämä oli sotkussa. Lisäksi Jobilla oli huono tapaus valittaa ja valittaa siitä Jumalalle.

Kun tarina menee, Jumala sai kyllästymään Jobin asenteeseen ja vei hänet tehtävään. Pohjimmiltaan hän sanoi: "Nyt katso, Job, mikä antaa sinulle ajatuksen siitä, että tiedät niin paljon siitä, miten asiat pitäisi olla? Oliko sinä siellä, kun luotin maan? Olitko siellä, kun aamutähdet lauloivat yhdessä, ja kaikki enkelit huusivat iloa "?"

Joskus olemme aivan kuten Job. Valitamme olosuhteistamme pikemminkin siitä, että valitset keinon muuttaa niitä. Voimme oppia valitsemaan elämän monin tavoin, musiikki on yksi niistä. Jos elämme tietoisesti ja asetamme aikomuksemme tuoreille alkuille, kuulemme aamutähdet. Meillä on valittu elämä.

Painettu julkaisijan luvalla
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

Artikkelin lähde

Valitse elämä! Elää tietoisesti tietämättömässä maailmassa
esittäjä (t): Beverly M. Breakey.

parantavat tieteenalatValitse elämä on täynnä yleisiä totuuksia, jotka ylittävät iän, sukupuolen, kulttuurin, elämän ja uskonnollisen vakaumuksen. Se opettaa kenellekään aikomukselta oivalluksia, ideoita ja tekniikoita herättämään täyden potentiaalinsa. Lukija huomaa, että käyttämällä luontaisia ​​kykyjä, lahjoja ja voimaa he voivat elää iloa ja täyttymistä. Valitse Life yhdistää lääketieteen, uskonnon ja psykologian alat. Se on täynnä esimerkkiä esimerkin jälkeen, joka vetää lukijan sen tarinankerronta-viisauteen. Täysin luettava aikuisille milloin tahansa.

Info / Tilaa tämä kirja

kirjailijasta

parantavat tieteenalatBeverly Breakey on ollut mukana holistisen terveyden alalla jo yli kaksikymmentä vuotta. Hän on rekisteröity sairaanhoitaja, joka on koulutettu Kanadassa pediatrian erikoisalalla ja hänellä on kliinisen holistisen terveyden maisteri. Hänellä on Kalifornian lisenssi avioliitto- ja perheterapeutiksi ja hän on San Jose -nimisen sukupolven terveyskeskuksen kliininen johtaja, jossa hänellä on myös kokonaisvaltainen neuvontakäytäntö. Hän on tällä hetkellä Kalifornian Stocktonissa, jossa hän opettaa opetussuunnitelmia ja opettaa tunteiden ja fyysisen muodon välistä yhteyttä. Hän on myös John F Kennedyn yliopiston holististen opintojen laitos.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = musiikin parantaminen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}