Voiko korkea itsetunto todella parantaa immuunijärjestelmääsi?

Voiko korkeatasoinen itsetunto parantaa immuunijärjestelmääsi?

"Jos asetat itsellesi pienen arvon,
varma, että maailma ei nosta hintaa. "

- Anonyymi

Miten sinusta tuntuu itsestäsi, voi itse asiassa vaikuttaa siihen, miten kehosi puolustaa sitä ympäröiviä erilaisia ​​jännitteitä ja tarttuvia organismeja vastaan. Infektion aikana kehon valkoiset verisolut tunnistavat vieraat mikro-organismit ja pyrkivät sitten syömään tai erittämään ne. Elimistön kyky tunnistaa omat solunsa erillään vieraista organismeista tai aineista on elintärkeää organismin terveelle toiminnalle.

Mutta aivan kuten ihminen voi joskus kokea henkilökohtaisen identiteettikriisin, keholla on ajoittain vaikeuksia erottaa itsensä ulkomailta. Ilman elimistön kykyä havaita "itsensä" "ei-itsestä", henkilö on alttiita tartunnalle ja taudille. Koska keho ja mieli ovat yhdistämättömiä, voi vain ihmetellä, jos alhainen itsetunto - vähentynyt identiteetin tunne - voi johtaa heikompaan immuunitoimintaan. Kuten edellä, niin alla.

Itsetunto ja immuunijärjestelmä

Toisaalta korkea itsetunto tai voimakkaampi itsetuntemus voi johtaa voimakkaampaan immuunivasteeseen. Vaikka tämä ei tarkoita, että ihmiset, joilla on korkea itsetunto, eivät koskaan sairastu, se merkitsee sitä, että heillä on paremmat valmiudet käsitellä mitä tahansa stressiä tai sairauksia, joita he kohtaavat.

Jokainen uhka terveydelle voi vahvistaa kykyämme selviytyä. Jokainen taudin oire, vaikkakin kivulias ja epämiellyttävä, on organismin parhaat ponnistelut stressiin tai infektioon. Samoin jokainen epäilys itsestämme on lähestyttävä haasteeksi. Nämä oireet ja epäilyt voivat olla tärkeä henkilökohtainen puolustus ja mahdollisesti hyödyllinen opetus siitä, miten elää maailmassa.

Korkean itsetunnon kehittäminen

Korkean itsetunnon kehittäminen on erityisen vaikeaa, jos olet jatkuvasti kertonut, että olet häviäjä. On kuitenkin hyödyllistä tietää, että itsetunnon "voittaja" on harvoin "syntynyt voittaja", mutta usein se, joka onnistuu veren, hikoilun ja vuosien takia, joita on sovellettu tiettyyn tavoitteeseen.

Esimerkiksi ensimmäinen Länsi-mies astuu Mt. Everest epäonnistui kahdella ensimmäisellä kertaa. Toisen kerran hän osoitti sponsoreilleen, National Geographic Society -yhtiön hallitukselle. Hän ei näyttänyt itseään tai anteeksi, että hän epäonnistui, vaan näytti heille kuvan Mt. Everest ja sanoivat: "Tämä vuori ei koskaan kasva toista tuumaa, mutta jokaisen epäonnistumisen myötä saan oppia ja kasvan." Kolmannella yrityksellään hän pääsi alkuun.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jos epäonnistut jotain tai jos ihmiset kutsuvat sinua häviäjäksi, on helppo tuntea kauheaa itsestäsi, saada masentunut ja sairastua. Sairausjakso luodaan, kun sinusta tuntuu onneton ja epävarmuus, ja tällöin sairauden seurauksena on masentunut.

Olemme kaikki voittajia

Tapa ulos tästä kierrosta kuulostaa hienolta, mutta se on totta: Meidän on muistutettava itseämme siitä, että olemme todella kaikki voittajia. Kun ajattelet sitä, jokainen isämme loi miljoonia ja miljoonia siittiöitä, jokainen äitimme loi muna munan jälkeen munan jälkeen ... ja me olimme niitä, jotka tekivät sen! Jokainen meistä kannattaa kultamitalia.

Itsetuntoa ei voi antaa sinulle tai ostaa, myydä tai vaihtaa. Jos se perustuu pelkästään aineellisiin menestyksiin, henkilökohtaiseen ulkonäköön, maineeseen tai miehitykseen, nämä ohimenevät ja pinnalliset tekijät antavat vain väliaikaisen ja usein väärän itsearvon tunteen. Ja jos teeskentelet olevasi itsetunto, vain huijaat itsesi. Loppujen lopuksi elämäsi ja terveydentilasi toimivat oman valetunnistimen testinä.

Itsetunto on väistämättä sisäinen työ, ja tämä sisäinen tunne säteilee ulospäin, luoden terveemmän ruumiin ja tarttuvien hyvien viettien tilan. Itsetunto ei nosta kuolleita, mutta se herättää kaiken muun.

Älä vain seiso siellä - kunnioitusta eteenpäin.

Artikkelin lähde

Paranemisen vaiheet: viisaus Sageilta, Rosemarysilta ja Timesilta
esittäjä (t): Dana Ullman, MPH

Dana Ullmanin, MPH: n, paranemisen vaiheetTämän kirjan ensisijainen lähtökohta on: Jos otat taudin makuulle, olet valmis pysymään tällä tavalla. Tämä kirja koostuu 22-vaiheista terveyteen, joista jokainen on lyhyt, humoristinen essee, joka valaisee paranemisprosessin taustalla olevan periaatteen.

Info / Tilaa tämä paperikirja.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH Yhdysvaltain johtava organisaatio on sertifioinut klassisen homeopatian ammattimaisten homeopaattien hyväksi. Hän on perustaja Homeopaattiset koulutuspalvelut joka on julkaissut yhdessä 35-kirjoja homeopatiasta Pohjois-Atlantin kirjoilla. Dana kirjoittaa tavallisen sarakkeen huffingtonpost.com verkkosivusto. Hänen lukuisat kirjat ovat ostettavissa Amazonilla klikkaamalla tästä.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…