5 Nopea tapa päästä alas maahan ja olla mukava elimistössäsi

5 Nopea tapa päästä alas maahan ja olla mukava elimistössäsi
Kuva: Resim Moni Mckein

Emme voi olla todella terveitä, elinvoimaisia ​​ja kokea iloa olematta mukava ja kotona elämässämme. Niin kauan kuin olemme fyysisiä kokonaisuuksia, voimme myös liikkua koko kotimme. Seuraavat hauskat harjoitukset voivat auttaa sinua ottamaan yhteyttä maapalloon ja tehostamaan kehoa.

1. Paljaat jalat lattialla

Aseta paljaat jalat lattialle. Jäljitä jalkojen reunat sormellasi, missä he kohtaavat lattian. Näin saat alareunasi tuntoelämän. Se auttaa piirtämään energiakehosi täysin fyysiseen kehoon.

2. Mene paljain jaloin: Tunne maapallon energiaa

Kävele maan päällä. Tuo huomiota varpaillesi, kantapäähän, jalkojen keskelle ja reunoille. Huomioi ruohon, maan, kiven, jalkakäytävän tunne jaloista riippumatta.

Mene paljain jaloin sisätiloissa ja huomaa myös tunteet. Heiluta varpaasi, kunnes tunnet itsesi ulottuen hyvin vihjeisiin. Harjaa jalkasi edestakaisin lattialle, kävelemällä jalkojesi pohjaan.

3. Halata puuta: Lataa akut

Etsi puu ja halaa se. Tunne energian virtaus piirissä, käsistäsi puuhun, maahan ja sitten takaisin sinulle. Käännä piiri niin, että energia virtaa jaloistasi maahan, vedetään puuhun ja palaa käsiin.

4. Putkijalat: Maadoitusliitäntä

Seiso helposti, jalat jalat leveä toisistaan. Taivuta vasen polvi, kun painat painoa vasemmalle. Hengittää. Lähetä energia alas jalan läpi maahan. Hengitä takaisin alkuasentoon. Taivuta oikea polvi, kun painat painoa oikealle. Toista, jolloin kehosi voi kääntyä helposti. Anna kädet heilua löyhästi sivuillesi.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lähetä energia maahan. Tunne Maa reagoimaan. Kuvittele, että jalkasi ovat onttoja putkia. Tunne pohjat avautuvan kuin kameran linssi.

Kuvittele pomppivan energiaa maan päälle jalkojesi pohjoista, kuin jos olisit pomppii superpalloa. Tunne, että energia palaa tervehtimään sinua. Mukana oleva liike on vaivatonta. Muista painaa jalkasi kovaksi maahan.

5. Hengittäminen: Energialohkojen tyhjentäminen

Piirrä henkeä kruunun läpi, jossa korvan kärjestä ja nenästä kulkeva viiva kohtaisi. Tuo hengitys alas selkärangan läpi ja syvälle maahan, ensin 12 tuumaa, sitten 36 kilometriä syvälle maapallon ytimeen. Hengitä takaisin maapallon ytimestä jalkojen pallojen läpi lantion ja selkärankaan ja ulos kruunun läpi.

*****

Suuri osa tuskasta tuntuu siitä, että pidämme itsemme jäykkänä, jotta vältämme kipua. Mikä paradoksi!

Kun energian tukkeutumisen prosessi etenee, voimme löytää uudelleen fyysisten kehojemme erinomaisen nautinnon: olla kotona, täysin elossa ja aistillisina tunteina.

Artikkelin lähde

Pieni maadoituskirja
esittäjä (t): Judith Poole.

Judith Poolen pikku maadoituskirja.Pieni maadoituskirja on hienovarainen energiakäsikirja, jossa tutkitaan energisiä käsitteitä, harjoituksia ja meditaatioita, jotka auttavat lukijaa tuntemaan enemmän fyysistä kehoaan ja maapalloa. Maadoittaminen on ensimmäinen askel parantamaan monia fyysisiä ja emotionaalisia olosuhteita ja luomaan runsaasti elämää. Tämä yksinkertainen kirja tarjoaa työkaluja kaikenikäisille ihmisille, jotka haluavat olla keskittyneempiä.

Info / tilauskirja

Judith PooleAuthor

Judith Poole on opetuskampanja Reiki Master ja sertifioitu Healing Tao T'ai Chi -opettaja. Hän työskentelee ryhmien ja yksilöiden kanssa ja esittelee työkaluja moitteettomalle hengelliselle soturille. Judith on kirjoittanut kaksi energiaopasta: Pieni maadoituskirja & Enemmän kuin täyttää silmän: energia

terveys
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti
by Marie T. Russell
Luonto ei poimi puolia: se vain antaa jokaiselle kasville oikeudenmukaiset mahdollisuudet elämään. Aurinko paistaa kaikille riippumatta heidän koostaan, rodustaan, kielestään tai mielipiteistään. Emmekö voi tehdä samaa? Unohda vanha ...
Kaikki mitä teemme, on valinta: tietoinen valinnoistamme
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eräänä päivänä annoin itselleni "hyvää puhetta" ... kertoen itselleni, että minun on todella harjoitettava säännöllisesti, syödä paremmin, pitää paremmin huolta itsestäni ... Saat kuvan. Se oli yksi niistä päivistä, jolloin minä…
InnerSelf-uutiskirje: 17. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme "perspektiiviin" tai siihen, miten näemme itsemme, ympärillämme olevat ihmiset, ympäristömme ja todellisuuden. Kuten yllä olevassa kuvassa näkyy, jotain, joka näyttää valtavalta, leppäkertulle voi…
Harkittu kiista - "meitä" heitä vastaan ​​"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kun ihmiset lopettavat taistelun ja alkavat kuunnella, tapahtuu hauska asia. He ymmärtävät, että heillä on paljon enemmän yhteistä kuin he ajattelivat.
InnerSelf-uutiskirje: 10. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla jatkaessamme matkaa nykyiseen myrskyisään vuoteen 2021 keskitymme itsemme virittämiseen ja oppimiseen kuulemaan intuitiivisia viestejä, jotta voimme elää elämäämme ...