Väärin toimiva virtsarakko on hyvin yleinen ongelma. Jotkut ihmiset käyvät vessa tarpeettomasti usein tai vuotavat naurettaessa tai venyttelyssä. Joissakin tapauksissa virtsarakko tyhjenee melko äkillisesti, ennen kuin potilas pääsee kylpyhuoneeseen.

Virtsarakko antaa sinulle "signaaleja", jotka käynnistävät päätöksen mennä vessaan; mutta se alkaa antaa signaaleja aikaisin; ensimmäinen, kun rakko on vain neljännes täynnä, toinen, kun se on puoliksi täynnä, ja sitten kolmas, kun se on kolme neljäsosaa täynnä.

Jos sinulla on tapana mennä vessaan ensimmäisellä signaalilla, virtsarakko "pilaantuu". Tunnet myös olevan 'täynnä', vaikka virtsarakossa olisi vain pieni määrä nestettä, koska virtsarakon seinämää ei koskaan venytetä. On hyvä käyttää virtsarakon kykyä pitää se toimimassa hyvin; voit tehdä tämän säännöllisesti jolloin virtsarakko saada täyteen.

Miten rakentaa virtsarakon odotukset

Voit aloittaa virtsarakon uudelleenkoulutuksen tunnustamalla varhaiset signaalit ja antamalla niiden kadota tekemättä mitään toimia niin kauan kuin voit. Aluksi et ehkä ole tarpeeksi luottavainen odottamaan hyvin kauan ennen kuin menet vessaan, mutta odota kuitenkin niin kauan kuin voit. Se paranee.

Kun saat ensimmäisen signaalin, vahvista se sanoen: "Kiitos. Menen myöhemmin." Odota, kunnes signaali katoaa kokonaan, ennen kuin siirryt mihin tahansa.

Jonkin ajan kuluttua se antaa sinulle toisen signaalin. Sano vielä kerran: "Kiitos. Menen myöhemmin." Odota, kunnes signaali katoaa. Jos olet luottavainen (ja ajoissa, sinä olet), odota, kunnes saat kolmannen signaalin.

Aina kun päätät mennä kylpyhuoneeseen, älä aja. Sano: "Kiitos. Minä menen hetkeksi." Istu tai seiso ja odota, että signaali katoaa. Vain kun olet melko sävellys, kävele kylpyhuoneeseen.

Kun olet harjoitellut tätä jonkin aikaa, virtsarakon kapasiteetti kasvaa ja sinulla on luottamus odottaa neljäs tai jopa viides signaali.

Uudelleenkoulutus lantionpohjan lihakset

Jos sinulla on "vuoto" ajoittain, esimerkiksi kun aivastat, virtsarakon lihakset eivät toimi hyvin. Lantionpohjan lihakset on koulutettava uudelleen, mutta vaadittu harjoitus on hyvin fyysinen, ja sinun täytyy olla melko vahva ajattelu harjoittaa liikuntaa joka päivä. Hyvä uutinen on, että lantionpohjan lihasten siirtäminen vahvistuu pian.

Miten tehdä lantion harjoituksia

Kun teet pesun, teet jotakin tietokoneen työtä tai istut autossa, purista lantionpohjan lihakset noin 10-kertaa.

Aluksi, kun yrität harjoittaa tätä harjoitusta, saatat tuntea kuin mikään ei liiku siellä alas! Jos näin on, aloita vain aikomuksesta.

Aloita tekemällä vain yksi puristus lihaksista. Vaikka tämä saattaa tuntua aluksi niin vähän ja turhalta (puhumattakaan kovasta työstä), joka kerta kun liikutat tätä alikehittynyttä lihasta, sen koko ja vahvuus kasvavat. Muutamassa päivässä pystyt lisäämään puristuksia, kunnes teet sen neljä tai viisi kertaa. Siitä tulee paljon helpompaa.

Rakenna jopa kymmenen kertaa, sitten kun löydät sen helposti, lisää se 20 kertaa, jos haluat. Tee nämä harjoitukset säännöllisesti ja huomaat pian eron, kun aivastat.

Sarahin Horror Story

Sarah oli kauhistunut. Hänen matkallaan kotiinsa hän tarvitsi epätoivoisesti "viettää penniäkään". Kun hän pääsi kotiin ja asetti avaimensa etuovelle, hän virnisti koko etuoven. Hän oli järkyttynyt ja pelästynyt, eikä sillä ollut aavistustakaan siitä, miten se oli tapahtunut.

Seuraavien päivien aikana hän teki mielensä, ettei hän koskaan antanut täyttä virtsarakkoa, kun hän oli poissa. Hän meni supermarketiin kylpyhuoneeseen, ennen kuin hän lähti kotiin. Hän suunnitteli säännöllisen kylpyhuoneen pysähtymisen hänen aikoihinsa.

Toistumisen aiheuttama huoli kuitenkin lisääntyi, kun se tapahtui toisen kerran. Hän oli ollut kahvilla kaverin kanssa, eikä ollut käynyt kylpyhuoneessa ennen kuin hän hyppäsi autoonsa kymmenen minuutin kotimatkalle. Hän tunsi paluumatkansa ikään kuin hänen tarvitsisi käyttää kylpyhuonetta, mutta ei niin kiireellisesti, ettei voinut odottaa. Heti kun hänen avaimensa meni ulko-oveen, se tapahtui taas. Sarah kauhistui. Tapahtuiko tämä joka kerta?

Sarah ei tiennyt, että signaali, jonka olisi pitänyt olla hänen tietoinen virtsaamispäätönsä, oli liittynyt etuoven avaamisen automaattiseen järjestykseen. Ja vaikka hän tajusikin, että näin oli tapahtunut, hänellä ei ollut mitään tapaa purkaa sitä.

Alitajunnan ohjelmointi uudelleen järjestyksen korjaamiseksi

Pyysin Saraa käymään uudelleen hänen päähänsä, tällä kertaa kuvitellessaan, että kaikki meni oikeassa järjestyksessä: hän meni etuovelle, käänsi avaimen, astui saliin, otti takin pois ja meni sitten kylpyhuoneeseen . Aloittaessaan tämän uudelleenkäynnistyksen siinä vaiheessa, kun hän voisi muistaa kävellessään puutarhareitillä ja päättyen siihen, kun hän muisti, että hän lähti kylpyhuoneesta, kuvitellut sekvenssi kouluttaisi uudelleen alitajuntaansa tulevaisuuteen.

Se on yksinkertainen tapa, jolla alitajunta voi korjata sekvenssin. Teet yksinkertaisesti liikkeen hitaasti, jotta alitajunta voi tallentaa oikean sekvenssin uudelleen.

Ehdotin, että hänen pitäisi myös mennä ulos, kävellä ovelle ja avata se hyvin hitaasti, sanomalla "mennä pois", jos virtsan kiireellisyys ilmestyy.

Sarah työskenteli myös virtsarakonsa uudelleenkoulutuksessa käyttämällä Kiitos - menen myöhemmin -rutiinia, harjoituksia ennen kuin hän meni ulos, takautuvia harjoituksia ei-toivotun tunteen ilmaantuessa ja lantionpohjan harjoituksia. Vähitellen hänen alitajuntansa koulutettiin, jotta hän ei päässyt alas etuovelle, ja virtsaamispakkaus katosi.

© 2012 Olivia Roberts. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla 
Findhorn Paina. www.findhornpress.com. 

Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:

Krooninen kipu ja heikentävät olosuhteet Ratkaisu: Tee ei-toivotut oireet häviävät! - Olivia Roberts.

Tässä käsikirjassa esitetään suunnitelma meneillään olevien sairauksien ja niihin liittyvien epämiellyttävien tunteiden poistamiseksi. Jokainen osa sisältää mielenterveyden harjoituksia, jotka ohjaavat aivojen alitajunnan osaa. Mukana toimitettavan äänilevyn, oppaan 65-tapaustutkimusten ja yksinkertaisten henkisten harjoitusten avulla on mahdollista poistaa pysyviä, heikentäviä haittoja ajan myötä.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Olivia Roberts on Master NLP -harjoittaja, Alternative Pain Specialist ja psykoterapeutti. Olivia työskentelee ihmisten kanssa, joilla on käytännössä monenlaisia ​​ehtoja täysipäiväisenä ratkaisuna Magic-terapeutiksi - auttaa menestyksekkäästi migreeniä, ME: tä, ärsyttävää suolen oireyhtymää ja monia muita oireita ja olosuhteita kärsiviä asiakkaita.