Miten mittaamme onnea?

Miten mittaamme onnea?

Tanskalaiset ovat melko pakkomielle siitä, että heidän pitäisi olla maailman "onnellisimpia" ihmisiä. (Onko se totta?) Mutta tietysti suuri kysymys on, miten mitataan onnea? Onnellisuuden mittaamisessa monet Euroopan maat aikovat nyt ottaa käyttöön kansallisen ”onnen” standardin tai mittausjärjestelmän.

Tämän yhteydessä Tanskan kansallinen radio kutsui joukon ns. Asiantuntijoita puhumaan tanskalaisesta onnesta ja siitä, miten me mittaamme sen. Minua pyydettiin myös antamaan kommenttini, koska monet minun kirjoistani, kuten ”Oletko onnellinen nyt? 10in tapoja elää onnellista elämää ”käsittelevät tätä aihetta!

Onnellisuuden määrittäminen

Jotta Tanska voisi mitata kansallista onnellisuutta, meidän on ensin määriteltävä, mitä tarkoitamme onnellisuudella… ja tämä on jotain, josta olen ajatellut paljon, koska olen jo vuosia tutkinut tietoisuuden luonnetta ja sitä, miten mielemme toimivat - ja mitä tämä tarkoittaa onnellemme.

Ja olen huomannut, että vaikka kaikki haluavat olla onnellisia, useimmat ihmiset etsivät onnea väärässä paikassa. Ja me teemme tämän, koska emme ymmärrä, miten mieli toimii.

Huomasin myös, että huolimatta siitä, mitä useimmat ihmiset uskovat, onnellisuuskokemuksemme ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista ja asioista, jotka tapahtuvat elämässämme. Onnemme riippuu ajatuksistamme ja uskomuksistamme asioista, jotka meille ja meille tapahtuu.

Mitä "tekee" onnelliseksi?

Toisin sanoen onnemme riippuu siitä, uskomme, että jotain on hyvää tai huonoa. Mutta useimmat ihmiset eivät ole tietoisia tästä tärkeästä mekanismista, ja he uskovat, että se on ulkoisia olosuhteita ja mitä heillä on tai ei ole elämässään, mikä on syy siihen, miksi he ovat onnellisia tai onnettomia. Toisin sanoen useimmat ihmiset uskovat, että heidän onnensa riippuu ulkoisista olosuhteista, kuten heidän kumppanistaan, työstään, taloudestaan, elämästään ja heidän elämästään, heidän ikästään, painosta, ulkonäöstä, terveydestä ja niin edelleen.

Mutta jos tarkastelemme hieman tarkemmin, havaitsemme, että tämä ei ole totta. Ulkoiset olosuhteet tai olosuhteet, jotka tekevät yhdelle henkilölle onnellisia, voivat saada toisen henkilön onnettomaksi. Otetaan konkreettinen esimerkki…


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Monille tanskalaisille (ja muualla maailmassa), jotka asuvat 3-huoneistossa täällä Wonderful Copenhagenissa, olisi yksinkertaisesti puhdasta onnea. Useimmat ihmiset pitävät sitä unelmana täällä asua Kööpenhaminan keskustassa, kaikki kaupat ja kahvilat ja lähellä merta. Mutta jos elät nyt suuressa talossa rannalla Tanskan Rivieralla aivan Kööpenhaminan pohjoispuolella, ja sinun täytyy yhtäkkiä siirtyä kotiisi 3-huoneistoon Kööpenhaminassa, luultavasti ei usko, että se on niin hienoa. Joten täällä voimme nähdä selvästi, että onnella ei ole mitään tekemistä asunnon kanssa vaan ihmisten ajatusten ja odotusten kanssa siitä, miten heidän pitäisi elää onnelliseksi.

Haluatko mitä sinulla on

Nopein reitti onnea on haluta, mitä sinulla on…! Ja tämä mekanismi toimii kaikilla elämänaloillamme… Tapa, jolla koemme suhteitamme, työpaikkamme, taloutemme, terveys, ikä, paino….

Jos uskot, että jotain on hyvää ja se täyttää odotuksesi, olet sitten onnellinen. Ja jos uskot jotain ei ole hyvä ja se ei vastaa odotuksiasi, niin olet sitten onneton. Se on niin yksinkertaista.

Ja jos sitten lisätään edellä mainitut seikat, kaikki mielettömät odotukset ja vaatimukset, joita useimmilla ihmisillä on Tanskassa tänään, mitä he tarvitsevat tai "pitäisi olla" voidakseen olla onnellisia - kaikki ulkoiset olosuhteet, joiden pitäisi olla tietyllä tavalla jotta he olisivat onnellisia - niin ei ole ihme, että niin monet Tanskan ihmiset ovat niin stressaantuneita ja onnettomia.

Tässä muutamia Tanskan viimeisimpiä tilastoja (joissa kaikki väittävät olevansa niin onnellisia!).

5: n miljoonasta kansallisesta väestöstä:

Noin ...
350,000-tanskalaiset - lähes 1 10-tanskalaisissa - kärsivät ahdistuksesta
350,000-tanskalaiset käyttävät masennuslääkkeitä tai muita mielialaa stabiloivia lääkkeitä
200,000-tanskalaiset kärsivät masennuksesta
75,000-tanskalaisilla on syömishäiriöitä
250,000-tanskalaiset kärsivät stressistä
500,000 tuntuu "palaneen" työstään
250,000-tanskalaiset juovat päivittäin niin paljon alkoholia, että he tarvitsevat hoitoa

Siksi on niin tärkeää, että me kaikki tarkastelemme lähemmin kaikkia epärealistisia odotuksia ja vaatimuksia siitä, mitä me tarvitsemme, jotta olisimme onnellisia - ja sen sijaan katsomme, miten mielemme toimivat. Koska vain täällä löydämme avain onnen.

Ja kun teemme tämän - kun ymmärrämme mielemme toimintatavan - kun ymmärrämme, että onnellisuus on sisäinen tapahtuma, joka ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista, löydämme suurelle yllätyksellemme ja iloksemme, että onnellisuus on itse asiassa todellinen luonne. Ja se on vain kaikki mielettömät odotuksemme ja vakaumuksemme siitä, mitä meidän on oltava onnellisia, että pidämme meidät onnellisina juuri nyt! Se on suuri paradoksi!

© Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla.
(Tekstitykset InnerSelf)

Tekijä on kirjoittanut:

Oletko nyt onnellinen?
Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger, kirjan kirjoittaja: Are You Happy Now?Barbara Berger on kirjoittanut 15in itseluottamuskirjoja, mukaan lukien kansainvälinen bestseller.Tie sielulle Power / Fast Foodille"(julkaistu 30-kielillä)"Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää"(yli 20-kielet) ja"Heräävä ihminen - opas mielen valtaan”. Amerikkalainen syntynyt, Barbara asuu ja työskentelee Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjansa lisäksi hän tarjoaa yksityisiä valmennustilaisuuksia henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (hänen toimistossaan Kööpenhaminassa tai Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta). Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivustollaan: www.beamteam.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}