Minulla on pieni epäilys siitä, että jonain päivänä, kaukana tulevaisuudessa, ihmiset katsovat taaksepäin ajatuksistamme oikeasta aivojen vasemman aivojen kaksisuuntaisuudesta ja nauramisesta. Epäilen, että he löytävät tämän aivoteorian meidän naurettavasti alkeellisiksi ja he ihmettelevät ymmärryksemme puutteesta, aivan samalla tavalla kuin nykyään vanhentuneisiin keskiaikaisiin lääketieteellisiin käytäntöihin.

Mutta tällä hetkellä oikea aivojen vasemman aivomalli on paras ymmärrys, joka meillä on. Niille, jotka eivät tunne sitä, anna minun kertoa teille kaikkein peruskäsitteet. Aivojen eri osat näyttävät olevan vastuussa erilaisista toiminnoista. Vasemman pallonpuoliskon uskotaan olevan vastuussa logiikasta, kielestä ja analyyttisestä, vaiheittaisesta ajattelusta. Oikean pallonpuoliskon uskotaan olevan vastuussa intuitiosta, visuaalisesta suunnittelusta ja kokonaisvaltaisesta, suurikokoisesta ajattelusta.

Kukaan ei tietenkään ole vain oikealla tai vasemmalla haudattu. Mutta voitte tunnistaa itsesi, joka asuu enemmän yhdessä leirissä kuin toisessa. Ja saatat olla hieman helpottunut tietämään, että teidän taipumuksesi käsitellä tietoja suullisesti (aiheuttaa äidillesi kuvaavan sinut chatterboxiksi) tai teidän taipumuksenne tarttua johonkin ja menettää aikaa ei ole tottelemattomuutta, mutta pikemminkin funktio siitä, miten aivot toimivat.

Monet taiteilijat suosivat voimakkaasti oikean aivonsa, mutta silti vasemman aivojen väliintulon aiheuttamat taiteelliset lohkot tapahtuvat jopa parhaille. Joten sinä olet, yritätte antaa ideoitasi kukoistaa, kun vasen aivosi seisoo siellä napauttamalla jalkaansa ja sanoen: "Tämä vanha tyhmä asia taas? Etkö ole tehnyt sitä jo? Etkö ole vielä tehnyt?" Ja niin edelleen. Ja tiedätte, että ääni kuulostaa niin rohkealta looginen.

Mutta tosiasia on, että juuri nyt yrität saada työtä ja olet jumissa. Temppu on antaa looginen, lineaarinen, vasen aivot jotain mielenkiintoista tehdä, kun oikea aivot saa tehdä sen impulsiivinen, elliptinen, intuitiivinen työtä. Haluat, että kädet ovat kiireisiä, jotta mielesi voi vaeltaa.

Tarkoituksenmukainen unelmointi johtaa luovuuteen ja stressin vähentämiseen

Tahallisella unelmoinnilla on myönteisiä vaikutuksia lisääntyneeseen luovuuteen, keskittymiseen ja stressin vähentämiseen. Mielestäni se antaa aivoillesi vähän hiljaista aikaa, jotta se voi tuottaa ideoita, unelmia ja vastauksia ilman, että päivittäinen henkinen kuiskaus hukkuu.

Tee joitakin yksinkertaisia, toistuvia liikkeitä viidentoista minuutin päivässä päivittäin. Mutta tämä ei ole sovi tai laihtua tai verenpaineen alentaminen - se on luovuuden parantaminen ja äänenvoimakkuuden nostaminen intuitioon. Etsi harjoitus, jota et pidä tekemässä - kävely, juokseminen, uinti, kalisteen teko, tanssi, hyppy köysi - ja löytää aikaa sille joka päivä. Jos energian tasosi tai liikealueesi on heikentynyt, voit neuloa, heittää kortteja hattuun, hakata vihanneksia, taita pyykkiä, lajitella paperit tai jopa mennä asemaan.

Kaikilla toistuvilla tehtävillä on taipumus miehittää vasen (looginen) aivot juuri niin paljon, että oikeat (luovat) aivot kukkivat. Siksi sinulla on aina niin hyviä ideoita suihkussa tai kun olet ulkona koiraa kävelemässä. Joten on aika kasvattaa tätä tapaa.

Vapauta itsesi sisäisestä keskustelusta

Sinun on tehtävä jokapäiväinen sitoumus päätöksenteon automatisoimiseksi ja vapauttaa itsesi sisäisestä keskustelusta, joka kuulostaa "Pitäisikö minun kävellä tänään? Kävelin eilen. Mutta en ehkä kävele huomenna. Ja saattaa sataa. I olen tavallaan väsynyt. " Tämä keskustelu on vain iso energiankulutus.

Kerro itsellesi, että aiot tehdä sen joka päivä, ja tee sitten se. Ei tekosyitä. Sinun ei tarvitse tehdä sitä hyvin. Ja haluan toistaa: tämä on emme terveydellesi. Se on yksin luovuutesi ja luovuutesi vuoksi. (Vaikka tietysti inspiroitu päivittäinen liike on hyvä sinulle, joten voi olla joitakin miellyttäviä luontoisetuja!)

Tarkoituksenmukainen unelmointi: muutamia ohjeita

• Mene kävelylle. Amble, tasainen. Ihmiset on suunniteltu kävelemään, ja uskon, että kehomme malli kävellessä stimuloi aivotoimintaa erittäin positiivisella tavalla.
  
  
• Mene kävelylle ja laske jotain. Jos olet ulkona kävelyssä etkä vieläkään pysty tekemään läpimurtoa, aloita laskenta. Voit laskea askeleesi, hengityksesi tai lyhtypylväät tai mitä tahansa säännöllistä. Laskenta pitää vasemman aivosi miehitettynä, jotta oikeat aivosi voivat vapaasti suunnitella uusia ideoita. Laskeminen toimii hyvin myös hyppynarulla, uidessa tai istuen.
  
  
• Käydä suihkussa. Anna vasemman aivojen saippua, huuhtele ja toista (tiedät, että sinun ei todellakaan tarvitse toistaa, eikö? - se on vain tapa shampoo-ihmisille myydä enemmän shampoa), kun oikea aivosi saa nauttia lämpimästä, kuulla valkoista melua, rentoutua ja saada inspiraatiota.
  
  
• Leipoa keksejä. Tee keittoa. Luo täydellinen hienonnettu salaatti kuutioimalla vihannekset täsmälleen samankokoisiksi. Jos pidät ruoanlaitosta, rakastat hiljaista, rentouttavaa tunnetta, joka vallitsee, kun kätesi ja vasemman aivosi salaliitot luovat herkullista ruokaa, jolloin loput teistä tekevät tuottavaa kokonaiskuvaa.
  
  
• Pitch pennies. Pelaa marmoria. Tee jotain putkien siivoojista tai Play-Dohista.
  
  
• Mennä ajelulle. Jos nautit ajoista, täytä säiliö ja ota se pois. Älä kuuntele musiikkia - vain ajaa. Älä huoli. Et menetä, ja saatat vain löytää.
  
  
• Mene kalastamaan.
  
  
• Harjoittele toista kuria. Oletan, että olet hyvä jossakin muussa taiteen muodossa. Tämä on aika purkaa neulominen, mene puukauppaan, huuhtele siveltimet, soita luuttua ja anna itsellesi pieni luova loma.
  
  
• Maalaa numeroilla. Oikein. Maalaa numeroilla. Se on parempi kuin ottaa rauhoittavia aineita ja sisältää vähemmän kaloreita kuin viina. Numeroilla maalaamiseen on meditatiivinen näkökohta, joka on vertaansa vailla. Kokeile! Jos joku saa sinut kiinni siitä, sano, että osallistut postironic-kommentteihin värien kaupallistamisesta ja muodon homogenisoitumisesta kuluttajapohjaisessa yhteiskunnassa.
  
  
• Astu vain ylös ja käänny ympäri. Haluan sinun nousevan ylöspäin ja suuntaan toiseen suuntaan. Hämmästyttäviä ajatuksia ja läpimurtoja voi liukastua aivoihisi, kun olet halukas muuttamaan näkökulmaa kirjaimellisesti.

Huomaa, että kaikki nämä ehdotetut päivittäiset toimet eivät ole kertomuksia. Mitään näistä toiminnoista ei ole tarinoita tai edes kieltä. Joten se tarkoittaa, ettei TV: tä, ei videopelejä, lukemista, elokuvia eikä Internetiä.

Vain 15 minuuttia tarkoituksellista unelmointia.

Jokainen kenttä pitää laskea

Ehkä mikään yllä olevista ei toimi sinulle. Ehkä olet keskellä kuivaa loitsua niin vakava, että huulet ovat kuivuneet. Olen pahoillani. Tiedän sen tunteen - tuon uppoavan, tyhjän, tuskallisen tunteen - enkä toivoisi kenellekään. Mutta tiedän, että lopulta se loppuu. Ja tulet elämään sen läpi. Olen pahoillani, etten voi sanoa kuinka kauan "lopulta" kestää, mutta tiedän kyllä, että saat mojosi takaisin.

Joskus taiteilijat kestävät pitkiä aikoja, jolloin näyttää siltä, ​​ettei mitään tapahdu. Sitä kutsutaan acedia, tarkoittaa "hengellistä kärsimystä ja apatiaa; ennui" tai "anomiaa yhteiskunnissa tai yksilöissä, epävakauden tila, joka johtuu standardien ja arvojen hajoamisesta tai tarkoituksen tai ihanteiden puutteesta". Ja se ei tarkoita, että olet kuollut sisälläsi. Se tarkoittaa vain, että olet väliaikaisesti menettänyt kyvyn tuntea iloa työstäsi. Mikä on surullista.

Ehkä tämä on aika jatkaa joitakin niistä muista asioista, joita aina sanotte haluavanne tehdä. Vapaaehtoinen lisää. Lounasta ystävien kanssa. Ota tilapäinen työ alalla, joka on sinulle kiinnostava. Vietä enemmän aikaa lasten kanssa. Lue kaikki ne kirjat, joihin olet kasaantunut. Suunnittele matka. Istu sohvalla television ollessa pois päältä.

Mitä tahansa tapahtuu, älä anna periksi itsestäsi.

Lopulta saat vähän kutinaa. Idea kuiskaa sinulle. Ajatat itseäsi ajattelemalla, "Ihmettelen, jos ..." ja tulet jälleen kilpailuihin, tuottaviin, onnellisiin ja iloisiin eloisan ja luovan äänesi uudistumiseen.

© 2014: Samantha Bennett. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Hanki se valmiiksi: viivyttelystä luovaan genius 15in minuutteihin päivässä
esittäjä (t): Sam Bennett.

In Saada tehdyksiRakas opettaja ja onnistunut kirjailija, näyttelijä ja koomikko auttavat sinua saamaan käsityksen omasta - jopa omituisesta - luovasta prosessistasi ja hyödyntämään energiasi positiivisilla, tuottavilla ja tuloja tuottavilla tavoilla. Sam Bennettin innovatiiviset harjoitukset, jotka inspiroivat todellisia menestystarinoita ja bonus-online-komponentteja, siirtävät ajatteluasi ja nopeuttavat sellaisia ​​oivalluksia, jotka muuttavat alentuneita neroja saavutetuiksi taiteilijoiksi.

Info / Tilaa tämä kirja:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

kirjailijasta

Sam Bennett on luoja Järjestäytynyt taiteilijayritys. Monimuotoisen kirjoittamisen ja suorituskyvyn lisäksi hän on erikoistunut henkilökohtaisiin tuotemerkkeihin, ura-strategioihin ja pienyritysten markkinointiin. Hän kasvoi Chicagossa ja asuu nyt pienessä rannakaupungissa Los Angelesin ulkopuolella. Sam tarjoaa vallankumoukselliselle Get It Done Workshopsille, teleclassesille, julkisille puhujille ja yksityiselle konsultoinnille ylivoimaisille procrastinatoreille, turhautuneille ylikierroksille ja perfektionistien palauttamiselle kaikkialla.

Katso video Sam: lla: Viiveestä luovaan Genius 15in minuutteihin päivässä

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon