Uudet havainnot Lisää Twist To Screenin aikarajoituskeskustelu

Uudet havainnot Lisää Twist To Screenin aikarajoituskeskustelu
Jos näytöt pidetään käsivarren pituudessa, hyvinvoinnin mittaustavat yleensä paranevat.
SawBear / Shutterstock.com

Monet vanhemmat haluavat tietää, kuinka paljon heidän lapsensa pitäisi viettää näytön edessä, olipa kyse sitten älypuhelimista, tableteista tai televisiosta.

Amerikan Pediatrian akatemialla oli vuosia ehdotti, että televisiota lapsille ja teini-ikäisille pidetään kaksi tuntia päivässä.

Mutta kun näytön aika alkoi sisältää puhelimia ja tabletteja, nämä ohjeet tarvitsivat päivityksen. Niinpä viime vuonna American Pediatrics Academy muutti sen suosituksia: Enintään yksi tunti näyttöaikaa 2-ikäisille lapsille 5iin; vanhemmille lapsille ja teini-ikäisille he varoittavat liian paljon näyttöaikaa, mutta mitään erityistä aikarajaa ei ole.

Tämä voi antaa vaikutelman, että esikoululaiset ovat ainoat, jotka tarvitsevat erityisiä rajoja näytön aikana, ja seuranta on vähemmän tärkeää vanhemmille lapsille ja nuorille. Sitten tutkimus tuli viime vuonna ehdottaa, että esikoululaisille tarkoitetun näytön ajan seuranta on välttämätöntä.

Kuitenkin uutta tutkimusta minun ja kollegani Keith Campbellin johdolla kyseenalaistetaan ajatus, että epämääräiset direktiivit ja löysät suuntaviivat ovat paras lähestymistapa.

Tämä tutkimus ei ainoastaan ​​osoita, että esikoululaisille on perusteltua asettaa aikarajoituksia näytön ajalle, vaan se koskee myös kouluikäisten lasten ja teini-ikäisten näytön aikarajoja.

Itse asiassa nämä vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat olla vieläkin alttiimpia liian suurelle näytönajalle.

Tutkimus myrkyttää vedet

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset ja nuoret, jotka viettävät enemmän aikaa näytöillä, ovat vähemmän onnellinen, enemmän masentunut, ja todennäköisemmin ylipainoinen.

Mutta viime vuonna julkaistu tutkimus muddied vesillä. Käyttää laaja kansallinen tutkimus 2011: sta 2012: iin, se havaitsi vähän yhteyttä näytön ja esikoululaisen hyvinvoinnin välillä.

Tämä johti siihen, että näytön aikarajat eivät olleet tärkeitä.

"Ehkä olet liian tiukka lapsesi näytön kanssa", ehdotti yhtä otsikkoa.

Tässä analyysissä tarkasteltiin kuitenkin vain neljää hyvinvointia mittaavaa kohtaa: kuinka usein lapsi oli hellä, hymyili tai nauranut, osoitti uteliaisuutta ja osoitti joustavuutta - ominaisuudet, jotka saattavat kuvata enemmistön esikoululapsista. Tämä tutkimus ei sisältänyt myös kouluikäisiä lapsia tai teini-ikäisiä.

Sukellus tarkempaan päivämäärään

Onneksi 2016in Yhdysvaltain väestönlaskennan toimiston 19issa tekemän suuren tutkimuksen joukossa oli 17in erilaisia ​​XNUMX-ikäisten lasten hyvinvointitoimenpiteitä, jolloin tutkijoille saatiin kattavampi näkemys hyvinvoinnista eri ikäryhmissä.

Meidän vasta julkaistu paperi Tämän laajennetun kyselyn avulla havaitsimme, että lapset ja nuoret, jotka viettivät enemmän aikaa näytöille, olivat alhaisemmat hyvinvoinnissa näiden 18-indikaattoreiden 19in välillä.

Yhden tunnin käyttöpäivän jälkeen lapset ja teini-ikäiset, jotka viettivät enemmän aikaa näytöille, olivat pienempiä psykologisessa hyvinvoinnissa: He olivat vähemmän uteliaita ja helpommin hämmentyneitä, ja heillä oli vaikeampi saada ystäviä, hallita vihansa ja viimeistelytehtäviä.

Teini-ikäiset, jotka viettivät liikaa aikaa näytöissä, olivat kaksi kertaa todennäköisemmin diagnosoitu ahdistusta tai masennusta.

Tämä on ongelma, koska tämä sukupolvi teini-ikäisiä, joita kutsun ”iGen, ”Viettää poikkeuksellisen paljon aikaa näytöt - jopa yhdeksän tuntia päivässä - ja kärsivät myös masennuksesta.

Itse asiassa huomasimme, että liiallisella näytön ajalla oli vahvempia yhteyksiä nuorempien lasten hyvinvointiin verrattuna.

Tämä saattaa johtua siitä, että lapset käyttävät enemmän aikaa näytönsa aikana katsomassa TV-ohjelmia ja videoita. Tällainen näytön käyttö on ei ole niin vahvasti sidoksissa matala hyvinvointiin sosiaalinen media, elektroniset pelit ja älypuhelimet, joita teini-ikäiset käyttävät useammin.

Nämä tulokset viittaavat siihen, että teini-ikäiset, ei pienet lapset, tarvitsevat eniten näytön aikarajoja.

Selkeät ohjeet

Tämä tutkimus on korrelaatio. Toisin sanoen ei ole selvää, johtuuko enemmän näytön aika masennukseen ja ahdistuneisuuteen, tai että joku masentunut tai ahdistunut vie enemmän aikaa näytön eteen.

Joka tapauksessa liiallinen näytön aika on potentiaalinen punainen lippu ahdistuneisuuteen, masennukseen ja lasten ja nuorten huomioihin.

Jos epäilemme myös, että enemmän näyttöaikaa liittyy masennukseen ja alhaisempaan hyvinvointiin - kuten useat pitkittäinen opinnot löytää - on järkevää puhua rajoista.

Juuri nyt American Academy of Pediatrics suosittelee, että vanhempien lasten ja teini-ikäisten näytön aika ei tule nukkumaan, opetukseen ja koulunkäyntiin. Vanhempien tulisi kertoa, kuinka paljon teini viettää näitä muita aktiviteetteja, he sanovat, ja mitä tahansa jäljellä olevaa voisi viettää näytön edessä.

Tämä ehdotus on ongelmallinen useista syistä.

Ensinnäkin, miten vanhemmalta voidaan odottaa joka päivä, kuinka monta tuntia heidän lapsensa viettää näille toimille? Entä aikataulujen ja viikonloppujen vaihtaminen?

Toiseksi se asettaa muutamia rajoituksia teini-ikäisille, jotka eivät viettää paljon aikaa kotitehtäviin tai toimintaan, ja voisivat jopa motivoida lapsia pudottamaan aktiviteetteja, jos ne osoittavat, että se voisi tarkoittaa enemmän aikaa, eli videopelien pelaamista.

Vaikka nukkuminen ei vaikuta ja kotitehtävät tehdään, on varmasti turvallista sanoa, että Fortniten pelaaminen kahdeksan tuntia päivässä tai sosiaalisen median syötteiden selaaminen jokaisen vapaan hetken aikana ei todennäköisesti ole terveellistä.

Vanhemmat tarvitsevat selkeitä neuvoja, ja tiettyjä näytön aikarajoja on yksinkertaisin tapa tarjota se.

Hyvinvointitutkimus, mukaan lukien tämä uusi tutkimus, osoittaa, että vapaa-ajan näytön aika on noin kaksi tuntia päivässä, lukematta kouluun kuluvaa aikaa.

Minun mielestäni American Academy of Pediatricsin tulisi laajentaa näyttöaikarajoituksia koskevaa suositustaan ​​kouluikäisille lapsille ja teini-ikäisille, mikä tekee selväksi, että kaksi tuntia päivässä on suuntaviiva, jossa on joustavuutta erityisolosuhteissa. Jotkut vanhemmat saattavat haluta asettaa yhden tunnin rajan, mutta kaksi tuntia tuntuu realistisemmalta kuin yleinen suuntaviiva, joka antaa teini-ikäisille nykyisen käytön.

Kaksi tuntia päivässä mahdollistaa myös lasten ja teini-ikäisten näytönaikaisuuksien monipuoliset edut - suunnitelmien tekeminen ystävien kanssa, koulutusvideoiden katseleminen ja perheen kanssa pitäminen - ilman, että muille toimille, jotka lisäävät hyvinvointia, ei ole aikaa. nukkua, sosiaalista vuorovaikutusta ja liikuntaa.

Tekniikka on täällä pysyä. Mutta vanhempien ei tarvitse antaa sen hallita lapsensa elämää.Conversation

Author

Jean Twenge, psykologian professori, San Diego State University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Tämän tekijän kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Jean M. Twenge; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}