Kuinka erilaiset covid-rajoitukset vaikuttavat mielenterveyteen

Kuinka erilaiset covid-rajoitukset vaikuttavat mielenterveyteen

Jotkut maat ovat valinneet tiukat kansalliset lukot, kuten Yhdistyneessä kuningaskunnassa tällä hetkellä voimassa oleva, kun taas muut maat, kuten Taiwan, ovat valinneet rajojen sulkemisen ja pakollisen karanteenin ulkomaille saapuville. Tällaisilla erilaisilla lähestymistavoilla liikkeen rajoittamiseen on erilaisia ​​vaikutuksia hyvinvointiin.

Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti

Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti

Luonto ei poimia puolia: se antaa jokaiselle laitokselle yksinkertaisen mahdollisuuden elämään. Aurinko paistaa kaikille riippumatta niiden koosta, rodusta, kielestä tai mielipiteistä. Emmekö voi tehdä samaa? Unohda vanhat riidat, vanhat epäilyksemme, vanhat ennakkoluulomme ja aloita katselemassa kaikkia maan päällä kuin toinen henkilö aivan kuten me ...

Kaikki mitä teemme, on valinta: tietoinen valinnoistamme

Kaikki mitä teemme, on valinta: tietoinen valinnoistamme

Eräänä päivänä annoin itselleni "hyvää puhetta" ... kertoen itselleni, että minun on todella harjoitettava säännöllisesti, syödä paremmin, pitää paremmin huolta itsestäni ... Saat kuvan. Se oli yksi niistä päivistä, jolloin olin päättänyt pärjätä paremmin ja annoin itselleni sen, minkä piti olla "pep talk" ...

Kultainen avain kestävään onnellisuuteen

Kultainen avain onnea

Useita päiviä sitten osallistuimme Mt. Madonna-koulu, jossa pojanpoika on ensimmäisessä luokassa. Hänen palkkaluokkansa kymmenestä ihastuttavasta opiskelijasta toi takaisin buddhalaisen tarinan Kambodžasta. Tässä tarinassa yksittäisellä äidillä on kolme kasvatettua poikaa. Hän on hyvin huolissaan siitä, että hänen poikansa eivät auta häntä tai ketään muuta, ja välittävät vain rahasta ...

5 strategiaa toivon viljelemiseksi tänä vuonna

5 strategiaa toivon viljelemiseksi tänä vuonna

Raivoava koronaviruspandemia sekä poliittinen levottomuus ja epävarmuus ovat valtaneet monet meistä. Todellakin, kaikkien näiden aikojen ajan, sekä ihmisluonnon pimeät että kirkkaat puolet olivat ilmeisiä, koska monet ihmiset tekivät poikkeuksellista myötätuntoa ja rohkeutta, kun toiset tekivät väkivaltaa, omaa etua tai ahneutta. 

Kuinka syyllisyys ei ole hukkaan tunteita, mutta ihana opettaja

Kuinka syyllisyys ei ole hukkaan tunteita, mutta ihana opettaja

Muistan kerran uskon, että syyllisyys oli hukkaan tunne. Kuten kaikki tunteet, siellä on paikka syyllisyydestä. Keskitetty henkinen olento, joka on siirtänyt aiemmin uskomuksia rajoittavia, tuntee syyllisyytensä tekemällä jotain, joka on vastoin sitä, kuka hän on tai haluaa olla.

Erittäin paras uudenvuoden alku

Erittäin paras uudenvuoden alku

On monia toiveita, joita ihmiset tekevät perheelle ja ystäville uuden vuoden alussa: terveydelle ja menestykselle, rakkaudelle ja hyvinvoinnille, menestykselle opinnoissa tai erityistoiminnassa luettelo on hyvin pitkä. Haluan kuitenkin tehdä tämän kaikkien lukijoiden ...

Ihannetapauksessa emme muista vuoden 2020 lomia

Ihannetapauksessa emme muista vuoden 2020 lomia

Tutkijat sanovat, että tämä epätavallinen - ja tuskallinen - lomakausi saattaa haihtua kollektiivisesta muististamme. Se on oikeastaan ​​paras tapaus, he selittävät.

Muuttunut asenteita: käännyttää asenteitamme kohti itseämme ja muita

Asenteet muuttuneet

Emme voi saavuttaa valaistumista kääntämättä nykyisiä asenteitamme itseämme ja muita kohtaan. Voisimme ajatella: "No, niin mitä?" Mutta samalla emme halua pysyä nykyisessä kunnossamme, kokea onnettomuutta ja kärsimystä. Kun tarkastelemme kaikkia näitä kohtia huolellisesti, ymmärrämme, että tämän kytkennän tekeminen asenteissamme on mahdollista.

Anna ystävällisyyden lahja ja siirry kohti rakkautta ja yhteyttä

Anna ystävällisyyden lahja ja siirry kohti rakkautta ja yhteyttä

Ystävällisyys ilmaisee itseään monin tavoin, kuten myötätunnolla, avuliaisuudella, empatialla, anteeksiannolla ja huolehtimisella. Nämä eleet sytyttävät rakkauden tunteet sekä vastaanottajissa että itsessämme. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ystävällisyyttä on tarjottava odottamatta jotain vastineeksi, paitsi sinä ...

Älä levitä tätä itsemurha-myyttiä

Älä levitä tätä itsemurha-myyttiä

Lomakaudella on yleensä alhaisin kuukausittainen itsemurhaprosentti, mutta uusi analyysi osoittaa, että vuosina 2019--2020 noin puolet lomia ja itsemurhaa yhdistävistä sanomalehtijutuista sisälsi väärää tietoa, joka vääristi yllä myyttiä.

Kuinka havaita ja selviytyä loma-masennuksesta

Kuinka havaita ja selviytyä loma-masennuksesta

Michiganin osavaltion yliopiston ihmislääketieteen ja osteopaattisen lääketieteen yliopiston psykiatrian osaston neuvot siitä, miten ihmiset voivat selviytyä masennuksesta lomakauden aikana.

Ovatko paikalliset sammutukset tehokkaita COVID-19: tä vastaan?

Ovatko paikalliset sammutukset tehokkaita COVID-19: tä vastaan?

COVID-19-pandemian aikana päättäjät ympäri maailmaa ovat kohdanneet kysymyksen siitä, avataanko maakunnat ja kaupungit uudelleen samanaikaisesti vai annetaanko vähemmän kärsineiden paikkojen avata uudelleen ensin.

Syvä luottamus levottomina aikoina

Syvä luottamus levottomina aikoina

Sanoa, että maailma kokee joitain haasteita, on vuoden aliarviointia. Koskaan historiassa emme ole koskaan kohtaaneet tällaista haastetta maailmanlaajuisesti huolimatta toivottavasti tehokkaan rokotteen löytämisestä 9. marraskuuta 2020.

Lapset uhraavat opettaakseen väärintekijöitä oppitunnille

Lapset uhraavat opettaakseen väärintekijöitä oppitunnille

Monet lapset ovat halukkaita tekemään henkilökohtaisia ​​uhrauksia väärintekijöiden rankaisemiseksi - ja vielä enemmän, jos he uskovat, että rangaistus opettaa rikkojalle oppitunnin uuden tutkimuksen mukaan.

Kuinka sosiaalinen eristäminen vaikuttaa aivoihisi

Kuinka sosiaalinen eristäminen vaikuttaa aivoihisi

Tällä hetkellä edessämme on yksi ihmiskunnan historian pahimmista pandemioista. Koska keinomme torjua virusta ovat edelleen rajalliset, sosiaalinen etäisyys on ollut paras tapa hillitä kriisiä.

Kuinka rauhoittua ja viljellä kiireistä, kiireistä miestä

Miten parantaa kaikkea liikaa, kiireinen mieli

Voisimme sanoa, että meissä on kahdenlaisia ​​mieliä - mieli, joka on generatiivinen, ja mieli, joka on vastaanottavainen. Generatiivinen mieli pitää meidät hereillä yöllä, pelaamalla olemattomia shakkipelejä elämämme olosuhteiden kanssa.

Voitko tahattomasti kiusata jotakuta?

Voitko tahattomasti kiusata jotakuta?

Olin yhdeksän. Joku tyttö, ehkä noin 15 tai 16, tarpeeksi vanha torni minua kohden, kysyi, oliko Bill Beattie veljeni. Nyökkäsin. Sanomatta sanaakaan hän tarttui minuun hiuksistani ja alkoi vetää minua kadun yli - vetämällä siitä kimpuja.

Afrikkalaisen DNA: n tutkimus pyrkii poistamaan mielenterveysongelmat

DNA: n tutkimus pyrkii poistamaan mielenterveysongelmat

Heinäkuussa 2009 nainen toi miehensä sairaalaan, jossa kollegamme työskentelevät Länsi-Keniassa. Hän kertoi, että useita vuosia hän oli käyttäytynyt epänormaalisti, nukkunut huonosti, kuullut ääniä, jota kukaan muu ei voinut kuulla, ja uskoo, että ihmiset puhuivat hänestä ja aikoivat vahingoittaa häntä.

Miksi lukot eivät välttämättä loukkaa vapautta

Miksi lukot eivät välttämättä loukkaa vapautta

Eurooppa käsittelee COVID-19: n "toista aaltoa". Ja hallitukset näyttävät olevan voimattomia estämään vuorovesi. Hollantilaisten poliittisten johtajien on vaikea saada kansalaiset vakuuttuneiksi kasvonaamareiden käytöstä.

Mikä on kauneus? Kauneus on katsojan sydämessä

Mikä on kauneus? Kauneus on katsojan sydämessä

Eräänä päivänä retriitissä - olin tuolloin melko nuori - olin ryhmässä, ja meitä pyydettiin putoamaan syvälle vielä ja etsimään rauhallinen paikka sisältä. Sitten, kun avasimme silmämme, näimme projisoidun kuvan kauniista persikanvärisestä ruususta ...

Yhteydenotto ja ystävyys, pelko

Yhteydenotto ja ystävyys, pelko

Jotkut pelkomme ovat niin vähäisiä tai esiintyvät niin harvoin, että ohitamme ne suurimmaksi osaksi. Silti kaikki pelkomme ovat jatkuvasti kanssamme, tunnustammeko heidän läsnäolon vai ei. He asuvat alitajuntaan ja aiheuttavat tuhoa elämäämme. Olipa pelkosi kuolema vai hämähäkkejä, se pelko kuljettaa elämääsi.

Miksi luottamus on elintärkeää kansanterveysstrategialle

Miksi luottamus on elintärkeää kansanterveysstrategialle

Luottamus on ratkaisevan tärkeä osa tehokasta kansanterveyspolitiikkaa. Se on myös kaksisuuntainen katu. Ihmisten on luotettava viranomaisiin - yliopistoihin, työnantajiin, hallitukseen -, jotka pyytävät heitä käyttäytymään tietyllä tavalla, mutta heidän on myös tunnettava näiden viranomaisten luottamus.

Elämme syytöntä elämää

Elämme syytöntä elämää

Mikä on syyllisyys? Useimmat ihmiset tietävät vastauksen. Se on vastuun tunne tehdä jotain väärin tai jos olet tehnyt jotain väärin menneisyydessä. Sanoisin, että meillä kaikilla on tämä syyllisyyden tunne. Se on universaalia. Olemme kaikki tehneet virheitä, joskus suuria. Ja syyllisyyden tunteet ovat liian usein seurausta.

Miksi pakkomielteemme onnellisilla loppuilla voi johtaa huonoihin päätöksiin

Miksi pakkomielteemme onnellisilla loppuilla voi johtaa huonoihin päätöksiin

Kaikki hyvin, mikä loppuu hyvin, kirjoitti William Shakespeare vuonna 1623. Sanat saattavat tuntua kuulostavan edelleen totta, mutta käy ilmi, että eivät. Olemme juuri pudottaneet vanhan myytin äskettäisessä aivokuvantamiskokeessa, joka julkaistiin Journal of Neuroscience -lehdessä.

Noon Club Peace -kokeilu: Ryhdy rauhanvartijaksi ja äänestä rauhaa

Noon Club Peace -kokeilu: Ryhdy rauhanvartijaksi ja äänestä rauhaa

Turhautumme on nyt miellyttävää vihaa sisältävässä poliittisessa ympäristössä, jossa väärää tietoa ja suoraa valehtelua on tullut normi. Kenen puolesta äänestetään, mitä tehdä? Ei ihme, että ajatukset, kuten ampumatarvikkeet, vaikuttavat joillekin ihmisille järkeviltä. Mutta on toinen vaihtoehto: äänestää rauhan puolesta.

Viha kasvun, ei tuhon työkaluna

Viha kasvun, ei tuhon työkaluna

Kaikki saavat vihaa. Jotkut ihmiset osoittavat sen avoimesti ja toiset eivät. Suhteessa viha voi olla joko terve tai epäterveellinen. Miten käsittelet sitä on se, onko siitä tullut kasvu- tai tuskan ja tuhon lähde.

Autenttisuus ja luonnollisuus pelon ja ahdistuksen vastalääkkeinä

Autenttisuus ja luonnollisuus pelon ja ahdistuksen vastalääkkeinä

Sinua on neuvottu huolehtimaan ja tuskaamaan koko elämäsi. Tämä on tapahtunut kaikenlaisilla keinoilla - koulu, ystävät, uskonnollinen oppi, kirjallisuus, televisio, elokuvat, historia ja perhe. Ajatus huolestumisesta perheestäsi on jopa korotettu rakkauden muotona. Se ei ole! Huoli on henkinen rakenne, joka estää virtauksen ja luonnollisuuden.

Pelko ja suhteet eivät ole hyvä ottelu

Pelko ja suhteet eivät ole hyvä ottelu

Pelkomallit alkavat varhain elämässä, vaikuttavat kaikkiin suhteisiin ja tuhlaamme paljon energiaa. Pelkämme sisäiset lohikäärmeemme voivat tehdä meistä juoksevina rakkaudesta ja läheisyydestä, piiloutua niistä asioista, joita sanomme me eniten haluamme, toistaa samat virheet yhä uudelleen ja nähdä maailman mustavalkoisin ehdoin.

Kuka on se paljastettu mies? On aika vapauttaa maskuliinisuus

Kuka on tuo paljastettu mies? On aika vapauttaa maskuliinisuus

Psykologina, jonka erikoisalana on miesten hoitaminen, uskon, että monien kohtaamiemme uhkien takana on näkymätön, vaarallinen, toimintahäiriöinen ja jatkuva usko siihen, että miehuus on valtaa ja hallintaa. Näitä uskomuksia siitä, mitä tarkoittaa olla mies, kutsun "rajoitetuksi maskuliinisuudeksi".

3 vaihetta vetääksesi itsesi nyt ja voittamaan pelon

3 vaihetta vetääksesi itsesi nyt ja voittamaan pelon

Mielemme on jatkuvasti menneisyydessä, keskittyen muistiemme; tai tulevaisuudessa keskitymme odotuksiimme. Mutta molemmat näistä mielentiloista ovat pelon kasvualustoja. Jos voimme palauttaa huomiomme takaisin nykyiseen hetkeen, pelko rauhoittuu. Näin siirryt ...

Miten ja miksi sinun on annettava anteeksi, täysin

Miten ja miksi sinun on annettava anteeksi, täysin

Useimmilla meistä on kulma, jossa emme voi antaa itsellemme anteeksi. Sydämemme särkevät valituista tai kiistetyistä valinnoista, ja haudatamme tämän särkeen syyllisyyden tai mielekkäiden perustelujen alla.

Ole ystävällinen: ystävällisyys toiminnassa

 Ole ystävällinen: ystävällisyys toiminnassa

Vaikein rohkeus on usein ystävällisyys. On sata syytä olla auttamatta parkkipaikalla kadonnutta muukalaista. Se on mahdollisesti vaarallista. Henkilö saattaa olla ”hullu”, hänellä on tartuntatauti tai haju. Tilanne ei ole meidän ongelmamme, olemme kiireisiä ja meillä ei ole aikaa jne.

Kuinka selviydyt pandemian aikana?

Kuinka selviydyt pandemian aikana?

Pandemia on asettanut ennennäkemättömiä haasteita. Monet meistä ovat menettäneet työn, saaneet hoitovastuun ja kamppailleet sosiaalisen eristyneisyyden kanssa.

Voiko syyllisyys olla todella hyvä sinulle?

Miksi syyllisyys voi olla sinulle hyvä

Vietämme niin paljon aikaa auttaaksemme ihmisiä, jotka rankaisevat itseään ja rajoittavat heidän elämäänsä kehittyneellä syyllisyydellä, että kolikon toinen puoli on helppo unohtaa.

11 tapaa lopettaa viivästyminen - hyvää

11 tapaa lopettaa viivästyminen - hyvää

Useimmat meistä tuntevat syyllisyyttä tai laiskuutta, kun lykkäämme asioita myöhempään päivämäärään tai aikaan, mutta viivästyminen on normaalia ja tapahtuu kaikille. Avain ei ole poistaa sanaa sanastostasi, vaan löytää tapoja työskennellä ja levätä älykkäämmin, jotta tehtävät saadaan tehtyä.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti
by Marie T. Russell
Luonto ei poimi puolia: se vain antaa jokaiselle kasville oikeudenmukaiset mahdollisuudet elämään. Aurinko paistaa kaikille riippumatta heidän koostaan, rodustaan, kielestään tai mielipiteistään. Emmekö voi tehdä samaa? Unohda vanha ...
Kaikki mitä teemme, on valinta: tietoinen valinnoistamme
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eräänä päivänä annoin itselleni "hyvää puhetta" ... kertoen itselleni, että minun on todella harjoitettava säännöllisesti, syödä paremmin, pitää paremmin huolta itsestäni ... Saat kuvan. Se oli yksi niistä päivistä, jolloin minä…
InnerSelf-uutiskirje: 17. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme "perspektiiviin" tai siihen, miten näemme itsemme, ympärillämme olevat ihmiset, ympäristömme ja todellisuuden. Kuten yllä olevassa kuvassa näkyy, jotain, joka näyttää valtavalta, leppäkertulle voi…
Harkittu kiista - "meitä" heitä vastaan ​​"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kun ihmiset lopettavat taistelun ja alkavat kuunnella, tapahtuu hauska asia. He ymmärtävät, että heillä on paljon enemmän yhteistä kuin he ajattelivat.
InnerSelf-uutiskirje: 10. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla jatkaessamme matkaa nykyiseen myrskyisään vuoteen 2021 keskitymme itsemme virittämiseen ja oppimiseen kuulemaan intuitiivisia viestejä, jotta voimme elää elämäämme ...