Kuinka käsitellä vihaa ja antaa sen mennä

Kuinka päästä vihaan

Yksi tunne erityisesti ansaitsee erityisen huomion: viha. Jos tämä tunne on ongelma sinulle, et ole yksin. Näyttää siltä, ​​että nykyaikainen elämä on täynnä huonoja vihanilmiöitä.

Kuinka voimme voittaa toistensa pelon omaksua uusi normaali

Kuinka voimme voittaa toistensa pelon omaksua uusi normaali

Viruksen kanssa eläminen on myös opettanut meille uusia temppuja, pakotti meitä keksimään uusia tapoja tehdä ostoksia, työskennellä, oppia, seurustella, jonottaa, rukoilla, pelata ja jopa liikkua ja olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.

Kuinka kotona pysymisen hidastuminen vie ajattelumme

Kuinka kotona pysymisen hidastuminen vie ajattelumme

Mieti takaisin elämään ennen kuin pidät kotona tilauksia. Tuntuu siltä kuin eilen? Vai näyttää siltä, ​​että se on ollut aikoja sitten - kuten jokin kaukainen aikakausi?

Kuinka kouluttaa aivosi lopettamaan stressi?

Kuinka kouluttaa aivosi lopettamaan stressi?

Tarkastellaan sitä: Olemme kaikki stressissä nyt. Koronaviruspandemian ympärillä oleva epävarmuus ja jatkuvat terveysuhat ovat herättäneet elämäämme.

Onko eristäminen vain tunne?

Onko eristäminen vain tunne?

Tunnen itseni eristykseksi. Onko tämä tila vai tunne? Sen sijaan, että astuisin kielen semantiikkaan, esitän toisen kysymyksen: millainen on eristyneisyys?

Toivon löytäminen pimeydessä: masennusstrategioiden selviytyminen

Toivon löytäminen pimeydessä

Toivo on optimistinen asenne, joka perustuu odotuksiin positiivisista tuloksista elämässä tai koko maailmassa. Henkilöllä, jolla on paljon toivoa, on terveellisempiä tapoja, hän nukkuu paremmin, liikkuu enemmän, syö terveellisempää, sairastuu harvemmin, ja hänellä on todennäköisemmin vähemmän masennusta ja selviytyä hengenvaarallisesta sairaudesta.

Kuinka aivomme voidaan manipuloida tribalismiin

Kuinka aivomme voidaan manipuloida tribalismiin

Tribalismista on tullut Amerikan allekirjoitus presidentti Trumpin vaalien jälkeen ja sen ulkopuolella. Kansakunta on eronnut kansainvälisten liittolaisten kanssa, jättänyt muun maailman pyrkiessään torjumaan ilmastomuutosta ja viimeksi pandemiaa jättämällä Maailman terveysjärjestön.

Puutteellisen elämän siunaukset: tarttu hetkeen

Puutteellisen elämän siunaukset: tarttu hetkeen

Me kaikki olemme kärsineet ja kärsimme omia kaatumuksiamme. Nuorten ihanteiden kaatuminen, fyysisen voiman heikkeneminen, vaalivan toivon epäonnistuminen, lähimmäisen ja rakkaan menettäminen, loukkaantuminen tai sairaus, ja myöhään tai pian, putoaminen tiettyihin päihin. Meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pudota ja vähän sanoa ajasta tai keinoista.

Vaihda taajuutesi ja pysy kuulolla sisäiseen rauhaan

Vaihda taajuutesi ja pysy kuulolla sisäiseen rauhaan

Monilla meistä on houkutus vaihtaa työpaikkaa, taloa tai puolisoja, ja joskus se toimii. Ei ole kuitenkaan epätavallista, että kun pääset uuteen tilanteeseesi, sen havaitset olevan yksinkertaisesti vanhan tilanteen toisto. Monissa tapauksissa sinun ei tarvinnut muuttaa tilannetta. Sinun piti vain muuttaa kohta, josta katsoit sitä.

Kuinka pandemia on muuttanut käsitystämme ajasta

Kuinka pandemia on muuttanut käsitystämme ajasta

Ota jotain niin perustavaa laatua kuin kokemuksemme avaruudesta: liikkuvuutemme on rajoitettu ankarasti - vähennetty lenkkeilyyn tai kävelylle muutaman kilometrin päässä kodistamme.

Kuinka voittaa koronaviruksen ahdistus palaamalla töihin

Kuinka voittaa koronaviruksen ahdistus palaamalla töihin

Koronaviruspandemian alussa ihmisten ahdistustasot nousivat. Päivittäisiä raportteja oli tulossa uusien kuolemien lukumäärästä, vallitsi maailmanlaajuinen kaaos ja ihmisiä oli pakotettava vakuuttamaan pysymään sisäpuolella.

Huomaa vihasi: se on tie tietoisuuteen

Huomaa vihasi: se on tie tietoisuuteen

Jos voisimme nähdä vihaiset emotionaaliset reaktiomme selvästi, olisi selvää, että he heikentävät meitä ja kaventavat elämäämme. Silti huolimatta siitä, että sattuimme itsellemme ja muillemme vihaamme, pidämme kiinni tästä rajoittavasta tunteesta, jolla on hämmentävä sitkeys.

Kun syntyy konflikti, meillä on aina valinta

Kun syntyy konflikti, meillä on aina valinta

Emme pääse pakenemaan alitajuista mieltämme, mutta voimme käyttää elämää aarrekartana avataksemme psyyken tummiin nurkkaan piilotetut salaisuudet. Nämä salaisuudet ohjaavat elämämme kulkua, ja kuten savun ja peilien takana piiloutuvat tyrannit, he suunnittelevat kurssin omaksi hyödykseen ...

Kuinka luoda vähemmän kestävä suhde elämään

Kuinka luoda vähemmän kestävä suhde elämään

Tärkeää arvostaa vastarinnassa on se, että se ei usein ole tarkoituksellista, vaan seuraus siitä, mitä tapahtuu tajuttoman mielen hienoimmissa, piilossa olevissa osissa. Suurin osa tapaamistani ihmisistä on yleensä tietoisia resistenssin pinnan tason tuloksista, mutta he eivät tiedä taustalla olevia syitä siihen, miksi vastustavat ja lopulta tuntevat tapansa.

Anteeksianto on aloitettava jonnekin, jotenkin

Anteeksianto on aloitettava jonnekin, jotenkin

Uskon todella, että noin kolmekymmentä- neljäkymmentä vuotta syventämällä tietoisuuttamme ja osallistumalla itsensä parantumiseen olemme nyt valmiita puuttumaan anteeksiantoon kuin olemme olleet milloin tahansa modernissa historiassa.

Conspiratoriaalisen ajattelun 7 ominaisuutta

Conspiratoriaalisen ajattelun 7 ominaisuutta

Salaliitoteorian video ”Plandemic” meni äskettäin virukselliseksi. Siitä huolimatta, että YouTube ja Facebook ovat poistaneet ne, sen edelleen lataaminen ja katseleminen miljoonia kertoja.

Tarkkailijan asenne: heijastuu alivirtaan

Tarkkailijan asenne: heijastuu alivirtaan

Todennäköisesti haluamme saada onnellisia ajatuksia ja mielen olla rauhallinen ja rauhallinen. Emme halua olla onnettomia ajatuksia, emmekä halua, että mieli on hajamielinen, levoton tai kyllästynyt. Arvioimme ja arvioimme kuitenkin jatkuvasti ...

Perfektionismin vaarat lukituksen aikana

Perfektionismin vaarat lukituksen aikana

Yrittäminen löytää tapoja hyödyntää aikaa sulkemisessa on motivoinut monia ihmisiä oppimaan uusia taitoja, kiillottamaan vanhoja ja käsittelemään vanhoja tehtävälistoja.

Tarve syyttää ja häpeä: Löydä sisäinen vihollisemme

Tarve syyttää ja häpeä: Löydä sisäinen vihollisemme

Pohjimmiltaan syyttäminen tai sormen osoittaminen jollekin toiselle sanoo, että olemme täysin vapauttaneet itsemme siitä, että meillä on vastuu asiasta - riippumatta siitä, mikä se on. Samalla osoitamme itsemme automaattisesti ja tahattomasti "uhrin" kurjaan rooliin.

Mikä on surun asia?

Mikä on surun asia?

Grieving on kokemus, jonka melkein kaikki käy läpi jossain vaiheessa elämäänsä. Ja onko jotain sellaista, josta meillä ei usein ole valvontaa.

Havainto on kaikkea: Näetkö asioita sellaisina kuin ne todella ovat?

Havainto on kaikkea: Näetkö asioita sellaisina kuin ne todella ovat?

Uutiset toimivat silmämme ja korvanamme, toimittajien kanssa hankkimalla maata palauttaakseen tarinoita - tarinoita, joihin luottaamme auttamaan meitä ymmärtämään maailmaa, jossa elämme. Mutta tarinoissa, joihin ne useimmiten palauttavat, keskittyvät sota, korruptio , skandaali, murhat, nälänhätä ja luonnonkatastrofit. Tämä luo kuvan maailmasta, joka ei välttämättä heijasta todellisuutta.

Mitä evoluutio kertoo henkilökohtaisen tilan tarpeestamme

Mitä evoluutio kertoo henkilökohtaisen tilan tarpeestamme

Ihmiset ovat voimakkaasti sosiaalisia olentoja. Me kaikki tarvitsemme yritys- ja sosiaalista yhteyttä. Mutta monille meistä pitkään kotona ollessa pienen ihmisryhmän kanssa - jopa niitä, joita rakastamme parhaiten - voi tulla turhauttavaa.

3 tapaa, jolla ihmiset reagoivat koronavirushätätilanteeseen

3 tapaa, jolla ihmiset reagoivat koronavirushätätilanteeseen

Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisten koronaviruksen lukkiutumisen taustalla on edelleen lähes universaali tuki. Tutkimuksessamme yhdeksän kymmenestä ihmistä tukee toimenpiteitä, joista seitsemän kymmenestä tukee voimakkaasti niitä.

5 syytä optimistiseen suhtautumiseen Coronavirukseen

5 syytä optimistiseen suhtautumiseen Coronavirukseen

Suuri osa COVID-19: n tiedotusvälineistä on keskittynyt tapahtuviin huonoihin asioihin. On erittäin helppo syyttää ihmisiä ryöstämisestä, kun sinulla on 20-20 takautuvuutta ja se tekee hyviä otsikoita, mutta onko totta?

Etkö voi nukkua ja olla ahdistunut?

Etkö voi nukkua ja olla huolestunut Coronaviruksesta?

Tämä on hämmentävä ja rehellisesti sanottuna pelottava aika monille meistä. Siellä on niin paljon ristiriitaisia ​​tietoja, ja "oikea" tehtävä eilen on nyt "väärä" tehtävä tänään.

Valinta on edessämme: Vihan tai viisauden valinta?

Valinta on edessämme: Vihan tai viisauden valinta?

Epätoivon, pelon ja pettämisen yhdistelmä saa jonkun vastaamaan todellisiin ja kuvittelemiin vihollisiin, mikä aiheuttaa enemmän samanlaista muissa. Se on todellakin noidankehä. Vapauttamattoman vihan kierros voi tuhota tulevien sukupolvien.

Miksi uskot mitä teet?

Miksi uskot mitä teet?

Monet uskomukset, joilla on perustavanlaatuinen merkitys maailmankatsomuksessamme, ovat suurelta osin seurausta yhteisöistä, joihin olemme upottuneet.

Yksinäisyyden neurotiede ja kuinka tekniikka auttaa meitä

Suuri joukko ihmisiä ympäri maailmaa on joutunut yksinäisyyteen koronaviruspandemian vuoksi. Sosiaalinen etäisyys on kuitenkin täysin ristiriidassa pyrkimyksemmemme saada sosiaalinen yhteys, joka on ihmisen evoluution kulmakivi.

Uuden maailmankatsomuksen ja kulttuurin luominen: naiset ovat tulevaisuus

Uuden maailmankatsomuksen ja kulttuurin luominen: naiset ovat tulevaisuus

Dalai-laama aiheutti varsin levottomuutta Vancouverissa vuonna 2009 pidetyssä rauhanhuippukokouksessa. Hän sanoi, että "länsimaiset naiset pelastavat maailman". Hänen lausuntonsa sai monenlaisia ​​vastauksia, mutta monet naiset pitivät sitä voimistavana, ja se vauhditti naisiin keskittyviä aloitteita.

Kuka on oikea sinä: Oletko jättänyt todellisen itsesi takana ammatilliseen rooliin?

IDENTITEETTI: Kuka minä olen?

Mitä tarkoittaa olla pankkiiri, lakimies, lääkäri, kouluttaja, voittoa tavoittelematon johtaja tai muu ammattilainen? Monille ihmisille se on heikentävä kokemus erottaa aidosti rakastava, lämmin ja myötätuntoinen itsemme kovasta, armottomasta, päättäväisestä voittajasta, jota vaaditaan työpaikallamme.

Mitä menetetään, kun pelkäämme koskettaa ympäröivää maailmaa?

Mitä menetetään, kun pelkäämme koskettaa ympäröivää maailmaa?

Yhden päivittäisen kävelyni aikana taaperoini kanssa, kun kulimme hänen suosikki leikkikentänsä, huomasin uuden merkin, joka varoittaa siitä, että koronavirus säilyy kaikenlaisilla pinnoilla ja että meidän ei pitäisi enää käyttää leikkipaikkaa.

Tarvitaan rohkeutta: Uudet aloitukset voivat olla pelottavia

Tarvitaan rohkeutta: Uudet aloitukset voivat olla pelottavia

On niin monia tapoja, joilla voimme soveltaa rohkeutta elämässämme. Rohkeutta puhua mielipiteensä, puolustaa sitä, mikä on oikein, kohdata kovia asioita, valita itsensä epäoikeudenmukaisuuden jälkeen ja välttämättä tehdä niin kuin kaikki muutkin tekevät. Rohkeus olla uskollinen itsellesi.

Ystävyysongelmat: ystävystyminen sen kanssa, mikä on

Ystävyysongelmat: ystävystyminen sen kanssa, mikä on

Kiinnittymättömyyden viisautta voidaan soveltaa parhaiten käsitellessäsi elämän ongelmia: olivatpa ne pieniä ärsyttäjiä vai suuria hengenmenetyksiä. Salaisuus on ystävystyä ongelmaamme ja luoda uusia suhteita niihin.

Tässä on joitain tapoja selviytyä ahdistuneisuudesta

Tässä on joitain tapoja selviytyä ahdistuneisuudesta

Yksi potilaistamme puhui äskettäin hänen ahdistuksestaan ​​koronavirusepidemian ympärillä. Tämän naisen stressi oli ymmärrettävää. Hän oli selvinnyt vakavasta sikainfluenssa tartunnasta, mutta vain pitkäaikaisella oleskelulla tehohoidossa.

4 strategiaa kasvattaa onneasi ja vähentää pelkoa kriisiaikoina

4 strategiaa kasvattaa onneasi ja vähentää pelkoa kriisiaikoina

Pandemiassa ei ole mitään onnekkaa. Kaikki meistä, jotka elävät nykyisen läpi, voivat olla yhtä mieltä siitä, että se on pelottavaa, järkyttävää ja yhä surrealistista. Elämä sellaisena kuin se on tiedossa, se on vakavasti häiriintynyt ja lupaa pysyvän niin jonkin aikaa.

Pätemätön anteeksipyyntö: "Olen todella pahoillani kivun aiheuttamisesta"

"Olen todella pahoillani, että aiheutin sinulle kipua"

Anteeksianto on radikaali. Sekä anteeksiantaminen että anteeksiannon pyytäminen ovat vastoin syvään juurtuneita psykologisia ja poliittisia totuuksia. Taistelemme sitä vastaan. Hylkäämme sen tilat. Mielestämme haluamme olla - tai ainakin haluamme - olla ilmeisiä aina. Anteeksi toiselle ...

Kuinka siirtyä anteeksiannon ulkopuolelle ja kohti hyväksyntää

Liikkuminen anteeksiantoon ja hyväksymiseen

Kun aloitin itsetuntemukseni matkani 20-luvulla, juoksin koko anteeksiantoa ajatellen, ja suurella vihan ja tuomion myötä ajatus hylättiin nopeasti. Nyt uskon, että anteeksianto on yksi tärkeimmistä vaiheista, joita voimme toteuttaa kohti itsetuntoa, mielenrauhaa ja onnea ...

Huononeeko mielenterveytesi koronaviruspandemian aikana?

Huononeeko mielenterveytesi koronaviruspandemian aikana?

Lääketieteellisesti tuetut psykologia- ja psykiatriasessit sekä yleislääkärikäynnit voivat nyt tapahtua puhelimitse tai videopuheluilla - jos lääkärit suostuvat olemaan veloittamatta potilailta konsulttikustannuksia.

Kuinka paljon elämästä me luulemme pysyäksesi turvassa?

Kuinka paljon elämästä me luulemme pysyäksesi turvassa?
Elämäni aikana olen nähnyt, että yhteiskunta korostaa yhä enemmän turvallisuutta ja turvallisuuden vähentämistä. Se on vaikuttanut erityisesti lapsuuteen: nuorena poikana oli normaalia, että vaelimme mailin päässä kotoa ilman valvontaa - käyttäytyminen, joka ansaitsee vanhemmille vierailun lastensuojelupalvelusta tänään.

Miksi on tuuletusta joskus

Miksi on tuuletusta joskus

COVID-19 -pandemia eroaa monista kriiseistä siinä, että se on vaikuttanut meihin kaikkiin politiikasta, taloudesta, uskonnosta, iästä tai kansallisuudesta riippumatta.

Huomio Kiitos! Rakkaus tarvitaan!

Huomio Kiitos! Rakkaus tarvitaan!
Rakkaudesta nälkää kävelevät ihmiset yrittävät saada huomion! Nyt jotkut ihmiset voivat tehdä niin tullessaan näkyvästi esiin rakentavalla tavalla toimimalla teatterissa, mediassa tai alansa huipulla. Toiset valitsevat toisen reitin.

Miksi jotkut ihmiset uskovat koronaviruksen huijauksiin

Miksi jotkut ihmiset uskovat koronaviruksen huijauksiin

Kun maailma jatkaa uuden koronaviruksen elämää muuttavien vaikutusten käsittelyä, pieni, mutta ei merkityksetön joukko ihmisiä on ilmaissut pelkänsä COVID-19: stä hallituksen salaliittojen ja villien vaihtoehtoisten terveyskeinojen kielen kautta.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden kokoa ei tunneta. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee ennenaikaisesti välittömänä…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)