Miten pysyä optimistisena, kun se tuntuu ympäristöstä, ei kuulu

Miten pysyä optimistisena, kun se tuntuu ympäristöstä, ei kuulu
Ihmiset rakastavat optimismia. Se on no-brainer - optimismi tekee meistä tuntuu hyvältä ja haluaa enemmän. Tällä houkuttelulla on syviä neurologisia juuria, jotka vaikuttavat sekä aivotoimintoihimme että uuteen tietojenkäsittelyyn.

Kiitollisuus on tehokas tapa rukoilla

Kiitollisuus on tehokas tapa rukoilla
Yksi tehokkaimmista tavoista rukoilla on harjoitella kiitollisuutta. Harjoittelun kiitos rukouksen muodossa on hyvin helppoa ja on välittömästi palkitsevaa. Sinun tarvitsee vain tunnustaa ja kiittää Universumia kaikista siunauksistasi, olipa he sitten ...

Miten Sleep Loss johtaa tarttuvaan yksinäisyyteen

Miten Sleep Loss johtaa tarttuvaan yksinäisyyteen

Sleep-deprived ihmisiä tuntuu yksinäisemmältä ja vähemmän taipuvalta harjoittaa toisiaan, välttäen läheistä yhteyttä paljon samalla tavalla kuin ihmisiä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuus, uuden tutkimuksen mukaan.

Vapaus sisäisen lapsen haavoista

Herää sisäiselle lapsellesi
Meidän hengellinen kehitys riippuu voimakkaasti meidän toipumisestamme pahimmasta riippuvuudestamme - riippuvuudestamme uhrin arkkityypistä, joka ansaitsee meidät aikaisemmin ja sapsaa elämämme energiaa.

Valintana tuntea olonsa turvalliseksi ja valitsemalla rakkaudesta

Valintana tuntea olonsa turvalliseksi ja valitsemalla rakkaudesta
Olemme löytäneet tärkeimmän syyn, jolla useimmat meistä eivät tee valintaa rakastaa vapaammin ja täysin, että tunnemme turvattomuuden ja epävarmuuden jollakin tavalla ihmisistä, suhteista, rakkaudesta tai jopa itse elämästä. Pelkäämme, mitä tapahtuisi, jos avaamme itsemme rakkauden antamiseen ja vastaanottamiseen helpommin.

Onko sinulla omaehtoinen persoonallisuus?

Onko sinulla omaehtoinen persoonallisuus?
Abraham Maslow oli 20th-luvun amerikkalainen psykologi, joka tunnetaan parhaiten motivaation selittämisestä hänen tarpeidensa hierarkiassa, jota hän edusti pyramidissa.

Miten erottaa psykopaatin kiusallisesta

Miten erottaa psykopaatin kiusallisesta
Heidän hirvittävät tekonsa ja käskevän läsnäolonsa herättävät huomiomme - katso enää Ted Bundy, joka on äskettäin julkaistu Netflix-dokumentti, ja kulttijohtajat kuten Charles Manson.

Blast Off to Freedom tekemällä tietoinen valinta pois Anger

Blast Off to Freedom: Tietoisen valinnan tekeminen pois Angerista
Olin tietoinen pitkään ihmeistä, jotka johtuivat anteeksiannon ja rakkauden harjoittamisesta ennen kuin testasin tätä käytäntöä jokapäiväisessä elämässäni. Oli helpompi puhua käsitykseni muuttamisen filosofiasta kuin tosiasiallisesti elää sitä, varsinkin kun ...

Ihmisen kärsimyksen ja kivun uudet juuret

Ihmisen kärsimyksen ja kivun uudet juuret
Viime vuosikymmeninä tutkijat ovat tehneet paljon edistystä fyysisen kivun ymmärtämisessä. Nyt näyttää siltä, ​​että koemme paljon fyysistä kipua, koska aivomme laskevat, että tämä tunne on tärkeä yleisen turvallisuutemme ja selviytymisemme kannalta. Kipu suojaa meitä mahdollisilta vaurioilta tai motivoi meitä hoitamaan ja korjaamaan jo tehdyt vahingot.

Pelko on valehtelija - vain rakkaus puhuu totuutta

Pelko on valehtelija - vain rakkaus puhuu totuutta
Hollywood-elokuvastudio-toimitusjohtajan kysely kysyi: "Mitä pelkäät eniten?" Yleisin vastaus oli: "Pelkään, että ihmiset saavat selville, etten todellakaan tiedä, mitä teen." ulos upeita elokuvia, ansaitsemalla miljoonia dollareita studioistaan.

Fool voi aloittaa taistelun

Fool voi aloittaa taistelun
Kukaan ei halua ongelmia. Kun kohtaat ongelman, pidä tämä mielessä - että konfliktin aloittaneet ihmiset eivät todennäköisesti halua olla tässä tilanteessa. Selvitä häiriön todellinen syy ja voit välttää ...

Kerro kerro kuvastin

Kerro kerro kuvastin
Satujen Snow White ja seitsemän kääpiön satunnassa Wicked Queen kysyy joka päivä "Mirror, peili seinällä, joka on kaikkein oikeudenmukaisin?" Niin kauan kuin peili sanoi, että hän oli kaunein kaikista naisista, kaikki oli hyvin maailmassa.

Miten poistaa syy elämässäsi

Miten poistaa syy elämässäsi
Koska syyllisyys voi näkyä kaiken kaarevana kulmakarvana tai kyynisenä huokauksena huijattuun syytökseen, syyllisyyden tunnistaminen ei ole yksinkertainen tehtävä. Ja ryhdytään toimiin sen poistamiseksi kestävällä tavalla. Näin voit käsitellä syyllisiä ...

Hyväksymättä jättäminen on valinta, jonka olemme oppineet

Hyväksymättä jättäminen on valinta, jonka olemme oppineet
"Pidän sinusta, pidätkö sinä minusta?"
Eikö se, miten lapset lähestyvät toisiaan, täysin avoimesti ja hyväksyttävästi? Heillä on tämä puhdas, viaton tapa ilmaista itseään, ja heillä on täysin riisuttava asenne, kuten "Hei, haluan sinun olevan ystäväni."

Kirjoittaminen seinällä: alitajuntainen mieli on käynnissä

Kirjoittaminen seinällä: alitajuntainen mieli on käynnissä
Kun alitajuntaamme ajaa 95-näyttelyä% ajastamme, kohtalomme on tosiasiallisesti meidän tallennettujen ohjelmistojemme tai tottumusten hallinnassa, jota emme ehkä edes tiedä tai jotka eivät ole omaa valintamme. ”Kirjoitamme seinälle”On jälleen termi, jota käytän kuvaamaan ladattua tietoa ja ohjelmointia, joka on tallennettu alitajuntaan.

Neljä tapaa vähentää pelkoa ja lisätä rauhaa

Tietoja rauhan kokemisesta pikemminkin kuin pelkoa
Rauha on yksi ihmisen kuudesta tunteesta. Se on pelon vastakohta. Kun olemme kokeneet rauhaa, huomiomme on nykyään, olemme rento, sisältö ja mielemme on edelleen. Usein ajatellaan, että meidän täytyy meditoida voidaksemme tuntea rauhaa, mutta se ei ole totta. Meidän täytyy vain rauhoittaa pelkoamme ja rauha luonnollisesti syntyy.

Nuorilla on keskeinen tarve osallistua

Nuorilla on keskeinen tarve osallistua
Lapset, jotka eivät vielä ole aikuisia, eivät enää tarvitse oppia ja valmistautua heidän pääsynsä laajempaan yhteiskuntaan.

Lahjan ja siunauksen antaminen: Mikä on lahjasi maapallolle?

Lahjan antaminen: Mikä on lahjasi maapallolle?
Jokaisella luovalla yrityksellä on hetkiä, jolloin olisi helppo sanoa: Tämä on liian paljon, se on toivottavaa. Henkilö, jolla on tahto ja päättäväisyys, sanoo: Tämä on haastavaa, ja löydän tavan tehdä siitä työtä. Ensimmäinen henkilö sanoo: minä annan periksi; toinen, teen sen tapahtumaan.

Miten kääntää ihmisiä kohti muuttuvaa käyttäytymistä

Miten kääntää ihmisiä kohti muuttuvaa käyttäytymistä

Aiemmin tällä viikolla Sydneyssä kokoontui näyttelijöiden, poliittisten asiantuntijoiden ja yritysjohtajien vaikuttava valaistus Behavioral Exchange -kokouksessa, jossa puhuttiin "vihamielisemmästä tällä viikolla vaikuttavasta akateemisesta

Salaisuudet ja lies: Aito aitoutta ja mielenrauhaa

Salaisuudet ja lies: Aito aitous
Hyvä tapa päästää irti tajuttomista uskomuksista ja nähdä itsesi rehellisemmin on tutkia muita salaisuuksia. Harkitse tätä: se, että sinulla on salaisuuksia, on sama kuin se, että vahvistatte: "Jos ihmiset todella tuntisivat minut, he eivät hyväksy minua".

Miten päästä pois syyllisestä pelistä

Miten päästä pois syyllisestä pelistä
Useimmat meistä ajattelevat syylliseksi pitkän, vinoa sormea ​​melodramaattisena osoituksena kohti sellaista, joka on tehnyt skandaalisen väärän. Silti me olemme oikeastaan ​​syyllisiä juuri meidän jokapäiväiseen heräämisen hetkeen. Säästä, rudeihin kuljettajiin, hammastahnan korkkeihin syytämme auringonpaisteesta ja emme koskaan ajattele sitä.

Miksi opiskelijan merkintä on vaarassa?

Miksi Opiskelijoiden etiketti on vaarassa

Kaikista termeistä, joita käytetään kuvaamaan opiskelijoita, jotka eivät toimi hyvin perinteisissä oppilaitoksissa, harvoja käytetään yhtä usein - tai satunnaisesti - terminä "riskialttiina".

Itse lahja: osallistuminen laajempaan kollektiiviin ja sen palveleminen

Itse lahja: osallistuminen laajempaan kollektiiviin ja sen palveleminen
Alkuperäisissä lahjajako- ja sukulaisyhteiskunnissa yksilöt eivät "voita" yhteiskunnan kustannuksella, vaan pitävät yhteiskunnan voittoa omina. Futuristi Riane Eisler viittasi tähän kumppanuusparadigmalle tyypilliseen "linkittämiseen eikä sijoittumiseen" ja hallitsevan paradigman vastakohtaan. ”Itsen ja muiden valtuuttaminen” luonnehtii kumppanuusmallia.

Miksi olla älykäs ja jumalaton on luovuuden muoto

Miksi olla älykäs ja jumalaton on luovuuden muoto

Oletetaan, että unohdit, että se oli kumppanisi syntymäpäivä, mutta tiedät, että he arvostavat pienimpiä eleitä, sano kukkakimppu. On myöhään illalla eikä kukaan kukkakauppiaita ole auki.

4-vaiheet, jotka auttavat lapsia oppimisen kulkuun

4-vaiheet, jotka auttavat lapsia oppimisen kulkuun

Uudessa tutkimuksessa hahmotellaan nelivaiheinen suunnitelma opiskelijoiden yhteyden kehittämiseksi oppimisympäristöönsä ja ihanteellisen oppimistilan saavuttamiseksi: ”virta”.

Miksi me valittelemme ja mikä on vaihtoehto?

Miksi me valittelemme ja mikä on vaihtoehto?
Emme aina näe, mitä teemme valittavana; Itse asiassa me usein ajattelemme, että vain kerrotaan totuudesta maailmasta. Mikä on valitus? Yksi sanakirja määrittelee sen seuraavasti: "Tuskan, tyytymättömyyden tai paheksun ilmaus". Haluan lisätä, että se on lausunto ...

Valituksen hylkääminen tuo lahjan

Valituksen hylkääminen tuo lahjan
Hylkääminen voi satuttaa. Ehkä henkilö voi hylätä ystävän, kumppanin, pomo, sisaruksen, vanhemman, työtoverin, jonkun, jonka kanssa työskentelet kuntosalilla tai jopa kasvatetulla lapsellasi. Tutkijat havaitsevat, että hylkäämisen loukkaus voidaan todellakin tallentaa kehossasi.

Miksi fysioterapia toimii paremmin, kun uskot sen auttavan sinua

Miksi fysioterapia toimii paremmin, kun uskot sen auttavan sinua
Ihmiset, joilla on olkapään kipua ja jotka odottavat fysioterapiaa auttavan heitä, ovat todennäköisesti parempaan elpymiseen kuin ne, jotka odottavat vain vähäistä tai ei ollenkaan parannusta viimeisimmän tutkimuksemme mukaan.

Mitä vaikutuksia epigeneettisellä on psykologiamme?

Mitä vaikutuksia epigeneettisellä on psykologiamme?
Luonnon taistelussa ja hoivaamisessa vaaliminen on uusi rekrytointi: epigeneettinen - joka on tuotu molekyylibiologiasta antamaan tieteellistä kuormitusta väitteelle, jonka mukaan geenit eivät ole kohtalo.

Kestävyyden löytäminen pelon, mielikuvituksen ja luovuuden kautta

Kestävyyden löytäminen pelon, mielikuvituksen ja luovuuden kautta
Sekä opetuksessa että yhteisessä kokemuksessa olen usein havainnut, että kaikkein "pelokkaimmat" ja "neurootiset" ihmiset ovat itse asiassa niitä, joilla on parhaat mielikuvitukset. He ovat yksinkertaisesti kanavoineet mielikuvituksensa niiden kulttuurisen ilmapiirin reiteille. Viisi Uutiset eivät ole koskaan hyviä uutisia, joten kun he pelaavat mahdollisen elokuvan tulevaisuudestaan, he rutiininomaisesti näyttävät sen, jossa on vaaraa ja hirvittäviä tuloksia.

Mikä tekee sinusta miehen tai naisen?

Mikä tekee sinusta miehen tai naisen?
On monia kulttuurisia ja yhteiskunnallisia tekijöitä, jotka liittyvät vauvan tekemiseen mieheksi tai naiseksi. Mutta biologisesti ottaen sukupuoli alkaa, kun olet vain pieni ryhmä soluja äitisi kohdussa.

Harvat perusperiaatteet huonojen tapojen muuttamiseksi hyviksi

Huonojen tapojen muuttaminen hyviksiKun opimme uutta taitoa ja jatkamme sen harjoittamista, aivosolut luovat yhteyksiä, jotka lujittavat tätä uutta toimintaa lihaksen muistissa ja kehossamme. Näin voimme myöhemmin tehdä tämän toiminnan toistuvasti kiinnittämättä huomiota siihen. Tämän takana on se, että meidän on purettava tämä verkkoyhteys, jotta saisimme oppimisen, joka on tullut meihin syvälle.

Neljä vaihetta radikaaliin anteeksiantoon

Neljä vaihetta radikaaliin anteeksiantoonTämä prosessi kestää vain muutaman minuutin, mutta se on sellainen, joka kirjaimellisesti voisi säästää sinut siitä, että saisit täysin kiinni siitä, mitä tapahtuu, ja mene "Victimlandiin" laajennetun oleskelun vuoksi! Meidän taipumuksemme on olettaa, että uhri on tajunnut aina, kun meidän järkyttynyt ...

Miten kertoa, onko johtaja valmistuskriisejä

Miten kertoa, onko johtaja valmistuskriisejä

"Tämä on humanitaarinen kriisi, sydämen kriisi ja sielun kriisi." Näin presidentti Donald Trump kehitti varojen kysyntää rakentaakseen ”rajaseinän” ja lopettamaan osittaisen hallituksen sulkemisen.

Hetken lahjat: elämän pienet siunaukset

Hetken lahjat: elämän pienet siunauksetHenkinen matka on täynnä odottamattomia ja ihmeellisiä sisäisiä muutoksia. Tajusin äskettäin, että näkymässäni on vähitellen tapahtunut muutos. Arvostan elämäni hetkellisiä kokemuksia onnellisemmalla tavalla kuin olen lapsuudesta lähtien ...

Kokonaiseristysvaikutusten selitykset

eristämisen vaikutukset2 1 4Kuvittele, että se rajoittuu pieneen, pimeään huoneeseen, jossa ei ole sosiaalista vuorovaikutusta 30-päivien ajan. Monet ihmiset eivät hyppyisi tähän tilaisuuteen.

Miten näkymättömät voimat eivät vaikuta

Miten näkymättömät voimat eivät vaikuta
Voimme odottaa suuria muutoksia koko ihmiskulttuurissa, sillä ihmiskunta tulee vastuullisemmaksi tietämyksestään ja siten sen tekoistakin.

Sinun silmäsi väri voi olla miksi sinulla on talvi blues

Sinun silmäsi väri voi olla miksi sinulla on talvi bluesEt ole yksin, jos kylmempi sää ja pidemmät yöt saavat sinut tuntemaan olosi. Tämä tunnettu ilmiö, jota kutsutaan kausiluonteiseksi mielialahäiriöksi (SAD), voi selittää, miksi ihmiset tuntevat olonsa alhaisiksi, ärtyneiksi ja uneliaisiksi talvikuukausina.

Vinkkejä uuden vuoden viritykseen Aivosi

Vinkkejä uuden vuoden viritykseen AivosiToisin kuin kuohuviinikuplat, jotka kulkevat uudenvuodenaattona samppanjahuilien huipulle, mitä kutsun aivokupliiksi, ei ole kaukana juhlallisesta.

Behavioristin opas uudenvuoden päätöslauselmiin

Behavioristin opas uudenvuoden päätöslauselmiinJoka vuosi esititte päättäväisesti pysyä uudenvuoden päätöslauselmissanne. Mutta vuosi toisensa jälkeen pudotat radalta ja hylkää ne nopeasti. Miksi siis päätöslauselmat ovat niin vaikeat?

Mikä toimii minulle: hyväksyn valintani

Mikä toimii minulle: hyväksyn valintaniElämässä on monia asioita, jotka voivat tehdä olemassaolomme helpommaksi tai vaikeammaksi. Valtava tekijä on meidän asenne. Yksi asenne, joka on palvellut minua hyvin, on tunnistaa, että kaikki, mitä teen, on valinnainen ... Vaikka esiintymiset voivat tuntua siltä kuin minulla ei aina ole valinnanvaraa, en todellakaan.

Erittäin paras uudenvuoden alku

Erittäin paras uudenvuoden alkuOn monia toiveita, joita ihmiset tekevät perheelle ja ystäville uuden vuoden alussa: terveydelle ja menestykselle, rakkaudelle ja hyvinvoinnille, menestykselle opinnoissa tai erityistoiminnassa luettelo on hyvin pitkä. Haluan kuitenkin tehdä tämän kaikkien lukijoiden ...

Kun annat muille, saat hyviä tunteita

Kun annat muille, saat hyviä tunteitaVaikka onnellisuus, jonka tunnemme sen jälkeen, kun toiminta on vähentynyt joka kerta, kun koemme sitä, ilmiö, joka tunnetaan nimellä hedoninen mukautuminen, antaa muille saattaa olla poikkeus tästä säännöstä.

Voit vapauttaa syyllisyyttä ja kyynisyyttä ja keventää maailmaa

Voit vapauttaa syyllisyyttä ja kyynisyyttä ja keventää maailmaaKyynisyydellä näyttää olevan paljon meneillään modernissa maailmassa. Tiedän, että en luopunut kyynisyydestä, ennen kuin se epäonnistui täysin itsenäisenä suojelun välineenä. Kun aloin ymmärtää fyysisen romahdukseni psyykkisiä juuria, tuli selväksi, että kyyninen, stressaava asenne elämään oli antanut minut tähän katastrofaaliseen tilaan.

Uudenvuoden päätöslauselmien psykologia

Uudenvuoden päätöslauselmien psykologia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin puolet kaikista aikuisista tekee uudenvuoden päätöslauselmia. Kuitenkin vähemmän kuin 10% onnistuu pitämään ne yli muutaman kuukauden.

Ovatko uudenvuoden terveyspäätökset todella vapaat vaihtoehdot?

Ovatko uudenvuoden terveyspäätökset todella vapaat vaihtoehdot?"Minun pitäisi todellakin ottaa parempaa huolta itsestäni." Kuka ei ole ajatellut sitä ainakin kerran viime vuonna? Ja ehkä olet tehnyt muutamia terveyttä koskevia päätöslauselmia 2019ille - leikata roskaruokaa, päivittäistä liikuntaa, aloittaa meditoinnin tai nukkua enemmän?

Miten voit olla manipuloitu sosiaaliseen mediaan

Miten voit olla manipuloitu sosiaaliseen mediaanJoskus viime vuoden poliittisessa vimmassa tajusin, että minun oli lopetettava Twitterin skannaus. Olin tottunut ottamaan online-yhteiskunnan pulssin, mutta en ollut enää varma siitä, että lukemani tweetit olivat tarkkoja kuvauksia todellisten ihmisten aitoista näkemyksistä.

Angerin lahja: The Fierce Dance of Love

Angerin lahja: The Fierce Dance of LoveJoskus näyttää siltä, ​​että taistelu on vain rakkauden kovuus. Olemme siirtyneet hiljaisen vihamielisyyden, haudatun katumuksen ja peitellyn matalan intensiteetin sodan tilanteesta avoimeen konfliktiin. Olemme paini yhdessä, muuttavat rooleja heinässä, harjoittaa rehellistä yhdyntää, yessing ja k (no) siipiä toisiaan. Ja yhteys on rakkauden ensimmäinen edellytys.

Miten myytti amerikkalaista rajaa muodostaa Yhdysvaltain rotujaon

Miten myytti amerikkalaista rajaa muodostaa Yhdysvaltain rotujaonKun amerikkalaiset tutkivat heidän 19-luvun vuosisadan historiansa, he pyrkivät tarkastelemaan suuria konfliktejaan, etenkin orjuudesta johtuvaa eeppistä yhteenottoa. He eivät enää todennäköisesti muistuta laaja-alaisia ​​sopimuksia.

Näin kirja, podcast tai tv-ohjelma muuttaa sinua

Näin kirja, podcast tai tv-ohjelma muuttaa sinuaJokaisella lomakaudella on uusia maailmoja. Kirjan lukeminen, podcasteiden kuunteleminen ja elokuvien ja tv-ohjelmien katseleminen voivat auttaa sinua eroon arkielämän hulluudesta ja matkasta muihin mahdollisiin maailmoihin.

Pysäytä joitakin höyryjä ennen räjähtämistä

Pysäytä joitakin höyryjä ennen räjähtämistäAjattele suljettua alusta, jota lämmitetään jatkuvasti. Lopulta paine rakenee ja aluksen räjähtää. Jos alus purkautuu kuitenkin, kun paine on liian suuri, höyry tai kaasu voivat paeta vähän kerrallaan ja pitää räjähdyksen tapahtumasta.

Älä tapa! Väkivalta aloittaa väkivaltaa, rakkaus alkaa rauhaa

Älä tapa! Väkivalta aloittaa väkivaltaa, rakkaus alkaa rauhaaJossain vaiheessa alamme ymmärtää, että väkivalta synnyttää väkivaltaa ja että ihmiskunta on aggressiivisessa kierrossa, joka ei usein kykene löytämään ulospääsyä. Meidän on kuitenkin, jos haluamme saavuttaa, mitä jokainen todellinen ihminen haluaa: rauha.

Miten silmäsi ovat ikkuna stressiin

Miten silmäsi ovat ikkuna stressiinAikaisemmat työmäärää ja tuottavuutta koskevat tutkimukset sisältävät fyysisiä näkökohtia, kuten kuinka paljon henkilö kävelee tai kuljettaa, mutta he eivät ota huomioon henkilön mielentilaa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}