Kuinka kiitollisuutensa voi muuttaa aivoja

Uudessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat huomattavan muutoksen 16-naisten aivoissa, jotka kirjoittivat päivittäin kiitollisuudesta online-lehdessä.

Verrattuna 17: n muihin naisiin, jotka kirjoittivat neutraaleista aiheista, kiitollisuudet saivat mieluummin katsella lahjoitusta, joka meni Foodille Lane Countyille, eikä saanut rahaa itse.

”Kun laskemme siunauksiamme, tämä aivojen osa antaa meille tämän hermovaluutan, joka tekee meidät kirjaimellisesti rikkaammaksi…”

Tutkijat ottivat todisteita naisten aivojen MRI-skannauksista, kun he katsoivat tällaista antamista tutkimuksen alussa ja uudelleen kolmen viikon päiväkirjauksen jälkeen. Skannaukset havaitsivat muutoksia hapen aineenvaihdunnassa ventromediaalisen prefrontaalisen aivokuoren soluissa, alueella, joka on syvällä aivoissa.

Sama alue on liittynyt altruistisiin piirteisiin aiemmissa tutkimuksissa, mukaan lukien yksi viime vuonna tutkimusyhteisö Ulrich Mayr, joka löysi puhtaan altruismin lisääntymisen ihmisten ikääntyessä.

Tutkimuksen johtaja Christina Karns, Oregonin yliopiston psykologian osaston tutkija, sanoo, että journalisointi kalibroi uudelleen altruismin hermosarjan arvon, jota voitiin pitää kätevänä lomakauden aikana.

”Kun laskemme siunauksiamme, tämä aivojen osa antaa meille tämän hermovaluutan, joka tekee meistä kirjaimellisesti rikkaamman,” sanoo Karns, osastonsa Emotions- ja Neuroplasticity-projektin johtaja.

”Hyödyntämällä tätä hermorahaa, antaminen on jotain, joka tehdään kiitollisella sydämellä, tunne omasta runsaudestasi siitä, mitä muut ovat tehneet sinulle”, Karns sanoo.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Onko tämä kirjoittaja-kiitollisuutta koskeva lähestymistapa, jota tutkijat tarkoittavat lehdessä Rajat ihmisen neurotieteessä, johtaa pitkäkestoisiin muutoksiin henkilön henkisessä arvossa hyväntekeväisyyteen, ei tiedetä, mutta sen arvoinen on enemmän tutkimusta, hän sanoo.

Tässä ensimmäisessä lyhyen aikavälin tutkimuksessa hän sanoi, että vain 18 – 27-ikäisiä naisia ​​on otettu palvelukseen hankkeen vaihtelevuuden vähentämiseksi. Aluksi tutkijat arvioivat naisia ​​aivotarkistusten ja kyselylomakkeiden avulla, joiden tarkoituksena oli tunnistaa huomaamattomasti altruistisia piirteitä, joiden aikana he tarkastelivat elintarvikepankkiin menevää tai itselleen suunnattua rahamäärää.

Osallistujilla, joiden vastaukset kyselyyn osoittivat enemmän altruistisia ja kiitollisia piirteitä, oli suurempi palkkioihin liittyvä aivovaikutus, kun hyväntekeväisyys sai rahaa kuin silloin, kun he saivat rahat itse. Tämä herätti kysymyksen: voiko harjoittaa kiitollisuutta muuttaa tätä vastausta?

Tämä kirjoitustehtävä tehostaa ahdistuneita aivoja

Seuraavaksi, tutkimalla päiväkirjautumista, tutkijat määrittelivät naiset satunnaisesti yhteen kahdesta ryhmästä. Yksi ryhmä teki päivittäisiä päiväkirjoituksia vastauksena kiitollisuuteen keskittyviin kehotuksiin; toinen ryhmä kirjoitti neutraalien, ei-kiitollisten kehotusten jälkeen.

Kolme viikkoa myöhemmin osallistujat palasivat Lewis Centeriin Neuroimaging-ohjelmalle, jotta ne voisivat toistaa kyselylomakkeet, ja vaikka tutkijat tarkistivat ne uudelleen, he katsoivat rahansiirtoja elintarvikepankkiin tai itseään. MRI otti merkittäviä muutoksia ventromedial prefrontal -kuoressa.

”Kiitospäiväkirjaryhmä kokonaisuutena riippumatta siitä, alkuivatko he altruismissa vai eivät, lisäsi sitä arvoa, että rahan saaminen hyväntekeväisyyteen kohti rahaa”, Karns sanoo. "Se olisi ikään kuin heistä olisi anteliaita muille kuin itselleen."

Tutkimus osoittaa, että aivojen osa, joka tukee palkitsemisen tunteita, on joustava, mikä mahdollistaa muutokset altruismiin liittyviin tunteisiin.

”Tuloksemme viittaavat siihen, että siellä on enemmän hyvää, kun on kiitollisuutta”, Karns sanoo.

Aiemmin Oregonin yliopiston tohtorikoulutettava William E. Moore III, joka on nyt Harvardin yliopiston tutkijatohtori, oli Karnsin ja Mayrin tutkimuksessa mukana.

Tutkimuksen rahoituksen saivat kiitoshankkeen tiede- ja käytännön laajentaminen Suuren hyvän tiedekeskuksen kautta yhteistyössä Kalifornian yliopiston ja Templetonin uskonnollisen luottamuksen kanssa Oklahoman yliopiston inhimillisen kukoistamisen tutkimuslaitoksen kautta.

Lähde: University of Oregon

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = kiitollislehti; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...