Miksi optimismi voi olla hyvä elinikäisellesi

Miksi optimismi voi olla hyvä elinikäisellesi

Vuosikymmenien tutkimukseen perustuvan uuden tutkimuksen mukaan optimismi voisi lisätä mahdollisuuksiamme elää 85-vuosina tai enemmän yli 50 prosentilla.

Vaikka tutkimuksissa on tunnistettu monia riskitekijöitä, jotka lisäävät sairauksien ja ennenaikaisen kuoleman todennäköisyyttä, positiivisista psykososiaalisista tekijöistä, jotka voivat edistää tervettä ikääntymistä, tiedetään paljon vähemmän.

Tutkijat havaitsivat, että yksilöt, joilla on enemmän optimismia, elävät todennäköisemmin pidempään ja saavuttavat ”poikkeuksellisen pitkäikäisyyden”, eli elää ikään 85 tai sitä vanhempana.

Optimismi viittaa yleiseen odotukseen, että hyviä asioita tapahtuu, tai uskoen tulevaisuuden suotuisaan, koska voimme hallita tärkeitä tuloksia.

Tutkimus, joka ilmestyy Proceedings of National Academy of Sciences, käyttää tutkimustietoja, jotka on kerätty 69,744-naisilta ja 1,429-miehiltä. Molemmat ryhmät täyttivät kyselykysymykset arvioidakseen heidän optimismistasoaan sekä yleistä terveyttä ja tapoja, kuten ruokavalio, tupakointi ja alkoholin käyttö. Tutkijat seurasivat naisia ​​10 vuotta ja miehiä 30 vuotta.

Tutkiessaan vertaamalla yksilöitä alkuperäisen optimismitasonsa perusteella, optimistisimmilla miehillä ja naisilla oli keskimäärin 11% - 15% pidempi elinikä ja heidän 50% - 70% suurempi todennäköisyys saavuttaa 85 vuotta ikä verrattuna vähiten optimistisiin ryhmiin. Tulokset, jotka pidettiin tutkijoiden sen jälkeen, kun tutkittiin ikää, demografisia tekijöitä, kuten koulutustasoa, kroonisia sairauksia ja masennusta, sekä terveyskäyttäytymistä, kuten alkoholin käyttöä, liikuntaa, ruokavaliota ja perusterveydenhuollon vierailuja.

”Tällä tutkimuksella on vahva merkitys kansanterveydelle, koska se viittaa siihen, että optimismi on yksi sellainen psykososiaalinen voimavara, jolla on potentiaali pidentää ihmisen elinaikaa. Mielenkiintoista on, että optimismi voi olla muokattavissa suhteellisen yksinkertaisilla tekniikoilla tai hoidoilla ”, sanoo ensimmäinen ja vastaava kirjailija Lewina Lee, Bostonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian apulaisprofessori ja kliinisen tutkimuksen psykologi VA Bostonin PTSD: n kansallisessa keskuksessa.

Hyvistä uutisista huolimatta on edelleen epäselvää, kuinka tarkalleen optimismi auttaa ihmisiä saavuttamaan pidemmän elämän.

"Muut tutkimukset viittaavat siihen, että optimistisemmat ihmiset voivat kyetä säätelemään tunteita ja käyttäytymistä sekä palautumaan stressitekijöistä ja vaikeuksista tehokkaammin", kertoo tutkimuksen vanhempi yhteistyökumppani Laura Kubzansky Harvardin yliopiston TH Chanin kansanterveyskoulusta. Tutkijoiden mielestä optimistisemmilla ihmisillä on taipumus olla terveellisempiä tapoja, kuten todennäköisempi harjoittaa enemmän liikuntaa ja vähemmän polttaa, mikä voisi pidentää eliniän.

"Tutkimus siitä, miksi optimismilla on niin suuri merkitys, on vielä tekemättä, mutta yhteys optimismin ja terveyden välillä on käymässä selvemmäksi", sanoo Harvardin ja Brighamin ja naisten sairaalan vanhempi yhteistyökumppani Francine Grodstein.

Tietoja Tekijät

Tutkimusta tukivat kansalliset terveysinstituutit, Yhdysvaltain veteraaniasioiden laitoksen kliinisen tieteen tutkimus- ja kehitystoimisto ja Fonds de Recherche en Santé – Quebec. VA: n normaalista ikääntymistutkimus on Massachusettsin veteraanien epidemiologian tutkimus- ja tiedotuskeskuksen (MAVERIC) tutkimuskomponentti, ja sitä tukee VA: n osuuskuntaohjelma / epidemiologiset tutkimuskeskukset.

Lähde: Boston University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}