5 tapaa hallita uutiskulutustasi kriisiaikoina

5 tapaa hallita uutiskulutustasi kriisiaikoina Victoria Heath / Unsplash

Tuhannet työntekijät kansainvälisesti työskentelevät jo kotona COVID-19: n itsenäistymisessä äskettäisten matkojensa, niihin liittyvien oireiden tai immuunijärjestelmän haavoittuvuuden vuoksi.

Mutta jos se tehdään tarkistamalla tavallisesti laitteiden uutisia - ja antamalla 24/7 -kanaville mahdollisuuden pelata keskeytyksettä taustalla -, se voi heikentää tuottavuuttasi ja lisätä stressiä ja ahdistusta.

Perustava elementti medialukutaito digitaaliaikakaudella on löydettävissä sopiva tasapaino uutisten kulutuksen ja muun toiminnan välillä. Jo ennen nykyisiä kriisejä, Australian tutkimus osoitettu uutisten välttäminen oli noussut uutiskuluttajien keskuudessa 57 prosentista vuonna 2017 62 prosenttiin vuonna 2019, uutisväsymyksen vuoksi.

5 tapaa hallita uutiskulutustasi kriisiaikoina

Omatoiminen asiantuntija Rolf Dobelli pyytää meitä lopeta uutisten lukeminen. Vaikka Dobelli kannattaa kylmän kalkkunan menemistä ja luopumista kaikesta pakatusta uutisista, Dobelli tekee poikkeuksia pitkäaikaiseen journalismiin ja dokumenttiohjelmiin.

Niin myös filosofi Alain de Botton Uutiset - käyttöohje, samalla kun ehdotetaan positiivisempia uutisia ja journalismin tutkimusta elämän syvemmistä aiheista, tunneista ja estetiikasta.

Journalismin koulutuksessa on tapahtunut siirtyminen kohti ”rauhan journalismi","tietoinen journalismi","rakentava journalismi"Ja"ratkaisut journalismi”, Jossa uutisten ei pitäisi vain ilmoittaa mikä on vialla, vaan ehdottaa tapoja korjata se.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tietenkin olisi virhe jättää pidättämättä kaikki uutiset COVID-19-pandemian ja sen arvaamattomien taloudellisten ja sosiaalisten seurausten aikana.

Usein on parasta navigoida keskitiellä, joten tässä on viisi ehdotusta siitä, kuinka voit pysyä silmukassa kotona töiden tekemisen aikana - ja auttaa ylläpitämään mielenterveyttäsi.

1. Sammuta

Vältä 24/7 -kanavia ja -syötteitä, ellei sinun tehtäväsi tehdä niin tai elleivät tiedot todennäköisesti vaikuta suoraan sinuun.

Yritä kehittää rutiini, jolla pääotsikoihin kirjaudutaan kerran, kahdesti tai kolme kertaa päivässä, jotta pysyt ajan tasalla tärkeimmistä tapahtumista ilman, että sinut imetään napsautussyötteen pyörreyn ja uutisiin koronavirustapausten lisääntyvistä muutoksista tai osakemarkkinoiden ylä- ja alamäet.

2. Sukella syvälle

Etsi pitkämuotoista journalismia ja perusteellisia kommentteja sinua kiinnostavimmista aiheista. Asiantuntijoiden artikkelit (Toimittajan huomautus: kuten Conversation!) Sisällytä tärkeimmät tosiasiat, jotka sinun on tiedettävä, ja todennäköisesti rakentava näkökulma, joka tarjoaa tarkan analyysin ja reitin ratkaisuun tai parhaisiin käytäntöihin.

5 tapaa hallita uutiskulutustasi kriisiaikoina Vietä aikaa harrastellen tutkittuja ja tarkkoja tarinoita. Eugene Zhyvchik / Unsplash

Radiosta ja televisiosta, etsi iso kuva ajankohtaisohjelmia, kuten ABC AM ja 7.30 - tai kevyemmällä ja positiivisemmalla nuotilla Ten's Project - Joten sinun ei tarvitse häiritä häiritsevää litaniaa huoltoaseman pidätyksistä, moottoritie-jahjeista ja julkkisjuorista pakattuina aamu- ja ilta-uutisissa.

3. Kytkeä

Käytä sosiaalista mediaa viisaasti - yhteydenpitoon perheen ja ystävien kanssa, kun saatat olla fyysisesti eristyksissä, ja seuraamalla arvovaltaisia ​​lähteitä, jos jokin uutinen vaikuttaa suoraan elämääsi, kuten hätäpalvelut pyörremyrskyjen, tulipalojen ja tulvien aikana.

Vältä kuitenkin ehdotettuja ja sponsoroimia uutissyötteitä, joissa on kyseenalaisia ​​ja suodattamattomia tietoja (jaetaan usein nimellä spam sosiaalisen median lukutaidottomien).

Pidä sosiaalisen median kommenttisi siviili-, empattisina ja tukevana - huomioi kaikkien mielenterveys kriisin aikana.

4. Kysy

Kysy avainkysymys: "Mikä on paras tietolähde, jonka minun ehdottomasti tarvitsee tietää?"

Siirry ensisijaisiin lähteisiin mahdollisuuksien mukaan. Tilaa viralliset ja arvovaltaiset tietosyötteet - esimerkiksi Maailman terveysjärjestö) ja Kansainyhteisön terveysministeriö COVID-19: ssä ja haluamasi pankin yhteenvetoraportit osakemarkkinoista ja taloudellisista indikaattoreista.

5. Ole tietoinen

Muista kotitaloutesi lasten hyvinvointi ajoittamalla ja valitsemalla kova / live-uutisten kulutus. kansainvälinen tutkimus on osoittanut rakentavammat uutiset, joilla on vähemmän negatiivisia mielenterveysvaikutuksia lapsiin, etenkin kun ne yhdistetään tilaisuuteen keskustella sisällöstä ikäisensä kanssa.

5 tapaa hallita uutiskulutustasi kriisiaikoina On tärkeää miettiä, mistä myös lapsesi saavat uutisia. Shutterstock.com

Voit myös käyttää näitä kriisejä oman medialukutaidon rakentamiseen - tauko pohtiaksesi huolellisesti sitä, mitä uutisia todella tarvitset perheesi elämässä. Tämä saattaa vaihdella huomattavasti työsi, kiinnostuksen kohteidesi ja intohimojesi mukaan.

Monille meistä se tarkoittaa paljon kriittisempää ruokavaliota siitä, mitä kutsumme "perinteisiksi kovaksi uutiseksi" - antaa meille aikaa lukea ja katsella materiaalia, joka parantaa paremmin oman elämämme laatua ja monipuolisia tehtäviämme tietoisina kansalaisina.Conversation

Author

Mark Pearson, journalismin ja sosiaalisen median professori, Griffithin sosiaalisen ja kulttuurisen tutkimuksen keskus, Griffith University, Griffithin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)
Kerroin Randy Funnel My Furiousness -sivustolle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Päivitetty 4.-26.) En ole pystynyt kirjoittamaan oikein asiaa, jonka haluan julkaista viime kuussa. Näet olevani raivoissaan. Haluan vain kiinni.
Pluton palveluilmoitus
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(päivitetty 4) Nyt kun jokaisella on aikaa olla luova, ei ole mitään kertovaa mitä löydät viihdyttämään sisäistä itseäsi.
Pääsiäispupun psykoanalyysin kevyt puoli
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kannustamme InnerSelfissä itsetutkiskelua, joten meillä oli ilahduttavaa nähdä, että jopa pääsiäispupu oli etsinyt apua ymmärtääkseen tapansa ja pakonsa.
Marianne Williamson heijastaa koronaviruspandemiaa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Marianne Williamsonin pohdinnat nykyisestä koronaviruspandemiasta 31. maaliskuuta 2020.