Henkilöllisyys, joka menestyy eristyksessä ja mitä me kaikki voimme oppia yksinään

Henkilöllisyys, joka menestyy eristyksessä ja mitä me kaikki voimme oppia yksinään Anthony Tran / Unsplash, CC BY-SA

Koronaviruspandemia on aiheuttanut kymmeniä tuhansia kuolemantapauksia ympäri maailmaa ja työntänyt suuret taloudet takaapään. Näiden vaikutusten lisäksi melkein meillä kaikilla on psykologisia haasteita - yritetään ylläpitää vastuullista sosiaalista etääntymistä johtamatta psykologiseen psykologiaan. eristyneisyys ja yksinäisyys.

Ainakin olemme kaikki samassa veneessä, ja kurjuus rakastaa yritystä, eikö niin?

Itse asiassa emme ole kaikki samassa veneessä. Yleistykset siitä, kuinka COVID-19-lukitus vaikuttaa meihin, jättää huomioimatta tosiasian, että ihmisillä on erilaisia ​​persoonallisuuksia. Me kaikki vastaamme eri tavoin muuttuvaan tilanteeseemme.

Extravertit ja introvertit

Otetaan esimerkiksi Bob. Kahden päivän kotona työskentelyn jälkeen Bob ei voinut odottaa kokeillaan sosiaalista juomaistuntoa Zoomin yli. Mutta oluen juominen kannettavan tietokoneen edessä ei vain ollut sama. Hän ihmettelee, kuinka hän selviytyy tulevina viikkoina ja kuukausina, jäähtynyt ystäviensä sisälle ja pois.

Hän ihmettelee tätä soittaessa sisarelleen Janille: ”En ehkä saa koronavirusta, mutta aion saada mökkihöperyys! "

Jan ei ymmärrä Bobin levottomuutta tai miksi hän on niin huolissaan kotona pysymisestä. Jos Janillä on pahasti mistä tahansa syy, on syyllistä huomata, että hän saattaa todella nauttia apokalypsistä - hiljaisia ​​iltoja itselleen, kaukana hulluista väkijoukosta. Autuus!

Jan ja Bob ovat arkkityyppejä ihmisistä, jotka me kaikki tunnemme hyvin. Bob edustaa klassista ekstraverttia. Hän on puhelias, ahne ja erittäin sosiaalinen. Jan on introvertti. Hän nauttii yksinäisyydestä ja löytää pirteä Bob vähän liian paljon.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Eri ihmiset, erilaiset vastaukset

Erot ekstraversiossa-introversiossa syntyvät varhaisessa iässä ja ovat suhteellisen vakaita eliniän ajan. Ne vaikuttavat mihin ympäristöihin etsimme ja miten reagoimme niihin ympäristöihin.

Jonkin sisällä Tuoreen tutkimuksen, ekstravertteja ja introvertteja pyydettiin viettämään viikko harjoittaakseen korkeamman tason ekstraverttyyppistä käyttäytymistä (olla puhelias, seurallinen jne.). Extravertit saivat useita etuja, mukaan lukien parannetun mielialan ja aitouden tunteen. Päinvastoin, introvertteilla ei ollut mitään hyötyä, ja he ilmoittivat olevansa väsyneitä ja ärtyneitä.

Sosiaalinen etääntymistä koskevat säännöt, joita me kaikki yritämme noudattaa, ovat kuin peilikuva tästä interventiosta. Nyt ekstravertit, jotka käyttäytyvät luonteen ulkopuolella ja jotka todennäköisesti kokevat heikentyneen hyvinvoinnin tulevina viikkoina ja kuukausina. Toisaalta introvertit ovat harjoittaneet tätä hetkeä koko elämänsä ajan.

Miksi introvertit voivat löytää eristyksen helpommaksi käsitellä kuin ekstravertit? Ilmeisesti heillä on taipumus olla vähemmän motivoitunut etsimään sosiaalista sitoutumista. Myös introvertit yleensä tuntevat vähemmän tarve kokea nautintoa ja jännitystä. Tämä voi tehdä heistä vähemmän alttiita tylsyydelle, joka kärsii monista meistä, kun sosiaalinen etäisyys vetää.

Katse syvemmälle

Muut persoonallisuutemme näkökohdat voivat myös muokata selviytymistämme eristyksen aikana. Tarkastellaan jäljellä olevia neljää ominaisuutta Big Five persoonallisuusmalli:

Ihmiset korkealla tietoisuus, ketkä ovat järjestäytyneempi, vähemmän hajaantuva ja myös mukautuvampi, on helpompi perustaa ja noudattaa jäsenneltyä päiväohjelmaa, kuten monet asiantuntijat suosittelevat.

Ihmiset korkealla agreeableness, jotka yleensä ovat kohtelias, myötätuntoinen ja yhteistyöhaluinen, ovat paremmin valmiita neuvottelemaan elämästä perheenjäsenten tai kotikavereiden taskuissa.

Ihmiset korkealla avoimuus kokemukselle, jotka yleensä ovat utelias ja kekseliäs, imeytyy todennäköisesti kirjoihin, musiikkiin ja luoviin ratkaisuihin lukituksen uppoon.

Sen sijaan ihmiset korkealla neurotisismi, jotka ovat enemmän alttiita stressille ja negatiivisille tunneille kuin heidän vakaampia ikäisensä, on suurin ahdistuksen ja masennuksen riski näinä haastavina aikoina.

Tietenkin nämä ovat kaikki yleistyksiä. Introvertit eivät ole immuuneja yksinäisyydestä, ja ne, joilla on haavoittuvampia persoonallisuuksia, voivat menestyä oikeilla resursseilla ja sosiaalisella tuella.

Elämä kapselissa

Joillekin ihmisille, jotka elävät suljettuina, voi tuntua työskentelevän avaruusasemalla tai Etelämantereen tutkimuslaitoksessa. Mitä opit voimme oppia persoonallisuustutkimuksesta näissä äärimmäisissä ympäristöissä?

Tämä tutkimus osoittaa ihmisillä, jotka ovat emotionaalisesti vakaita, omavaraisia ​​ja itsenäisiä, tavoitteellisia, ystävällisiä, kärsivällisiä ja avoimia, on taipumus selviytyä paremmin äärimmäisissä eristyneissä olosuhteissa. Erityisesti on havaittu, että ”sosiaaliset [lue miellyttävät] introvertit - jotka nauttivat sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, mutta eivät tarvitse sitä - vaikuttavat optimaalisesti soveltuvilta kapseleiden elämiseen”.

Hallinnoidaksemme parhaalla mahdollisella tavalla maapallo- ja ei-polaarisissa ”kapseleissamme” voimme pyrkiä joihinkin yllä mainittuihin ominaisuuksiin: olla rauhallinen ja järjestäytynyt, päättäväinen mutta kärsivällinen, itsevarma, mutta kytketty.

Henkilöllisyys, joka menestyy eristyksessä ja mitä me kaikki voimme oppia yksinään Joillekin ihmisille lukitseminen voi tarjota aikaa luoville harrastuksille. Jonathan Borba / Unsplash

Yksinäisyys vastaan ​​aika yksin

Koronaviruspandemia on saapunut kantapäälle, mitä jotkut kuvaavat ”yksinäisyyden epidemialle”, mutta nämä otsikot voi olla ylipuhunut. Jälleen osa siitä, mitä tällaisissa kuvauksissa puuttuu, on se, että joillekin pilvet ovat toisille hopeisia vuorauksia.

Vastakohtana ns. Yksinäisyysepidemialle on tutkimuksen ”yksinäisyys”, Negatiiviset tunteet, joita monet kokevat yksin viettämättömän ajan takia. Kuten Anthony Storr kirjoitti Yksinäisyys: Paluu itseensä, ”Yksinäisyys voi olla yhtä terapeuttista kuin emotionaalinen tuki”, ja kyky olla yksin on yhtä paljon emotionaalisen kypsyyden muoto kuin kyky muodostaa läheisiä kiintymyksiä.

Tietenkin jotkut lukkiutuneet ihmiset kohtaavat valtavia haasteita, joilla ei ole mitään tekemistä heidän persoonallisuutensa kanssa. Monet ovat menettäneet työpaikkansa ja kärsivät taloudellisista vaikeuksista. Jotkut ovat täysin eristyneitä, kun taas toiset jakavat kotinsa rakkaansa kanssa. Jopa niin, että vastauksemme näihin haasteisiin ei heijasta vain ahdingoa, vaan myös itseämme.Conversation

Author

Apulaisprofessori Luke Smillie, Melbournen yliopisto ja Nick Haslam, psykologian professori, Melbournen yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

s

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

PÄIVITTÄINEN INSPIRATION

Päivittäinen inspiraatio: 7. maaliskuuta 2021
Päivittäinen inspiraatio: 7. maaliskuuta 2021
Kulttuurimme on asettanut ikääntymisen kaappiin. Siitä ei ole keskusteltavaa tai edes tehty…
maailmankansalainen pukeutua
Päivittäinen inspiraatio: 6. maaliskuuta 2021
Sanotaan, että kun joku kysyi Sokrateselta, mistä maasta hän oli, hänen vastauksensa oli "…
Päivittäinen inspiraatio: 5. maaliskuuta 2021
Päivittäinen inspiraatio: 5. maaliskuuta 2021
Sinun ei tarvitse karata tai juosta muiden luo vastausten saamiseksi. Sulje silmäsi ja puhu itsellesi ...

INNERSELF-ÄÄNIT

Luomme oman todellisuutemme näkemällä ja tulkitsemalla asioita
Luomme oman todellisuutemme näkemällä ja tulkitsemalla asioita
by Pierre Pradervand
Se, miten näen elämäni polun, on valinta, jonka teen minuutti minuutilta, tunti tunnilta, päivältä päivälle ... Ja tämä…
Miten kävellä terveyttä, kuntoa ja mielenrauhaa varten
Miten kävellä terveyttä, kuntoa ja mielenrauhaa varten
by James Endredy
Useimmille ihmisille kävely on toimintaa, joka ei vaadi ajattelua tai aikomusta - se on harvoin edes…
Nuori tyttö istuu ympäröimänä paljon kirjoja eri värejä
Kuinka tunnistaa tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
by Thom Hartmann
ADHD ei ole kaikki tai ei mitään -diagnoosi. Käyttäytymiskäyrä ja persoonallisuus näyttävät olevan…
Kuinka tunnistaa ydin negatiiviset uskomuksesi ja sisäinen kriitikkosi
Kuinka tunnistaa ydin negatiiviset uskomuksesi ja sisäinen kriitikkosi
by Bridgit Dengel Gaspard
Et ehkä usko, että sinulla on ydin negatiivinen vakaumus, mutta jos olet salaperäisesti jumissa, yksi tai kaksi ...
Scrabble-kirjeet, jotka sanovat: EI VIHAA
Rokotus vai ei rokotusta? Tässä ei ole kysymys ...
by Joyce Vissell
Tämä ei ole artikkeli rokotuksen saamisen eduista. Eikä se ole artikkeli siitä, ettei…
sydämen muoto täynnä eri värejä
Tietokilpailu: Mikä on sydänsairauksien riski? ja mitä tehdä asialle
by Maryon Stewart
Jos vastasit kyllä ​​yli kolmeen kysymykseen, suosittelen, että noudatat…
kaksi palloa tasapainossa päällekkäin kaaren alla
Tasapainon saavuttaminen vasemman ja oikean aivon välillä ravitsemalla aurinkopontrakakraa
by Glen Park
Pyrkimys ja saavutus, voima ja menestys sekä maine ja omaisuus esitetään erittäin korkealla…
Kuva aurorasta ja kuusta, kirjoittanut Markus Varik 22. helmikuuta 2021, Tromssa Norja
Horoskoopin nykyinen viikko: 1.-7. Maaliskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…

LUE LUE

naisen pään siluetti ja se hajoaa
Kaiken havaitun tuskan, tietämättömyyden ja pelon päästäminen irti
by Alexis I.Jordan
Kiitos, ääretön hyvyys, runsaista lahjoistasi, mukaan lukien rauha, rakkaus, vapaus ja ilo…
kuva värikkäistä ilotulitteista taivaalla
Syöpämeditaatio ja syöpälääkitys: tehokas yhdistelmä
by Joyce Whiteley Hawkes
Jokaisella solulla on oma biologinen kellonsa, joka ohjaa sen yksilöllistä korjausnopeutta, replikaatiota…
Tunteet ja kuun merkki
Kuinka käsitellä tunteitasi kuun kyltin mukaan
by Donna Cunningham
Astrologisen kartan Kuu voi auttaa meitä ymmärtämään, miten käsittelemme tunteitamme. Se näyttää…
sydämen muoto täynnä eri värejä
Tietokilpailu: Mikä on sydänsairauksien riski? ja mitä tehdä asialle
by Maryon Stewart
Jos vastasit kyllä ​​yli kolmeen kysymykseen, suosittelen, että noudatat…
Miksi taiteen luominen lastesi kanssa on tärkeää
Miksi taiteen luominen lastesi kanssa on tärkeää
by Vicky Armstrong
Monet meistä saattavat etsiä taidetoimintaa pitääkseen lapset kiireisinä kotona. Jos olet, haluan…
Ensiavun painikkeet: Säätele kehon energiavirtausta ja paranna terveyttäsi
Ensiavun painikkeet: Säätele kehon energiavirtausta ja paranna terveyttäsi
by Barry Sultanoff, MD.
Tulimme tähän maailmaan erityisillä "painikkeilla" valmiiksi asennettuna. Nämä "painikkeet" ovat tiettyjä kohtia…
kaksi palloa tasapainossa päällekkäin kaaren alla
Tasapainon saavuttaminen vasemman ja oikean aivon välillä ravitsemalla aurinkopontrakakraa
by Glen Park
Pyrkimys ja saavutus, voima ja menestys sekä maine ja omaisuus esitetään erittäin korkealla…
naiset kurkistavat aukon läpi pimeässä seinässä
Ravitsevat rauhan auringonnousua rakkaudella ja musiikilla
by Christopher Grosso
Kyllä, rakasta veljeäsi. Kyllä, elää sopusoinnussa luonnon kanssa. Ensinnäkin, tasoita tietä…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.