Yksinäisyyden neurotiede ja kuinka tekniikka auttaa meitä

asenteet mikoto.raw / pexels

Suuri määrä ihmisiä ympäri maailmaa on ollut pakotettiin yksinäisyyteen johtuen koronaviruspandemiasta. Sosiaalinen etäisyys on kuitenkin täysin ristiriidassa pyrkimyksemme sosiaaliseen yhteyteen, ihmiskunnan evoluution kulmakivi.

Yhtäkkiä kohtaamalla sosiaalisen vuorovaikutuksen puute, monet meistä kokevat nyt enemmän yksinäisyyttä. Meiltä puuttuu rauhoittava halaus tai olkapää toiselta ihmiseltä - asioita, joita yleensä voimme odottaa vastoinkäymisten aikana. Selviytyäksemme yritämme täyttää tyhjyyden online-sosiaalisilla aktiviteetteilla, kuten synkronoiduilla Netflix-katselmilla, peleillä ja videochattanssihiileillä. Mutta auttavatko nämä?

Yksinäinen aivot

Kun vietämme laadukasta aikaa toisen henkilön kanssa, koemme sisäistä iloa. Aivojen skannaustutkimukset osoittavat, että subkortikaaliset aivoalueet, kuten ventral striatum, jolla on tärkeä rooli motivaatiossa, aktivoidaan kun he saavat rahallisia ja sosiaalisia palkintoja.

Yksinäisyyden neurotiede ja kuinka tekniikka auttaa meitä Yksinäisyys voidaan nähdä aivoissa. SpeedKingz / Shutterstock

Kun olemme yksinäisiä ja hylättyjä, aivoalueet, joihin liittyy ahdistus ja märehdytys aktivoidaan sen sijaan. Tämä voi johtua evoluutiosta, joka ajaa meitä luomaan ja ylläpitämään sosiaalisia yhteyksiä selviytymisen varmistamiseksi. Yksinäisillä ihmisillä on myös negatiivisempi keskittyminen ja tutkia innokkaasti ihmisten aikomuksia. Joskus siitä voi tulla niin vahvaa, että se saa meidät tuntemaan entistä yksinäisemmän - luomalla noidankehän.

Kaikki eivät kuitenkaan nautti sosiaalisesta yhteydestä samassa määrin. Ihmiset, joilla on ekstraverttisempi persoonallisuustyyppi, etsivät enemmän sosiaalista toimintaa, heillä on pääsy suurempiin sosiaalisiin verkostoihin ja ilmoita alempi havaittu yksinäisyys. Ihmiset, jotka antavat korkean arvosanan neurotismista, pyrkivät ilmoittamaan paremmin havaitun sosiaalisen eristyksen.

Yksinäisyyden on jo jonkin aikaa tunnistettu olevan merkittävä uhka fyysiselle ja henkiselle terveydelle, ja sen on todettu olevan ennustaa kuolleisuutta.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Joten miten voit parhaiten selviytyä yksinäisyydestä ja eristyksestä? analyysi on ehdottanut, että menestyneimmät interventiot löytävät tapoja puuttua yksinäisyyden aiheuttamaan vääristyneeseen ajatteluun. Joten jos tunnet olosi yksinäiseksi, yritä tunnistaa automaattiset negatiiviset ajatukset - esimerkiksi olettaa, että ihmiset eivät halua kuulla sinusta - ja muotoilla ne hypoteeseiksi eikä tosiseikoiksi.

Toinen tuore kirjallisuuskatsaus havaitsi, että selviytymisstrategioiden kohdistaminen voi myös olla hyödyllistä. Se havaitsi, että lähestymistavat, kuten liittyminen tukiryhmään yksinäisyyden tunteiden poistamiseksi, toimivat erityisen hyvin. Tunteisiin perustuvat selviytymisstrategiat, kuten suhteiden odotusten alentaminen, eivät olleet yhtä tehokkaita.

Teknologiset ratkaisut

Sosiaalista mediaa pilkataan usein julkisessa keskustelussa. Mutta monet itsensä eristävät ihmiset luottavat nyt sosiaalisiin online-työkaluihin. Tärkeä näkökohta, joka puuttuu pikaviestinnästä ja sosiaalisen median alustoista, kuten Facebookista, Instagramista ja Twitteristä, on kuitenkin ei-sanallinen vihje - kuten hymy, ele tai vilkaisu. Niiden avulla voimme mitata sosiaalisen kohtaamisen sävyä ja asiayhteyttä. Kun nämä tiedot puuttuvat, me ymmärtää vähemmän ystävällisiä vinkkejä muilta.

Joten vaikka online-työkaluista voi olla apua eristyneinä aikoina, ruumiillistuminen ja sosiaalinen läsnäolo puuttuvat kuitenkin. Mutta on olemassa tapoja lisätä online-viestinnän etuja. Yhdessä tutkimuksessa käytettiin laajennettua todellisuutta, jotta kaksi ihmistä pystyi vuorovaikutuksessa toistensa videopuhelukuvien kanssa ja totesi heidän olevan ilmoitti suuremmasta sosiaalisen läsnäolon tunteesta ja kiinnostavamman kokemuksen. Samoin yhteiseen toimintaan osallistuminen hyödyttää läheiset suhteet muihin. Joten olipa kyse sitten virtuaalisen pubikyselyn tai tanssibileen, tämä voi olla erityisen arvokas lukituksen aikana.

Robotit, jotka on suunniteltu kiinnostamaan meitä sosiaalisella tasolla voisi myös auttaa eristettyjä ihmisiä tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi, koska heillä on hyöty ruumiillistumisesta. Hajautetussa kontrollikokeessa paron, hellän vauvan tiivisterobotin kanssa, hoitokodin asukkaat olivat vuorovaikutuksessa sen kanssa ilmoitti vähentyneistä yksinäisyyden tunneista.

Oman laboratoriomme tutkimuksella pyritään tunnistamaan miten robottiominaisuudet tai käytökset vaikuttaa kykymme tuntea sosiaalinen yhteys näihin koneisiin. Esimerkiksi, uusi tutkimus korostaa, että ihmiset käyttäytyvät keskustelutilaisuudessa humanoidirobotin kanssa samalla tavalla kuin toinen henkilö, ja enemmän kuin ääniassistentin, kuten Alexan tai Siri, kanssa.

Aivojen mobiililaitteiden kuvaustekniikan uudet edistysaskeleet yhdessä joidenkin robottien lisääntyvän sosiaalisen hienostuneisuuden kanssa tarjoavat mahdollisuuksia tutkia, miten ihmiset luovat ja ylläpitävät sosiaalisia yhteyksiä robotteihin reaaliajassa.

Vaikka sosiaalisten robottien nousu näyttää futuristiselta, ne ovat jo muuttumassa tehtaista kotiin, supermarketteihin ja sairaaloihin. Heillä on jopa uusia sosiaalisia rooleja koronaviruskriisissä - esimerkiksi supermarketin avustajat, joka muistuttaa ostajia uusista terveys- ja turvallisuussäännöistä.

Ennen kuin meillä kaikilla on hienostunut sosiaalinen robotti, joka pitää meidät yritykseksi, ehkä paras keino on pitää yhteyttä rakkaimpiimme verkossa, etenkin yhteisen toiminnan kautta. Ja keskitytään tosiasiaan, että läheinen ihmiskontakti on pian jälleen turvassa.Conversation

Author

Emily S. Cross, sosiaalisen robotiikan professori, Macquarien yliopisto ja Anna Henschel, psykologian ja neurotieteen tohtori, Glasgow'n yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

Saan aikaan vähän ystävieni avulla

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 29, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme näkemään asiat toisin ... katsomaan toisesta näkökulmasta, avoimella mielellä ja avoimella sydämellä.
Miksi minun pitäisi jättää huomiotta COVID-19 ja miksi en
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vaimoni Marie ja minä olemme sekapari. Hän on kanadalainen ja minä amerikkalainen. Viimeiset 15 vuotta olemme viettäneet talvemme Floridassa ja kesämme Nova Scotiassa.
InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 15, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla pohdimme kysymystä: "minne mennään täältä?" Aivan kuten minkä tahansa siirtymisrituaalin kohdalla, olipa kyseessä valmistuminen, avioliitto, lapsen syntymä, keskeiset vaalit tai lapsen menettäminen (tai löytäminen)…
Amerikka: Vaunumme kiinnittäminen maailmalle ja tähdille
by Marie T Russell ja Robert Jennings, InnerSelf.com
No, Yhdysvaltain presidentinvaalit ovat nyt takanamme ja on aika tehdä tilannekatsaus. Meidän on löydettävä yhteinen kanta nuorten ja vanhojen, demokraattien ja republikaanien, liberaalien ja konservatiivien välillä, jotta voimme todella tehdä…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…