Anna sen aloittaa kanssani

Anna sen aloittaa kanssani

On olemassa laulu, josta on tullut "mantra" minulle. Yksi, jonka laulan joko äänekkäästi tai sisäisesti itselleni, kun tunnen stressaantuneena tai vihaisena tai järkyttyneenä tavalla tai toisella. Se on "rauhanlaulu" ...

Saatat tuntea sen. Se on laulu, jota lauletaan monissa "uuden ajattelun" kirkoissa, kuten Unity Churchissä. Ensimmäinen rivi on: Olkoon rauha maan päällä, ja se alkaa minun kanssani.

Se toimii hyvänä muistutuksena, kun löydän itseni tilanteessa, jossa haluan reagoida vihan tai tuomion tai kritiikin kanssa. Sen sijaan, että voisin reagoida vihan kanssa, laulan itselleni itselleni: "Antakaa rauha maan päällä, ja anna sen aloittaa minun kanssani."

Meillä on aina valinta: rauha tai viha

Elämässä on monia tilaisuuksia, joissa "sisäinen rauha" haastetaan. Olipa se istumassa liikenneruuhkassa, kun työ on myöhässä, tai jos joku katkaisee sinut vaarallisesti maantiellä, tai jos joku sanoo sinulle jotain, joka laukaisee vihasi ...

Kaikki nämä tilanteet ovat tilanteita, joissa meillä on valinnanvaraa: rauha tai viha. Joskus me reagoimme niin nopeasti, että vihaiset sanat ovat suustamme, ennen kuin meillä on mahdollisuus edes ajatella ... Silti on aina seuraava hetki. Meillä on mahdollisuus jatkaa vihaa, pidentää argumenttia tai valita rauha.

Rauhan valitseminen ei ole aina helppoa

Rauhan valitseminen ei ole aina helppoa. Se merkitsee meidän ylpeytemme nielemistä, asettamalla egomme alas loveen tai kahteen, ja mahdollisesti jopa antamalla toisen henkilön tuntea olevansa "voittanut". Mutta kuka todella voittaa? Henkilö, joka on syönyt vihaa ja vihaa, tai henkilö, joka pysyy rauhassa sisäisesti?

Tiedän itseni, nautin elämästä paljon enemmän, kun olen sisäisesti rauhassa. Siksi olen valinnut, ja teen sen usein uudelleen (varsinkin kun olen ”astunut pois rauhanvaunusta”). Valintani? "Olkoon rauha maan päällä ja anna sen aloittaa minun kanssani."

Kuka voi vaihtaa? Minä, minä, ja minä

Opimme elämässä jossain vaiheessa, ettemme voi muuttaa muita. Herra tietää, että olemme kaikki yrittäneet muuttaa sisaruksiamme, vanhempiamme, lapsiamme, kavereitamme, ystäviämme jne. Se, mitä löydämme jossain vaiheessa matkan varrella, on se, että emme voi muuttaa ketään muuta. Voimme vain muuttaa itseämme ja toivottavasti siitä tulee "roolimalli". Opetamme esimerkillämme.

Joten jos haluamme olla rauhallisempi olemassaolo perheemme, naapuriemme, meidän maailman, kanssa, meidän on aloitettava rauha itsessämme. Olemme numero yksi.

Sisäisen rauhan tekeminen ensisijaiseksi tavoitteeksi

Kun aloitamme tekemällä sisäistä rauhaa ensisijaiseksi tavoitteeksemme, havaitsemme, että olemme enemmäkseen vähäisemmissä tilanteissa, joissa viha ja paheksunta ovat sääntö. Me valitsemme rauhan juorujen, vihan, turhautumisen, tasaantumisen ja kärsimyksen takia.

Kun teemme sisäisen harmonian elämässämme tärkeäksi, monet asiat menettävät merkityksensä. Emme saa järkyttyä asioista, jotka eivät todellakaan ole seurausta - kuten roskat eivät olleet poistuneet. Tai ainakin jos olemme järkyttyneitä, pääsemme sen yli nopeammin ... heti kun muistamme valita sisäisen rauhan. Se ei tarkoita, että emme ryhdy toimiin tai toimiin halutun tavoitteen saavuttamiseksi, se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että emme tee sitä vihaa ja vihaa sydämissämme.

Kuka on minun vihastani? Minä, minä, ja minä

Ei ole tarvetta ripustaa harhautukseen, koska se, joka todella vahingoittaa ja häiritsee, on kauhistuttavan energian haltija - minä, minä ja minä. Ymmärrämme, että viha vahingoittaa meitä enemmän kuin henkilö, jolle se on suunnattu - Toisinaan joskus, jota olet vihainen, ei ole aavistustakaan, että olet vihainen, ja he ovat menneet eteenpäin ja nauttivat elämästään. Mutta sinä, vihainen ihminen, olet se, joka on kurja.

Tärkeintä on ymmärtää, että meillä on aina valinta. Olla vihainen tai olla vihainen, olla rauhassa tai olla rauhassa. Tämä on todella kysymys.

Emme ole Emotionien ja reaktiojemme uhri

Anna sen aloittaa kanssaniElämästä tulee niin paljon yksinkertaisempaa, kun ymmärrämme, että emme ole tunteiden ja reaktioiden uhri. Silloin kun he saattavat joskus "siirtää pois", kun "kiinni", voimme muuttaa suuntaa, johon olemme menossa.

Emme ole avuttomia uhreja. Olemme voimakkaita olentoja, jotka voivat ottaa vastuun elämästämme kiinnittämällä huomiota ajatuksemme, sanamme, toimintaamme. Riippumatta siitä, mitä todellisuudessa haluamme luoda elämässämme, meidän täytyy ajatella sitä, sanoa se ja ryhtyä asianmukaisiin toimiin sen toteuttamiseksi.

Jos siis asetat tavoitteesi sisäiseksi rauhaksi (tai sisäiseksi harmoniaksi tai rakkaudeksi), sinun täytyy ensin "ajatella" niin usein kuin mahdollista. Toista itsellesi myönteinen vahvistus päätöksesi vahvistamiseksi.

Aivan kuten aivopestyimme negatiivisiin ajatusmalleihin, meidän täytyy huuhdella itsemme ja tehdä hyvä siivous ja istuttaa haluamasi todellisuuden siemenet. Kun istutamme näitä siemeniä (positiivisia ajatuksia), autamme heitä kasvamaan toistamalla ne usein, sekä hiljaa että ääneen. Mitä enemmän muutamme ajattelumme, sitä enemmän ajattelumme (sanamme ja toimintamme) seuraukset muuttuvat.

Olkoon rauha maan päällä, ja anna sen aloittaa kanssani

Kun löydän itseni tunteeksi vihaa sekoittamalla, muistutan itseäni (sisäisesti): "Antakaa rauha maan päällä ja anna sen aloittaa minun kanssani." Vain muistaa, että valinta heittää vaimentimen mihin tahansa tuleen, joka alkoi rakentaa.

Meidän on hyväksyttävä se, että viha on valinta - meidän. Mikä ei tarkoita, että olemme "huonoja", kun annamme vihaa. Ei. Se ei ole huono - se on yksinkertaisesti valinta (ehkä alitajuisesti) tuolloin. Lopulta muistamme kuitenkin sitoutumistamme sisäiseen rauhaan, ja sitten me "muutamme mielemme" vihan valinnasta.

Aluksi se voi kestää muutaman päivän mielemme muuttamiseksi, sitten saavutamme pisteen, kun valitsemme rauhan muutaman minuutin vihan valinnan jälkeen, ja lopulta emme valitse vihaa lainkaan. Se ei edes ole vaihtoehto - suurimman osan ajasta. Joskus voi olla aikoja, kun valitset vihaa ... ja sitten muistatte, että "todellinen valinta", pysyvä valinta on sisäinen rauha ja muutat käyttäytymistäsi. Se on jatkuva prosessi.

Uuden taiton hallitseminen käy käytännössä

Tärkeintä on muistaa, ettei vihaa ole syytä syyttää ja syyttää itseäsi. Olemme ihminen. Olemme oppineet monia tapoja vastata vanhempien, sisarusten, ikäryhmien, TV: n, elokuvien jne. Tilanteisiin. Kun nämä vastaukset ovat tottumuksia, heitä on vaikeampi luopua. Niinpä se on kysymys "valinnan jatkamisesta". Se on vanha tarina lapsen oppimisesta kävellä. Joka kerta, kun lapsi putoaa, sen on päätettävä, että se haluaa jatkaa yrittämistä, vaikka se putoaa uudestaan ​​ja uudestaan, ennen kuin se saavuttaa tavoitteensa.

Se on sama meidän kanssamme ja muutokset, joita haluamme tehdä elämässämme. Kuten kaikki uudet oppimme, pyöräily, hiihto, ratsastus, uusi kieli, emme saa sitä "oikeaksi" alussa. Opimme tekniikkaa, harjoitamme, teemme virheitä, mutta jos emme luovu itsestämme, saavutamme tavoitteen - olemme "hallinneet" uuden taidon. Mikä ei tarkoita sitä, että olemme sitten täydellisiä siinä ... On aina enemmän opittavaa. Tärkeintä on koskaan luovuttaa itseämme. Me olemme "rakenteilla" ja sellaisenaan meidän on annettava itsellemme jonkin verran liikkumavaraa, jotta emme "saisi kaiken yhdessä".

Niin, pidetään rauha maan päällä ja jokaisessa meistä, ja anna sen aloittaa minusta (ja jokaisesta meistä) ... yksi hengitys kerrallaan. yksi ajatus kerrallaan, yksi toiminta (ja reaktio) kerrallaan.

Suositeltava kirja:

Mark Nepon sisäisen rohkeuden löytäminen.Sisäisen rohkeuden löytäminen
kirjoittanut Mark Nepo.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 3.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}