Viha kuin kasvun väline, ei tuhoaminen

Viha kuin kasvun väline, ei tuhoaminen

Kaikki saavat vihaa. Jotkut ihmiset osoittavat sen avoimesti ja toiset eivät. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka väittävät, ettet vihastu - sinä et ole yhteydessä tunteisiinne tai olet valehtelemassa.

Suhteessa viha voi olla joko terve tai epäterveellinen. Viha on vain tunne. Miten käsittelet sitä on se, onko siitä tullut kasvu- tai tuskan ja tuhon lähde.

Viha: positiivinen? Negatiivinen? Kasvun työkalu?

Tässä yhteiskunnassa viha nähdään negatiivisena tunteena. Jos olet henkilö, joka ilmaisee vihaa, yhteiskunta kertoo teille, että olet joku, joka ei voi hallita tunteitasi eikä voi hallita käyttäytymistäsi. Useimmat meistä tukahduttavat vihan ja kieltävät sen olemassaolon, kunnes se kasvaa ruma päähänsä.

Suhteissamme olemme havainneet, että on aina parasta käsitellä vihamielisyyttä, joka tulee heti esiin.

Aikaisemmin Otto olisi aina antanut harhautuksia rakentaa ja rakentaa, kunnes he jäivät hallitsemattomiksi. Sitten hän vain räjähti ja lopulta sanoi asioita, jotka hän päätyisi pahoittelemaan myöhemmin. Aikaisemmissa suhteissaan hän ei ollut turvallista ilmaista todellisia tunteitaan.

Susieä opetettiin, että sinun pitäisi aina olla mukava ja ei ollut paikkaa viha. Hänen vanhempansa eivät olleet koskaan avoimesti vihaisia ​​toisilleen. Vihainen tunne hänelle tarkoitti, että hänellä oli jotain vikaa. Koska hän repressoi tunteitaan, hän löysi heidät ylivoimaisiksi ja ei kyennyt ilmaisemaan sitä, mitä hän koki.

Viha: signaali, että jotain on epätasapainossa

viha kasvun välineenäKaikki emotionaaliset tunteet ovat merkkejä siitä, että elämässäsi on jotain, jota on käsiteltävä, ja viha on yksi niistä tunteista. Kun viha nousee, se on merkki siitä, että joku elämässäsi on tasapainossa ja epäjohdonmukainen siihen, miten uskot maailmanne olisi.

Kun suuttumuksessamme syntyy viha, päätämme päästä ongelman juurelle ja selvittää, mitä todella tapahtuu. Se, mitä olemme löytäneet hyödylliseksi, on avata valintaikkuna ja sallia vain vihainen ilmaista, miten ja miksi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun olet vihainen, sinun täytyy ottaa vastuu siitä eikä suunnitella sitä kenellekään muulle. Käytä "I" -lausuntoja ja ole erityisiä, kuten "Olen todella järkyttynyt siitä, että jätät sukat lattialle" sen sijaan, että olisit "Sinä olet sellainen slob!"

Kumppanin tehtävänä on kuunnella irrotettua, tuomitsematonta. Jos tämä kuulostaa paljon työstä, olet oikeassa. Tämä prosessi vie luottamusta ja käytäntöä, mutta palkkio on suhde, joka on vapaa väkivaltaisuuksista.

Nopea ja rehellinen reagointi vihaisiin tunteisiin ohittaa jaksoittaisten räjähdysten taipumuksen ja pyrkii selvittämään ilmaa - aivan kuten kevään sade. Kun voit vihastaa vihaa, voit tuoda takaisin sen hetkisen menetetyn yhteyden ja rakkauden.

Viha: turvallinen ilmaista rakkaudesta pelon sijaan

Susan on oppinut olemaan poissa vihaisista tunteista, mutta on turvallista ilmaista niitä, kun ne näkyvät. Otto on havainnut, että kun hän ilmaisee vihaa, hän pystyy siirtymään vihan ohi ja selvittämään, mitä hän todella on järkyttynyt.

Oppimme, että turvallisuuden ja luottamuksen perusta on oltava läsnä ilmaisemalla tai kuuntelemalla viha rakkaudesta pelon sijaan. Kun ilmaisette tai kuuntelette vihaa rakkaudesta pelon sijaan, suhde voi kokea kasvua ... Ja suhde yleensä syvenee.

Tämän artikkelin tekijöiden kirja:

Pitäisikö sinun jäädä tai pitäisi mennä? Pakottavia kysymyksiä ja oivalluksia, joiden avulla voit tehdä tämän vaikean suhteen päätöksestä
Susie ja Otto Collins.

Pitäisikö sinun jäädä tai pitäisi mennä?Jos yrität päättää, jätätkö tai jätät suhteen, "Pysyisitkö vai pitäisikö mennä?" on yksinkertainen, askel askeleelta opas, joka auttaa sinua tekemään parhaan päätöksen. Tämä kirja sisältää kokemuksellisen prosessin kysymyksistä, tarinoista ja oivalluksista, jotka auttavat sinua ottamaan perusteellisen ja syvällisen tutkimuksen suhdettasi. Se auttaa sinua myös selventämään seuraavia loogisia askelia - onko niiden tarkoitus muotoilla tapoja tehdä suhde paremmin tai suunnitella suhde armon jättämiseen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Tietoja kirjoittajista

Susie ja Otto Collins

Susie ja Otto Collins ovat hengellisiä ja elämän kumppaneita, jotka opettavat muita luomaan erinomaisia ​​suhteita. Susie ja Otto kirjoittavat ja esittelevät säännöllisesti hengellistä kumppanuutta käsitteleviä työpajoja: uusi malli suhteille, jotka todella toimivat. Heidän viestinsä tulee suoraan sydämestä, omasta kokemuksestaan ​​ja muiden opettajien ja kirjailijoiden intensiivisestä tutkimuksesta suhteista. Vieraile verkkosivuilla osoitteessa http://www.collinspartners.com ja rekisteröidy ILMAISEKSI uutiskirjeeseen, joka on täynnä työkaluja, vinkkejä ja ideoita, joiden avulla voit luoda erinomaisia ​​suhteita ja ideoita auttaaksesi sinua henkisellä tielläsi.

Näiden tekijöiden kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = susie collins; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}