Paras tapa ojata huonoja tapoja

Tule helmikuussa, 80% ihmisistä on luopunut luopumisesta. Joten mitä voimme oppia 20%: lta, jotka tekevät sen?

Meidän, ihmisten, kuten luonnonkasvien, täytyy taivuttaa ja virrata ympäristöämme asettamiin vaatimuksiin. Kehon kyky ylläpitää sisäistä tasapainoa ympäristön muuttuvien olosuhteiden edessä ...

Tänä vuonna tehty kysely paljasti, että australialaiset viettävät keskimäärin 10.2 tuntia vuorokaudessa interaktiivisen digitaalitekniikan avulla. Ja tämä luku kasvaa joka vuosi.

Yli 80% ihmisistä, jotka tekevät uudenvuoden päätöslauselmat, ovat jo luopuneet tavoitteistaan ​​helmikuuhun mennessä.

Tulee tammikuussa, 40% amerikkalaisista tekee uudenvuoden päätöslauselmia, ja melkein puolet heistä pyrkii laihduttamaan tai saamaan kunnon.

"Annan ehdottomasti luopumaan tupakoinnista - se on minun uudenvuoden päätöslauselmani", hän totesi painokkaasti, kun hän heitti nyrkkinsä pöydälle korostamaan päättäväisyyttään. ”Kaikki hyvin”, ajattelin, kun istuin vastapäätä häntä lääketieteellisessä neuvontatilassa lokakuussa.

Se on se vuosi vuodesta, jolloin ihmiset tekevät uudenvuoden päätöslauselmansa - todellakin, 93% ihmisistä asetti ne, American Psychological Associationin mukaan.

Psykologian alalla kuva on kaanoninen: vaahtokarkin edessä istuu lapsi, joka vastustaa kiusausta syödä sitä.

Elämä koostuu lukemattomista päätöksistä. Ajatus ihmisten nyrkkäämisestä oikeaan suuntaan sen sijaan, että luottaisi heidän sisäiseen motivaatioon, on saanut pitoa viimeisen vuosikymmenen aikana.

Kuvittele kohtaus - iloiset lapset repivät avoimia lahjoja, häiritään vanhempia, jotka tutkivat siistien kodien verilöylyä, tyytymättömiä sukulaisia, jotka muttelevat paheksuntaa heidän kolmanteen lasiruiskuunsa.

Joulu on tunnetusti hemmottelun aika: siellä on kaikki suklaata, juustolautaa, jauhepiirakat, pähkinät, rapsut - ja sen jälkeen kun olet jo syönyt oman painosi joulupäivällisellä.

Kotitalouksista sisään ja ulos joulukaudella liikkuvien ”tavaroiden” määrä on huikea.

Meiltä puuttuu itseluottamus, koska lukemattomia kertoja myimme itsemme, hylättiin itsemme, jätimme huomiotta intuition, kieltäytyimme ryhtymästä asianmukaisiin toimiin, menetimme voimamme. Joten, kun meillä ei ole itseluottamusta, jäämme toivottomalle laitteelle, joka yrittää tehdä kaikki ja kaikki sopivat tarpeeseemme tuntea olonsa turvalliseksi.

Uuden tutkimuksen mukaan ”pimeät kuviot”, joiden tarkoituksena on saada verkkokaupoissa tekevät ihmiset kuluttamaan enemmän, ovat hämmästyttävän yleisiä.

Lokakuussa 2019, 14-vuotias ja 18-vuotias syytettiin ensimmäisen asteen murhasta Devan Bracci-Selvey'n kohtalokkaassa tappamisessa. Hän kuoli äitinsä aseissa eteläisen Ontarion lukion ulkopuolella.

Käyttämällä matemaattisia puitteita, joiden juuret ovat tekoälyssä ja robotiikassa, tutkijat ovat paljastaneet prosessin, jolla ihmiset tekevät päätöksiä ryhmissä.

Kun puhumme, lauseemme nousevat virtaavana äänenvirtauksena. Ellemme ole todella ärsyttäviä

Kaikkia ruokia ei ole luotu tasa-arvoisiksi. Suurin osa niistä on maukkaita tai maukkaita syömään, mikä on hyödyllistä, koska meidän täytyy syödä selviytyäksemme. Esimerkiksi tuore omena on maukas useimmille ihmisille ja tarjoaa tärkeitä ravintoaineita ja kaloreita.

Kun siirrymme tilaan, jossa on voimakasta ruokahalua, se johtuu usein siitä, että reagoimme tiettyyn liipaisuun, kuten epämukavaan tai häiritsevään vuorovaikutukseen tai stressaavan tapahtuman esiintymiseen. Sitten siirrymme stressaantuneeseen tilaan - ehkä, että vatsan, leuan, hartioiden tai lantion lihakset puristuvat tajuttomasti tai joudumme tuntemaan tunnetta tai levottomuutta.

Suurin osa meistä tuntee jonkun, jolla on taipumus päästä yli tietyistä käytöksistä, ja sanotaan usein, että heillä on oltava ”addiktoiva persoonallisuus”.

”Fake news” on suhteellisen uusi termi, mutta sitä pidetään nyt yhtenä suurimmista uhkista demokratialle ja vapaalle keskustelulle.

Ei ole jotain, mitä en pidä 'kultaisesta säännöstä', kehotuksesta tehdä muille niin kuin toiset tekisivät sinulle.

Ajatuksenvapaus on kriittisessä tienhaarassa. Teknologista ja psykologista kehitystä voitaisiin käyttää vapaan ajatuksen edistämiseen.

Valaamisesta loukkauksiin, suurin osa meistä on kokenut muodollisuudessaan raakuutta töissä, julkisesti tai verkossa. Suuri osa epärehellisyyttä tutkivasta tutkimuksesta on keskittynyt sen kielteisiin vaikutuksiin ja hyvästä syystä - niitä on paljon.

Oletko kokenut jonkin verran turbulenssia näiden viime kuukausien aikana? Näyttää siltä, ​​että nämä viime aikoina ovat esittäneet monille ihmisille henkilökohtaisia ​​odottamattomia elämää muuttavia kamppailuja. Omat koettelemuksemme ja ahdingot, surrealistisen poliittisen tilanteen ja koko maailman tapahtumien lisäksi, vaikuttavat tunteemme, fyysiseen, psykologiseen ja henkiseen hyvinvointimme.

Muisti on psykologisen toimintamme ydin, joka on välttämätöntä jokaiselle liikkeellemme - pukeutumiseen, aamiaiseen, ajamiseen töihin, ristisanan tekemiseen, kupillisen teen valmistamiseen.

Tieteellinen näyttö ilmastonmuutoksesta on yksiselitteinen: 97 prosenttia aktiivisesti julkaistavista ilmastotieteilijöistä on yhtä mieltä siitä, että ihmisen toiminta aiheuttaa ilmaston lämpenemistä.

Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva terveydenhoitoryhmä Priory on tunnettu pelaamisesta, seksistä, huumeista, alkoholista ja atk-riippuvuuksista hoidosta - etenkin rikkaista ja kuuluisista.

Kutsu sitä valeksi, vääriä uutisia tai pelkkää vanhaa paskaa - väärät tiedot näyttävät leviävän tahallaan nykymaailmassa. Sillä välin totuuden toteaminen voi viedä työläitä vuosikymmeniä.

Motivaatio voi olla vaikea saavuttaa. Olipa kotona, koulussa tai töissä, suurin osa meistä on ollut tilanteessa, jossa tiedämme tarkalleen mitä tehdä, mutta meillä ei ole henkistä voimaa siihen.

Tutkimus toteaa, että "uudelleen kohdistetut" mainokset, jotka seuraavat meitä verkkotyön yhteydessä, etenkin kun ne alkavat ilmestyä varhaisessa vaiheessa.

Valintojen tekeminen, joita et todennäköisesti muuten tekisi ollessasi yksin - todennäköisesti tapahtuu useammin kuin luulet monissa erilaisissa olosuhteissa ...

Mukaan DetUusi tasavalta lehden tämän vuoden kesäkuussa: "Sinun on uhrattava planeetan pelastamiseksi", Yhdysvaltain sanomalehti metro kysyy: "Mitä luopisit ilmastomuutoksen lopettamisesta?"

Kognitiivinen empatia on kyky tunnistaa, mitä toinen ihminen ajattelee tai tuntee, ja yksi tapa, jolla se voidaan arvioida laboratoriossa, on ”mielen lukeminen silmissä” - tai ”silmätesti”.

Työnantajien pienillä ystävällisyyttä koskevilla eleillä voi olla suuria vaikutuksia työntekijöiden terveyteen ja työn suorituskykyyn, tutkijat kertovat.

Kun olemme yksi osa ryhmää, jonka tarkoitus on päättää jonkun toisen rangaistuksesta, ikätovereemme voivat houkutella meitä rangaistamaan useammin kuin mitä jos yksin päättäisimme, löytyy uusi tutkimus.

Ego tekee kaiken tarvittavan voimansa ylläpitämiseksi. Syyllisyys on yksi egon räikeimmistä alahenkilöllisyyksistä. Se suorittaa kaksi ensisijaista toimintoa egolle: tärkeys ja vastuu. Molemmat saavat sinut tuntemaan olosi tarpeelliseksi alla kuvatulla tavalla.

Malesian niemimaan sademetsien Batek-ihmisille nauru voi olla vaarallinen.

Toisin kuin muut Life-lehden etuosassa ilmestyneet kuvakkeet, Ferdinand Waldo Demaraa ei tunnistettu astronautiksi, näyttelijäksi, sankariksi tai poliitikkoksi.

Unen hallitseminen on tietää, mitä nukkumisolosuhteita tarvitset, ja tunnistaa näiden olosuhteiden pyhyys. Jos protestit, että sinulla ei ole aikaa tunnistaa unen pyhyyttä juuri nyt, se on kunnossa. Katso ja tiedä se. Ymmärrä, että nyt voit priorisoida kiireisyyttä pyhyyden kanssa,

Parhaillaan käydään keskustelua siitä, ovatko syömishäiriöt yleisempää nyky-yhteiskunnassa.

Opiskelen nousevaa teknologiaa ja digitaalista kulttuuria. Alallamme se on vakiintunut: suuret tutkimukset eivät osoita yhteyttä väkivaltaisen rikollisuuden ja väkivaltaisten videopelien välillä.

Asioiden unohtaminen tai sanominen tapahtuu joskus meille kaikille.

Kielen dehumanisointi edeltää usein kansanmurhaa. Yksi traaginen esimerkki: Äärimmäisen dehumanisoiva kieli oli voimakas avustaja Ruandan 1994-kansanmurhassa.

Kun kuulemme, että köyhä huijasi muita rahaa, voimme syyttää tämän käytöksen köyhyydelleen rationalisoimalla, että henkilö rikkoo etiikkaa ja lakia, koska he tarvitsivat rahaa.

Ei ole kiireellisempää kysymystä kuin tämä: Kuinka voin tehdä rauhasta todellista? Kuinka voimme kohdata väkivallan ja väkivallan, kohdata sodan rauhalla, kohdata pelon rakkaudella, kohdata vihan myötätunnolla? Kuinka purkaa militarismin asenne ja asentaa rauhan asenne omaan mieleemme ja yhteiskunnan rakenteeseen?

Suurin ongelma, jota ei ole annettu anteeksi, on se, että siitä tulee roskakori, joka häiritsee mielesi. Mitä pidempään olet virheen päällä, sitä enemmän se suurentaa ja häiritsee sinua. Mielestämme tulee valtava myrkyllinen kaatopaikka. Se johtaa jatkuvaan onnettomuuteen.

Pyörän ja skootterin jakaminen kukoistaa kaupungeissa ympäri maailmaa. Yhdysvalloissa polkupyörän tai skootterin jakamisen kautta kulkevien matkojen määrä - mikromuotoisuuteen kutsutut kuljetusmuodot - yli kaksinkertaistui yhden vuoden aikana, 35 miljoonasta 2017-matosta 84 miljoonaan 2018-matkaan.

Yksi innovatiivinen tapa kohdata kovia totuuksia on kuvien kautta. Rumin sanat avaamisesta viittaavat vuosisatojen ajan ja esittävät tunnusmerkkejä. ”Kiinnitä rakkauden ori ja älä pelkää polkua…” Harkitse tämän jakeen ja nollan kuvioita kahdella merkittävällä elementillä: ori ja sinä.

Aivojen sisällä nociceptin-neuroneina tunnetut soluryhmät saavat hyvin aktiivisen ennen kuin hiiret luopuvat vaikeasti hankittavien palkkioiden saavuttamisesta, tutkijat raportoivat.

Moraalinen kunnianosoitus on turhuusprojekti, joka sabotoi julkista keskustelua sanoo moraalinen filosofi Brandon Warmke

Elämme yhteiskunnassa, joka on pakkomielteinen suorituskyvystä. Sekä nuorille että vanhoille kilpailuille, palkinnoille ja rankingille on elämä välttämätön piirre.

Syytteellä on merkitystä siinä, auttaako itsesääntelyn lakkaaminen auttaa meitä vastustamaan kiusauksia tulevaisuudessa tai tekee meistä entistä todennäköisempää antaa uuden tutkimuksen.

Yhteiskunta tarvitsee epätoivoisesti naisellisen voiman karkaisua ja kunnioittavaa energiaa. Kiinalaisen sananlaskun ”Kun nukkuvat naiset heräävät, vuoret liikkuvat”, vahvistavat yhteiskunnalliset muutokset kaikkialla maailmassa. Olemme hereillä ja tiedämme syvästi, että voimamme, viisaus ja myötätunto ovat tarpeen.

Tupakointi tappaa yhden kahdesta säännöllisestä tupakoitsijasta, mutta lopettaminen milloin tahansa elämästä johtaa suuriin parannuksiin terveyteen, elinajanodotteen kasvuun ja terveydenhuollon kustannusten säästämiseen.

Kahden viime vuoden aikana olen alkanut työskennellä ihmisten kanssa soveltamalla sitä, mitä tiedän ihmisen työelämässä. Ja mitä näen useimmissa työpaikoissa, joita vierailen - kaikkialla yrityksen toimistopisteistä valtionhallintoon ja sinisen kauluspaikan työpisteisiin - on aivan samankaltainen kuin riippuvaisille laborirotuille.

Toimintamme on pitkälti sidoksissa siihen, kuinka hyvin me hallitsemme, järjestämme ja suoritamme liikkeitä oikeassa järjestyksessä.

Viime vuosina "kehon tyytymättömyys" - tai häpeä ulkonäöstä - on ollut miehillä kasvussa.

Yli 1.6m: n ihmisillä Yhdistyneessä kuningaskunnassa arvioidaan olevan syömishäiriö, kuten anoreksia tai bulimia.

Odota emotionaalista sodankäyntiä, jossa on suuria konflikteja. Korkean konfliktin ihmiset hallitsevat kylvämällä jakoa kaikilla yhteiskunnan tasoilla koulujen hallituksista valtionhallintoihin.

Monet meistä yrittävät sopia olemassa oleviin rooleihin, jotka eivät ole meille erityisesti muotoiltuja, ja siksi emme sovi niihin täydellisesti. Tämä aiheuttaa meille paljon stressiä ja ahdistusta.

Jos olet kärsinyt ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai suhteiden ongelmista, psykologinen teoria, jota kutsutaan "kiinnittymis teoriaksi", voi auttaa sinua saamaan vaikeuksien perimmäisen syyn ja antaa sinulle paremman käsityksen siitä, mitä tapahtuu.

Milloin sinun pitäisi sensuroida itseäsi ja milloin sinun pitäisi puhua? Emily Chamlee-Wright selittää moraalisen filosofin Adam Smithin ”puolueettoman katsojan”.

Muutama vuosi sitten kuvailin vuosien ajan tohtorikursseja, joissa dokumentoitiin tinkerereiden koteja - ihmisiä, joilla on poikkeuksellinen sitoutuminen DIY-elämään.

Kylmemmillä alueilla, joissa on vähemmän auringonvaloa, asuvat ihmiset juovat enemmän alkoholia kuin heidän lämpimän sääolonsa, tutkimus osoittaa.

Miksi usein laiminlyömme suuria ongelmia, kuten finanssikriisi ja ilmastonmuutos, kunnes on liian myöhäistä?

Rehellisyys on yksi niistä piirteistä, joita arvostamme eniten toisissa. Oletamme usein, että kyseessä on melko harvinainen laatu, joten meidän on tärkeää selvittää, kuka voimme todella luottaa tähän itsekkään maailmaan.

Oletko koskaan löytänyt itsesi haluavan korjata ihmisiä? Tiedätkö ... kun näet selvästi kaiken, mikä on heidän kanssaan väärin, ja haluat järjestää ne uudelleen ja heidän elämäänsä? Meistä tuntuu niin helpolta katsoa jotakuta muuta ja nähdä kaiken, mitä heidän tarvitsee tehdä parantaakseen itseään. Näyttää siltä, ​​että on helppo korjata joku muu ...

Jotta saataisiin tietoa radikalisoitumisen ja terroristisen väkivallan psykologiasta, tutkijat tutkivat Al Qaedaan liittyvää terroristijärjestöä tukevien miesten aivot.

Toukokuun lopussa 2019, se tapahtui uudelleen. Massa-ampuja tappoi 12-ihmisiä, tällä kertaa kuntokeskuksessa Virginia Beachissä.

Paras tapa ymmärtää Gandhin väkivallattomuusfilosofia on ensin ymmärtää väkivallan laajuus, jota harjoitamme tietoisesti tai tiedostamattomasti, jokaisen elämäämme ajan - nimikutsut, kiusanteko, loukkaavaa ja epäkunnioittavaa käyttäytymistä. Nämä ovat passiivisia väkivallan muotoja.

Mielenterveyden merkityksen yhteiskunnassa heräämisen myötä yhdistettynä hermotieteen ja psykiatrian kehittymiseen on hitaasti muodostunut paljon huomiota trauma- ja lapsuuden traumaan.

Tässä tutkimuksessa on tärkeää muistaa, että se on terve ryhmä. Ei ole patologiaa tai sairautta, joten tutkimus ei kerro meille aivosairaudesta.

Hedonismi - nautintoa, nautintoa tai hauskaa - voi kuulostaa oudolta tavalta torjua juomista.

Kun olemme aikuisia, meillä on niin paljon kirjoituksia seinillämme, ja meillä on niin paljon vanhoja haavoja ratkaisemattomista kokemuksista, että monet vastauksistamme ovat automaattisesti negatiivisia. Ne jatkavat tapahtumia, jotka eivät ole parasta tulosta, ja sen sijaan ne vain vahvistavat alkuperäistä oppimista jo kauan sitten.

American Psychiatric Associationin uuden tutkimuksen mukaan yli kolmasosa amerikkalaisista aikuisista näkee sosiaalisen median haitallisena mielenterveydelleen.

On helppo nähdä, että alkoholinkäyttö on seurausta tuhansien vuosien rituaalista ja elinkaaresta.

Sinun ei tarvitse luoda haitallisia olosuhteita löytääksesi syyn tehdä mitä haluat tehdä tai välttää mitä et halua tehdä. Ole rehellinen. Jos sinulla on vaikeaa päätöstä ennen, kysy itseltäsi: ”Mitä minä toivon tapahtuvan?” Vastauksessa on opas todennäköiseen parhaaseen suuntaan.

Voimme määritellä manipulaation "saada ihmiset tekemään sitä, mitä haluat, antamatta heille jotain, mitä he arvostavat vastineeksi". Miten manipulointi toimii? Kun joku sanoo teille: "Jos et auta minua puhdistamaan taloni, aion olla vihainen sinulle", henkilö yrittää manipuloida sinua. Hän ei tarjoa sinulle mitään ...

Tarkoitatko jatkuvasti puhelinta, kun olet ulos ja noin? Onko sinulla vaikeuksia vastustaa yhä enemmän näyttöaikaa?

Uudet tutkimukset kaivautuvat siihen, miten lisätty todellisuus vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen - sekä fyysisessä maailmassa että digitaalisesti parannetussa.

Monet meistä ovat pitäneet kiinni ja säilyttäneet tuntemattomia tunteita. Mikä on tarkoitus? Valitettavasti tukahdutettujen tunteiden syy on itsetuhoava. Pitämällä taaksepäin "tunteita tunteistasi" on yleensä se, miten yritämme suojella itseämme loukkaantumiselta. Kuitenkin...

Uudessa tutkimuksessa analysoidaan kaupankäynnin temppuja, jotka voivat edistää impulssien ostamista.

Kulttuurien välillä on suuria eroja varhaislapsuudessa.

Yksi tärkeimmistä tulevien opettajien kouluttamista koskevista näkökohdista on opettaa heille, miten opetetaan luokkahuoneessa.

Massajoukot ovat traaginen uusi normaali amerikkalaisessa elämässä. Ne tapahtuvat liian usein, kuten todistetaan

Me tuhlaamme yhä enemmän aikaa, jota puhelimet häiritsevät. Ja se vie vakavan haitan henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillemme.

Detroitin vapaaehtoistoiminta eläinten pelastus- ja suojaorganisaatioiden kanssa toi minulle kasvotusten kanssa monia eläinten julmuutta.

Korkean konfliktin omaavilla henkilöillä on 4-ominaisuuksia, jotka voivat rohkaista heitä tulemaan poliitikoiksi. - Liian emotionaalinen kommunikointi sopii korkean konfliktin omaaviin henkilöihin ja ajaa median peittämään ne.

Koska sosiaaliset ja taloudelliset erot ryhmien välillä kasvavat yhä laajemmin, ja sosiaalinen liikkuvuus heikkenee, sidokset, jotka yhdistävät ihmisiä perheisiin tai yhteisöihin, ovat heikentyneet ajan myötä.

Ahdistus on yleinen kokemus. On täysin normaalia tuntea ahdistusta tietyissä olosuhteissa tai kuvitellessasi mahdollisia epäonnistumisia. Joillekin ihmisille se kuitenkin menee käsistä ja vaikuttaa vakavasti heidän elämäänsä; ja hyödyllinen, normaali tunne muuttuu patologiseksi.

Keskiaikaisilla munkeilla oli hirvittävä aika keskittyä. Ja keskittyminen oli heidän elinikäinen työ! Niiden tekniikka oli ilmeisesti erilainen kuin meidän. Mutta niiden ahdistus häiritsemisestä ei ollut.

Joskus tuntuu siltä, ​​että elämä kulkee meille. Kun olemme lapsia, ajattelee aika, jossa on loputtomat autokuljetukset ja kesälomat, jotka näyttävät kestävän ikuisesti.

Facebook ilmoitti äskettäin, että se kieltää useilta kanadalaisilta oikeanpuoleisilta henkilöiltä ja ryhmiltä.

Se kertoo, että suurin aikaisin moderni filosofinen suvaitsevaisuuden puolustaja oli pakolainen.

Teini-ikäisten aivojen kehityksessä on viime vuosina syytetty teini-ikäisten käyttäytymisestä, mutta saattaa olla aika asettaa luonnonvaraisten teini-aivojen stereotyyppi levätä.

Visionääri aktivisti ymmärtää, että heidän jokainen ajatuksensa, tunteensa, sanansa ja toimintansa synnyttää rippleefektin koko tietoisuuden alalle, rajoittumaton tilan ja ajan mukaan. Hän on sitoutunut keskittämään energiansa myönteisiin muutoksiin maailmassa. He ovat pakkomielle pääsemästä yhteen mahdottomaan tavoitteeseen sisältäpäin.

Oletteko koskaan huomanneet, että kun olet kärsimätön, frazzled ja järkyttynyt, asiat pahenevat, ja kun olet rento, kärsivällinen ja luottavainen, asiat menevät paremmin. Ajattelu ja uskonmuutos muuttavat tuloksia, joita saat. Kun löydät itsesi tilanteessa, jossa sinulla ei näytä olevan kontrollia, kohdista ajatuksesi rauhaan ja maailmankaikkeus reagoi.

Uusi tutkimus, julkaistu lääketieteellisessä lehdessä JAMA Pediatrics, osoittaa, että pienituloisista taustoista kärsivillä pojilla, jotka olivat lapsettomina lastentarhassa, oli alhaisempi tulos 36-iässä, kun taas pojat, jotka olivat prososiaalisia, ansaitsivat enemmän.

Kuinka moni teistä on tuntenut stressiä, vihaa, kauhua ja monia muita tunteita, kun tuntui, että joku ei ollut antanut sinulle sitä, mitä luulitte heidän olisi pitänyt antaa sinulle. Joillakin meistä on syvällinen uskomus, että ...