Paras tapa ojata huonoja tapoja

Paras tapa ojata huonoja tapoja
Tule helmikuussa, 80% ihmisistä on luopunut luopumisesta. Joten mitä voimme oppia 20%: lta, jotka tekevät sen?

Uuden vuoden päätöslauselmat: Symboliset eleet tai maaginen ajattelu?

Uuden vuoden päätöslauselmat: Symboliset eleet tai maaginen ajattelu?
"Annan ehdottomasti luopumaan tupakoinnista - se on minun uudenvuoden päätöslauselmani", hän totesi painokkaasti, kun hän heitti nyrkkinsä pöydälle korostamaan päättäväisyyttään. ”Kaikki hyvin”, ajattelin, kun istuin vastapäätä häntä lääketieteellisessä neuvontatilassa lokakuussa.

Christmas Pokerin piilotettu psykologia

Joulupokeri piilotettu psykologia
Kuvittele kohtaus - iloiset lapset repivät avoimia lahjoja, häiritään vanhempia, jotka tutkivat siistien kodien verilöylyä, tyytymättömiä sukulaisia, jotka muttelevat paheksuntaa heidän kolmanteen lasiruiskuunsa.

Kuinka ei ylensyö tätä joulua

Kuinka ei ylensyö tätä joulua
Joulu on tunnetusti hemmottelun aika: siellä on kaikki suklaata, juustolautaa, jauhepiirakat, pähkinät, rapsut - ja sen jälkeen kun olet jo syönyt oman painosi joulupäivällisellä.

Soul's Agenda: Oppiminen itsellemme ja itsellemme

Meidän Soul's Agenda
Meiltä puuttuu itseluottamus, koska lukemattomia kertoja myimme itsemme, hylättiin itsemme, jätimme huomiotta intuition, kieltäytyimme ryhtymästä asianmukaisiin toimiin, menetimme voimamme. Joten, kun meillä ei ole itseluottamusta, jäämme toivottomalle laitteelle, joka yrittää tehdä kaikki ja kaikki sopivat tarpeeseemme tuntea olonsa turvalliseksi.

Kuinka ihmiset tekevät päätöksiä ryhmissä?

Kuinka ihmiset tekevät päätöksiä ryhmissä
Käyttämällä matemaattisia puitteita, joiden juuret ovat tekoälyssä ja robotiikassa, tutkijat ovat paljastaneet prosessin, jolla ihmiset tekevät päätöksiä ryhmissä.

Miksi syömisen lopettaminen voi olla vaikeaa, vaikka oletkin täynnä

Miksi syömisen lopettaminen voi olla vaikeaa, vaikka oletkin täynnäKaikkia ruokia ei ole luotu tasa-arvoisiksi. Suurin osa niistä on maukkaita tai maukkaita syömään, mikä on hyödyllistä, koska meidän täytyy syödä selviytyäksemme. Esimerkiksi tuore omena on maukas useimmille ihmisille ja tarjoaa tärkeitä ravintoaineita ja kaloreita.

Onko sinulla himoa? Käytä haluamasi tilannetekniikkaa

Onko sinulla himoa? Käytä haluamasi tilannetekniikkaa
Kun siirrymme tilaan, jossa on voimakasta ruokahalua, se johtuu usein siitä, että reagoimme tiettyyn liipaisuun, kuten epämukavaan tai häiritsevään vuorovaikutukseen tai stressaavan tapahtuman esiintymiseen. Sitten siirrymme stressaantuneeseen tilaan - ehkä, että vatsan, leuan, hartioiden tai lantion lihakset puristuvat tajuttomasti tai joudumme tuntemaan tunnetta tai levottomuutta.

Viiden tavan epäkoheellisuus voi todella olla positiivinen kokemus

Viiden tavan epäkoheellisuus voi todella olla positiivinen kokemus
Valaamisesta loukkauksiin, suurin osa meistä on kokenut muodollisuudessaan raakuutta töissä, julkisesti tai verkossa. Suuri osa epärehellisyyttä tutkivasta tutkimuksesta on keskittynyt sen kielteisiin vaikutuksiin ja hyvästä syystä - niitä on paljon.

Siirtyminen siirtymisissä, satoissa ja häviöissä

Siirtyminen siirtymisissä, satoissa ja häviöissä
Oletko kokenut jonkin verran turbulenssia näiden viime kuukausien aikana? Näyttää siltä, ​​että nämä viime aikoina ovat esittäneet monille ihmisille henkilökohtaisia ​​odottamattomia elämää muuttavia kamppailuja. Omat koettelemuksemme ja ahdingot, surrealistisen poliittisen tilanteen ja koko maailman tapahtumien lisäksi, vaikuttavat tunteemme, fyysiseen, psykologiseen ja henkiseen hyvinvointimme.

Huonon muistin unohdetut hyödyt

Huonon muistin unohdetut hyödyt
Muisti on psykologisen toimintamme ydin, joka on välttämätöntä jokaiselle liikkeellemme - pukeutumiseen, aamiaiseen, ajamiseen töihin, ristisanan tekemiseen, kupillisen teen valmistamiseen.

Ostosriippuvuus on todellinen häiriö

Ostosriippuvuus on todellinen häiriö
Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva terveydenhoitoryhmä Priory on tunnettu pelaamisesta, seksistä, huumeista, alkoholista ja atk-riippuvuuksista hoidosta - etenkin rikkaista ja kuuluisista.

Motivaation neurotiede ja kuinka sitä parantaa

Motivaation neurotiede ja kuinka sitä parantaa
Motivaatio voi olla vaikea saavuttaa. Olipa kotona, koulussa tai töissä, suurin osa meistä on ollut tilanteessa, jossa tiedämme tarkalleen mitä tehdä, mutta meillä ei ole henkistä voimaa siihen.

Vähentääkö ylimääräinen testosteroni empatiaa?

Vähentääkö ylimääräinen testosteroni empatiaa?
Kognitiivinen empatia on kyky tunnistaa, mitä toinen ihminen ajattelee tai tuntee, ja yksi tapa, jolla se voidaan arvioida laboratoriossa, on ”mielen lukeminen silmissä” - tai ”silmätesti”.

Sanomalla ei syyllisyydelle: Et ole vastuussa muista

Ei enää syyllisyyttä
Ego tekee kaiken tarvittavan voimansa ylläpitämiseksi. Syyllisyys on yksi egon räikeimmistä alahenkilöllisyyksistä. Se suorittaa kaksi ensisijaista toimintoa egolle: tärkeys ja vastuu. Molemmat saavat sinut tuntemaan olosi tarpeelliseksi alla kuvatulla tavalla.

Kuinka tulla suureksi huijaajaksi

Kuinka tulla suureksi huijaajaksi

Toisin kuin muut Life-lehden etuosassa ilmestyneet kuvakkeet, Ferdinand Waldo Demaraa ei tunnistettu astronautiksi, näyttelijäksi, sankariksi tai poliitikkoksi.

Pyhän ympäristön luominen nukkumista varten

Pyhän ympäristön luominen nukkumista varten
Unen hallitseminen on tietää, mitä nukkumisolosuhteita tarvitset, ja tunnistaa näiden olosuhteiden pyhyys. Jos protestit, että sinulla ei ole aikaa tunnistaa unen pyhyyttä juuri nyt, se on kunnossa. Katso ja tiedä se. Ymmärrä, että nyt voit priorisoida kiireisyyttä pyhyyden kanssa,

Miksi jatkamme keskusteluja videopeliväkivallasta?

Miksi jatkamme keskusteluja videopeliväkivallasta?
Opiskelen nousevaa teknologiaa ja digitaalista kulttuuria. Alallamme se on vakiintunut: suuret tutkimukset eivät osoita yhteyttä väkivaltaisen rikollisuuden ja väkivaltaisten videopelien välillä.

Miksi ihmiset huijaavat?

Miksi ihmiset huijaavat?
Kun kuulemme, että köyhä huijasi muita rahaa, voimme syyttää tämän käytöksen köyhyydelleen rationalisoimalla, että henkilö rikkoo etiikkaa ja lakia, koska he tarvitsivat rahaa.

Rauhan kaivosta rauhaan tulemiseen ja rauhaan

Rauhan kaivosta rauhaan tulemiseen ja rauhaan
Ei ole kiireellisempää kysymystä kuin tämä: Kuinka voin tehdä rauhasta todellista? Kuinka voimme kohdata väkivallan ja väkivallan, kohdata sodan rauhalla, kohdata pelon rakkaudella, kohdata vihan myötätunnolla? Kuinka purkaa militarismin asenne ja asentaa rauhan asenne omaan mieleemme ja yhteiskunnan rakenteeseen?

Mielen puhdistus säännöllisellä ja kurinalaisella käytännöllä

Mielen puhdistus säännöllisellä ja kurinalaisella käytännöllä
Suurin ongelma, jota ei ole annettu anteeksi, on se, että siitä tulee roskakori, joka häiritsee mielesi. Mitä pidempään olet virheen päällä, sitä enemmän se suurentaa ja häiritsee sinua. Mielestämme tulee valtava myrkyllinen kaatopaikka. Se johtaa jatkuvaan onnettomuuteen.

Pyörän jakaminen ei ole vain rikkaille hipstereille

Pyörän jakaminen ei ole vain rikkaille hipstereille
Pyörän ja skootterin jakaminen kukoistaa kaupungeissa ympäri maailmaa. Yhdysvalloissa polkupyörän tai skootterin jakamisen kautta kulkevien matkojen määrä - mikromuotoisuuteen kutsutut kuljetusmuodot - yli kaksinkertaistui yhden vuoden aikana, 35 miljoonasta 2017-matosta 84 miljoonaan 2018-matkaan.

Keskity siihen, kuka voi olla, ei mitä voit tehdä

Keskity siihen, kuka voi olla, ei mitä voit tehdä
Yksi innovatiivinen tapa kohdata kovia totuuksia on kuvien kautta. Rumin sanat avaamisesta viittaavat vuosisatojen ajan ja esittävät tunnusmerkkejä. ”Kiinnitä rakkauden ori ja älä pelkää polkua…” Harkitse tämän jakeen ja nollan kuvioita kahdella merkittävällä elementillä: ori ja sinä.

Mitä aivoissa tapahtuu, kun luovutamme?

Mitä aivoissa tapahtuu, kun luovutamme?
Aivojen sisällä nociceptin-neuroneina tunnetut soluryhmät saavat hyvin aktiivisen ennen kuin hiiret luopuvat vaikeasti hankittavien palkkioiden saavuttamisesta, tutkijat raportoivat.

Moraalisen loistavan psykologian

Moraalinen kunnianosoitus on turhuusprojekti, joka sabotoi julkista keskustelua sanoo moraalinen filosofi Brandon Warmke

Auttaako se itse hyväksyä itsensä valvonnan?

Auttaako se omaksumisen jälkeen?
Syytteellä on merkitystä siinä, auttaako itsesääntelyn lakkaaminen auttaa meitä vastustamaan kiusauksia tulevaisuudessa tai tekee meistä entistä todennäköisempää antaa uuden tutkimuksen.

Nyt on tärkeää laajentaa tietoisuuttamme ja nostaa asenteitamme

Nyt on tärkeää laajentaa tietoisuuttamme ja nostaa asenteitamme
Yhteiskunta tarvitsee epätoivoisesti naisellisen voiman karkaisua ja kunnioittavaa energiaa. Kiinalaisen sananlaskun ”Kun nukkuvat naiset heräävät, vuoret liikkuvat”, vahvistavat yhteiskunnalliset muutokset kaikkialla maailmassa. Olemme hereillä ja tiedämme syvästi, että voimamme, viisaus ja myötätunto ovat tarpeen.

Miten taloudelliset kannustimet auttavat tupakoitsijoita lopettamaan

Miten taloudelliset kannustimet auttavat tupakoitsijoita lopettamaan

Tupakointi tappaa yhden kahdesta säännöllisestä tupakoitsijasta, mutta lopettaminen milloin tahansa elämästä johtaa suuriin parannuksiin terveyteen, elinajanodotteen kasvuun ja terveydenhuollon kustannusten säästämiseen.

Korosti töissä? Miten voittaa tavalliset ansat rotta-kisassa

Korosti töissä? Miten voittaa tavalliset ansat rotta-kisassa
Kahden viime vuoden aikana olen alkanut työskennellä ihmisten kanssa soveltamalla sitä, mitä tiedän ihmisen työelämässä. Ja mitä näen useimmissa työpaikoissa, joita vierailen - kaikkialla yrityksen toimistopisteistä valtionhallintoon ja sinisen kauluspaikan työpisteisiin - on aivan samankaltainen kuin riippuvaisille laborirotuille.

Miksi jokaisen tulisi tietää liitäntätyyliään

Miksi jokaisen tulisi tietää liitäntätyyliään
Jos olet kärsinyt ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai suhteiden ongelmista, psykologinen teoria, jota kutsutaan "kiinnittymis teoriaksi", voi auttaa sinua saamaan vaikeuksien perimmäisen syyn ja antaa sinulle paremman käsityksen siitä, mitä tapahtuu.

Itsekomento: Opi tämä tehokas ajattelutyökalu

Milloin sinun pitäisi sensuroida itseäsi ja milloin sinun pitäisi puhua? Emily Chamlee-Wright selittää moraalisen filosofin Adam Smithin ”puolueettoman katsojan”.

Katso sisältä ja kysy: "Miten tämä koskee myös minua?"

Katso sisältä ja kysy: "Miten tämä koskee myös minua?"Oletko koskaan löytänyt itsesi haluavan korjata ihmisiä? Tiedätkö ... kun näet selvästi kaiken, mikä on heidän kanssaan väärin, ja haluat järjestää ne uudelleen ja heidän elämäänsä? Meistä tuntuu niin helpolta katsoa jotakuta muuta ja nähdä kaiken, mitä heidän tarvitsee tehdä parantaakseen itseään. Näyttää siltä, ​​että on helppo korjata joku muu ...

Passiivinen väkivalta Fyysisen väkivallan palo

Passiivinen väkivalta polttaa fyysisen väkivallan palonParas tapa ymmärtää Gandhin väkivallattomuusfilosofia on ensin ymmärtää väkivallan laajuus, jota harjoitamme tietoisesti tai tiedostamattomasti, jokaisen elämäämme ajan - nimikutsut, kiusanteko, loukkaavaa ja epäkunnioittavaa käyttäytymistä. Nämä ovat passiivisia väkivallan muotoja.

Lapsuuden trauma ja sen pysyvät vaikutukset

Lapsuuden trauma ja sen pysyvät vaikutukset

Mielenterveyden merkityksen yhteiskunnassa heräämisen myötä yhdistettynä hermotieteen ja psykiatrian kehittymiseen on hitaasti muodostunut paljon huomiota trauma- ja lapsuuden traumaan.

Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioita

Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioitaKun olemme aikuisia, meillä on niin paljon kirjoituksia seinillämme, ja meillä on niin paljon vanhoja haavoja ratkaisemattomista kokemuksista, että monet vastauksistamme ovat automaattisesti negatiivisia. Ne jatkavat tapahtumia, jotka eivät ole parasta tulosta, ja sen sijaan ne vain vahvistavat alkuperäistä oppimista jo kauan sitten.

Miksi Hope on luotettava

Miksi Hope on luotettavaSinun ei tarvitse luoda haitallisia olosuhteita löytääksesi syyn tehdä mitä haluat tehdä tai välttää mitä et halua tehdä. Ole rehellinen. Jos sinulla on vaikeaa päätöstä ennen, kysy itseltäsi: ”Mitä minä toivon tapahtuvan?” Vastauksessa on opas todennäköiseen parhaaseen suuntaan.

Manipulaation vaarat ja edut: miksi ja miten sitä vältetään

Manipulaation vaarat ja edut: miksi ja miten sitä vältetäänVoimme määritellä manipulaation "saada ihmiset tekemään sitä, mitä haluat, antamatta heille jotain, mitä he arvostavat vastineeksi". Miten manipulointi toimii? Kun joku sanoo teille: "Jos et auta minua puhdistamaan taloni, aion olla vihainen sinulle", henkilö yrittää manipuloida sinua. Hän ei tarjoa sinulle mitään ...

Ihmiset vaikuttavat verkostoihimme - miten tehdä siitä hyvä

Koska sosiaaliset ja taloudelliset erot ryhmien välillä kasvavat yhä laajemmin, ja sosiaalinen liikkuvuus heikkenee, sidokset, jotka yhdistävät ihmisiä perheisiin tai yhteisöihin, ovat heikentyneet ajan myötä.

Koska sosiaaliset ja taloudelliset erot ryhmien välillä kasvavat yhä laajemmin, ja sosiaalinen liikkuvuus heikkenee, sidokset, jotka yhdistävät ihmisiä perheisiin tai yhteisöihin, ovat heikentyneet ajan myötä.

Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi

Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi

Ahdistus on yleinen kokemus. On täysin normaalia tuntea ahdistusta tietyissä olosuhteissa tai kuvitellessasi mahdollisia epäonnistumisia. Joillekin ihmisille se kuitenkin menee käsistä ja vaikuttaa vakavasti heidän elämäänsä; ja hyödyllinen, normaali tunne muuttuu patologiseksi.

Mikä on näennäinen aktivisti? Voitko olla yksi?

Mikä on näennäinen aktivisti? Miten voit olla yksi?Visionääri aktivisti ymmärtää, että heidän jokainen ajatuksensa, tunteensa, sanansa ja toimintansa synnyttää rippleefektin koko tietoisuuden alalle, rajoittumaton tilan ja ajan mukaan. Hän on sitoutunut keskittämään energiansa myönteisiin muutoksiin maailmassa. He ovat pakkomielle pääsemästä yhteen mahdottomaan tavoitteeseen sisältäpäin.

Uskon tekijä: harjoittele luottamusta ja jotenkin se toimii

Uskon tekijä: Alan Cohen toimii jotenkinOletteko koskaan huomanneet, että kun olet kärsimätön, frazzled ja järkyttynyt, asiat pahenevat, ja kun olet rento, kärsivällinen ja luottavainen, asiat menevät paremmin. Ajattelu ja uskonmuutos muuttavat tuloksia, joita saat. Kun löydät itsesi tilanteessa, jossa sinulla ei näytä olevan kontrollia, kohdista ajatuksesi rauhaan ja maailmankaikkeus reagoi.

Sinulla on avain onnellesi niin syvästi halutessasi

Kukaan ei omista minuaKuinka moni teistä on tuntenut stressiä, vihaa, kauhua ja monia muita tunteita, kun tuntui, että joku ei ollut antanut sinulle sitä, mitä luulitte heidän olisi pitänyt antaa sinulle. Joillakin meistä on syvällinen uskomus, että ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}