Paralyytti pelolla: Miksi me jäädytämme, kun pelotaan?

Paralyytti pelolla: Miksi me jäädytämme, kun pelotaan?
On hyvä syy siihen, miksi emme pysty liikkumaan joskus, kun pelkäämme. Konstantinos Tamvakis / Flickr, CC BY-SA

Useimmat ihmiset tuntevat luultavasti klassisen taistele tai pakene vastaus pelättyyn ärsykkeeseen. Jos käärme putosi katon yläpuolelta, kun olet lukenut tämän, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: taistella käärmellä tai päästä pois siitä mahdollisimman nopeasti.

Taistelu tai lentovaste on primitiivinen ja voimakas selviytymisreaktio. Kun aivot ovat havainneet vaaraa tai uhkaa, adrenaliinikurssin kuormitukset suonensisäisesti, sydämen lyöntitiheyden lisääminen, veren pumppaaminen lihaksille ja huomiomme siirtäminen hyvin yksinkertaiselle painopisteelle: taisteleminen tai uhkaaminen.

Tulemme niin yksiselitteisesti tavoitteeksi tässä hetkessä, emme saa käsitellä (ja siksi emme muista) mitään vieraita yksityiskohtia, kuten käärmeen väriä tai sitä, mitä todella teimme saadaksemme sen pois ja juosta. Monet ihmiset kertovat "toimimasta vaistoilla" ilman selkeää muistia siitä, miten he pääsivät pois tai taistelivat vaarasta.

Kuka taistelee pikemminkin kuin paeta?

Ihmiset, jotka ovat enemmänlähestymistapa on motivoitunut”(Kuten extroverts, riskien ottajat), yleensä havaitsevat palkkion tilanteissa. Esimerkiksi, jos sitä pyydetään kokeilemaan hämähäkkikeittoa ensimmäistä kertaa, lähestymistapa motivoitunut yksilö voisi ajatella “kuinka mielenkiintoista, ihmettelen, jos se maistuu paremmin kuin se näyttää? Jos näin ei ole, ainakin voin laittaa valokuvan, jossa syöminen hämähäkkejä Facebookissa ja vaikutukseni kaikille ystävilleni ”.

Nämä ihmiset saattavat olla luonnostaan ​​taipuvaisia ​​lähestymään uhkaa, "taistelu" -vastausta.

Ihmiset, jotka ovat "vältteleviä motivoituneita" (neuroottisia), näkevät riskit / negatiivit tilanteissa. ”Spider-keitto! Miten se voisi olla turvallista? Se tulee olemaan inhottavaa tai myrkyllistä ja sitten heitän ylös kaikkien edessä ja hämmentää itseäni.

Nämä ihmiset voivat luonnostaan ​​olla taipuvaisia ​​välttämään uhkaa, "lento" -vastausta.

Huolimatta siitä, että uhkakysymykset ovat suurelta osin tajuttomia, sekä persoonallisuustyypeistä, jotka vaikuttavat omaan luontaiseen taipumukseenne taistella tai pakenemaan, tässä on myös osa tuomiota ja päätöksentekoa. Olen todennäköisempää lähestyä ja taistella, jos uskon, että minulla on mitä uhkaa uhkaa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jos olen pätevä käärmeenkäsittelijä, saan pelon, jos käärme putoaa minua odottamatta, mutta arvioin nopeasti, että minulla on taitoja käsitellä sitä.

On olemassa kolmas mahdollinen vastaus uhkaan, ja se on vastaus vaaroihin. Nimellisarvolla uhkaamisen yhteydessä tapahtuva jäädyttäminen ei näytä olevan yhtä ilmeistä sopeutumiskykyä kuin taistelu tai lentovaste.

Onko jäädyttäminen vain yllätyksen jatke?

Yllätys on tunne, joka tuntuu odottamattoman tapahtuman sattuessa, ja meidän on pysäytettävä ja käsiteltävä kohtaus, jotta voimme päättää, taistella tai paeta. Yllätyksen kasvojen ilme on toiminnallinen tarkoitus: silmämme laajenevat parantaaksemme perifeeristä näkemystämme, jotta voimme käsitellä ympäristöämme paremmin, ja avaamme suumme ja harppautumme valmistautumaan huutamaan ja / tai juosta.

Ihmiset pysähtyy kun yllättynyt, koska he käyttävät koko energiansa päättääkseen, mikä on heidän edessään avautuva uhka, vitsi, vaaraton tapahtuma.

Usein sivulliset poliisi (epäoikeudenmukainen) lakkaavat olemaan välittömästi puuttumatta odottamattoman tapahtuman, kuten hyökkäyksen, aikana; mutta tyypillisesti ihmiset ovat niin järkyttyneitä, että ne ovat juurtuneet paikalle. Joissakin tapauksissa "jäädytys" -vastaus on enemmän "yllätys" -vastauksen laajennus.

Pelattu kuollut

Todellinen ylivoimainen ja halvaantuva jäätymisen vastaus on ajatellaan tapahtuvan kun taistelu tai lento ei ole käytettävissäsi. Eli te olette olleet niin ylivoimaisia, hukkua tai loukkuun, ei ole mahdollisuutta paeta tai taistella.

Evolutionaarisen historiamme vuoksi tämä todennäköisesti tapahtui useimmiten metsästyksen aikana (saber-hampaiden tiikeri on sinulle parempi ja ei ole mitään ulospääsyä). Joten teemme mitä eläimet ovat, me ”esitä kuollutta".

Jos kyseessä on todellinen jäädytysvaste, tämä ei ole tietoinen päätös; meidän primitiiviset aivot siirtyvät ja immobilisoi meitä. Tällöin toivotaan, että saalistajamme menettää kiinnostuksensa ja vaeltaa pois.

On myös spekuloitu, että jäädyttämisellä voi olla psykologisia etuja. Monet ihmiset, jotka "jäädyttävät" raportoi vähän tai ei lainkaan muistia trauma. Harkitse, miten tämä voisi säilyttää mielenterveyden tai suojata sinua psykologiselta vahingolta.

Jos esimerkiksi olet ollut täysin ylivoimainen, kuten raiskaus- tai hyökkäysskenaariossa, jäädyttäminen saattaa sulkea huomiosysteemisi, joten et käsittele sitä, mitä sinulle tapahtuu. Tapahtuma on niin järkyttävää, niin ylivoimainen, niin uskomaton, että olet spekuloinut, että koet ”red-out”, Jossa voimakkaat tunteet estävät sinua koodaamasta tietoa kärsimästäsi traumasta.

Joten vaikka ihmiset saattavat olla hämmästyneitä sen jälkeen, kun kokenut jäädytysvaste, kuten kaikki tunteet, se todennäköisesti palvelee a toiminnallinen ja mukautuva tarkoitus.

Author

Rachael Sharman, psykologian lehtori, Sunshine Coastin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = pelon voittaminen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Mikä sopii minulle: Kysy miksi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulle oppiminen johtuu usein "miksi" ymmärtämisestä. Miksi asiat ovat sellaisia ​​kuin ne ovat, miksi asiat tapahtuvat, miksi ihmiset ovat sellaisia ​​kuin he ovat, miksi toimin kuten teen, miksi muut ihmiset käyttäytyvät kuten he…
Fyysikko ja sisäinen itse
by Marie T. Russell, InnerSelf
Luin juuri hienoa artikkelia, jonka on kirjoittanut Alan Lightman, kirjailija ja fyysikko, joka opettaa MIT: ssä. Alan on kirjoittanut "In The Praise of Wasting Time". Minusta on inspiroivaa löytää tutkijoita ja fyysikoita…
Käsinpesulaulu
by Marie T. Russell, InnerSelf
Olemme kaikki kuulleet sen useita kertoja viime viikkoina ... pese kädet vähintään 20 sekunnin ajan. Okei, yksi ja kaksi ja kolme ... Niille meistä, jotka ovat ajoittuneita tai kenties hieman LISÄÄ, olemme…
Pluton palveluilmoitus
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nyt kun jokaisella on aika olla luova, ei ole mitään kertovaa mitä löydät viihdyttämään sisäistä itseäsi.
Aavekaupunki: Kaupunkien siirtäminen COVID-19-lukitussa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Lähetimme droonit New Yorkiin, Los Angelesiin, San Franciscossa ja Seattleen nähdäksesi kuinka kaupungit ovat muuttuneet COVID-19 lukituksen jälkeen.