Mikä tekee sinusta aamun tai yön henkilön?

Mikä tekee sinusta aamun tai yön henkilön?Undrey / Shutterstock

Haluatko mieluummin nousta varhain kuoren kanssa tai jäädä myöhään pöllön kanssa? Sinun mieltymyksesi osoittautuu geeneistä osittain. Meidän geneettinen tutkimus Lähes 700,000: n ihmiset ovat paljastaneet uusia oivalluksia kronotyypin genetiikasta - mieluummin noususta aikaisin tai nukkumaan myöhään - ja miten se vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Me kaikki olemme jonkun kronotyypin kellokäyrällä, jossa toisessa päässä on varjoja (varhaiset ratapölkyt) ja toisessa pöllöt (myöhäiset ratapölkyt). Kronotyyppimme vaikuttaa osittain ympäristöämme. Tekijöitä ovat kausi, leveysaste ja asuuko kaupunkialueella. Miehet ovat todennäköisemmin kuin naiset pöllöinä, ja meistä tulee ikävystymisempiä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että missä tahansa välillä viides ja puoli Kronotyyppimme on vahvistettu syntymässämme geeneillämme. Siihen saakka, kunnes äskettäin oli 2016, tiedettiin vähän, mitä nämä geneettiset tekijät olivat.

Tietoja 250,000in käyttäjistä 23andMe ja 450,000-käyttäjät UK Biobank, analysoimme heidän geeninsä, olivatko he "aamulla" tai "illalla". Löysimme 351-geneettisen variantit jotka vaikuttavat henkilön kronotyypin määrittämiseen. Ennen tätä tutkimusta tiesimme vain 24in.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pöllöt ovat lisääntyneet liikalihavuus, Masennus ja jopa Tyypin 2 diabetes. Hiljattain löydetyt kronotyyppivaihtoehdot mahdollistivat sen, että tutkimme, ovatko nukkuminen ja nouseminen myöhemmin suoraan vastuussa tästä.

Miten geenit vaikuttavat kehon kelloon

Kehon kello ei vain säilytä aikaa, vaan toimii myös sisäisenä aikatauluttajana. Se kertoo kehollesi, milloin olla aktiivinen, milloin olla nälkä ja milloin vapauttaa tärkeitä hormoneja. Mikä tärkeintä, kehon kello kertoo, milloin olla väsynyt ja milloin nukkumaan.

Jotkin tunnistamamme geneettiset variantit olivat tai olivat lähellä geenejä, jotka vastaavat kehon kellon oikeasta toiminnasta. Tämä viittaa siihen, että eräitä larkien ja pöllöiden välisiä eroja voidaan pitää pieninä erona itse kellossa. Se voi selittää aiemmat havainnot siitä, että pöllöillä on kellot ajaa hitaammin kuin larks.

Vaikka kehon kello voi toimia ilman ulkoisia häiriöitä, ihmisillä on taipumus ajaa hieman pidempään kuin 24-tunnin päivä. Jotta voit pysyä synkronoituna päivän ja yön jakson kanssa, se saa vihjeitä ympäristöstä kehon kautta, havaituista lämpötilan ja valon tasoista. Nämä mahdollistavat kellon ”Sekoittuneen” (korjattu) joka päivä.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jotkut löydetyistä geneettisistä vaihtoehdoista olivat geeneissä, jotka ovat tärkeitä verkkokalvossa, silmän osa, joka muuntaa silmämunan keskittämän valon signaaleiksi viestintään aivoihin. Kokeena, jossa tutkittiin yöaikaan keinotekoisen valon vaikutusta ihmisiin, tutkijat osoittivat, että pöllöiden kehon kellot olivat viivästyi enemmän kuin larks. Tämä voi viitata siihen, että pöllöiden verkkokalvot ovat vähemmän tehokkaita valon tasojen havaitsemisessa ja välittämisessä, mikä johtaa kellon huonompaan kulkeutumiseen.

Monet muut tunnistetut variantit on jo nähty muiden ominaisuuksien tai häiriöiden geneettisissä tutkimuksissa. Näitä ovat variantit, jotka vaikuttavat insuliinin tasoon, ruokahaluun ja maksan hajoamiseen nikotiiniin - tunnettuun stimulanttiin. Tarvitaan lisää työtä, jotta ymmärretään, vaikuttavatko nämä variantit kehon kelloon vai eri käyttäytymismekanismien kautta.

Myöhemmin nukut ja mielenterveys

Kronotyypin geneettisyyden paljastaminen antaa meille työkaluja, joilla voidaan tutkia, millainen syy-seuraus on, jos joku sairastuu riskiin varhaisessa vaiheessa tai myöhään, ilman että yhteisten tekijöiden, kuten elämäntavan ja ympäristön vaikutukset kärsivät.

Pystyimme osoittamaan, että pöllö on larkin sijaan alhaisempi hyvinvoinnin taso ja tarkoittaa sitä, että olet todennäköisesti kärsivät skitsofreniasta ja masennuksesta elämäsi aikana. Yksi mahdollinen selitys tästä on suurempi määrä sosiaalinen jetlag pöllöt kärsivät. Tavallisten työtapojen noudattamiseksi pöllöt saattavat joutua taistelemaan kehon kelloja vastaan ​​enemmän kuin larks ja korvaamaan vapaa-ajalla (ei-työpäivällä) nukkumalla myöhemmin. Luonnollisen kellonne taistelemisen uskotaan saavan sinut alttiimmaksi taudille, vaikka lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään, miksi näin on.

Mikä tekee sinusta aamun tai yön henkilön?Pöllöt kärsivät enemmän sosiaalisesta jetlagista. Akos Nagy / Shutterstock

Mutta se ei ole kaikki paha uutinen pöllöille. Vaikka aiemmat tutkimukset osoittivat, että pöllöiden ja korkeamman 2-diabeteksen ja lihavuuden riskin välillä on yhteys, emme nähneet mitään syy-todisteita tästä huolimatta siitä, että tietoja 700,000-ihmisistä oli lähellä. Elämäntapa-tekijät, jotka vaikuttavat sekä kronotyyppisi että liikalihavuuden ja diabeteksen riskiin, selittävät todennäköisesti tämän syy-yhteyden puuttumisen. Tulevissa tutkimuksissa testataan tätä hypoteesia ja etsimme vahvempia todisteita näistä havainnoista.

Kahdessa tulevassa rinnakkaistutkimuksessa kuvataan tavanomaista uniaikaa ja unettomuutta. Nämä tutkimukset merkitsevät jännittävän uuden aallotutkimuksen alkua.Conversation

Author

Samuel Edward Jones, tutkija, Exeterin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = vuorokausirytmi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}